3 sai lầm về chống nắng vào mùa hè khiến cơ thể bị tàn phá

Không phải ai cũng có biện pháp chống nắng đúng và hiệu quả, đa số mọi người đều có những suy nghĩ sai lầm giống nhau.

Ảnh minh họa

Trong những ngày nắng nóng, mặc áo khoác, đeo kính râm hay thoa kem chống nắng là những cách đơn giản giúp bảo vệ sức khỏe, cũng như giảm thiểu các tác động của tia cực tím gây hại cho da.

Tuy nhiên, nếu áp dụng biện pháp chống nắng không đúng cách sẽ phản tác dụng, khiến làn da càng xấu hơn. Cùng điểm qua 3 hiểu nhầm phổ biến mà nhiều người mắc phải khi chống nắng vào mùa hè.

1. Mặc đồ sáng màu giúp cơ thể mát hơn?

Nhiều người vẫn truyền miệng rằng khi trời nắng nóng, mặc trang phục tối màu sẽ tăng hấp thu tia cực tím, khiến làn da đen sạm. Tuy nhiên, đồ màu đen lại có tác dụng chống tia cực tím rất tốt.

Để chứng minh về điều này, đội ngũ sản xuất chương trình của Đài MBS (Nhật Bản) đã thực hiện một thí nghiệm nhỏ. Các nhân viên được mặc một nửa áo màu xanh và nửa còn lại là màu trắng. Họ phơi mình dưới nắng trong suốt 3 tiếng.

Kết quả cho thấy, vùng da cơ thể khoác áo màu trắng bị rám nắng. Theo Yuri, một bác sĩ da liễu Nhật Bản, màu trắng có khả năng chống tia cực tím thấp nhất, chỉ có thể ngăn 85% tia cực tím. Ngược lại, trang phục tối màu ngăn chặn tia UV tốt hơn, trong đó màu xanh đạt 98% và màu đen là 99,5%.

2. Kính râm màu tối ngăn tia cực tím?

Trên thực tế, khả năng ngăn chặn tia cực tím ở kính râm không dựa vào vào màu kính (đậm, nhạt) mà phụ thuộc vào chất liệu làm kính.

Nếu mắt kính không có khả năng lọc tia tử ngoại, một lượng lớn tia này lọt vào mắt sẽ gây ra các tổn thương như: thoái hóa điểm vàng, hạt kết giác mạc, đục thủy tinh thể, viêm giác mạc, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.

Các chuyên gia khuyên rằng kính râm chỉ có tác dụng ngăn tia cực tím trong vòng 5 năm. Vì vậy, chúng ta cần thay thế kính thường xuyên, giúp mắt được bảo vệ toàn diện. Ngoài ra, ngay cả khi đã đeo kính, mọi người cũng không nên nhìn trực tiếp lên mặt trời để tránh các bệnh mãn tính về mắt.

3. Chỉ bôi kem chống nắng một lần là đủ?

Sai lầm của nhiều người đó chính là chỉ thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng. Theo Dean Miura, một chuyên gia da liễu Nhật Bản, kem chống nắng chỉ có tác dụng bảo vệ da trong khoảng 2 tiếng đồng hồ. Do đó, sau 2 tiếng, mọi người cần phải bôi lại kem như các bước ban đầu.

Chuyên gia này cũng nhắc nhở, khi thoa kem chống nắng, hãy tán nhẹ và vỗ đều để các hợp chất lấp đầy một số bề mặt lõm trên da.

Quan trọng nhất là phải bôi kem chống nắng ít nhất 20-30 phút trước khi đi ra ngoài. Kem sẽ không phát huy tác dụng ngay lập tức mà mất một khoảng thời gian nhất định để lớp sừng hấp thụ kem giúp bảo vệ làn da.