4 bí mật về giấc ngủ cho làn da hồng hào

XX muôn co môt lan da hông hao ngoai chê đô ăn uông hơp ly con nguyên nhân quan trong hơn đo la co môt giâc ngu ngon va sâu.

1. Ngu đu giâc – Thần dược cua săc đep

Đêm la thơi gian điểm tốt nhât cho da trao đôi chât, khi đo cac mach mau trên da hoan toan mơ rông, mau cung cấp cho da sẽ đầy đủ hơn. Da đươc mau cung câp đây đu se tư phuc hôi, sinh mơi, ngăn chăn va lam châm qua trinh lao hoa. Bơi vây noi giâc ngu la thần dươc cua săc đep không hề cường điệu chút nào.

Thiêu ngu “cươp đi” lan da tre: Lan da khô thiêu nươc, săc tô chim dươi da, săc đen, mun lan da thô rap… đêu liên quan đên giâc ngu không đu. Thông thương ngu muôn anh hương rât lơn đên chưc năng giư âm, tư phuc hôi va tai sinh cua da, đông thơi trao đôi chât cung giam theo, dân tơi tich tu cac đôc tô va tăng tôc đô lao hoa da. Ngu không đu giâc còn anh hương trưc tiêp đên nôi tiêt, nôi tiêt hormon không đu lan da tư nhiên se trơ nên xanh xao.

Thiêu ngu cơ thê se mêt moi: Khi mât ngu cac hormon “tư do” trong cơ thê tăng lên nhanh chong, no chinh la thu pham khiên chung ta ăn nhiêu hơn (đăc biêt la ăn socola, banh ngot va keo). Ngươc lai, môt giâc ngu sâu, nao bô se đươc nghi ngơi, hormon tăng trương đươc bai tiêt nhiêu, co thê chuyên hoa chât beo thanh năng lương cho cơ thê, tranh tich tu chât neo vao hông, đui va bung. Đo chinh la ly do vi sao nhiêu ngươi ngu it đê tiêu hoa năng lương giam beo.

2. Chông lai cac săc tô ân dươi da đây cac săc tô đen = Lan da trăng hông hao vơi giâc ngu ngon

Chăm sóc da ban đêm: Lương săc tô đen trên da vao ban đêm hinh thanh nhiêu gâp 2 lân ban ngay. Nêu ban ngay bi tia cưc tim ma ban đêm không tăng cương chăm soc da thì khi đêm về, cac săc tô đen sẽ sinh ra nhiêu. Ngoai ra, rât nhiêu thanh phân lam trăng như axit vao ban ngay se dê bi anh hương bơi bưc xa tia cưc tim. Bơi vây, ban muôn chăm soc cho lan da trăng, không nên coi thương thơi gian trươc khi đi ngu nhe.

Dung chât melatonin: Melatonin la một loai hormon do “tuyên tung” trong đai nao tiêt ra, khi chât melatonin tiết ra, nó sẽ giup chung ta buôn ngu, vi vây no được xem là thuôc trơ ngu hơp phap có bán ở cac hiêu thuôc. Quan trong la chât melatonin co kha năng chông oxy hoa manh, không nhưng giup ta dê ngu ma con tăng tôc đô lam trăng da.

Plus: Nêu ban co viền măt đen, loai kem dương âm đơn thuân se không đem lai hiêu qua lơn. Bơi vây trươc khi đi ngu bạn nên sư dung kem co tac dung chông ôxy hoa cao va thuc đây tuân hoan, đê cac mach mau nho đươc lưu thông, giam mêt moi va quâng thâm cho măt.

Chăm sóc da đúng cách kết hợp với giấc ngủ ngon và sâu chính là bí quyết vàng cho làn da đẹp mịn màng đấy. Ảnh minh học: Internet.

3. Phuc hôi chông lao hoa Massage trươc khi đi ngu = Giâc ngu chông lao hoa

Kem chống lão hóa ban đêm không thể thiếu: Khi ngu cac vêt tich theo năm thang như nêp nhăn con ân, co cac dâu hiêu lao hoa. Bơi vây không thê thiêu kem chông lao hoa ban đêm phuc hôi va bô sung năng lương con thiêu cho lan da như vitamin A, protein, collagen va san phâm peptide co thê phuc hôi sư tôn hai cua cac sơi va thuc đây tai sinh colalgen. Trươc khi đi ngu nên massage đê tăng tôc đô trao đôi chât giai đôc, chông lao hoa va lam đep da.

Tinh dâu massage chông lao hoa: Lấy một giot tinh dâu hoa hông, một giot tinh dâu nguyêt quê, 10 ml dâu hat hoa hông kêt hơp vơi nhau, bôi lên căm, ma, mui, tran massge theo trinh tư tư trong ra ngoai để thuc đây tuân hoan cho da, tăng đô đan hôi da, đat đươc hiêu qua ngăn ngưa va chông lao hoa cho da. Ban co thê bô sung môt sô thưc uông va my phâm lam đep chông lao hoa trươc khi đi ngu như vitamin C, collagen… đê đat đươc hiêu qua chông lao hoa cao nhât.

4. Nươc va dâu cân băng giư âm Măt na vao ban đêm = Bô sung nươc cho giâc ngu

Kem điêu tiêt cân băng dâu va nươc: Tuy viêc giư âm vao ban ngay va ban đêm đêu rât quan trong, nhưng do cac lô chân lông cua da vao ban đêm ơ trang thai mơ rông, nên dê mât nươc hơn ban ngay. Vi vây ban muôn lan da min mang trươc khi đi ngu phai lam tôt viêc giư âm nhe. Nên dung kêt hơp cac san phâm dương âm dâu va nươc, để thuc đây sư cân băng nươc va dâu, sau khi thưc dây ban se co lan da trăng min mang.

Măt na bao hô ban đêm: Khi môt loai kem dương âm thông thương không thê lam giam da khô, chung ta nên sư dung măt na dương âm trươc khi ngu se đem lai hiêu qua nhanh chong.

Plus: Bưa tôi nên loai bo nhưng thưc ăn có nhiều gia vị nặng đê ngăn chăn sư bôc hơi nươc qua mưc trong da. Hơn thế, đồ uống có cồn sẽ lam giảm đáng kể khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho da, do đó buổi tối han chê uông.

Theo iOne