3 loại sữa rửa mặt tự nhiên bạn có thể tự làm dễ dàng

Theo dõi VGT trên

Bạn không cần những sản phẩm ưa thích, đẹp mắt để có làn da mịn màng hơn. Thay vào đó, hãy thử những công thức làm sạch da mặt tự nhiên đơn giản này từ các blogger nổi tiếng.

3 loại sữa rửa mặt tự nhiên bạn có thể tự làm dễ dàng - Hình 1

3 loại sữa rửa mặt tự nhiên bạn có thể tự làm. Ảnh Internet.

Theo The Healthy thông tin, một số loại mặt nạ tự nhiên dưới đây có thể giúp bạn sở hữu làn da căng bóng mịn màng.

Dầu Dừa

Không tước đi lớp da tự nhiên của nó, dầu dừa có thể loại bỏ bất kỳ độ bóng nào xuất hiện vào cuối ngày. Joshua Zeichner, MD, giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và nghiên cứu lâm sàng về da liễu tại Mount cho biết, sự kết hợp độc đáo của nó với chất béo tự nhiên bao gồm axit linoleic (giúp chống lại mụn trứng cá) và axit lauric (giúp dưỡng ẩm và kháng khuẩn).

Bệnh viện Sinai ở thành phố New York. Đây là một loại kem dưỡng ẩm hiệu quả, và nó rất tốt cho viêm da dị ứng. Nhưng nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy tránh xa dầu dừa trừ khi bạn biết rằng khuôn mặt của bạn có thể chịu đựng được.

Sữa rửa mặt giấm táo

Giấm táo có một lịch sử lâu dài như một thành phần làm đẹp. Trên thực tế, Cleopatra được cho là đã sử dụng nó như một chất tẩy rửa mặt. Một thành phần quan trọng là axit malic, tương tự như axit alpha-hydroxy và tẩy tế bào chết cho da, theo ông Lian Mack, MD, trợ lý giáo sư lâm sàng về da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai ở thành phố New York.

Video đang HOT

Sử dụng giấm táo lần lượt thúc đẩy sự thay đổi tế bào, phục hồi độ pH của da, làm sáng da và giúp làm sạch và ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc nghẽn và mụn trứng cá. Một lời cảnh báo: Giấm táo nên được pha loãng và không bao giờ được bôi trực tiếp lên da.

Sữa rửa mặt mật ong và chanh

Mật ong và chanh hợp tác để trở thành một loại kem dưỡng ẩm và sát trùng tự nhiên, một sự kết hợp làm dịu và làm sạch hoàn hảo cho một loại sữa rửa mặt tự nhiên. Mật ong có khả năng kháng khuẩn tự nhiên và chứa đầy chất chống oxy hóa, được chứng minh là ngăn ngừa mụn trứng cá và làm chậm quá trình lão hóa của da, Sejal Shah, MD, bác sĩ da liễu tại thành phố New York cho biết.

Mật ong cũng cung cấp một sự tăng cường nước cho da. “Nước chanh thường được khuyên dùng trong chăm sóc da DIY vì nó có vitamin C, một chất chống oxy hóa tuyệt vời”, tiến sĩ Shah chia sẻ. “Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn và làm se lỗ chân lông, rất tốt cho da.”

Chuyên gia hướng dẫn cách loại bỏ sẹo mụn trứng cá đơn giản và hiệu quả

Michelle Henry, bác sĩ kiêm giảng viên khoa da liễu tại Đại học Y Weill Cornell cho biết có tới 1/3 những người bị mụn trứng cá phải đối mặt với tình trạng sẹo mụn.

Xuất hiện sẹo do mụn là hiện tượng vô cùng phổ biến ở những người bị mụn trứng cá. Y. Claire Chang, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ da liễu tại Trung tâm Union Square Laser Dermatology ở New York giải thích, sẹo mụn xuất hiện giống như ban đỏ, các vết thâm trên khu vực từng tồn tại mụn trứng cá. Trong một số trường hợp, chúng có thể ảnh hưởng đến kết cấu da, gây rỗ mặt vĩnh viễn.

Độ dày, kích thước và thời gian của mụn sẽ quyết định hình dáng sẹo. Theo Ken Howe, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ da liễu tại Trung tâm Wexler Dermatology giải thích, có 2 loại sẹo mụn là: Sẹo lồi và sẹo teo. Sẹo lồi phát triển thành các nốt lớn trong khi sẹo teo khiến da mỏng đi, làm xuất hiện các vết lõm.

Chuyên gia hướng dẫn cách loại bỏ sẹo mụn trứng cá đơn giản và hiệu quả - Hình 1

Sẹo mụn hình thành khi viêm nhiễm làm thay đổi collagen trên da.

Nguyên nhân gây sẹo mụn?

Mona Gohara, chuyên gia y khoa kiêm giáo sư về da liễu tại Đại học Y Yale cho biết, khi mụn xuất hiện kèm theo hiện tượng viêm, da sẽ cố gắng chống lại sự tác động này và sau một thời gian, sẹo mụn có thể hình thành.

Trên thực tế, sẹo bắt nguồn từ lớp thứ hai trên da, gọi là hớp hạ bì. Chúng là tất cả những gì còn sót lại sau khi da bị nứt do mụn. Màu sắc của sẹo dựa trên phản ứng của từng loại da với viêm và tổn thương. Theo Rachel Nazarian, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ da liễu tại Tổ chức Schweiger Dermatology ở New York, các tế bào phản ứng với tác động bên ngoài bằng cách đổi màu da và bạn có thể dễ dàng thấy điều này khi bị côn trùng cắn.

Sẹo mụn sẽ tự lành, mặc dù có thể mất vài tháng. Hơn nữa, trong thời gian đó, mọi người không nên chạm vào chúng vì điều này có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, tăng nguy cơ để lại sẹo vĩnh viễn.

Với những loại sẹo sâu, gây rỗ mặt, bạn cần phải đi khám, tiến hành tái tạo bề mặt da bằng laser, lột da hóa học hoặc áp dụng các phương pháp điều trị đặc biệt khác.

Làm thế nào để phân biệt sẹo mụn với chứng tăng sắc tố da?

Giống sẹo mụn, chứng tăng sắc tố da thường xuất hiện khi mụn biến mất. Tuy nhiên, vì ảnh hưởng mạnh đến kết cấu da và để lại các vết sưng đỏ, tình trạng này khiến da đổi màu nghiêm trọng hơn so với sẹo mụn.

Tăng sắc tố da chủ yếu do viêm nhiễm đến từ thói quen nặn mụn, sử dụng hóa chất hoặc thuốc gây kích ứng da. Nhìn chung, mức độ phản ứng phụ thuộc vào loại da bạn sở hữu, cách chăm sóc và yếu tố môi trường.

Liệu có cách nào để ngăn ngừa sẹo mụn?

Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa sẹo mụn. Dù vậy, một số người dễ bị sẹo hơn so với người khác.

Chuyên gia hướng dẫn cách loại bỏ sẹo mụn trứng cá đơn giản và hiệu quả - Hình 2

Để giảm nguy cơ phát triển các vết sẹo tại nơi nổi mụn, hãy tránh chạm tay hoặc nặn mụn và rửa mặt thường xuyên nhằm hạn chế viêm nhiễm.

Bạn có thể thử bôi các loại kem chứa retinol (Vitamin A1). Bổ sung chất này cũng góp phần thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen làm dày da, khiến mụn khó hình thành hơn.

Yếu tố nào dễ gây sẹo mụn?

Theo bác sĩ Howe, những người có tiền sử gia đình mắc các vấn đề về da có nguy cơ cao phải đối mặt với sẹo mụn. Hơn nữa, sở hữu làn da dầu, da nhờn cũng dễ bị mụn hơn. Da sản xuất quá nhiều dầu sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và xuất hiện bã nhờn dưới da. Ngoài ra, mọc mụn trứng cá dạng nang cũng là yếu tố khác góp phần dẫn tới sẹo mụn.

Làm thế nào để tránh bị sẹo mụn?

Chuyên gia hướng dẫn cách loại bỏ sẹo mụn trứng cá đơn giản và hiệu quả - Hình 3

Bôi các loại kem chứa retinol sẽ kích thích cơ thể sản sinh collagen và có thể giúp làm mờ sẹo.

Bác sĩ Nazarian khuyến cáo, những người bị mụn trứng cá có thể tăng cường vitamin C nhằm ngăn chặn quá trình sản sinh sắc tố bất thường và loại bỏ các vết thâm. Ngoài ra, để ngăn ngừa sẹo mụn, có thể bổ sung retinol. Chúng có khả năng kích thích sản xuất collagen, từ đó giúp lấp đầy sẹo lõm và cải thiện kết cấu da tổng thể. Nếu có điều kiện, bạn hãy sử dụng một số sản phẩm có thành phần là axit glycolic để loại bỏ các tế bào da chết, làm mềm và mịn vết sẹo.

Kem chống nắng được coi là một trong những thứ "vũ khí" lợi hại nhất chống lại sẹo mụn. Không chỉ hạn chế hiện tượng tăng sắc tố do sẹo, sản phẩm này còn có khả năng ngăn ngừa sẹo mụn phát triển trở nên trầm trọng hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
12:09:50 10/03/2025
6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc
11:16:54 10/03/2025
6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp
11:45:02 11/03/2025
Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?
11:57:35 11/03/2025
Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếpKhắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp
11:19:58 10/03/2025
5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng
11:22:30 10/03/2025
Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biếtNhững tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết
11:26:49 10/03/2025
4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng
11:14:35 11/03/2025

Tin đang nóng

Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?
06:45:18 11/03/2025
Nữ tài xế đạp nhầm chân ga tông chết chủ tiệm rửa ô tôNữ tài xế đạp nhầm chân ga tông chết chủ tiệm rửa ô tô
06:27:14 11/03/2025
Thùy Tiên nỗ lực cứu vớt nhan sắc sau khi bị "ống kính hung thần" dìm thê thảm, lộ cả rổ khuyết điểm giữa trời TâyThùy Tiên nỗ lực cứu vớt nhan sắc sau khi bị "ống kính hung thần" dìm thê thảm, lộ cả rổ khuyết điểm giữa trời Tây
06:21:20 11/03/2025
Sao Việt 11/3: Bạn gái kém 36 tuổi mặc hở bạo dự sự kiện cùng Việt AnhSao Việt 11/3: Bạn gái kém 36 tuổi mặc hở bạo dự sự kiện cùng Việt Anh
08:06:12 11/03/2025
Nữ chính 'Cha tôi, người ở lại' gần 30 tuổi gây sốt với vai nữ sinh lớp 10 trong veoNữ chính 'Cha tôi, người ở lại' gần 30 tuổi gây sốt với vai nữ sinh lớp 10 trong veo
07:03:59 11/03/2025
Ai đã đẩy Kim Sae Ron vào đường cùng, khiến cô phải đăng ảnh thân mật với Kim Soo Hyun?Ai đã đẩy Kim Sae Ron vào đường cùng, khiến cô phải đăng ảnh thân mật với Kim Soo Hyun?
06:25:11 11/03/2025
Được đón dâu lúc nửa đêm, cô gái Trà Vinh có trải nghiệm nhớ đờiĐược đón dâu lúc nửa đêm, cô gái Trà Vinh có trải nghiệm nhớ đời
09:40:27 11/03/2025
Báo Trung: Gia đình Kim Sae Ron nắm giữ 200 ảnh tình cảm của con gái và Kim Soo Hyun, có cả bằng chứng yêu năm 16 tuổi?Báo Trung: Gia đình Kim Sae Ron nắm giữ 200 ảnh tình cảm của con gái và Kim Soo Hyun, có cả bằng chứng yêu năm 16 tuổi?
11:34:47 11/03/2025

Tin mới nhất

Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

11:53:25 11/03/2025
Hạt húng quế chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi tiêu thụ đúng cách. Sau đây là những thành phần mà bạn cần thêm vào húng quế để tăng hiệu quả giảm cân.
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025
Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.
8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025
Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.
5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025
Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

Có thể bạn quan tâm

Làm giả giấy tờ nguồn gốc đất để mua bán, lừa đảo hơn 170 tỷ đồng

Làm giả giấy tờ nguồn gốc đất để mua bán, lừa đảo hơn 170 tỷ đồng

Pháp luật

13:16:53 11/03/2025
Nhận tiền từ Nguyên, các đối tượng trên còn chuyển cho nhau, hoặc chuyển cho các đối tượng khác như Nguyễn Thị Tâm, Nguyễn Văn Tý, Lê Phát Đạt, Đào Việt Anh, Ngô Duy Tùng, Nguyễn Thế Quan, Phạm Quang Cường.
Tử vi ngày 11/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư đào hoa vượng khí

Tử vi ngày 11/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư đào hoa vượng khí

Trắc nghiệm

13:15:08 11/03/2025
May mắn thay, vận trình tình cảm của Song Ngư lại có những chuyển biến tích cực. Đào hoa vượng khí mang đến nhiều cơ hội mới cho những người còn độc thân.
Bí ẩn nhất hiện nay: Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn có thật sự làm lành?

Bí ẩn nhất hiện nay: Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn có thật sự làm lành?

Sao việt

13:09:47 11/03/2025
Cư dân mạng soi động thái gây chú ý của Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn sau loạt khoảnh khắc ôm hôn thân thiết ở đám cưới của Salim.
Drama dồn dập: "Ông hoàng" Châu Kiệt Luân đánh bài thua hơn 3.500 tỷ, phải thế chấp 3 biệt thự và 1 máy bay riêng?

Drama dồn dập: "Ông hoàng" Châu Kiệt Luân đánh bài thua hơn 3.500 tỷ, phải thế chấp 3 biệt thự và 1 máy bay riêng?

Sao châu á

13:04:40 11/03/2025
Công chúng Trung Quốc chưa hết sốc với vụ Trịnh Sảng bị tố làm tiểu tam ở Mỹ, đến sáng 11/3, họ lại đón nhận thông tin chấn động hơn là ông hoàng châu Á Châu Kiệt Luân
Con rể xuống tay khiến bố mẹ vợ tử vong: Lạnh sống lưng với vẻ mặt bình thản khi bị bắt

Con rể xuống tay khiến bố mẹ vợ tử vong: Lạnh sống lưng với vẻ mặt bình thản khi bị bắt

Thế giới

13:00:09 11/03/2025
Cuối cùng, nghi phạm bị tóm gọn trên tuyến đường châu Á, gần cầu vượt khu vực Chai Nat - Takhli, thuộc xã Suea Hok, huyện Mueang, tỉnh Chai Nat.
Clip cụ ông 92 tuổi dỗ dành, tặng hoa cho vợ khiến dân mạng 'tan chảy'

Clip cụ ông 92 tuổi dỗ dành, tặng hoa cho vợ khiến dân mạng 'tan chảy'

Netizen

12:35:33 11/03/2025
Clip ghi cảnh cụ ông 92 tuổi cầm bông hồng đi bộ về nhà, lay gọi người vợ có vẻ đang hờn dỗi trên giường, dỗ dành để tặng hoa cho bà được dân mạng đua nhau chia sẻ.
Bắc Giang: Hai cháu bé đuối nước thương tâm

Bắc Giang: Hai cháu bé đuối nước thương tâm

Tin nổi bật

12:32:48 11/03/2025
Anh L đã hô hoán hàng xóm cùng gia đình xuống ao vớt các cháu và đưa đi bệnh viện để cấp cứu. Tuy nhiên, do không phát hiện, cấp cứu kịp thời nên hai cháu nhỏ đã tử vong.
Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Sức khỏe

12:22:10 11/03/2025
Ngoài ra, cá nướng thường được chiên hoặc áp chảo, chất dinh dưỡng trong cá sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của cá. Do đó, nên giảm tần suất ăn cá nướng và lựa chọn phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn.
Người đàn ông nhặt được 'vỏ sò' sau đó phát hiện ra mình may mắn khi còn sống

Người đàn ông nhặt được 'vỏ sò' sau đó phát hiện ra mình may mắn khi còn sống

Lạ vui

12:18:53 11/03/2025
Một người lặn biển ở Biển Đỏ của Ai Cập nghĩ rằng mình đã bắt gặp một vỏ sò tuyệt đẹp, nhưng sau đó mới nhận ra mình may mắn như thế nào khi còn sống.
Ấn tượng với hình ảnh nữ chiến sĩ công an trình diễn áo dài

Ấn tượng với hình ảnh nữ chiến sĩ công an trình diễn áo dài

Thời trang

11:09:29 11/03/2025
Thông qua các tác phẩm này, nhà thiết kế muốn tôn vinh hình ảnh chiếc áo dài trong đời sống xã hội, đề cao vẻ đẹp, vai trò của phụ nữ nói chung và người phụ nữ công an thành phố Hải Phòng nói riêng.
Sergio Ramos lại tỏa sáng ở giải VĐQG Mexico

Sergio Ramos lại tỏa sáng ở giải VĐQG Mexico

Sao thể thao

10:14:48 11/03/2025
Trung vệ kỳ cựu Sergio Ramos ghi bàn thứ hai kể từ khi chuyển đến giải VĐQG Mexico thi đấu cho CLB Monterrey, với cú đánh đầu từ phạt góc sở trường làm tung lưới Cruz Azul.