3 thực phẩm ăn kiêng giá rẻ luôn có trong thực đơn của sao Hàn
Chanh, chuối và khoai lang là 3 loại thực phẩm quen thuộc trong thực đơn giảm cân của các mỹ nhân xứ sở kim chi.
Chanh
Lee Hyori detox với chanh để giảm 6 kg trong 10 ngày.
Chanh là thức quả quen thuộc trong quá trình giảm cân. Nữ ca sĩ Lee Hyori từng giảm tới 6 kg nhờ thức uống thanh lọc cơ thể làm từ chanh. Công thức của nữ ca sĩ khá đơn giản, dùng nước lọc pha thêm nước cốt chanh, ớt bột Cayenne và siro, uống mỗi ngày 6-12 ly, liên tục trong vòng 7-10 ngày. Trong quá trình này, Lee Hyori không ăn thêm bất cứ thứ gì. Quá trình thực hiện tuy gian khổ nhưng đổi lại, nữ ca sĩ đã lấy lại vóc dáng thành công.
Song Hye Kyo mảnh mai nhờ uống nước chanh pha loãng thường xuyên.
Song Hye Kyo từng chia sẻ trong một chương trình truyền hình về mẹo giảm cân mà cô đã áp dụng trong thời gian dài. Đó là dùng nước cốt chanh pha loãng với nước lọc, uống từ 2 – 3 lít mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.
Chuối
Chuối giàu chất xơ, kali, vitamin và nhiều dưỡng chất, rất tốt cho sức khoẻ cũng như hệ tiêu hóa. Nữ ca sĩ Seo In Young đã giảm được gần 3 kg trong một tuần nhờ ăn chuối.
Seo In Young giảm được gần 3 kg trong một tuần nhờ thực đơn ăn kiêng với chuối.
Thực đơn của cô gồm:
- Bữa sáng: một quả chuối, hai ly nước lọc
- Bữa trưa và tối: ăn tùy thích, không có món tráng miệng
- Bữa phụ: một nửa hoặc một quả chuối
Ngoài ra, cô không ăn gì sau 8 giờ tối và hạn chế tuyệt đối các loại thực phẩm chiên rán, đồ ngọt…
Video đang HOT
Khoai lang
Khoai lang giàu chất xơ, giúp no lâu, là thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong các thực đơn giảm cân. Rất nhiều nữ thần tượng đã giảm cân thành công nhờ khoai lang, trong đó phải kể đến IU, Suzy…
Thực đơn giảm cân với khoai lang của Suzy gồm:
Thực đơn giảm cân của Suzy.
- Bữa sáng: một củ khoai lang, một miếng ức gà, một ly sữa ít béo
- Bữa trưa: một bát cơm gạo lứt và salad
- Bữa tối: hai củ khoai lang
Thực đơn giảm cân của IU gồm:
Thực đơn giảm cân của IU.
- Bữa sáng: một quả táo
- Bữa trưa: hai củ khoai lang luộc
- Bữa tối: một cốc sữa lắc
Nhờ thực đơn ăn kiêng kham khổ này mà IU và Suzy có được thân hình thon gọn, quyến rũ như hiện nay.
Theo ngoisao.net
3 thực phẩm rẻ giật mình trong chế độ giảm cân của sao Hàn
Thực đơn giảm cân của sao Hàn hầu hết đều gồm các thực phẩm bình dân, phổ biến và rất dễ tìm mua.
Nhiều sao Hàn lên đời nhan sắc nhờ giảm cân
Nói về những màn lột xác nhờ giảm cân, có lẽ không đâu phong phú bằng showbiz Hàn. Rất nhiều ngôi sao đã lên đời cả nhan sắc lẫn sự nghiệp cũng nhờ ăn kiêng, giảm cân thành công.
Điều thú vị nằm ở chỗ thực đơn giảm cân của sao Hàn hầu hết đều gồm các thực phẩm bình dân, phổ biến và rất dễ tìm mua ngoài chợ, siêu thị như chuối, khoai lang, táo, chanh.... Tuy nhiên, công thức là một chuyện, có đủ kiên trì và dũng cảm áp dụng được hay không lại là chuyện khác.
Dưới đây là một vài thực đơn ăn kiêng đã giúp sao Hàn thành công trong việc sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon gọn:
1. Giảm cân với chuối - ca sĩ Seo In Young
Với giá chỉ vài chục ngàn đồng cho cả nải to, chuối không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn hàng ngày mà còn giúp giảm cân rất công hiệu. Nữ ca sĩ Seo In Young là một ví dụ điển hình trong việc dùng chuối để kiểm soát cân nặng. Nhờ ăn chuối, cô đã giảm được 2-3kg trong một tuần.
Cụ thể, một số quy tắc mà người đẹp đã áp dụng trong quá trình giảm cân với chuối như sau:
-Bữa sáng: một quả chuối, hai ly nước lọc
-Bữa trưa và tối: ăn tùy thích, không có món tráng miệng
-Bữa phụ: một nửa hoặc một quả chuối
-Không ăn sau 8 giờ tối
-Hạn chế các thực phẩm như bánh rán, khoai chiên, kem...
Seo In Young chăm ăn chuối vào bữa sáng và bữa phụ để có body hoàn hảo
2. Giảm cân với khoai lang - ca sĩ IU, Suzy
Khoai lang chưa bao giờ được coi là thực phẩm đắt đỏ. Giá của loại củ này chỉ khoảng 15-20 ngàn cho mỗi kg, nhưng công dụng đối với sức khỏe, nhan sắc thì nhiều không kể xiết. Nhiều người đẹp trong làng K-pop như Suzy, IU cũng đã nhờ cậy tới khoai lang mới có được thân hình chuẩn mực, nhan sắc thanh thuần như hiện nay.
Thực đơn giảm cân của "tình đầu quốc dân" Suzy:
-Bữa sáng: một củ khoai lang, một miếng ức gà, một ly sữa ít béo
-Bữa trưa: một bát cơm gạo lứt và salad
-Bữa tối: hai củ khoai lang
Thực đơn giảm cân của nữ ca sĩ IU:-Bữa sáng: một quả táo
-Bữa trưa: hai củ khoai lang luộc
-Bữa tối: một cốc sữa lắc
Suzy và IU đều nhờ khoai lang mới có được thân hình gọn gàng, nhan sắc vạn người mê như hiện nay
3. Giảm cân với chanh - Lee Hyori
Trong bếp nhà nào cũng có sẵn vài quả chanh, song nhiều người mới chỉ dùng chanh như một thứ gia vị hoặc uống để giải khát chứ chưa nhìn nhận hết công năng giúp thải độc cơ thể, giảm cân của loại quả giá "bèo" này.
Lee Hyori là một trong những sao Hàn đã áp dụng phương pháp detox bằng chanh và đạt được thành công mỹ mãn. Cách làm của nữ ca sĩ khá đơn giản, nhưng không hề dễ dàng nếu muốn áp dụng, đó là nước lọc pha thêm nước cốt chanh, ớt bột Cayenne và siro, uống mỗi ngày 6-12 ly, liên tục trong vòng 7-10 ngày. Trong quá trình này, Lee Hyori không ăn thêm bất cứ thứ gì và kết quả là cô có thể giảm tới 6kg, cơ thể nhẹ nhàng, sảng khoái.
Lee Hyori thành công với chế độ detox bằng nước chanh
Theo danviet.vn
Giảm cân da đẹp hiệu quả nhờ 5 thực phẩm này Với 5 nhóm thực phẩm trong bài, bạn sẽ có được làn da mịn màng cùng cân nặng giảm theo mong muốn. 1. Bí đao Bí đao là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên đưa vào thực đơn giảm cân. Với vị ngọt, tính mát bí đao không những giúp chúng ta giảm cân, giảm mỡ bụng mà còn...