30 tuổ.i đã suy giảm ham muốn, phải làm sao?
Tôi năm nay mới 30 tuôi nhưng tình trạng giảm ham muôn đã xảy ra mặc dù tôi và chông tôi luôn tìm cách đê làm mới.
Thông thường phụ nữ trên 40 tuôi mới gặp vân đê rôi lọan tâm sinh lý. Tôi năm nay mới 30 tuôi nhưng tình trạng giảm ham muôn đã xảy ra mặc dù tôi và chông tôi luôn tìm cách đê làm mới và tạo điêu kiên cho nhau. Tôi rât lo lắng, mong bác sĩ cho lời khuyên hữu ích. Thân chào.
(Minh Ngoc, 30 tuổ.i)
Trả lời
Chào em, trường hợp như của em cũng gặp ở nhiều phụ nữ Việt Nam khác. Em đừng quá lo lắng.
Có nhiều nguyên nhân như tâm lý, thể chất. Xin hỏi thêm em có con chưa và bao nhiêu con rồi? Khi sinh con, em sinh thường hay mổ lấy thai, có bị băng huyết sau sinh không? Những yếu tố trong các câu hỏi trên đây có liên quan đến việc giảm chức năng sinh lý của phụ nữ, ví dụ như sau khi bị băng huyết nặng sau sinh, em có thể bị rối loạn nội tiết nên ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
Lời khuyên cho em và cho chồng em: Đừng quá lo lắng, căng thẳng vì tình trạng căng thẳng thần kinh ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tìn.h dụ.c của hai vợ chồng. Nên để thời gian rảnh rỗi nhiều hơn. Hai vợ chồng có thể đi du lịch với tinh thần thanh thản. Em cũng có thể sử dụng thuố.c để tăng cường sức khỏe toàn diện, tập thể dục và sử dụng một vài loại thuố.c (thực phẩm chức năng) giúp cải thiện chức năng tìn.h dụ.c cho nữ (và nam, nếu cần thiết).
Theo VnExpress
6 bí quyết giúp "cậu nhỏ" khỏe khoắn, dẻo dai hơn
Những phương pháp đơn giản dưới đây có thể sẽ rất hữu ích đối với bất cứ quý ông nào!
1. Một chế độ ăn uống tốt, bổ sung nhiều kẽm
Quá trình cương dương thường làm cơ thể bạn hao tốn nhiều năng lượng, má.u và các hormone lấy đi nhiều chất dinh dưỡng của bạn. Vì thế, một chế độ ăn uống tốt là chìa khóa thành công cho việc thường xuyên làm "chuyện ấy".
Theo các nghiên cứu thì bạn nên ăn nhiều đồ ăn có kẽm, đây là chất quan trọng cần thiết cho quá trình sản sinh các tiết tố sin.h dụ.c nam, tin.h dịc.h và tin.h trùn.g. Những đồ ăn có nhiều kẽm như gan, hải sản và đậu..., hoặc bạn cũng có thể uống những loại thuố.c bổ sung kẽm.
Bạn cũng không nên ăn những loại đồ ăn có chứa nhiều chất béo trước khi "yêu", vì chất béo thường làm mức độ của các tiết tố sin.h dụ.c nam ít đi, khao khát yêu giảm và khiến quá trình cương cứng gặp nhiều khó khăn hơn.
2. Tư thế "yêu"
Có vô vàn tư thế "yêu" khiến hai bạn thấy phấn khích. Tuy nhiên, tư thế truyền thống bạn ở phía trên sẽ khiến lượng má.u lưu thông tốt hơn và nhiều hơn, điều này khiến "cậu nhỏ" của bạn dễ dàng cương cứng hơn.
Vì thế, một lời khuyên chân thành với bạn rằng, khi mới nhập cuộc, bạn không nên để bạn tình của mình ở vị trí phía trên. Vì như vậy, cô ấy dễ dàng kiểm soát sự di chuyển, khi mới "lâm trận" thì cách này sẽ khiến bạn bị mất kiểm soát và "cậu nhỏ" sẽ không đạt được phong độ tốt nhất.
3. Giới hạn độ nhạy cảm nồng nhiệt của bạn để cuộc "yêu" kéo dài hơn
Cách truyền thống để làm điều này là mang "áo mưa", nhưng nếu bạn không muốn mang "áo mưa" khi "yêu" thì hãy tập trung vào những thứ khác. Tuy nhiên, cách này cũng nên làm thật thận trọng vì có thể bạn sẽ dễ dàng mất đi kiểm soát nếu tập trung vào những thứ khác quá nhiều.
Bí quyết của việc này là di chuyển tâm trí của bạn đến một điều gì đó chỉ vừa đủ dài để khiến bạn có thể "yêu" lâu hơn, mà không làm mất đi sự cương cứng của "cậu nhỏ".
4. Các loại thuố.c
Những tá dược dùng cho một số bệnh như trầm cảm, ám ảnh xã hội, giải tỏa stress... đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, những loại thuố.c này thường chính là kẻ thù của "cậu nhỏ".
Nếu bạn rơi vào những trạng thái này hãy đến gặp bác sĩ để bảo đảm rằng bạn không phải là một người "nghiệ.n" uống những loại thuố.c đó thường xuyên, nếu không bạn sẽ phải tạm biệt cuộc sống tìn.h dụ.c đấy!
5. Tiết kiệm sự khỏe mạnh của bạn
Đừng bao giờ quá phung phí, vắt cạn sức và làm cơ thể bạn mệt mỏi quá nhanh trên giường ngủ. Nếu bạn kiệt sức thì "cậu nhỏ" của bạn sẽ yếu và mền nhũn giống như một chiếc kẹo dẻo.
6. Đừng quá căng thẳng khi "yêu"
Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc quá căng thẳng, lo lắng khi "yêu" thường khiến "cậu nhỏ" bị co rút lại. Khi "yêu", bạn cần rũ bỏ những suy nghĩ lo lắng về cơ thể không quyến rũ của mình, hay thận trọng để không mang thai ngoài ý muốn...
Điều này rất thường xuyên xảy ra, nhất là trong trường hợp bạn làm "chuyện ấy" lần đầu tiên với một bạn tình mới. Hãy để mình thật thư giãn và thoải mái khi "yêu", điều đó sẽ khiến cậu nhỏ của bạn "sung" nhất.
Theo VTC News
Thiếu nữ thủ đô cũng phá thai kiểu... nguyên thủy Những kiểu phá thai dân gian rùng rợn, nguy hiểm không chỉ phổ biến ở vùng hẻo lánh, mà còn được cả các thiếu nữ Hà Nội áp dụng. Chưa có một tài liệu chính thức nào công bố có tất cả bao nhiêu hình thức phá thai dân gian, nhưng có thể liệt kê một số cách phổ biến như dùng que,...