3 “thời điểm vàng” nên khi uống nước chanh mật ong để phát huy hết công dụng
Bạn có thể uống chanh mật ong vào bất kỳ lúc nào trong ngày, nhưng có 3 thời điểm sẽ phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên áp dụng.
Khi dùng mật ong cần chú ý đến những “cấm kỵ” dưới đây để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn và gia đình!
Mật ong và chanh đều chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể như vitamin C, vitamin A, chất chống oxy hoá,… Vì vậy, nước chanh mật ong kết hợp cả 2 nguyên liệu chắc chắn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
3 thời điểm trong ngày nên uống chanh mật ong
Bạn có thể uống chanh mật ong vào bất kỳ lúc nào trong ngày nhưng uống vào 3 thời điểm sẽ phát huy tác dụng tốt nhất:
Ảnh minh họa
Mỗi khi thức dậy uống một cốc chanh mật ong là một thói quen sẽ làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể thải độc kịp thời. Uống chanh mật ong trước bữa sáng cũng giúp cơ thể bổ sung năng lượng, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng.
Tuy nhiên, chỉ nên pha vài giọt nước cốt chanh thôi để không hại dạ dày bởi sau 1 đêm bụng bị rỗng. Với người bị đau dạ dày thì không nên uống ngay sau khi thức dậy
Video đang HOT
Đặc biệt vào buổi sáng, một lượng nước lớn trong cơ thể được chuyển hóa, độ nhớt má.u tăng cao… Vì vậy, mọi người nên uống một cốc nước ấm để làm loãng độ nhớt của má.u. Tiếp đó, mới đến việc uống nước mật ong hay nước chanh mật ong.
Uống sau bữa ăn sáng, trưa và tối
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau khi ăn xong tầm 15 phút, có thể uống một cốc nước chanh mật ong pha với nước ấm, thêm vài sợi gừng vào để kích thích vị giác. Uống nước chanh mật ong vào thời điểm này sẽ giúp chúng ta có cảm giác no lâu và hạn chế ăn vào bữa tiếp theo. Nhờ đó, bạn sẽ không nạp quá nhiều thực phẩm vào cơ thể, không lo tăng cân và béo.
Ngoài ra, những dưỡng chất trong chanh và mật ong còn giúp cơ thể hạn chế hấp thụ tinh bột, chất béo trong thực phẩm. Bởi thế, uống chanh mật ong sau khi ăn sáng là cách thích hợp cho những người đang muốn thải độc và giảm cân.
Uống buổi tối trước khi đi ngủ
Từ 8 – 9h tối trước khi đi ngủ, chúng ta cũng có thể uống một ly nước chanh mật ong. Thời điểm này sẽ giúp xoa dịu các dây thần kinh, khiến cơ thể được nhẹ nhàng và gạt bỏ mệt mỏi sau ngày dài. Nhờ đó, chúng ta có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ cũng sâu hơn. Thời điểm này phù hợp với những người thường xuyên mất ngủ, ngủ kém và hay thức giấc nửa đêm, phụ nữ trong thời kỳ tiề.n mãn kinh, mãn kinh.
Mật ong chanh ấm uống bao nhiêu là đủ?
Bạn nên pha theo tỉ lệ: 1 thìa nước cốt chanh, vỏ chanh 1 thìa mật ong và 550 ml nước ấm. Đối với người có vấn đề về dạ dày cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nước chanh ấm pha với mật ong vào buổi sáng trước khi ăn.
Loại nước uống vào da xấu bao nhiêu cũng thành đẹp
Da xấu bao nhiêu cũng "biến" thành đẹp chỉ với mẹo đơn giản.
Chanh ấm pha mật ong
Chanh ấm pha mật ong là sự lựa chọn tuyệt vời cho da.
Khởi động ngày mới với một ly nước chanh ấm pha mật ong luôn là lựa chọn tuyệt vời. Trong nước chanh có chứa nhiều kali và vitamin C sẽ thanh lọc cơ thể, làn da và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, lại nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm giảm tốc độ lão hóa của da, để trông bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Sữa đậu nành
Lý do để đậu nành đứng đầu bảng trong nhóm thực phẩm dành cho phụ nữ vì nó có chứa hàm lượng chất kích thích tố nữ estrogen - đóng vai trò điều hòa các hoạt động sinh học của cơ thể, kể cả sinh hoạt tìn.h dụ.c.
Vì có nhiều đạm chất nên đậu nành đã được coi như "thịt không xương" ở nhiều quốc gia. Đạm này rất tốt để thay thế cho thịt động vật vì có ít mỡ và cholesterol. Các amino acid cần thiết mà cơ thể không tạo ra được thì đều có trong đậu nành.
Sữa đậu nành nếu có pha thêm canxi và sinh tố D, có thể dùng thay sữa bò. Mua sữa đậu nành, bạn nên chọn loại có pha thêm canxi và sinh tố D để ngừa bệnh xốp và loãng xương thường đ.e dọ.a ở phụ nữ trên 30 tuổ.i.
Sữa đậu nành cũng có thể pha vào cà phê (thay sữa đặc), hoặc cho vào nhiều món ăn, thức uống khác nhau như sữa bò. Các nhà dinh dưỡng còn khuyên, những người không uống được sữa bò, có thể uống sữa đậu nành thay thế.
Đối với những phụ nữ công sở, việc "dằn túi" một vài hộp sữa đậu nành trong những ngày hè nóng nực là việc nên làm. Nó vừa giúp bạn bổ sung đủ nước, lại có thể cứu nguy những lúc hạ đường huyết vì bận bịu muộn giờ ăn chẳng hạn.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt rất tốt cho làn da bị mụn.
Nếu sở hữu làn da mụn thì nước ép cà rốt sẽ mang lại rất nhiều tác dụng cho bạn đấy nhé. Cà rốt có tính kháng khuẩn cao, giúp làm sạch da và xóa mờ vết thâm mụn vô cùng hiệu quả.
Sữa trứng gà tốt cho da
Trứng gà rất bổ, là thực phẩm cần thiết đối với sức khỏe con người. Chúng chứa nhiều vitamin B2, B6, C, protein, kali,... cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da vô cùng tuyệt vời, giúp tổng hợp collagen hiệu quả.
Bí quyết giúp thai nhi khi sinh ra được trắng hồng chính là việc các mẹ thường xuyên ăn trứng. Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể an tâm rằng biện pháp này chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả như ý, chỉ cần bạn "vượt qua" cảm nhận đầu tiên khi thử uống chúng mà thôi.
Đậ.p trứng gà vào bát, cả lòng đỏ và trắng.
Hâm nóng sữa tươi có đường rồi đán.h thật đều với hỗn hợp trứng. Đối với những bạn nào muốn giảm cân thì thay sữa tươi bằng sữa bột không béo.
Dùng ngay khi vừa pha xong để không bị tanh và khó uống. Công thức này còn cực kì hữu hiệu cho các nàng "cò hương" muốn tăng cân đấy nhé!
Bật mí phương pháp trị thâm giúp đôi môi luôn hồng hào, căng mọng Một đôi môi hồng hào, căng mọng sẽ giúp gương mặt của bạn trở nên cuốn hút, xinh đẹp hơn bao giờ hết. Thế nhưng không phải ai cũng may mắn có được đôi môi đẹp như vậy. Dưới đây là các phương pháp giúp bạn trị thâm môi một cách hiệu quả. Môi bị thâm là tại sao? Có rất nhiều những...