3 loại thực phẩm nam giới cần tránh xa
Một số thực phẩm nhiều người nghĩ rằng sẽ ngon bổ nhưng lại có thể gây hại cho sức khoẻ nam giới nhiều hơn là lợi ích mà nó mang lại.
Không phải tất cả những món ăn trông hấp dẫn và tất cả thực phẩm có màu xanh lá cây là tốt. Một số loại thực phẩm nhìn bề ngoài chúng ta dễ nhầm tưởng là ngon bổ, nhưng thực tế lại không có giá trị dinh dưỡng, thậm trí là có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của người sử dụng.
Hãy tìm hiểu 3 loại thực phẩm mà nam giới nên tránh dưới đây để loại bỏ ra khỏi chế độ ăn uống của bạn:
1. Dừa
Bà Sian Porter, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng, phát ngôn viên của hiệp hội dinh dưỡng Anh cho biết: “ Dầu dừa mặc dù là dầu thực vật, nhưng lại chứa đến 90% chất béo bão hoà“. Trong khi đó, các nhà nghiên cứu Đan Mạch đã cho thấy, sử dụng nhiều chất béo bão hoà sẽ làm giảm số lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến sức khoẻ và khả năng sinh sản ở nam giới.
Dừa cũng chứa nhiều calo, nhưng mang tính nóng, vì vậy, bạn nên sử dụng vào việc dưỡng tóc hơn là sử dụng như một thực phẩm “lành mạnh”.
Bạn có thể dùng thay thế một số loại dầu không bão hoà như dầu hạt cải, dầu ô liu hoặc dầu hướng dương.
2. Bánh Cornflakes (bánh bột ngô nướng)
Bạn có nghĩ rằng, bữa ăn sáng với một bát bánh ngô là tốt cho sức khoẻ? Thực tế, đây là món ăn không tốt cho sức khoẻ nam giới. Bà Porter cho biết: “ Bánh bột ngô nướng có chứa nhiều muối (0,6g) trong mỗi khẩu phần ăn (35g) hơn một gói khoai tây muối chiên giòn 34,5g“. Trong khi đó, sử dụng quá nhiều muối sẽ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ tim mạch và thậm trí có thể làm mất ham muốn tình dục ở nam giới.
Bạn có thể dùng túi Oat flakes (bông yến mạch) để thay thế vì loại thực phẩm này chứa ít hơn 0,1g muối trong mỗi khẩu phần ăn.
3. Bánh rán Flapjacks
Loại thực phẩm này có thể được làm chủ yếu bởi bột yến mạch, nhưng lại không phải là một món ăn thân thiện với sức khoẻ nam giới. Những bột yến mạch này được dính chặt với nhau bởi bơ, chất béo và đường.
Bà Karen Reid, chuyên gia về dinh dưỡng thể dục ở trang web performancefood.co.uk đã chia sẻ: “ Một khẩu phần ăn 100g của bánh Flapjacks có chứa 493 calo và gần 7 muỗng cà phê đường“. Trên thực tế, sử dụng quá nhiều những đồ ăn chiên sẽ tác động tiêu cực đến hệ tim mạch, dễ bị mắc bệnh tiểu đường, gây ra các vấn đề sức khoẻ tình dục ở cả nam giới và nữ giới.
Bạn có thể dùng một chiếc bánh nướng trái cây để thay thế, thêm một ít kem tươi để tăng độ ngậy béo của bánh.
Video đang HOT
Theo TTVN
20 món ngon đường phố giá dưới 10.000 đồng tại Hà Nội
Những món quà vặt dường như đã trở thành một phần không thể thiếu đối với các chị em. Thử xem nếu chỉ có 10.000 đồng trong tay, chúng ta có thể thưởng thức được những món ngon đường phố nào tại Hà Nội nhé.
1. Bánh bao chiên
Mỗi chiếc bánh bao chiên nhân thịt có giá từ 4.000-6.000 đồng. Món ăn này rất hợp để nhâm nhi những lúc về chiều. Bánh bao chiên thường được dùng với tương ớt hoặc nước chấm chua ngọt.
2. Thịt xiên nướng
Thịt xiên nướng là món ngon đường phố được nhiều người ưa chuộng. Mỗi xiên thịt có giá 6.000-10.000 đồng. Bạn cũng có thể trả thêm khoảng 2.000 đồng để thưởng thức món bánh mì kẹp thịt xiên ngon lành.
3. Bánh chuối, bánh khoai
5.000 đồng là mức giá vừa phải cho những chiếc bánh thơm ngon thế này. Vì món ăn vặt này khá ngấy nên chỉ thường bạn chỉ có thể được từ 1-2 cái mỗi lần.
4. Bánh giò
Với 7.000-10.000 đồng, bạn sẽ được thưởng thức một chiếc bánh giò thơm ngon với nhân thịt băm, mộc nhĩ. Nhiều người thích ăn bánh giò kèm với chút tương ớt hoặc hạt tiêu.
5. Bánh gối
Mỗi chiếc bánh gối nhân thịt và trứng cút có giá 7.000-9.000 đồng. Bánh gối là món quà vặtđược bán khá nhiều ở Hà Nội. Món này thường được ăn cùng với nước chấm chua ngọt, nộm đu đủ và rau sống.
6. Quẩy
Những chiếc quẩy nóng ăn ngay này có giá từ 2.000-3.000 đồng/ chiếc. Cũng giống như bánh gối, quẩy được ăn kèm với nước chấm và rau sống.
7. Các loại que xiên rán
Những loại que xiên thế này được bán rất nhiều ở trước cổng các trường tiểu học và trung học cơ sở. Ngoài những xiên nem chua rán hay xúc xích rán, còn có cả các loại viên cá và viên tôm nữa. Mỗi que xiên này có giá từ 5.000-7.000 đồng.
8. Bánh rán
Có 2 loại bánh rán là bánh mặn và bánh ngọt. Bánh rán ngọt thường có nhân đỗ với vỏ ngoài bao mật hoặc đường. Một chiếc bánh rán ngọt có giá khoảng 2.000-3.000 đồng. Bánh rán mặn có giá trung bình khoảng 4.000 đồng với nhân thịt, miến, mộc nhĩ và ăn kèm với nước chấm.
Bánh rán ngọt.
Bánh rán mặn.
9. Trứng vịt lộn
Đây là món ăn rất bổ dưỡng được nhiều người ưa thích. Bạn có thể thưởng thức món này ở các gánh hàng rong hay các quầy hàng ăn vặt với giá từ 6.000-8.000 đồng.
10. Trứng cút lộn
Với 10 nghìn, bạn có thể ăn 5 quả trứng cút lộn với nước chấm thơm lừng rồi đó.
11. Nước mía
Nghỉ ngơi sau ngày làm việc căng thẳng, một cốc nước mía có giá từ 8.000-10.000 đồng sẽ nhanh chóng làm tan cơn khát cho bạn.
12. Bánh nhúng
Chỉ với 5.000 đồng, bạn sẽ được sở hữu một gói bánh nhúng giòn tan thơm ngậy.
13. Bò bía
Đây là món ăn ưa thích của chị em cũng như nhiều trẻ em. Chỉ với 5.000 đồng, một chiếc bò bía ngọt lịm, thơm mùi dừa và béo ngậy vị vừng sẽ thuộc về bạn.
14. Kem Tràng Tiền
Đây là một món quà vặt nổi tiếng của thủ đô. Một que kem như socola, đậu xanh, dừa ngọt lịm chỉ từ 7.000-8.000 đồng. Còn nếu muốn thưởng thức món kem ốc quế, bạn sẽ phải chi ra 12.000 đồng.
15. Các loại bỏng
Đây là món ăn vặt được các chị em vô cùng ưa thích, vì lai rai được lâu, lại ít béo. Giá của loại quà vặt này cũng rất "hạt dẻ", chỉ từ 6.000-8.000 đồng/ lạng.
16. Sữa chua
Thơm ngon, tốt cho tiêu hóa và giải nhiệt tốt, sữa chua là món ăn được rất nhiều người ưa chuộng. Một hộp sữa chua thường có giá khoản 5.000 đồng. Các loại sữa chua đủ vị tự làm ở các quán giải khát cũng có mức giá tương đương.
Sữa chua tự làm.
17. Khoai tây lốc xoáy
Tuy mới xuất hiện không lâu, nhưng khoai tây lốc xoáy đã nhanh chóng trở thành món quà vặt được nhiều người ưa thích. Một xiên khoai tây vô cùng đẹp mắt này có giá 10.000 đồng.
18. Quả chua dầm
Các thứ quả chua và giòn như xoài, mận, cóc, ổi (tùy theo mùa) trộn cùng đường, ớt bột bột là thứ quà vô cùng hấp dẫn đối với các chị em. Thức quà này có giá trung bình từ 8.000-10.000 đồng/ lạng (có thể cao hơn chút đỉnh tùy thời điểm và loại quả).
Mận dầm.
19. Caramen
Một món ăn cũ nhưng không bao giờ "hết mốt". Chỉ với 5.000 đồng, bạn đã có thể thưởng thức một cốc caramen béo ngậy rồi.
20. Tào phớ
Đây là một trong những món ăn giải nhiệt mùa hè rất được ưa thích tại miền Bắc. Những lát óc đậu mềm, thơm, ngậy được chan nước đường hoa nhài thơm mát chỉ có giá từ 5.000-7.000 đồng/ bát. Có rất nhiều xe hoặc gánh phớ bán rong trên các tuyến phố Hà Nội.
Theo Afamily
Hãi hùng đột nhập xưởng sản xuất bánh rán "siêu" bẩn Hàng ngàn chiếc bánh rán xuất xưởng mỗi ngày được "tắm" chất phụ gia, rán bằng mỡ động vật bốc mùi. Các vật dụng được trưng khắp căn nhà 20 mét vuông Các dụng cụ như xô, chậu, rổ rá, xoong nồi cáu bẩn... được vứt khắp mọi nơi. Đó là cảnh tượng đang diễn ra tại một cơ sở sản xuất bánh...