3 thói quen xấu sau khi ngủ dậy, hại gan còn hơn cả uống rượu phải bỏ ngay
Các thói quen này gây hại cho gan từng ngày và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Ăn sáng nhiều chất béo
Nhiều người quan niệm buổi sáng phải ăn thật nhiều, thật ngon. Điều này quả không sai vì sau một đêm ngủ, cơ thể cần năng lượng. Tuy nhiên, nếu ăn các loại bánh chiên rán thì không hề tốt cho sức khỏe mà còn có thể hại gan vì hàm lượng chất béo ao. Gan là cơ quan quan trọng chuyển hóa lipid của con người, mỡ trong gan chủ yếu đến từ thức ăn và mô mỡ ngoại vi, mỡ thừa không thể chuyển hóa hết được, tích tụ trong gan sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
Nhiều người thích ăn các bánh chiên rán cho bữa sáng, lâu ngày có thể ăn một bữa nhưng nếu ăn thường xuyên thì không tốt.
Ăn đồ ăn dư thừa để qua đêm
Thức ăn dư thừa thường được cất trong tủ lạnh. Và nhiều người dùng thứ này để ăn sáng vì tiếc của. Chưa kể cách này còn tiết kiệm chi phí, không mất thời gian. Tuy nhiên, bạn không hề biết đây là thói quen xấu. Trong đò ăn dư thừa có chứa nitrat, chúng phân hủy thành nitrit do tác động của vi khuẩn.
Khi đi vào cơ thể, nitrit sẽ thanh nitrosamine. Đây là chất ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể gây ung thư. Nếu ăn trong thời gian dài sẽ gặp nguy hiểm.
Tức giận là điều mà nhiều người vẫn bị mỗi ngày do tác động từ những chuyện công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, bạn không hề biết tức giận chẳng hề tốt, tâm trạng không thoải mái mà còn ảnh hưởng gan. Khi tức giận, cơ thể sản sinh ra chất catecholamine tác động lên hệ thần kinh trung ương, làm lượng đường trong máu tăng lên, tốc độ phân hủy axit béo nhanh hơn. Về lâu dài, hàm lượng độc tố trong máu và tế bào gan tăng cao…Dù rất khó tránh tức giận trong cuộc sống nhưng hãy nhớ cố gắng giảm tức giận xuống mức thấp nhất.
Thói quen tốt sau khi ngủ dậy
Video đang HOT
- Uống ly nước sau khi ngủ dậy
Sau khi ngủ dậy nhiều người nghĩ đến tập thể dục hay đánh răng rửa mặt nhưng có một thói quen tốt là uống nước vào buổi sáng thì không ai nghĩ đến. Uống nước buổi sáng giúp bù nước mất ban đêm, khởi động ruột, giúp làm nhớt máu.
- Đại tiện
Đại tiện hằng ngày là tốt nhưng đại tiện vào buổi sáng sẽ tốt nhất. Nếu như bạn đại tiện vào buổi sáng hằng ngày, chúc mừng sức khỏe của bạn tốt. Đại tiện vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất thải ra khỏi đường ruột.
- Ăn sáng đủ chất
Ăn những đồ chiên rán, nhiều chất béo không tốt nhưng ăn sáng đủ chất, không bỏ bữa sáng là thói quen tốt. Bạn nên kết hợp đa dạng đồ ăn cho bữa sáng để cung cấp năng lượng cho một ngày mới. Có rất nhiều người bỏ ăn sáng mà không biết rằng thời điểm này rất quan trọng và lý tưởng để nạp năng lượng
2 mẹ con đều phát hiện bị ung thư dạ dày, bác sĩ lắc đầu khuyên: 2 loại thực phẩm nên xuất hiện trên bàn ăn càng ít càng tốt
Có nhiều yếu tố nguy cơ có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày, bao gồm: Gen, nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori, hút thuốc, uống rượu và ăn uống không hợp lý...
Chồng cô Trương làm việc ở một thành phố khác, chỉ có cô và con gái ở nhà. Do bận rộn công việc, hơn nữa lại muốn tiết kiệm nên cô Trương không muốn mua đồ ăn bên ngoài, cô thường nấu một món nhưng ăn trong mấy ngày.
Dạo gần đây, cô Trương cảm thấy đau bụng, sau khi đến bệnh viện khám thì được chẩn đoán mắc bệnh ung thư dạ dày. Bác sĩ khuyên cô nên đưa cả con gái đến bệnh viện kiểm tra, không may con gái cô cũng được chẩn đoán mắc bệnh ung thư dạ dày!
Sau khi tìm hiểu, bác sĩ được biết chế độ ăn của 2 mẹ con cô Trương có đặc điểm là thường ăn đồ thừa và thích ăn đồ chua. Bác sĩ lắc đầu thở dài: Hai đồ ăn này nên xuất hiện trên bàn ăn càng ít càng tốt!
Những loại thực phẩm dễ bị ung thư dạ dày?
Ung thư dạ dày là tình trạng các tế bào trong dạ dày phát triển bất thường, mất kiểm soát dẫn đến hình thành các khối u. Khi tiến triển nặng, khối u ác tính có thể lan rộng ra xung quanh và di căn đến nhiều cơ quan xa khác, gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe, thậm chí là tử vong.
Có nhiều yếu tố nguy cơ có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày, bao gồm: Gen, nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori, hút thuốc, uống rượu và ăn uống không hợp lý...
Từ các nghiên cứu "Tiến độ nghiên cứu về các yếu tố nguy cơ của ung thư dạ dày" (được đăng trên tạp chí Nội khoa Thực hành Trung Quốc, 2014), "Tiến trình nghiên cứu về các yếu tố nguy cơ của ung thư dạ dày" (đăng trên tạp chí Y học dự phòng hiện đại, 2010), và một nghiên cứu tiền cứu về lượng muối trong chế độ ăn uống và tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày ở một dân số Nhật Bản đăng trên tạp chí Ung thư năm 2006, bác sĩ Fang Jianrong, đã thống kê có 2 loại thực phẩm dễ dẫn đến ung thư dạ dày mà nhiều người không để ý:
1. Thức ăn nhiều muối
Món dưa chua mà mẹ con cô Trương hay ăn được coi là nằm trong nhóm thức ăn nhiều muối.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều muối có thể làm tăng tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư dạ dày. Điều này có thể liên quan đến áp suất thẩm thấu cao của muối dẫn đến kích thích niêm mạc dạ dày, làm bong tế bào thành, phá hủy hàng rào niêm mạc dạ dày và gây ra một loạt các biến đổi bệnh lý trên niêm mạc dạ dày như xung huyết lan tỏa rộng, phù nề, xói mòn, loét, hoại tử và chảy máu.
Hơn nữa, chế độ ăn nhiều muối sẽ làm giảm tiết acid dịch vị và ức chế tổng hợp prostaglandin E. Prostaglandin E có thể làm tăng sức đề kháng của niêm mạc dạ dày trước các yếu tố tấn công khác nhau. Các nhà khoa học Nhật Bản đã tiến hành nghiên cứu trên 2467 đối tượng và phát hiện ra rằng lượng muối ăn hàng ngày vượt quá 10g làm tăng đáng kể tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày.
2. Thức ăn thừa
Thức ăn thừa thường có hợp chất nitroso. Các hợp chất nitroso bao gồm nitrosamine và nitrit. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất nitroso có liên quan tích cực đến sự xuất hiện của ung thư dạ dày. Thức ăn thừa, đồ chua, nướng, chiên và các loại thực phẩm khác có thể tạo ra một số hợp chất nitroso.
Ngoài ra, thực phẩm lưu trữ quá lâu và bị thối rữa sẽ làm tăng sản xuất hợp chất nitroso. Nếu không thể ăn hết, tốt nhất bạn nên cất trong tủ lạnh và ăn càng sớm càng tốt để tránh bị hỏng. Đặc biệt là với các loại rau ăn lá và các món hải sản, cố gắng không để qua đêm. Ngoài ra, những thực phẩm như thịt muối, thịt xông khói được để lâu ngày vì chúng không chỉ chứa nhiều muối natri mà còn có các chất gây ung thư như hydrocacbon thơm đa vòng và nitrosamine.
Dấu hiệu cảnh báo ung thư dạ dày sớm nhất cần lưu ý
Có rất nhiều yếu tố gây ung thư dạ dày chứ không phải chỉ có thói quen ăn uống không khoa học. Trong xã hội hiện đại, lối sống gấp gáp không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, sức đề kháng của con người. từ đó tiềm ẩn nhiều nguy cơ, bao gồm cả ung thư.
Giai đoạn đầu của bệnh ung thư dạ dày có thể không xuất hiện triệu chứng hoặc có một số biểu hiện nhưng thường không rõ ràng. Hầu hết các trường hợp mắc bệnh đều được phát hiện khi tế bào ung thư đã di căn ra các cơ quan khác, khi khám sức khỏe tổng quát hoặc kiểm tra bệnh lý định kỳ.
7 dấu hiệu cảnh báo ung thư dạ dày cần lưu ý gồm:
- Các cơn đau bụng xuất hiện từng đợt, ngày càng trầm trọng và không thuyên giảm dù đã dùng thuốc.
- Sưng bụng, đầy bụng bất thường sau khi ăn kèm cảm giác khó chịu, buồn nôn.
- Ợ nóng.
- Sụt cân nhanh chóng.
- Đi ngoài phân đen hoặc lẫn máu trong phân
- Chán ăn, khó nuốt, cảm giác thức ăn thức ăn bị mắc kẹt trong cổ họng.
- Nôn ra máu.
Nếu xuất hiện một trong các triệu chứng trên, người bệnh cần chủ động thăm khám, kiểm tra sức khỏe ngay để chẩn đoán bệnh kịp thời và điều trị hiệu quả hơn. Tránh trường hợp chủ quan bỏ qua các biểu hiện bất thường của cơ thể, khiến bệnh tiến triển nặng và chữa trị khó khăn.
2 vợ chồng đều bị ung thư gan, nguyên nhân xuất phát từ vật dụng nhỏ trong gia đình mà ngày nào chúng ta cũng sử dụng trong bữa ăn Chỉ vì một vật dụng nhỏ được sử dụng hàng ngày trong bữa cơm của mỗi gia đình, vợ chồng lão Chương (Phúc Kiến, Trung Quốc) đều mắc phải căn bệnh ung thư gan. Lão Chương và vợ đến từ Chương Châu, Phúc Kiến (Trung Quốc) xưa nay vốn chăm chỉ làm ăn để dành thêm tiền cho con trai lấy vợ. Cách...