3 loại thực phẩm giá “rẻ bèo” thường xuyên xuất hiện trong thực đơn giảm cân của sao Hàn
Cứ nghĩ sao Hàn muốn giữ được vóc dáng đẹp thường phải tìm đến những loại thực phẩm bổ sung đắt đỏ nhưng ngờ đâu lại không phải như vậy.
Để nói về những màn lột xác nhờ giảm cân thành công thì chắc chắn không đâu phong phú bằng các idol trong showbiz Hàn. Thậm chí, có rất nhiều ngôi sao đã lên đời về cả nhan sắc lẫn sự nghiệp nhờ lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối. Tuy nhiên, có một điều đặc biệt là thực đơn giảm cân của các sao Hàn lại rất “rẻ tiền” chứ không hề đắt đỏ chút nào.
Đa phần, các sao Hàn thường tìm đến những loại thực phẩm giá “rẻ bèo” mà bạn có thể tìm mua trong các khu chợ hay siêu thị. Trên hết, khi đã xác định giảm cân bằng những loại thực phẩm này, các sao Hàn cũng tự nhủ phải nỗ lực và kiên trì hết mình để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Dưới đây là 3 loại thực phẩm quen thuộc thường có mặt trong menu giảm cân của rất nhiều sao Hàn mà bạn có thể tham khảo.
Chuối: Lee Min Ho, Seo In Young, Kim Tae Hee
Chuối vốn là một loại thực phẩm giàu chất xơ, kali, vitamin và nhiều dưỡng chất khác nên rất có ích cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa. Ngoài ra, vị ngọt tự nhiên từ chuối cũng sẽ giúp bạn không bị tăng cân mà trái lại còn điều chỉnh hệ tim mạch và thận. Do đó, chuối trở thành loại thực phẩm được nhiều sao Hàn và các vận động viên ưa chuộng để xây dựng một thực đơn giảm cân an toàn.
Với Lee Min Ho, trong một bài phỏng vấn trên Soompi chia sẻ về chuyện anh đang trải qua thời kỳ giảm cân để phù hợp với các vai diễn mới, chàng tài tử cũng hé lộ mình lựa chọn chuối là loại thực phẩm chính để cải thiện cân nặng. Kết hợp giữa thực đơn giảm cân nhanh từ chuối cùng chế độ tập luyện cân bằng nên chỉ sau 1 tuần, Lee Min Ho đã giảm được 2kg.
Còn Kim Tae Hee hay Seo In Young lại ăn tới 2 bữa chuối trong một ngày, bao gồm một bữa chính buổi sáng và một bữa phụ vào buổi chiều. Điều này giúp các sao vừa thu về nhiều năng lượng, vừa giảm cân thành công mà không cần nhịn ăn.
Khoai lang: IU, Suzy, Seohyun
Khoai lang cũng được xếp vào nhóm thực phẩm giá “rẻ bèo” nhưng chứa đầy lợi ích không ngờ, nhất là trong chuyện giảm cân của sao. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa ít calories và rất giàu vitamin E nên giúp cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể.
Video đang HOT
Chính vì những lý do như vậy nên khoai lang dần được nhiều người đẹp trong làng Kpop như Suzy, IU, hay Seohyun (SNSD) tìm đến trong công cuộc giữ dáng.
Seohyun vốn có một tình yêu đặc biệt với khoai lang nên người hâm mộ cũng thường mua tặng cô rất nhiều khoai lang. Nhờ chăm ăn khoai lang trong quá trình giảm cân và cắt bỏ những loại thực phẩm không lành mạnh ra khỏi chế độ ăn nên Seohyun trông lúc nào cũng khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Còn Suzy dù từng bị cười chê vì cặp đùi cột đình cùng khuôn mặt béo ú nhưng sau khi tìm tới khoai lang để giảm cân thì cô đã dần lấy lại body thon gọn, hấp dẫn hơn. Hơn thế, cô “em gái quốc dân” IU cũng từng có một cú lột xác ngoạn mục nhờ thực đơn ăn 1 quả táo, 2 củ khoai lang và 1 ly sữa protein giàu năng lượng mỗi ngày.
Chanh: Lee Hyori, Song Hye Kyo
Thường thì trong bếp nhà nào cũng phải có sẵn vài quả chanh nhưng nhiều người lại vô tình bỏ qua công dụng giảm cân thần kỳ của chanh mà chỉ coi nó là một loại thức uống giải nhiệt. Vậy nhưng, chanh lại hỗ trợ không nhỏ trong quá trình thải độc của cơ thể nên được nhiều sao Hàn tin tưởng lựa chọn trong thời kỳ giữ dáng.
Song Hye Kyo từng hé lộ bí quyết giảm cân thành công của mình chỉ đơn giản là uống 3 lít nước chanh mỗi ngày. Chuyên gia tư vấn đã khuyên cô rằng, hãy pha một lít nước lọc và nửa quả chanh vào với nhau, sau đó cất vào trong ngăn mát tủ lạnh. Không cần một chế độ ăn uống đặc biệt hay phải kiêng khem bất kỳ một loại đồ ăn vặt yêu thích nào, chỉ đơn giản là uống đủ 3 lít nước chanh mỗi ngày.
Và cứ đều đặn như vậy, mỗi buổi sáng, dù có bận rộn thế nào thì Song Hye Kyo cũng không bao giờ bỏ qua bữa sáng, kèm theo đó là luôn nhớ uống một cốc nước chanh để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Cũng bởi, nước chanh sẽ chỉ giúp thanh lọc cơ thể và đào thải các độc tố dư thừa ra ngoài. Còn bạn vẫn cần phải bổ sung một nguồn dinh dưỡng đầy đủ có chứa protein và vitamin để giúp bản thân có đủ năng lượng thì mới giảm cân hiệu quả được.
Còn nữ ca sĩ Lee Hyori từng chia sẻ rằng, cô đã giảm được 6kg nhờ uống nước lọc pha thêm chút nước cốt chanh. Công thức của “chủ nhân bản hit 10 Minutes” cũng khá đơn giản, dùng nước lọc pha thêm chút nước cốt chanh cùng ớt bột Cayenne và siro. Uống mỗi ngày từ 6 – 12 ly liên tục trong vòng 7 – 10 ngày là bạn có thể thu về thành quả giảm cân như ý muốn. Quá trình giảm cân kiểu này tuy gian khổ nhưng đổi lại sẽ giúp bạn về dáng thần tốc.
Theo Trí thức trẻ
'Thái sư Trần Thủ Độ' Thiên Bảo lần đầu giảm 10kg, thừa nhận phẫu thuật thẩm mỹ ở tuổi U50
Sau trùng tu nhan sắc, 'Thái sư Trần Thủ Độ' được khen điển trai như người mẫu khi sánh đôi bên vợ trẻ xinh đẹp.
Là một gương mặt đã quá quen thuộc với khán giả qua những bộ phim như: "Nguyệt thực", "Thái sư Trần Thủ Độ", "Kẻ giấu mặt", "Người 3 mặt", nam diễn viên Thiên Bảo gần đây đã khiến cho người hâm mộ của mình bất ngờ với nét đẹp khác lạ và sự trẻ trung dù đã 44 tuổi.
Diễn viên Thiên Bảo là một gương mặt khá quen thuộc với khán giả truyền hình với khuôn mặt mang nhiều nét hiền lành
Thế nhưng gần đây, Thiên Bảo khiến nhiều người phải đồn đoán về việc liệu chăng anh đã can thiệp dao kéo khi nhan sắc ngày càng khác lạ và thân hình cũng gọn gàng hơn hẳn
Nói về sự thay đổi bất ngờ của mình, diễn viên Thiên Bảo chia sẻ rằng trước đây có nhiều thời điểm cân nặng của anh lên đến gần 80kg nên khi lên phim ngay cả anh và khán giả cũng thấy anh rất "mập". Điều đó khiến anh ít nhiều tự ti với cơ thể mình. Vì là một người có tâm với nghề diễn và muốn có hình ảnh hoàn hảo nhất trước mọi người nên anh đã quyết tâm giảm cân.
"Tôi chăm chỉ thức dậy mỗi ngày vào lúc 5h sáng để chạy bộ ở công viên. Chạy bộ rất tốt vừa khỏe người mà lại rất hiệu nghiệm cho việc giảm cân. Một phần nữa thì chắc là do những áp lực, căng thẳng vì công ty truyền thông mới và những dự án sản xuất phim điện ảnh nên cân nặng cứ tuột xuống một cách bất ngờ như vậy", Thiên Bảo chia sẻ thêm.
Chỉ với một tháng áp dụng cách chạy bộ này, Thiên Bảo đã giảm được hơn 10 kg. Anh cũng khẳng định mọi người nếu muốn có vóc dáng đẹp thì nên chạy bộ và tập thể dục. Đừng sử dụng những thực phẩm hay thuốc để giảm cân vì nó sẽ có những tác dụng phụ sau này và không tốt cho sức khỏe mỗi người.
Còn về vấn đề khuôn mặt có nhiều đổi khác, Thiên Bảo cũng thừa nhận là mình đã nâng mũi cũng như nhấn mí để gương mặt trở nên sắc nét hơn. Nói về lí do quyết định phẫu thuật, nam diễn viên Trần Thủ Độ chia sẻ:
"Trước giờ khuôn mặt tôi mang nhiều nét hiền lành, chân thật nên toàn đóng vai chính diện trong phim truyền hình, nhưng giờ tôi muốn đổi mới mình hơn để có những vai diễn mới mẻ, và cũng là gương mặt hợp với các dự án điện ảnh mới. Vợ tôi cũng ủng hộ việc này và cô ấy còn đóng góp nhiều ý kiến cho sự thay đổi này của tôi".
Chán nét hiền lành, 'Thái sư Trần Thủ Độ' quyết định nâng mũi, nhấn mí để cải thiện nhan sắc
Bà xã của anh - diễn viên Kim Yến cũng đã giúp đỡ rất nhiều và ủng hộ anh trong quá trình trùng tu nhan sắc
Thiên Bảo trước và sau phẫu thuật thẩm mỹ
Có thể thấy sau khi giảm cân và phẩu thuật thẩm mỹ, Thiên Bảo đã trở nên tự tin hơn rất nhiều đặc biệt là với khuôn mặt
Bên cạnh những thay đổi trên khuôn mặt thì sự trẻ trung của Thiên Bảo cũng làm rất nhiều người tò mò, nhiều người nhận định nhìn anh chỉ như trai 30 tuổi khi vẫn giữ được nét trẻ trung và phong độ như ngày nào.
Dù đã gần 50 nhưng nam diễn viên được nhận xét trông như mới 30
Được biết bí quyết để bản thân luôn trẻ của anh là tuyệt đối không thức khuya, cố gắng giải quyết mọi công việc vào ban ngày để buổi tối đầu óc được thong thả và dành thời gian bên gia đình. Hạn chế suy nghĩ, áp lực và luôn nghĩ bản thân trẻ thì mới trẻ được.
Thông qua việc thay đổi hình ảnh bản thân, Thiên Bảo mong rằng khán giả sẽ thấy được những nỗ lực của anh để mang đến sự đa dạng trong hình ảnh cũng như diễn xuất với những vai diễn khác lạ và mới mẻ so với Thiên Bảo trước đây.
Gia Hào
Theo saostar.vn
Khiến mình đẹp hơn với thứ tinh túy nhất khi ninh xương, chân dài người Úc thích thú gọi đây là "botox tự nhiên" Thứ nước này được nàng mẫu khen ngợi là tốt cho cả mái tóc, làn da, móng tay lẫn đường ruột và xương khớp. Là một trong những cô mẫu kiêm người dẫn chương trình nổi tiếng nhất nước Úc, cũng dễ hiểu vì sao Jesinta Franklin lại quan tâm nhiều tới chuyện làm đẹp và giữ dáng mỗi ngày. Tất nhiên, để...