3 vị trí này trên cơ thể chuyển sang màu đen, rất có thể tử cung đang “kêu cứu”, phụ nữ hãy làm tốt 2 điều này càng sớm càng tốt
Tử cung là cơ quan sinh sản duy nhất làm nên sự khác biệt của người phụ nữ và cũng là một phần cực kỳ quan trọng của cơ thể.
Thông thường, nội mạc tử cung của phụ nữ sẽ bong sau chu kỳ 28 ngày để tống lượng máu dư thừa và các chất độc ra khỏi cơ thể. Kinh nguyệt được xem là một phương pháp thải độc đặc biệt của người phụ nữ. Bằng cách thải máu ra mỗi chu kỳ kinh nguyệt, các chất độc trong tử cung có thể được loại bỏ một cách hiệu quả.
Bởi vậy nên, kinh nguyệt có bình thường hay không chính là một trong những thước đo để đánh giá và phản ánh sức khoẻ chị em, đặc biệt là sức khỏe tử cung.
Khi cơ thể người phụ nữ bị tích tụ quá nhiều chất độc trong tử cung thì máu kinh thường có xu hướng sẫm màu hơn, một số chị em còn bị đau bụng dữ dội vào mỗi kỳ kinh.
Thực tế, chất độc quá nhiều không chỉ thể hiện qua kỳ kinh nguyệt mà còn thể hiện ở các bộ phận khác trên cơ thể. Nếu những bộ phận dưới đây trên cơ thể cũng có màu sậm đen, thì chứng tỏ tử cung của bạn đang không khỏe:
1. Thắt lưng có màu đen
Thông thường vòng eo của phụ nữ sẽ mịn màng và có màu trắng, vì đây là bộ phận thường xuyên được quần áo che phủ. Nhưng nếu chị em phát hiện phần này đột nhiên chuyển dần sang màu đen, kém mịn và sờ thấy nhiều mụn nhỏ li ti thì rất có thể các chất độc đã tích tụ nhiều trong tử cung.
Thông thường vòng eo của phụ nữ sẽ mịn màng và có màu trắng.
Nguyên nhân khiến lượng độc tố quá nhiều là do khí lạnh xâm nhập vào cơ thể gây lạnh và tích tụ khí huyết trong tử cung. Trường hợp này bạn nên cẩn trọng với sức khỏe của mình.
2. Hai bên đùi, bẹn có màu đen
Hai bên đùi là nơi rất dễ bị chúng ta bỏ qua. Đây là phần khó vệ sinh, dễ sinh vi khuẩn do cặn mồ hôi tích tụ. Nếu không chú ý vệ sinh hằng ngày thì da ở phần này rất dễ bị thâm đen.
Nếu hai bên đùi, bẹn sau khi vệ sinh cẩn thận nhưng vẫn bị thâm đen thì có nghĩa rằng lượng huyết ứ trong cơ thể nhiều khiến chất độc tích tụ trong tử cung quá nhiều và không có lợi cho sức khỏe.
Video đang HOT
Nhiều người cho rằng mắt thâm quầng là do thiếu ngủ. Quả thực thiếu ngủ có thể làm xuất hiện quầng thâm quanh mắt do cơ thể mệt mỏi, không cung cấp đủ oxy cho mắt dẫn đến máu bị ứ trệ.
Nhiều người cho rằng mắt thâm quầng là do thiếu ngủ.
Nhưng mắt bị thâm quầng cũng có thể do độc tố dư thừa trong cơ thể quá nhiều. Khi cơ thể có quá nhiều độc tố sẽ làm rối loạn nội tiết khiến da chị em phụ nữ ngày càng xấu đi, mắt cũng ngày càng thâm hơn.
Vậy chị em phụ nữ nên làm gì để cải thiện tình trạng này?
1. Giữ ấm trong kỳ kinh nguyệt
Đầu tiên phụ nữ cần giữ ấm trong kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân chủ yếu khiến các chất độc ứ đọng trong tử cung không thải ra ngoài được là do cơ thể bị lạnh. Nếu khí lạnh xâm nhập, máu kinh không thải ra ngoài được sẽ bị tích tụ gây hại cho sức khỏe phụ nữ.
Tiếp đó bạn nên uống nước gừng ấm có pha chút đường nâu để thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ và điều hòa kinh nguyệt, đồng thời cũng có tác dụng thải độc tự nhiên.
Phụ nữ cần giữ ấm trong kỳ kinh nguyệt.
2. Thường xuyên mát xa bụng
Thường ngày chị em nên chú ý xoa bóp vùng bụng. Do tử cung nằm ở bụng dưới nên việc xoa bóp thường xuyên có thể giúp ích cho quá trình lưu thông máu tại đây, giúp tử cung được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhằm đẩy máu kinh ra ngoài bình thường.
Nên mát xa theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 phút trước khi đi ngủ, kiên trì thực hiện một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Phụ nữ sau 40 tuổi nếu không muốn cơ quan sinh sản nhiễm bệnh và lão hóa nhanh thì cần tích cực ăn 4 thực phẩm này
Để giúp phụ nữ bảo vệ cơ quan sinh sản, bà Amy Morris, một chuyên gia dinh dưỡng đến từ tổ chức Water for Health (Anh) đã liệt kê ra 4 loại thực phẩm dưới đây.
Khác với nam giới, phụ nữ được tạo hóa ban tặng cho thiên chức sinh nở vì vậy cơ quan sinh sản cũng được cấu tạo khác hoàn toàn, một trong số đó là cơ quan vùng chậu.
Các cơ quan vùng chậu của phụ nữ bao gồm âm đạo, tử cung, bàng quang, niệu đạo và trực tràng. Sa tạng vùng chậu (POP) xảy ra khi các mô và cơ bắp không còn có thể hỗ trợ các cơ quan vùng chậu và làm các cơ quan này sa xuống.
Nguyên nhân gây sa tạng vùng chậu có thể do mang thai, mãn kinh, lão hóa... Tình trạng sa tạng vùng chậu có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng hầu hết các triệu chứng ở phụ nữ trầm trọng hơn sau tuổi 40 bởi đây là thời điểm phụ nữ xuất hiện rất nhiều các dấu hiệu lão hóa...
Chỉ khi có các cơ quan vùng chậu khỏe mạnh, phụ nữ mới có đời sống tình dục hòa hợp và phòng ngừa chứng sa tử cung. Trong trường hợp nghiêm trọng, tình trạng sa tạng vùng chậu còn có thể vô sinh.
Để giúp phụ nữ bảo vệ cơ quan sinh sản, bà Amy Morris, một chuyên gia dinh dưỡng đến từ tổ chức Water for Health (Anh) đã liệt kê ra 4 loại thực phẩm dưới đây.
1. Cá hồi
Cá hồi là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh. Chúng có chứa hàm lượng protein cao và nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin D, selen và vitamin B... có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim mạch, mất trí hay chứng trầm cảm...
Đặc biệt, cá hồi còn là một nguồn omega 3 dồi dào - đây là chất chống viêm hiệu quả cho cơ thể, giúp phụ nữ phòng ngừa rất nhiều bệnh trong đó bao gồm chống viêm ở cơ quan sinh sản.
Cá hồi là một nguồn omega 3 dồi dào - đây là chất chống viêm hiệu quả cho cơ thể.
Omega 3 có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm bao gồm các loại cá béo, hạt lanh và quả óc chó. Tuy nhiên theo bà Amy, nên sử dụng cá hồi để đảm bảo lượng omega 3 khuyến nghị hàng ngày vì trong loại cá này có chứa omega 3 vô cùng lớn, chỉ 100g cá hồi đã chứa 2260mg omega 3.
Đây là loài vật bổ gấp 9 lần thịt gà, được mệnh danh là "thuốc bổ thượng phẩm" giúp phụ nữ hồi xuân và "miễn dịch" nhiều loại bệnh
2. Quả bơ
Bơ là một loại trái cây có tính axit thấp, vì vậy chúng giúp hỗ trợ kiểm soát bàng quang.
"Ngược lại, các thực phẩm có chứa lượng axit citric cao, chẳng hạn như cam, chanh, bưởi và quả nam việt quất, có thể gây kích ứng và gây hại cho bàng quang", bà Amy nói.
Bơ tốt cho nhiều loại người, nhưng với phụ nữ, quả bơ chính là một loại thực phẩm có thể điều chỉnh sự tiết estrogen ở phụ nữ, làm giảm khả năng phụ nữ mắc viêm phụ khoa và bảo vệ buồng trứng.
Theo bà Amy, phụ nữ nên lựa chọn trái cây và rau quả có ít axit, chẳng hạn như chuối, bơ, đậu Hà Lan và táo vì chúng sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm chất xơ, mà không gây kích ứng cho vùng chậu.
3. Uống nhiều nước lọc
Một trong những cách không thể thiếu để duy trì sức khỏe tổng thể là giữ nước tốt.
"Uống nhiều nước lọc sẽ hydrat hóa cơ thể của bạn và loại bỏ độc tố, giữ cho đại tràng của bạn luôn khỏe mạnh. Mất nước có thể dẫn đến rối loạn chức năng ruột, chủ yếu là táo bón và táo bón có thể đóng một vai trò rất lớn trong việc góp phần làm cho vùng chậu bị suy yếu", bà Amy cho hay.
Tuy nhiên, bà Amy cũng khuyến cáo phụ nữ cần tránh đồ uống chứa caffein như cà phê, trà và đồ uống có ga, vì chúng là chất gây lợi tiểu và bàng quang, và có thể khiến bàng quang và bất kỳ bộ phận nào của xương chậu hoạt động quá mức.
4. Đậu nành
Sữa đậu nành là thức uống rất tốt cho phụ nữ. Nó không chỉ chứa nhiều loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể, như sắt, kẽm, canxi, magie và nhiều vitamin như vitamin B, C, E, K... mà còn cung cấp hàm lượng protein, isoflavones, saponin, lecithin high potency và axit béo không bão hòa giúp giảm cholesterol trong máu, bảo vệ tim và ngăn ngừa ung thư vú.
Các thực phẩm từ đậu nành có tác dụng giữ ẩm, giải nhiệt và giải độc, nuôi dưỡng khí...
Ngoài ra, các thực phẩm từ đậu nành còn có tác dụng giữ ẩm, giải nhiệt và giải độc, nuôi dưỡng khí. Phụ nữ muốn có chức năng sinh lý tốt đặc biệt nên sử dụng đậu nành mỗi ngày.
3 nguyên nhân khiến ngày nào cũng giặt nhưng quần nhỏ của chị em vẫn bị ố vàng Quần lót không chỉ đơn thuần là trang phục "bất ly thân" đối với phụ nữ, mà nó còn có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe chị em. Khi phát hiện quần lót thường xuyên bị ố vàng, chúng ta hãy tìm hiểu lý do để quan tâm đến cơ thể mình hơn nhé. Xét về khía cạnh sức khỏe, quần...