3 mẹo chữa đau vai gáy đơn giản
Đau mỏi vai gáy là triệu chứng liên quan đến bệnh lý đốt sống cổ, gây đau vùng cổ, vai và một bên tay kèm theo một số rối loạn cảm giác, có thể kèm rối loạn vận động. Bệnh thường gặp ở những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính liên tục.
Ảnh minh họa
Khi các đốt sống cổ bị tác động xấu, phần rễ thần kinh tương ứng với đốt sống cổ đó bị chèn ép, gây đau các vùng lân cận như bả vai, phần cổ và cánh tay. Có một số cách chữa đau vai gáy tại nhà đơn giản bạn có thể thử để bệnh nặng không nặng hơn và phải điều trị tại bệnh viện.
Các món ăn chế biến từ đậu tương
Hiện tượng đau mỏi vai gáy là do có sự co cứng cơ vùng cổ, bả vai, huyết dịch lưu thông kém làm tích lũy lại các chất gây mỏi, cứng cơ như acid lactic. Vitamin quan trọng trị đau vai gáy chính là vitamin E. Vitamin E giúp thúc đẩy tuần hoàn ở các vi mạch máu, phòng xơ cứng động mạch, điều tiết thần kinh.
Một trong những thực phẩm giàu vitamin E, có tác dụng trị liệu bệnh đau mỏi vai gáy tốt nhất là đậu phụ và các sản phẩm từ đậu tương. Ngoài ra, một số thực phẩm giàu vitamin E khác: cá chình, bí đỏ, dầu hạt dưa, hạnh nhân, rau chân vịt, cá mực…
Nguyên liệu: 100g ngải cứu, 100g lá lốt, kg muối hạt
Cách thực hiện: Rửa sạch ngải cứu, lá lốt, để ráo nước và hong khô. Cho ngải cứu, lá lốt, muối hạt vào chảo, sao nóng và cho vào túi vải. Chờ túi bớt nguội thì chườm lên vùng vai gáy bị đau nhức. Khi thuốc nguội thì sao nóng rồi tiếp tục đắp.
Video đang HOT
Làm liên tục như trên 2-3 lần mỗi ngày. Sau vài ngày, các cơn đau mỏi vùng vai gáy sẽ thuyên giảm rõ rệt.
Dùng nhiệt khói hương/ thuốc lá kích thích điểm trên ngón tay
Cách làm: Đốt thuốc lá hoặc hương, huân hương (một loại cỏ thơm), sau đó từ từ đưa dần đến trên các điểm kích thích. Khi thấy nóng thì đưa hương ra xa. Cứ như thế một điểm kích thích làm 7 -8 lần.
Có khoảng 20 điểm kích thích. Cần làm cho mỗi điểm này đều được tác động. Kết hợp thêm động tác kéo gập ngón tay, các khớp bị cứng sẽ được kéo giãn ra, hiệu quả càng nhanh hơn.
Theo Lao động
Bài thuốc từ vỏ bưởi và ngải cứu chữa thoát vị đĩa đệm, gai cột sống sau 10 ngày
Chỉ cần bạn kết hợp vỏ bưởi tươi với chanh và ngải cứu, dùng hơn chục ngày, bệnh tình sẽ chắc chắn thuyên giảm ngay mà không cần sử dụng thêm bất cứ viên thuốc nào.
Bài thuốc dân gian trị bệnh gai cột sống và thoát vị đĩa đệm hiệu quả đến từ lời chia sẻ của ông Phạm Hoàng Cường (58 tuổi, ở TP Hồ Chí Minh). Theo lời kể, ông Cường mắc phải chứng gai cột sống và thoát vị đĩa đệm suốt 2 năm ròng, đã điều trị khắp nơi và uống hết nhiều đơn thuốc đắt đỏ mà bệnh tình vẫn không cải thiện. Chỉ đến lúc thực hiện theo bài thuốc dân gian cây nhà lá vườn do một người bạn gợi ý, các triệu chứng của hai căn bệnh trên mới thực sự thuyên giảm. Sau khi tham khảo, chúng tôi tin rằng người nào bị gai cột sống và thoát vị đĩa đệm cũng đều cần phải biết bài thuốc này.
Chuẩn bị:
2 quả bưởi tươi chỉ lấy phần vỏ.
1 kg chanh khô đã bỏ hạt.
200 gram ngải cứu khô.
2 lít rượu đế.
Thực hiện:
Cho vỏ bưởi, chanh và ngải cứu khô vào chảo, đem rang cho vàng rồi đổ ngay xuống mặt đất sạch mịn (hoặc trên nền gạch đỏ).
Chờ đến khi hỗn hợp nguội hẳn thì đem ngâm với rượu trong khoảng từ 3 tuần cho đến 1 tháng rồi mới sử dụng.
Kết quả thu được:
Uống 1 ly nhỏ/ ngày, dùng liên tục thì chưa đầy 1 tháng sau bệnh sẽ thuyên giảm hẳn và đau nhức cũng ít hơn trước đây nhiều.
Vậy sử dụng bài thuốc trị gai cột sống và thoát vị đĩa đệm này về lâu dài có tác dụng phụ nào không?
Trong y học cổ truyền, các thành phần có trong bài thuốc ở trên đều mang tính ấm, cụ thể như:
Vỏ bưởi có vị đắng nhẹ và cay, giúp tiêu thực, chữa viêm dạ dày, trị các bệnh ho hen, giảm triệu chứng tức ngực, hạ khí, ...
Trái chanh thì có tác dụng chỉ khát, sinh tân, giảm đau, khứ thử, an thai và hành khí, thường dùng chữa ho hen, kén ăn, viêm họng, nôn mửa, viêm dạ dày, tức ngực, huyết áp cao, đau thần kinh, béo phì, bệnh gút và đau khớp, ...
Ngải cứu có công dụng ổn định khí huyết, điều hoà kinh nguyệt, trục hàn thấp, an thai, nên được dùng chữa các bệnh liên quan đến kinh nguyệt, thổ huyết, động thai, ...
Khi đem ba vị thuốc trên ngâm với rượu và uống, hỗn hợp sẽ giúp làm giảm các chứng đau nhức trong cơ thể, đặc biệt thích hợp với những bệnh nhân thoái hoá khớp xương. Sử dụng dài lâu với liều lượng 1 ly nhỏ/ ngày là đúng đắn đối với trường hợp của ông Cường bởi đã cho thấy hiệu quả tích cực.
Nếu bạn muốn áp dụng thì nên nhờ bác sĩ tư vấn thêm để có liều dùng phù hợp nhất đối với tình trạng bệnh của bản thân. Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện 5 bài tập nhẹ nhàng trong ảnh hướng dẫn bên dưới để cột sống và thắt lưng nhanh chóng hồi phục nhé!
Mọi bài thuốc dân gian đều cần kiên trì áp dụng trong một khoảng thời gian nhất định chứ không cho kết quả nhanh. Bởi thế, hãy kiên trì và đừng nóng vội!
Chúc bạn sống vui khỏe mỗi ngày!
Nguồn: Tạp chí Sức khoẻ và Gia đình
Bài tập 5 phút thổi bay cơn đau vùng cổ, vai, gáy Nằm hoặc ngồi sai tư thế khiến bạn dễ gặp các cơn đau vùng cổ, vai và gáy. Hai tay đặt lên phía trước trán, kéo đầu cúi về phía trước để thư giãn toàn bộ vùng cổ, vai và gáy. Giữ trong 10 giây. Lặp lại động tác 8 lần. Vòng hai tay ra phía sau lưng, một tay trên một tay...