33 tuổi, tôi không thể tập trung học

Tôi lao động ở nước ngoài, đang học thêm tiếng Anh để chuẩn bị cho kế hoạch xin việc khi về nước.

Trong quá trình học, tôi không thể tập trung để nghe hết một bài hay video hướng dẫn. Trong quá trình học, đầu óc tôi thường không tập trung mà suy nghĩ thêm các vấn đề khác. Tôi bị phân vân bởi các cuộc trò chuyện của mọi người trong phòng. Do đang ở ký túc xá nên tôi không thể yêu cầu mọi người im lặng. Buổi sáng tôi vừa đi thể dục vừa luyện nghe cũng không tập trung được. Tôi đã đầu tư tai nghe chống ồn hoặc vào nhà vệ sinh đóng cửa ngồi nghe mà cũng không cải thiện được.

Tôi xin tạm dừng khóa học online để đánh giá lại bản thân và tìm phương pháp khắc phục; nghĩ một phần nguyên nhân là do thói quen của bản thân (hay chú ý xung quanh), tìm tòi hay lý giải những sự vật hiện tượng nhìn thấy hoặc suy nghĩ thêm các tình huống giải quyết khi mình gặp trường hợp đó.

Do đó trong quá trình học hay luyện nghe tôi lại suy nghĩ vẩn vơ thêm các vấn đề khác, không tập trung vào nội dung bài nghe; đang học thì trong đầu chợt nghĩ đến vấn đề khác và tự suy nghĩ xem mình nên giải quyết nó như thế nào. Hàng ngày tôi chỉ có khoảng 2 giờ cho việc học, muốn tìm hiểu cách tập trung để có thể học có hiệu quả nhất. Tôi không biết đây có phải là một chứng bệnh không hay là một thói quen không tốt. Mong các bạn chia sẻ cùng tôi.