3 sai lầm thường gặp khi tắm đang ngấm ngầm phá hủy làn da, đáng lo là nhiều người vẫn mắc phải

Maki22:17 01/07/2021

Việc tắm rửa dường như ai cũng biết làm bởi đơn giản vì chúng ta làm nó hàng ngày, tuy nhiên, bạn có chắc rằng bạn đã làm nó đúng cách, không gây hại cho làn da?

Tắm là một cách tốt để giúp con người giải tỏa cơn nóng, nhiều người thường thích sau khi dậy sớm, số khác lại tắm vào buổi tối hoặc có người tắm vào cả 2 thời điểm này trong mùa hè. Mặc dù thời gian tắm và nhiệt độ nước là thói quen mang tính cá nhân cao, nhưng một số thói quen không phù hợp có thể gây hại cho da mà bạn có thể không hề hay biết.

Dưới đây là 3 thói quen xấu khi tắm gây hại làn da cực lớn, bạn nên tránh phạm phải càng nhiều càng tốt.

1. Nhiệt độ nước tắm quá cao

” Nên sử dụng nước nóng trong bình nóng lạnh pha với nước lạnh từ vòi để đạt được nhiệt độ nước thích hợp “, chuyên gia làm đẹp Alison Angold trả lời trên tờ Best Life (Mỹ). ” Nhiệt độ nước tắm quá cao không chỉ làm khô da mà còn phá hủy hàng rào bảo vệ của da – một lớp axit. Lớp axit này được tạo thành từ mồ hôi và bã nhờn, cung cấp cho chúng ta một lớp bảo vệ chống vi khuẩn vô hình. Lớp bảo vệ này ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào da, nhưng cũng bảo vệ chống lại quá trình khô da, nhạy cảm, kích ứng, tắc nghẽn và nổi mụn, vì vậy nó là một thành phần thiết yếu của da “.

Bác sĩ da liễu lâm sàng Ailynne Marie Vergara-Wijangco cũng đồng ý với điều này và cho rằng ” nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên và làm tổn thương da nhanh hơn “. Trong khi một số người nghĩ tắm nước lạnh là cách tốt nhất, Vergara-Wijangco nhận định bất kỳ nhiệt độ nào bạn cảm thấy thích hợp đều được – miễn là nó không quá nóng. Tuy nhiên, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Robert Goldman cho rằng bạn nên thử tắm nước lạnh, đặc biệt tắm nước lạnh vào buổi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo, cải thiện lưu thông máu, thư giãn các cơ bị đau và tăng tốc độ phục hồi sau khi tập thể dục cường độ cao.

2. Tắm quá lâu

Mặc dù nó có thể rất tuyệt vời nếu bắt đầu ngày mới của bạn với việc tắm lâu 1 chút cho sạch sẽ, thơm tho, nhưng các chuyên gia cảnh báo bạn không nên tắm quá lâu. Amber OBrien, bác sĩ tại Mango Clinic cho biết: ” Tắm quá lâu có thể gây hại cho làn da của bạn” . Cô khuyên mọi người không nên dành quá 5 đến 10 phút để tắm vào buổi sáng.

Vergara-Wijangco cũng chỉ ra rằng việc tiếp xúc với nước trong thời gian dài có thể dẫn đến khô da và tóc. Ngoài ra, nó còn tạo cơ hội cho ” các chất tẩy rửa gây hại cho cơ thể bạn nữa “. Do đó, tốt nhất bạn chỉ nên tắm trong khoảng thời gian vừa đủ mà thôi.

Video đang HOT

Đặc biệt, với những người mắc các bệnh về da cần hết sức chú ý đến thời gian tắm. Cô OBrien lưu ý rằng những người bị bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến nên dành ít thời gian nhất có thể để tắm. Cô Vergara-Wijangco khuyên người bị viêm da dị ứng hoặc da khô cũng nên tránh tắm lâu. Nếu bạn có bất kỳ loại bệnh da nào, nó có thể trở nên trầm trọng hơn khi tắm quá lâu hoặc nước tắm quá nóng.

3. Chọn sữa tắm không phù hợp

Thời gian và nhiệt độ dù có chuẩn chỉnh nhưng nếu bạn đang sử dụng tất cả các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp thì làn da bạn vẫn bị hủy hoại. Cô Angold cho biết một số loại xà phòng và sữa tắm có thể ” phá vỡ sự cân bằng pH của lớp axit bảo vệ trên da và loại bỏ nó khỏi da của chúng ta, khiến da dễ gặp nguy hiểm khi tiếp xúc với các điều kiện bất lợi “.

Cô khuyên bạn nên sử dụng sữa tắm hoặc dầu tắm dưỡng ẩm để ” duy trì sự cân bằng mỏng manh của da và duy trì lớp bảo vệ của da, đồng thời giữ cho da được “ngậm nước” và nuôi dưỡng “. Nếu bạn có một tình trạng da cụ thể (bệnh da liễu nào đó), hãy nói chuyện với bác sĩ về sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn.

Nguồn và ảnh: Best Life

Nên đi tắm vào buổi sáng hay buổi tối? Chuyên gia chỉ ra mới thấy trước giờ có lẽ chúng ta vẫn tắm sai thời điểm

Đi tắm là việc chúng ta làm mỗi ngày nhưng bạn có chắc là mình đi tắm vào thời điểm thích hợp hay chưa?

Đối với hầu hết mọi người, tắm không chỉ là một việc giúp chúng ta làm sạch, mà còn là cách để thư giãn sau ngày dài bận rộn, giảm bớt mệt mỏi. Việc tắm rửa cũng có tính đặc thù, thời gian tắm sẽ ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe của bạn. Một số người thích hợp để tắm vào buổi sáng, trong khi số khác lại nên tắm vào buổi tối. Vậy bạn thuộc nhóm nào, cùng xem nhé!

Những người nên tắm vào buổi sáng

1. Người có làn da dầu

Bác sĩ Holly Phillips ở thành phố New York (Mỹ) tin rằng dầu trên cơ thể sẽ tích tụ vào ban đêm, tình trạng này đặc biệt nghiêm trọng ở những người có làn da dầu. Việc tắm vào buổi sáng có thể làm sạch lỗ chân lông rất tốt, vậy nên người có làn da dầu hãy duy trì thói quen tắm vào buổi sáng.

2. Người cần cạo râu, lông vào buổi sáng

Đối với nam giới, tắm vào buổi sáng trước khi cạo râu có thể giúp cơ thể tỉnh táo, nhận biết rằng bạn đã hoàn toàn thức dậy để ngừng tiết ra nội tiết tố kích thích râu mọc. Đồng thời, việc làm này cũng tạo ra một khoảng thời gian để làm mềm râu, giúp bạn cạo râu mượt hơn. Với các chị em phụ nữ, muốn loại bỏ lông trên cơ thể thì cũng nên tắm vào buổi sáng.

3. Người quen dậy sớm

Tắm sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể khiến mọi người sảng khoái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu công việc của ngày mới.

4. Người đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm

Bác sĩ da liễu Tania Comelli ở Los Angeles (Mỹ) cho biết, những người đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm thích hợp tắm vào buổi sáng hơn. Điều này cũng tương tự như ở người có da dầu, khi cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, lượng mồ hôi không bay hơi hết sẽ bám lại trên da và có thể gây bệnh da liễu nếu không được loại bỏ kịp thời.

5. Người làm việc trong môi trường sạch sẽ vào ban ngày

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc tắm vào buổi tối là nó có thể loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên cơ thể suốt cả ngày. Tuy nhiên, nếu bạn làm việc trong môi trường sạch sẽ vào ban ngày, chẳng hạn như làm việc trong văn phòng hoặc trung tâm thương mại có điều hòa trung tâm thì bạn không cần phải tắm quá kỹ lưỡng vào buổi tối, chỉ rửa tay và mặt thật sạch, thay quần áo. Đi tắm vào buổi sáng lúc này sẽ phù hợp với bạn hơn.

Những người nên tắm vào buổi tối

1. Người cần bình tĩnh trước khi đi ngủ

Tắm trước khi đi ngủ có thể làm dịu, thư giãn cơ thể và tâm trí, giúp bạn ngủ ngon hơn nên nó thích hợp cho người cần cảm giác thoải mái khi đi ngủ.

2. Người có trang điểm

Nếu bạn cần trang điểm vào ban ngày, thì việc tắm vào buổi tối là đặc biệt quan trọng, sức nóng và dòng nước chảy liên tục trong khi tắm có thể giúp bạn loại bỏ cặn bẩn từ lớp trang điểm tốt hơn.

3. Người có làn da khô

Đối với những người bị bệnh chàm hoặc da khô, các dây thần kinh trên da sẽ dịu hơn vào ban đêm, tắm vào thời điểm này là thích hợp nhất.

4. Người có môi trường làm việc ô nhiễm

Bác sĩ Phillips gợi ý rằng những người làm việc trong ngành xây dựng hoặc sống ở các thành phố bị ô nhiễm không khí nghiêm trọng nên tắm vào buổi tối để loại bỏ chất bẩn ra khỏi cơ thể trước khi đi ngủ.

5. Người tập thể dục trong ngày

Bác sĩ Comelli chỉ ra rằng nếu bạn tập thể dục thường xuyên vào ban ngày hoặc ở trong trạng thái hoạt động mạnh, bạn nên tắm vào buổi tối để rửa sạch hoàn toàn mồ hôi bám dính trên da. Nhưng đừng tắm quá nhiều, nếu không da sẽ bị khô quá mức, thậm chí nứt nẻ và gây nhiễm trùng.

Nguồn và ảnh: Life Times, Healthline

Cà chua giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng có 3 nhóm người tuyệt đối đừng nên ăn kẻo rước họa vào thân Vốn là loại rau quả quen thuộc với hương vị thơm ngon, cà chua được nhiều người yêu thích cũng bởi lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, không phải ai cũng ăn được nó, đặc biệt là 3 nhóm người này, càng ăn càng độc hại. Không chỉ có hương vị chua chua, ngọt ngọt đặc trưng khiến nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da thói quen xấu vi khuẩn mồ hôi bã nhờn dậy sớm tắm rửa nhiệt độ nước thời gian tắm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hàng loạt ca viêm kết mạc vào bệnh viện ở TPHCM, bác sĩ cảnh báo "nóng"

15:38:20 21/02/2025

Trung bình mỗi ngày gần đây, bệnh viện ở TPHCM ghi nhận hàng chục trường hợp đến khám vì viêm kết mạc cấp. Bác sĩ cảnh báo, vào thời điểm giao mùa, số ca viêm kết mạc dị ứng thường tăng đột biến.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

12:10:41 21/02/2025

Bệnh vảy nến gây ra những mảng da đỏ, ngứa ngáy, có vảy ở trên và thường xuất hiện ở những vùng da hay bị ma sát như đầu gối, khuỷu tay, thân mình và da đầu. Đây là một bệnh lý mạn tính và chưa có thuốc đặc trị.

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

11:23:37 21/02/2025

Nhiều năm qua, Khoa Cấp cứu luôn là tập thể đoàn kết, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Năm 2024, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh là một trong các tập thể tiêu biểu của ngành Y tế Ninh Bình được UBND tỉnh tặng danh hiệu Tập thể lao độn...

Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

11:19:14 21/02/2025

Bên cạnh đó, chi phí để điều trị cho một trường hợp mắc lao kháng thuốc thường rất cao. Chưa kể những tổn hại về sức khỏe mà người bệnh phải gánh chịu suốt đời.

Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

11:07:03 21/02/2025

Nghiên cứu bao gồm 334 trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 đến 21, tất cả đều mắc bệnh MS thời thơ ấu trong vòng bốn năm sau khi tham gia nghiên cứu.

Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

11:02:49 21/02/2025

Bác sĩ Thanh khuyến cáo, cúm là bệnh lưu hành quanh năm và có đặc tính lây lan nhanh, đặc biệt trong những môi trường đông đúc như trường học, nơi làm việc hoặc phương tiện giao thông công cộng.

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...