3 mẹo khắc phục xuất tinh sớm quý ông cần biết

Là phái mạnh, bạn luôn muôn có thê làm chủ được chính mình trong những “cuôc vui”. Thê nhưng, tình trạng “ra quân trước khi có lênh” lại làm bạn mât điêm.

Tự do “thê hiên” bản lĩnh đàn ông mà không lo bị “xuât quân” quá sớm luôn là niềm mơ ước của các quý ông. Thê nhưng, tình trạng “ra quân trước khi có lênh” lại làm bạn “mât điêm” và mât đi không ít những phút giây trên giường với bạn tình.

Đê giảm thiêu những mât mát trên, các quý ông nên tham khảo 3 mẹo đơn giản dưới đây:

1: Bài tập cho cơ PC (cơ dưới xương cụt)

Một nguyên nhân phô biên khiên hâu hêt nam giới phải chịu đựng chứng xuât tinh nhanh là do họ thiêu sức mạnh trong các bộ phận cơ tình dục, đặc biêt là các cơ PC. Cơ PC nằm ở vị trí phía dưới xương cụt và giữ vai trò quan trọng là kiêm soát chức năng xuât tinh của quý ông.

Cơ PC yếu sẽ khiên bạn gặp nhiêu khó khăn trong viêc kéo dài thời gian xuât tinh trong khi quan hê tình dục. Nhưng chỉ với một thói quen tập thể dục đơn giản, bạn có thể dễ dàng làm cho cơ này khỏe hơn và kéo dài được “chuyên ây” theo ý mình. Bài tâp đơn giản nhât cho cơ PC là dù đang ở tư thê ngôi hay nằm, bạn cũng co thít vùng cơ này lại, chỉ co vùng cơ này chứ không co cả vùng cơ bụng. Mây giây sau thì thả ra. Làm như vây trong khoảng 5 phút 1 lân. Ngày làm vài lân.

2. Ăn các loại thực phẩm trợ giúp tình dục

Một phần quan trọng đê có một đời sống tình dục thoả mãn là phải bảo đảm sức khỏe tình dục của bạn đang ở tình trạng tốt. Đê có được sức khỏe tình dục tôt, cơ thê bạn phải thường xuyên đảm bảo đây đủ chât dinh dưỡng.

Môt lời khuyên cho cánh mày râu là hãy bô sung các loại thực phâm như cân tây, hàu, hải sản… thâm chí cả mât ong. Cân tây và mât ong được biêt đên như là hai loại thực phâm có tính chất giúp tăng cường ham muốn của bạn và tăng khả năng tình dục môt cách đáng kể, cho phép bạn tiếp tục kéo dài thời gian trên giường.

3. “Làm chủ” những ham muôn

Về bản chất, cơ thể rât hưng phân khi bạn đang có quan hệ tình dục. Tuy nhiên, một “câu bé” quá kích thích có thể khiến bạn “lên đỉnh” quá nhanh và không thê kiêm soát được tôc đô của mình.

Đê thoát khỏi tình thê này rât đơn giản. Bạn chỉ cân giảm bớt những kích thích lên “câu bé” bằng cách kéo dài màn dạo đầu lâu hơn trước khi chính thức quan hê. Khi quan hê thì không đê tâm nhiêu vào những cảm giác của bản thân mình. Điêu này sẽ làm giảm mức độ kích thích và có hiêu quả trong viêc giúp bạn tránh xuất tinh sớm!

Theo aFamily