4 bí mật tưởng không liên quan với bệnh tim
Bạn nên nói với bác sĩ khi gặp các dấu hiệu sau:
BS. Stephen Sinatra: Ngưng thở khi ngủ là nguyên nhân chính gây ra các tai biến tim mạch như đau tim, ngừng tim và đột quỵ. Nếu bạn nghi ngờ mình bị ngưng thở khi ngủ (ngáy và cảm thấy kiệt sức khi thức dậy là những dấu hiệu lớn, cũng như có các triệu chứng ngưng thở khi ngủ), bạn nên nói với bác sĩ về việc đó. Và nếu vợ/chồng bạn luôn cằn nhằn vì bạn ngáy ngủ, đó cũng là dấu hiệu quan trọng.
BS. Malissa J. Wood, đồng giám đốc chương trình tim mạch phụ nữ tại Bệnh viện đa khoa Massachusetts: tiền sản giật là một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn đối với bệnh tim sớm. Nó cho biết đang có vấn đề với mạch máu. Phụ nữ trẻ cần nhận thức được tầm quan trọng của việc cho bác sĩ biết nếu họ từng bị tình trạng này. Và hầu hết các bác sĩ sẽ không hỏi một phụ nữ 50 tuổi về sức khoẻ thai sản từ 25 năm trước.
Với viêm khớp dạng thấp và lupus cũng tương tự. Cơn đau tim là nguyên nhân số một gây tử vong ở những bệnh nhân này, và họ cần quản lý các yếu tố nguy cơ một cách tích cực.
Video đang HOT
Stress có thể là một yếu tố góp phần lớn
Theo BS. Monali Y. Desai, stress có thể làm tăng huyết áp và cholesterol, từ đó làm tăng nguy cơ bệnh tim, do vậy điều quan trọng là phải học cách quản lý stress . Tôi khuyên các bệnh nhân nên thử yoga và thiền, cùng với những kỹ thuật khác, để đối phó với stress hàng ngày từ công việc và cuộc sống gia đình.
Bệnh nướu răng
BS. Stephen Sinatra: Nếu bạn bị viêm rất nhiều trong miệng, đó là dấu hiệu toàn bộ cơ thể bạn đang bị phản ứng viêm. Bệnh nhân bị bệnh nướu răng dễ bị bệnh tim hơn. Tôi luôn kiểm tra miệng của bệnh nhân.
Cẩm Tú
Theo Dân trí
Rau làm khỏe trái tim phụ nữ
Theo các nhà nghiên cứu ở Úc, ăn nhiều rau có thể giúp cho mạch máu phụ nữ lớn tuổi khỏe mạnh.
Dù ăn tươi, hấp hoặc luộc, rau đều mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe - Ảnh: T.T.D.
Lợi ích lớn nhất có thể đến từ rau họ cải, bao gồm cải bắp, bắp cải Brussels, bông cải và bông cải xanh. Các loại rau cải có mùi thơm mạnh này giúp giảm dày thành động mạch cảnh, nằm ở cổ.
"Sự dày lên của các mạch máu lớn này là một báo hiệu bệnh tim sắp xảy ra".
Nhà nghiên cứu hàng đầu Lauren Blekkenhorst cho biết: "Những phát hiện này củng cố tầm quan trọng của việc ăn đầy đủ rau để giảm nguy cơ xơ cứng động mạch, đau tim và đột quỵ. Chỉ cần tăng thêm vài phần rau trong chế độ ăn uống cũng có thể mang lợi ích sức khỏe tốt nhất".
Giá trị của các loại rau họ cải vẫn còn tồn tại ngay cả sau khi tính đến lối sống, nguy cơ bệnh tim và chế độ ăn uống khác của phụ nữ.
Theo Samantha Heller - chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cấp cao tại Trung tâm y khoa Đại học New York, cho dù là ăn tươi, rang, hấp, làm xốt hoặc luộc, rau cải đều mang lại một lợi ích rất lớn cho sức khỏe.
Rau giúp bạn chống lại nhiễm trùng và giảm nguy cơ suy giảm tinh thần, một số bệnh ung thư, bệnh tim và bệnh tiểu đường.
Theo Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đã có gần 1.000 phụ nữ trên 70 tuổi tham gia nghiên cứu điền vào bảng câu hỏi về việc họ ăn rau như thế nào.
Các hồi đáp dao động từ không bao giờ ăn rau đến ba lần hoặc nhiều hơn mỗi ngày. Các loại rau gồm có hành, tỏi, tỏi tây, hẹ, đậu, rau lá xanh, rau họ cải và rau củ có màu vàng, cam hay đỏ.
Các nhà nghiên cứu đã dùng siêu âm để đo độ dày thành động mạch cảnh của mỗi người và tính số lượng mảng bám xơ vữa.
Thành động mạch cảnh của phụ nữ ăn hầu hết các loại rau là mỏng hơn khoảng 0,05 mm so với những người ít ăn rau nhất.
Sự khác biệt đó có thể là đáng kể, bởi vì giảm độ dày thành động mạch cảnh khoảng 0,1 mm là giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim từ 10 - 18%.
Theo tuoitre.vn
Những người huyết áp cao nhất định phải biết thức uống lâu đời này Tỏi, giàu chất allicin, được kết hợp với sữa, vốn chứa nhiều canxi và có đặc tính chống khuẩn, sẽ mang lại hiệu quả kinh ngạc trong việc điều trị bệnh huyết áp cao. Trong những năm gần đây, số lượng người bị huyết áp cao tăng lên đáng kể, nếu không muốn nói là đang ở mức báo động. Thủ phạm phổ...