3 loại nước đánh bay mỡ thừa, giảm cân nhanh hơn cả nước chanh
Nước chanh vốn nổi tiếng với công dụng giảm cân nhanh thần kỳ. Nhưng 3 loại thức uống này còn có hiệu quả nhanh hơn cả nước chanh đấy!
1. Trà xanh
Không hề chứa calo cộng với hàm lượng chất chống oxy hóa catechin và caffeine giúp giảm vòng eo, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hiệu quả giảm cân của trà xanh đã được nhiều nhà nghiên cứu chứng minh. Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of the American College of Nutrition, những người uống 4 cốc trà xanh mỗi ngày trong vòng 2 tháng sẽ giảm trung bình khoảng 3kg. Ngoài ra, 1 phân tích khác trên tờ European Journal of Nutrition vào năm 2013 cho thấy những người uống trà xanh thường xuyên sẽ có vòng eo và cân nặng ít hơn những người khác.
Tuy nhiên, ngoài trà xanh pha từ lá trà xanh, các loại nước trà xanh đóng chai hay viên uống đều không đem lại hiệu quả này.
Ảnh minh họa
2. Nước đá lạnh
Nước lạnh giúp bạn đốt cháy mỡ thừa theo cơ chế buộc cơ thể bỏ năng lượng để duy trì năng lượng, từ đó giảm mỡ thừa nhanh chóng.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
3. Cà phê
Theo 1 nghiên cứu, uống 1-2 tách cà phê đen trước khi tập thể dục giúp bạn có nhiều năng lượng và sức lực hơn, kéo dài thời gian tập luyện. Từ đó tăng hiệu quả giảm cân và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng hơn.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống cà phê đen hoặc thêm 1 chút đường ăn kiêng để quá trình tập luyện cũng như giảm cân hiệu quả . Đồng thời, đừng lạm dụng cà phê bởi nếu uống quá nhiều có thể khiến bạn bị mất ngủ hoặc sạm da.
Ảnh minh họa
Theo Kenhphunu
Bí quyết xoá sạch vết rạn da từ thiên nhiên ít người biết
Những vết rạn da xuất hiện trên cơ thể làm làn da bạn trông xấu đi và thiếu sức sống? Hãy nhanh chóng xem ngay bí quyết xóa sạch vết rạn da từ thiên nhiên!
Hầu hết chúng ta đều biết rằng các vết rạn, hoặc vân, xuất hiện trên da làm cho làn da không được đều màu mịn màng. Nguyên nhân chính thường do quá trình giảm hoặc tăng cân quá đột ngột làm cho làn da bị rạn, ngoài ra việc không tẩy tế bào da chết thường xuyên cũng là nguyên nhân làm da chết tích tụ xuất hiện như vết vân và rạn da!
1. Dầu ô liu
Dầu ô liu là một thành phần mà hầu hết chúng ta có trong nhà bếp nhưng hiếm khi cân nhắc sử dụng của nó ngoài lĩnh vực chế biến thực phẩm. Dầu ôliu chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa loại bỏ các gốc tự do gây tổn hại da. Đồng thời cung cấp độ ẩm, đây chính xác là điều cần thiết để chữa về rạn da. Thêm độ ẩm cho lớp da sẽ giúp làm giảm kích thước của vết rạn da và làm cho vết rạn nhanh chóng phai màu. Mặc dù dầu ôliu không có khả năng làm biến mất hoàn toàn vết rạn da, đây là cách hữu hiệu để làm mờ đi vết rạn an toàn và nhanh chóng.
Mát xa một lượng lớn dầu ô liu vào các khu vực có vết rạn da và giữ nguyên không lau đi để cho các lớp da hấp thụ. Vì dầu ô liu chứa độ ẩm cao nên sẽ mất một thời gian để được hấp thụ hoàn toàn bởi các lớp da, hãy áp dụng cách nàt mỗi ngày sau khi tắm để đánh bay vết rạn da bạn nhé!
2. Nước ép khoai tây
Chứa các khoáng chất và vitamin, khoai tây giúp tăng cường sự tăng trưởng và sửa chữa các tế bào da. Chính vì vậ nước ép khoai tây đã được sử dụng để loại bỏ vết rạn da.
Cách làm: đơn giản chỉ cần cắt một củ khoai tây thành lát dày và chà lên làn da của bạn từ 5 đến 10 phút. Một khi nước khoai tây khô trên da, hãy giữ nguyên thêm vài phút trước khi rửa.
3. Nước chanh
Nước chanh là một acid tự nhiên giúp tẩy nhanh vết rạn da. Hãy chà xát nước cốt chanh vào vết rạn da, thoa theo chuyển động tròn. Để nguyên trong mười phút trước khi rửa đi.
4 Cây linh thảo
Cây linh thảo chứa đầy đủ các loại vitamin E, axit amin, vitamin K và được sử dụng rộng rãi để loại bỏ sẹo, dấu hay vết rạn da. Trước hết lấy 1 thìa cà phê bột cỏ linh lăng và pha trộn với dầu hoa cúc. Thoa hỗn hợp này lên vết rạn da và để khô khoảng 15 phút. Cuối cùng rửa sạch bằng nước. Thực hiện 3 lần một ngày.
5 Lòng trắng trứng gà
Lòng trắng trứng bao gồm 40 loại protein khác nhau và do đó, nó đóng một vai trò quan trọng trong việc hồi phục làn da. Lòng trắng trứng cũng chứa collagen và vitamin A nhờ vậy có khả năng chữa khỏi những vết sẹo khác. Đánh lòng trắng trứng đều sau đó thoa lên vết rạn da trong khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch với nước và bôi một ít dầu hoặc kem dưỡng da. Cùng tạp chí phụ nữ áp dụng ngay phương pháp này để xoá sạch vết rạn da bạn nhé!
Còn chờ gì mà không áp dụng ngay bí quyết xoá sạch vết rạn da từ thiên nhiên cực nhanh chóng ít người biết ở trên nào!
Theo Meyeucon
2 thực đơn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả cho phái nữ Những thực đơn giảm cân trong 1 tuần là một trong những cách lấy lại cân nặng, hạn chế năng lượng dư thừa từ đó giúp giảm béo dễ dàng và có hiệu quả nhanh chóng. Phụ nữ ai cũng muốn có một vóc dáng đẹp thon gọn và đường cong quyến rũ. Nhưng việc giảm cân, cải thiện dáng người không phải...