3 thói quen khiến da sạm đen theo từng ngày và 2 việc nên làm để da trắng sáng, khỏe mạnh hơn

Chị em phạm phải những thói quen gây hại da này vào những ngày nắng nóng thì hậu quả càng khó lường.

Làn da đen vừa khiến bạn trông có vẻ già hơn tuổi vừa cảnh báo nguy cơ lão hóa da, bởi nguyên nhân rất có thể đến từ ánh nắng gay gắt ngày nắng nóng. Có nhiều thói quen tưởng chừng như vô hại lại dễ gây ra tình trạng này mà ít chị em để ý.

3 thói quen có thể gây sạm da

Ngồi làm việc bên cửa sổ

Nhiều chị em công sở rất thích vị trí làm việc này vì cảm thấy không gian thoáng rộng, sáng sủa. Nhiều người cũng cho rằng làn da cũng được hưởng lợi như da khỏe hơn, sáng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn làm việc gần cửa sổ trong suốt thời gian dài thì rất có thể lại là nguyên nhân khiến da đen đi nhanh chóng. Nắng buổi sáng sớm luôn tốt cho cơ thể nhưng ngồi ở vị trí cửa sổ đến trưa, chiều… thì lại gây hại cho làn da của bạn.

Làn da chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng với biểu hiện đầu tiên là da đen đi, nhất là vào mùa hè. Chưa kể, tia UVA có khả năng đi xuyên qua cửa kính nên tình trạng này càng khó tránh.

Ngồi trong ô tô là bỏ khẩu trang, không kem chống nắng

Ánh nắng có thể xuyên qua cửa kính trong đó có cả kính ô tô. Ánh nắng chứa những tia cực tím gây hại cho da như UVA, UVB còn chiếu xuống nắp capo và tất cả những vật dụng xung quanh. Sau đó, chúng phản xạ lại da mặt của bạn làm da bị sạm đen. Việc bôi kem chống nắng và đeo khẩu trang che kín luôn là những điều cơ bản giúp bạn bảo vệ làn da tươi trẻ dù vào mùa nào.

Dùng kem chống nắng như không dùng

Rất nhiều chị em đầu tư hàng trăm triệu đồng vào những loại mỹ phẩm, kem dưỡng da, serum đắt tiền nhưng lại coi nhẹ việc bôi kem chống nắng. Chắc hẳn ít ai biết rằng kem chống nắng giúp làn da của chị em ngày càng trẻ trung, khỏe mạnh, giảm nguy cơ đen da, sạm nám… Vì vậy, dù thế nào chăng nữa cũng không thể bỏ qua việc bôi kem chống nắng hàng ngày.

Nếu bạn dùng nhưng không dùng đủ số lần được khuyến cáo, bôi không đúng cách, không dùng đúng loại phù hợp… thì cũng coi như không dùng. Bởi lẽ, cũng như bất cứ sản phẩm chăm sóc da nào, dùng kem chống nắng không đúng cách kéo theo những hệ lụy mà da phải gánh chịu.

Đừng bao giờ quên bôi kem chống nắng 2-4 lần mỗi ngày, mỗi lần ước lượng bằng một đồng xu cho toàn bộ khuôn mặt, bôi kem chống nắng SPF 30 nếu bạn làm việc trong nhà.

2 việc giúp da trắng sáng, khỏe mạnh hơn

Dùng nhiều trái cây, rau củ quả giàu vitamin C…

Những thực phẩm như trái cây họ cam quýt, ổi, kiwi… rất giàu vitamin C, dùng đều giúp da tăng cường chất chống oxy hóa, bảo vệ da. Trong khi đó, những loại quả như dưa hấu, cà chua… rất giàu lycopene, làm tăng khả năng chống nắng cho da từ sâu bên trong. Chị em không thể bỏ qua những loại trái cây, rau củ quả này nếu có làn da trắng khỏe từ sâu bên trong nhé!

Mặc đồ chống nắng đầy đủ khi đi ra ngoài

Dù bạn có tuân thủ bôi kem chống nắng đúng cách thế nào chăng nữa đừng quên những lớp bảo hộ như quần áo, váy chống nắng, đeo khẩu trang, mũ rộng vành, kính râm… khi hoạt động ngoài trời.