3 ngày tới nắng nóng cực điểm: Đây là những việc bạn cần làm ngay để tránh tia UV, bảo vệ làn da và sức khỏe
Trong 3 ngày tới, cả 3 thành phố là Hà Nội, Đà Nẵng và Hồ Chí Minh có chỉ số tia UV đều nằm trong ngưỡng có nguy cơ gây hại cao đến rất cao. Riêng thành phố Hà Nội, chỉ số tia UV có xu hướng tăng lên thấy rõ trong 3 ngày tới.
Cảnh báo: 3 ngày tới, Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh có chỉ số tia UV nằm trong ngưỡng gây hại
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng Thủy văn Trung ương, ngày hôm nay 19/6 do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng phía Tây với đới gió Tây Nam gây hiệu ứng phơn nên ở khu vực Trung Bộ tiếp tục có nắng nóng .
Theo đó, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35 – 37 độ, có nơi trên 38 độ. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ từ 10 – 17 giờ. Nắng nóng ở Trung Bộ có khả năng kéo dài trong nhiều ngày tới.
Từ ngày hôm qua 18/6 ở các tỉnh từ Nghệ An đến Khánh Hòa có nắng nóng với nền nhiệt độ cao nhất trong ngày phổ biến từ 35 – 36 độ, có nơi trên 36 độ.
Trong 3 ngày tới, cả 3 thành phố là Hà Nội, Đà Nẵng và Hồ Chí Minh có chỉ số tia UV đều nằm trong ngưỡng có nguy cơ gây hại cao đến rất cao. Riêng thành phố Hà Nội chỉ số tia UV có xu hướng tăng lên thấy rõ trong 3 ngày tới.
Theo PGS.TS Trần Hồng Côn (giảng viên khoa Hóa, Đại học Khoa học Tự nhiên, ĐHQGHN), các chỉ số tia UV có thể gây tổn thương DNA của tế bào da.
Những việc cần làm ngay để bảo vệ sức khỏe, làn da trước nguy cơ tia UV ở ngưỡng cao điểm
Video đang HOT
Theo PGS.TS Nguyễn Văn Thường (Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương), trong những ngày nắng nóng cao điểm, việc chăm sóc và bảo vệ da cũng như bảo vệ sức khỏe nói chung được ưu tiên hàng đầu. Những việc bạn cần trang bị ngay trong thời tiết này là:
Chú ý mặc trang phục chống nắng khi ra ngoài nắng để bảo vệ sức khỏe và làn da.
- Khi đi ra ngoài trời nắng, hãy mặc áo dài tay, đeo khẩu trang, đội mũ rộng vành.
- Dùng kính mát có khả năng chặn tia cực tím (kính có ghi thông số UV hoặc chỉ số ANSI trên bao bì). Chọn kính chống nắng có kích thước lớn, che được toàn bộ vùng mắt.
- Đứng dưới bóng cây có thể sử dụng thêm ô che nắng cũng giảm tác động trực tiếp từ tia UV.
- Phụ nữ lẫn nam giới đều cần sử dụng thêm các sản phẩm giúp chống nắng, bảo vệ da như kem chống nắng ở cả dạng kem, gel lẫn xịt tiện dụng mọi lúc mọi nơi. Chú ý dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 và khả năng chống tia UVA/UVB.
- Chú ý bảo vệ đặc biệt cho trẻ em, do da của trẻ nhạy cảm hơn và thời gian tiếp xúc với ánh nắng còn kéo dài hơn người lớn.
- Uống thật nhiều nước: Trong những ngày nắng nóng, làn da tiết nhiều dầu nhưng lại mất nước trên bề mặt. Bạn cần uống đủ nước để cân bằng độ ẩm cho da, tránh tình trạng khô da và gây xỉn màu da. Đồng thời việc làm này giúp bù nước cho cơ thể kịp thời, tránh nguy cơ bị say nắng say nóng, đột quỵ…
- Sử dụng tấm phim cách nhiệt nếu sống, làm việc trong nhà kính hoặc lái ô tô thường xuyên.
- Tốt nhất không nên ra ngoài nắng trong khoảng thời gian từ 10h – 16h để hạn chế tối đa nguy cơ bị tia UV gây hại làn da và sức khỏe.
Theo Trí thức trẻ
Mẹo hồi phục, giảm đau rát do bị cháy nắng ngày hè
Vết cháy nắng không chỉ gây mất thẩm mỹ thậm chí nó còn gây bỏng rát đau đớn trên da, nếu bị trầy xước thậm chí còn có thể bị nhiễm trùng. Cháy nắng sẽ gây ngứa ngáy hoặc tình trạng bỏng rát thậm chí bị phổng rộp.
Cơn ngứa là dấu hiệu của viêm, đó là phản ứng của cơ thể đối với chấn thương, như bị cháy nắng.
Bác sĩ da liễu Lisa Chipps (ở Beverly Hills, California, Hoa Kỳ) cho hay, khi bị cháy nắng lớp ngoài cùng của da bị khô và thậm chí có thể bong tróc để giúp thúc đẩy các tế bào da mới, khỏe mạnh lên bề mặt.
Cháy nắng có thể gây tình trạng bỏng rát và ngứa trên da. Ảnh: prevention
Khi cơ thể phản ứng với tác động nhiệt gây tình trạng ngứa ngáy và gãi. Nhất là khi bị cháy nắng không chỉ gây đau đớn mà còn có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và sẹo. Những vết cháy nắng nhẹ thường mờ dần trong vài ngày, nhưng những trường hợp nghiêm trọng hơn có thể kéo dài đến hai tuần.
Mặc dù mức độ ngứa do cháy nắng khác nhau tùy theo từng người, nhưng các triệu chứng được mô tả là ngứa không thể kiểm soát được, xuất hiện từng đợt trong vòng 48 giờ sau khi bị cháy nắng.
Vết cháy nắng ngứa sẽ giảm ngay khi da lành lại, và có một vài điều có thể làm giảm tình trạng ngứa và tăng khả năng tái tạo da. Tiến sĩ Chipps khuyên nên bôi da bằng các loại kem dưỡng ẩm không có mùi thơm có chứa các thành phần dưỡng ẩm và làm dịu, như ceramide, chiết xuất yến mạch, lô hội và vitamin E (miễn là bạn không bị dị ứng hoặc nhạy cảm với chúng.) hoặc các sản phẩm gốc dầu, vì chúng có thể giữ nhiệt vào da.
Hoặc đơn giản chỉ cần thoa kem dưỡng da để làm ẩm da sau khi ngâm mình trong bồn nước mát trong 10 đến 20 phút để khóa độ ẩm vào da.
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, sử dụng một loại thuốc bôi ngoài da không cần kê đơn, như kem hydrocortisone 1%, có thể giúp giảm viêm, làm dịu vết cháy nắng. Tránh các sản phẩm có chứa benzocaine hoặc các thành phần khác kết thúc bằng "caine", vì chúng có thể gây kích ứng.
Ngứa có thể tăng lên khi da đang trong quá trình lành, điều trị tại chỗ có thể không phải lúc nào cũng có thể giảm đau được. Trong trường hợp này, dùng thuốc OTC như ibuprofen hoặc acetaminophen có thể giúp giảm ngứa, cũng như giảm đau. Thuốc kháng histamine như Benadryl hoặc Zyrtec cũng có thể giúp làm dịu vết cháy nắng.
Ngoài ra, tằm mát cũng sẽ làm dịu tình trạng nóng rát và ngứa trên da. Nên trữ các loại kem dưỡng ẩm trong tủ lạnh, để chúng mát và thoa lên cơ thể.
Cơ thể có nhiều khả năng bị mất nước khi bị cháy nắng, vì cơ thể đang cố gắng bù đắp cho sự mất nước của da. Ngay khi nhận thấy mình bị bỏng, hãy uống nước và thậm chí là đồ uống thể thao để bổ sung chất điện giải.
Cách tốt nhất để ngăn ngừa ngứa do cháy nắng là bảo vệ làn da khỏi tia UV có hại của mặt trời ngay từ đầu. Các bác sĩ da liễu cho biết, một vết cháy nắng có vẻ như là một sự kích thích tạm thời, nhưng nó có thể gây tổn thương lâu dài cho da và là nguyên nhân của lão hóa sớm và ung thư da.
Vì vậy, khi ra ngoài hãy ở trong bóng râm, mặc quần áo dài hay đội mũ, đeo kính râm. An toàn hơn đó là phải luôn luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 hoặc cao hơn. Lưu ý cần phải bôi lại sau hai giờ và sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
Thanh Vân
Theo kienthuc.net.vn
Chẳng thể ngờ bác sĩ da liễu lại chống nắng theo cách này, nhưng có như vậy thì da mới ngăn lão hóa hoàn toàn Và nếu bạn không gom góp ngay cho mình những bí kíp đắt giá sau đây thì cực phí! Vì đặc thù công việc nên chắc chắn, những tips chăm sóc da được chính các bác sĩ da liễu áp dụng sẽ là nguồn tư liệu quý giá cho các chị em học hỏi. Và trong thời điểm hiện tại, khi làn da...