3 món ăn “hút lộc” cho chòm sao may mắn trong tuần giữa tháng 1

Vỹ Đình10:34 14/01/2026

Tuần mới, nhóm Lửa được dự báo có nhiều động lực, dễ gặp cơ hội công việc, nhưng cũng dễ… hao năng lượng vì quá vội vàng.

Bước sang tuần mới, nhiều người có thói quen xem tử vi, xem vận trình để biết mình nên tiến hay lùi, nên liều hay giữ. Nhưng ít ai để ý rằng, trong quan niệm chiêm tinh và phong thủy đời sống, ăn uống cũng là một cách điều chỉnh năng lượng rất đơn giản mà hiệu quả.

Với những chòm sao được xem là may mắn trong tuần này, việc chọn đúng món ăn không chỉ giúp ngon miệng, mà còn mang ý nghĩa kích hoạt tinh thần tích cực, hút lộc, giữ may – ít nhất là để khởi đầu tuần mới nhẹ nhàng và suôn sẻ hơn.

Nhóm Lửa (Bạch Dương – Sư Tử – Nhân Mã): Canh nóng , món có nước

Ảnh minh họa

Tuần mới, nhóm Lửa được dự báo có nhiều động lực, dễ gặp cơ hội công việc, nhưng cũng dễ… hao năng lượng vì quá vội vàng.

Món nên ăn:

Canh gà, canh rau củ

Canh rong biển , súp nóng

Món hầm nhẹ

Theo quan niệm phong thủy, món có nước giúp điều hòa hỏa khí, giữ cho tinh thần tỉnh táo nhưng không quá bốc đồng. Ăn canh nóng đầu tuần được xem là cách “dẫn lộc mềm”, giúp công việc trôi chảy hơn.

Khuyên: Ăn nóng để hạ cái nóng trong đầu.

Nhóm Đất (Kim Ngưu – Xử Nữ – Ma Kết): Cơm nhà, món truyền thống

Nhóm Đất trong tuần mới được đánh giá cao về độ ổn định và khả năng giữ tiền, nhưng dễ căng thẳng vì lo nghĩ quá nhiều.

Món nên ăn:

Cơm trắng – cá kho – rau luộc

Thịt rim, trứng kho

Canh rau ngót, canh cải

Dân gian tin rằng, ăn món quen – món nhà giúp nhóm Đất “giữ khí”, không bị xao động bởi những biến số bên ngoài. Tuần này, càng ăn đơn giản, vận trình càng ổn.

Video đang HOT

Nhóm Khí (Song Tử – Thiên Bình – Bảo Bình): Món nhẹ, vị thanh

Nhóm Khí bước vào tuần mới với nhiều ý tưởng, nhiều cuộc trò chuyện, dễ có tin vui bất ngờ. Tuy nhiên, việc ăn uống thất thường lại dễ khiến tinh thần phân tán.

Món nên ăn:

Salad trộn nhẹ

Bún, miến, phở nước trong

Trái cây tươi, sữa chua

Theo quan niệm chiêm tinh, món ăn thanh vị giúp đầu óc sáng, nói năng trôi chảy, thuận lợi cho giao tiếp – yếu tố then chốt của nhóm Khí trong tuần này.

Khuyên: Ăn nhẹ để đầu óc nhẹ.

Nhóm Nước (Cự Giải – Bọ Cạp – Song Ngư): Món ấm, vị ngọt tự nhiên

Ảnh minh họa

Nhóm Nước trong tuần mới khá nhạy cảm, dễ bị cảm xúc chi phối. Việc chọn món ăn phù hợp được xem là cách giữ vía và ổn định tâm trạng.

Món nên ăn:

Cháo, súp

Canh bí đỏ, canh củ sen

Món có vị ngọt tự nhiên

Dân gian quan niệm, vị ngọt là vị của an yên, giúp nhóm Nước bớt lo nghĩ, ngủ ngon hơn và giữ được năng lượng tích cực cho cả tuần.

Khuyên: Ăn ấm để lòng yên.

Ăn để vui, ăn để lấy tinh thần cho tuần mới

Không ai khẳng định ăn đúng món là tiền sẽ tự rơi vào túi. Nhưng trong nhịp sống bận rộn, một bữa ăn hợp năng lượng đôi khi đủ để: tinh thần tốt hơn, công việc nhẹ hơn, mọi việc bớt trục trặc không đáng có.

Và nếu một tuần mới bắt đầu bằng một bữa ăn ngon, đúng tâm trạng, thì dù may mắn đến sớm hay muộn, bạn cũng đã thắng được… chính mình.

6 món canh ngon giúp giảm béo, ăn thay cơm tối mà không bị đói, rất tốt cho mùa đông

Thời tiết se lạnh, ăn một bát canh nóng để làm ấm cơ thể sẽ là sự lựa chọn rất hợp lý.

Tuy nhiên bạn, nếu bạn đang bị thừa cân, bạn có thể ăn các món canh đủ chất dinh dưỡng, giúp giảm cân dưới đây thay cho bữa tối.

Theo VTC News, một chuyên gia dinh dưỡng đến từ Đài Loan (Trung Quốc) tên là Trương Ngọc Hy chia sẻ, khi thực hiện chế độ giảm cân giảm mỡ, 3 loại canh được khuyên dùng nhất là canh rau củ giàu chất xơ, canh miso, canh cá.

Dưới đây là gợi ý 6 món canh ngon cho bạn nấu ăn thay đổi hàng ngày.

Món canh ngon giảm cân: Canh cá

Cá là nguồn protein chất lượng cao, ít chất béo và cũng có thể bổ sung axit béo Omega-3.

Nếu bạn muốn ăn thịt, chuyên gia dinh dưỡng Trương Ngọc Hy khuyên bạn nên ăn canh cá tươi. Cá là nguồn protein chất lượng cao, ít chất béo và cũng có thể bổ sung axit béo Omega-3.

Với những cách sơ chế và nấu canh cá dưới đây, các chị em sẽ có bát canh cá không bị tanh lại thơm ngon chuẩn vị.

Món canh ngon giảm cân: Canh Havard rau củ quả

Theo Ettoday, diễn viên Vương Phi kiên trì ăn món canh Havard rau củ hàng ngày để giảm cân, giữ dáng mà không lo da dẻ bị nhăn xấu, thậm chí da ngày càng căng bóng, sáng khỏe hơn. Đây cũng là một trong những món được nhiều người ưa chuộng để giảm cân. Nguyên liệu để nấu món canh này rất đơn giản, dễ kiếm, bao gồm vài quả cà chua, súp lơ, bắp cải, cần tây, hành tây, ớt chuông.

Ngoài rau củ, diễn viên Vương Phi chế biến cho thêm chút đậu phụ (đạm thực vật) hoặc khoai lang (lượng calo thấp) nhằm no bụng hơn.

Ngoài những nguyên liệu trên, diễn viên Vương Phi chế biến cho thêm chút đậu phụ (đạm thực vật) hoặc khoai lang (lượng calo thấp) nhằm no bụng hơn.

Lý do giúp các món canh rau củ quả trở thành món ăn giúp no lâu và giảm cân là bởi vì rau củ quả giàu chất xơ, ít calo, không chứa tinh bột. Vì vậy, ăn canh rau củ sẽ giúp bạn no lâu, ít hấp thụ chất béo, từ đó kiểm soát và giảm được cân nặng.

Ăn sạch và nhẹ bụng không đồng nghĩa với nhạt miệng. Một bát canh bí đao nấu nấm mỡ nóng hổi vừa ấm dạ dày vừa ít calo, nước dùng trong veo mà ngọt đậm, nấu nhanh cho những ngày se lạnh.

Món canh ngon giảm cân: Canh rau củ thập cẩm với nguyên liệu chính là cà rốt, bí đỏ, súp lơ và cải bó xôi.

Tờ Lao động đăng tải, theo một nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Anh Quốc (BDA), rau củ giàu chất xơ và nước, giúp cơ thể cảm giác no lâu mà không nạp quá nhiều calo. Vitamin và khoáng chất trong rau củ cũng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong món canh rau củ này như beta-carotene và polyphenol giúp giảm viêm và ngăn chặn sự tích tụ mỡ nội tạng.

Nấu canh rau tưởng chừng đơn giản nhưng để giữ nguyên dưỡng chất thì cần một vài bí quyết nhỏ như nấu nhanh với lửa lớn và chỉ cho rau vào khi nước đã sôi.

Món canh ngon giảm cân: Canh gà nấu nấm

Canh gà nấu nấm là món ăn giàu protein nhưng ít chất béo. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), protein trong thịt gà (đặc biệt là phần ức gà) giúp tăng cường cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt mỡ trong cơ thể.

Canh gà nấu nấm là món ăn giàu protein nhưng ít chất béo.

Nấm lại là nguồn cung cấp vitamin D và chất xơ tự nhiên, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nấm chứa beta-glucan, một loại chất xơ hòa tan giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Món canh ngon giảm cân: Canh bí đỏ hầm gừng

Bí đỏ là loại thực phẩm giàu chất xơ nhưng ít calo, với chỉ khoảng 26 calo trên 100 gram. Một nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy, bí đỏ chứa chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, giúp giảm nguy cơ tích trữ mỡ thừa.

Khi bí đỏ kết hợp với gừng, món canh này giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích đốt cháy calo và giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Khi kết hợp với gừng - một loại gia vị có đặc tính nhiệt sinh học - món canh này giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích đốt cháy calo và giảm mỡ bụng nhanh chóng. Gừng cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng, khó chịu sau bữa ăn.

Món canh ngon giảm cân: Canh rong biển nấu đậu phụ

Rong biển là thực phẩm giàu i-ốt, giúp tăng cường chức năng tuyến giáp - một cơ quan quan trọng trong việc kiểm soát quá trình trao đổi chất. Đậu phụ cung cấp protein thực vật chất lượng cao và ít calo.

Canh rong biển nấu đậu phụ giúp duy trì cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Theo nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu Y khoa Hàn Quốc (KIM), canh rong biển nấu đậu phụ giúp duy trì cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời, rong biển chứa alginate - một hợp chất tự nhiên giúp giảm hấp thu chất béo từ thức ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Canh rong biển Hàn Quốc còn được gọi là canh sinh nhật, vì nhiều người Hàn Quốc ăn món này vào ngày sinh nhật của họ. Ở Hàn Quốc, canh rong biển thường được phục vụ cho các bà vừa sinh con, bởi vì các chất dinh dưỡng có trong rong biển giúp phục hồi và tạo nhiều sữa mẹ.

Lưu ý

Khi ăn các món canh ngon này thay cơm tối, hãy không thêm quá nhiều gia vị như muối, đường hoặc dầu mỡ để tối ưu hóa lợi ích giảm cân. Có thể ăn kèm với một ít rau sống hoặc trái cây ít đường như dưa chuột, củ đậu, bưởi, thanh long, táo ta, lê để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Theo khuyến cáo, mỗi người nên ăn từ 3 đến 5 loại rau khác nhau mỗi ngày, với tổng lượng từ 300 đến 500 gram, trong đó rau lá xanh đậm nên chiếm hơn một nửa. Rau củ quả luôn là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, vì chúng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào và vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Bạn nên ăn rau củ quả đúng mùa, không nên ăn rau của quả trái mùa.

9X làm cơm trưa cho chồng mang đi làm, dân mạng xuýt xoa "Vợ người ta không bao giờ làm mình thất vọng" Thay vì để chồng ăn hàng thì tại sao các chị em không tự tay làm cơm cho chồng mang đi làm như cô nàng Hồng Vân dưới đây nhỉ? Vừa thể hiện được tình cảm với chồng mà lại cực đảm bảo vệ sinh trong mùa dịch đấy! Hồng Vân hiện đang sống và làm việc tại Hà Nội với chồng và...