3 loại nước uống giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể
Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải nhiệt mà còn có thể giúp bạn giảm béo, giảm cân nhanh hơn.
1. Nước lọc
Trong cơ thể, nước chiếm 70%, chính vì thế tích cực uống nhiều nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đảm bảo sức khỏe mà còn có thể thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra nhanh hơn.
Bạn nên uống tối thiểu 2 lít nước lọc mỗi ngày vừa giúp bạn chăm sóc sức khỏe mà còn có thể giúp bạn kiểm soát các cơn đói một cách hiệu quả hơn, ngăn không cho mỡ thừa tích tụ để từ đó, giúp bạn giảm béo tích cực hơn.
2. Nước ép rau củ quả nguyên chất
Video đang HOT
Một vài loại nước ép như nước ép bưởi, nước ép cà chua, cà rốt, nước ép cần tây, nước ép rau má… sẽ giúp bạn giảm cân nhanh sau Tết mà lại mang đến cho bạn những giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn có thể giúp bạn ngăn không cho mỡ thừa tích tụ và giúp đốt cháy mỡ, giảm béo hiệu quả.
3. Nước chanh
Nước chanh chính là một loại nước uống có thể giúp bạn giảm cân nhanh sau Tết. Bạn có thể kết hợp nước chanh pha loãng với mật ong, gừng … sẽ mang lại những hương vị thật tuyệt vời.
Uống nước chanh pha loãng mỗi ngày vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và còn giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Theo Nhipsongphunu
Nguyên nhân, chách phòng chống và chữa trị nám da
Nám da là một hội chứng phức tạp. ó là những đốm nụm đỏ lan tỏa dần trên má, trên mũi. Dần dần về sau, những mạch m.áu li ti xuất hiện tạo thành vết màu đỏ kém thẩm mỹ trên da mặt.
Nguyên nhân gây nám :
Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, thông thường do di truyền, hoặc có thể do rối loạn nội tiết, k.inh n.guyệt hay cảm xúc... Thuốc để trị nám trên thị trường hiện nay rất ít và hầu hết đều là những thuốc dùng trị nám tạm thời. Mặt khác, nám da còn do những nguyên nhân cụ thể khác thường gặp như chế độ dinh dưỡng không cân bằng, ăn uống thiếu rau xanh và trái cây, đi nắng nhiều; sử dụng thuốc hoặc mỹ phẩm gây nhạy cảm ánh sáng; dùng kem l.ột d.a mặt, điều trị nám không đúng cách, đi nắng không che chắn ...
Cách phòng chống :
Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, phương pháp chữa trị nám tốt nhất chính là phải phòng ngừa nó.
Khi bị nám việc đầu tiên là đi khám bác sĩ da liễu để tìm ra nguyên nhân và chỉ khi nào xác định đúng nguyên nhân thì mới có thể chưa trị triệt để bệnh nám. Dù cơ thể con người có khả năng tự điều chỉnh, tự giải độc chữa trị cho các rối loạn ở da, nhưng nếu không tránh nắng và ăn nhiều rau quả tươi, mà chữa trị bằng các loại mỹ phẩm hoặc thuốc thì những tác dụng phụ lại gây thêm nám.
Dấu hiệu đầu tiên của nám da là các lớp biểu bì bị nhiễm sắc hoặc bị hư hủy do bức xạ mặt trời hoặc do dị ứng gây cảm quang... Vì thế, khi nhận thấy làn da bắt đầu bị nhiễm sắc, cần tránh nắng tuyệt đối một thời gian để da phục hồi. Nếu da mặt bạn thuộc loại da nhạy cảm thì rất dễ bị nám. Do đó cần chăm sóc da một cách cẩn thận, đi nắng phải đội nón, thoa kem chống nắng khi đi tắm biển, đặc biệt nên ăn nhiều rau quả tươi. Uống các thuốc gây cảm quang (nhạy cảm với nắng) như tetracyclin, doxicilin, sulfamid... mà phơi nắng, không đội mũ rộng vành rất dễ bị nám da.
Bôi nhiều mỹ phẩm cũng có nguy cơ gây cảm quang... Các hợp chất hóa học có nhiều trong các mỹ phẩm làm trắng da, chống nám... đều chứa lượng chất tẩy mạnh, có thể lúc mới dùng da được tẩy trắng trông rất đẹp, nhưng dùng một thời gian lâu, càng ngày da càng bị bào mòn, lớp da non sẽ hiện lên, nếu đi nắng rất dễ bị nám da; đồng thời trong kem có hàm lượng thủy ngân mặc dù nhỏ nhưng rất độc cho da, nếu dùng lâu da mặt sẽ nám vĩnh viễn.
Có khả năng làm giảm được vết nám của bạn bằng phương pháp l.ột d.a mặt, sử dụng bọt carbonique nhưng phương pháp này đòi hỏi phải có một chế độ phòng ngừa nắng một cách nghiêm ngặt trong vòng 3 tháng và người ta gọi phương pháp này là 5 ăn 5 thua. Nếu bạn cảm thấy mình có đảm bảo rằng không đi ra nắng trong vòng 2 - 3 tháng thì mới có thể dùng đến biện pháp l.ột d.a mặt, còn không thì chớ áp dụng cách này vì nó có thể sẽ làm da bạn bị nám vĩnh viễn.
Những điều cần tránh khi bị nám :
Tuyệt đối không được bôi thuốc hay mỹ phẩm cho dù thuốc hoặc mỹ phẩm đó đã được kiểm nghiệm qua một số người sử dụng mà không bị dị ứng hay bị tác dụng phụ nào.
Cẩn thận trong việc ăn uống : có những thức ăn làm sung huyết trên da, do đó sẽ làm các vết nám trở nên nghiêm trọng hơn. Cần hạn chế rượu, bia và các gia vị gây nóng. Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng.
ối với nám do thuốc, mỹ phẩm, do nám nắng lâu ngày thì không mấy hiệu quả. Nhưng nếu bạn kiên trì điều trị thì dần dần những vết nám sẽ nhạt dần và biến mất. Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám bán ngoài thị trường mà trên bao bì sản phẩm không ghi thành phần. Vô số người bị nám vĩnh viễn vì đã dùng qua các kem chứa adrenocorticiod như Topsyne, Cortibion, Celestoderme, Topgene, Betamethasone, Synalar, Valisone, Flucinar... như là mỹ phẩm thoa mặt. Kết quả là da mặt bị teo, dẫn tới rối loạn dinh dưỡng, mất sức đề kháng khiến da bị nám...
Theo Nhipsongphunu
Làm sao để khắc phục lỗ chân lông to? Lỗ chân lông to khiến bạn không chỉ mất tự tin mà còn có nguy cơ dễ bị mụn, khó trang điểm cũng như nhiều vấn đề khác về da. Nước hoa hồng Thông thường, cách dễ dàng và được nhiều người sử dụng nhất để làm se khít và thu nhỏ lỗ chân lông là sử dụng nước hoa hồng. Hiện nay...