3 loại đồ uống làm đẹp da vô cùng bổ dưỡng

Nước giúp làn da chắc khỏe và rạng rỡ, song bên cạnh nước uống thông thường có rất nhiều loại đồ uống khác dành riêng cho việc làm đẹp da.

Uống nhiều nước là biện pháp đơn giản và tiện lợi nhất giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh. Lý do là bởi các tế bào da có chứa một tỉ lệ phần trăm cao của nước và như các bộ phận khác chúng cần nước để hoạt động hiệu quả. Trong khi uống nước là một việc làm cần thiết dường như không thể thiếu, tiếp thêm những lợi ích làm đẹp da từ các loại uống khác cũng quan trọng không kém. Những loại thực phẩm dưới đây không chỉ cung cấp một lượng nước lớn cho cơ thể bạn mà còn cung cấp các loại chất dinh dưỡng giúp bảo vệ làn da và thay đổi sắc tố da nữa.

1, Nước dừa

Một cách dễ dàng để uống nhiều nước dừa ư? Hãy uống chúng sau khi luyện tập thể thao.

So với các loại đồ uống sau khi chơi thể thao, nước dừa là một lựa chọn lành mạnh hơn vì chúng chứa một lượng đường tự nhiên và không có chứa hóa chất. Nước dừa còn là một nguồn dự trữ kali dồi dào – chất dinh dưỡng chứa trong hầu hết các loại hoa quả, có thể bạn chưa cung cấp đủ trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, điều đáng nói ở đây là lợi ích tuyệt vời cho da của nước dừa. Nước dừa chứa một lượng lớn chất chống oxi hóa. Chính vì vậy, uống nước dừa hàng ngày không chỉ giúp bạn cung cấp thêm lượng nước cho cơ thể, mà còn giúplàm đẹp da, cho làn da đẹp, trẻ khỏe hơn nữa đấy.

2, Trà xanh

Cách dễ dàng nhất để sử dụng nhiều trà xanh hơn là gì bạn biết không? Hãy thay thế cốc cà phê hàng ngày bằng cốc trà xanh dịu mát.

Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxi hóa mạnh mẽ và ở đây có thể kể đến sự xuất hiện của polyphenol có đặc tính chống viêm và ung thư. Cũng nhờ những chất chống oxi hóa tuyệt vời ấy, trà xanh giúp các chị em hiệu quả trong việc làm giảm các chứng bệnh ngoài da như vẩy nến, trứng cá đỏ, làm mờ vết thâm và nếp nhăn. Thật tuyệt khi mỗi sáng làm việc nhâm nhi cốc trà xanh và cảm nhận những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho làn da phải không các nàng?

3, Nước ép hoa quả lạnh

Nước ép trái cây lạnh là một biện pháp hiệu quả giúp bạn cung cấp chất dinh dưỡng từ các loại hoa quả mà bạn không có cơ hội cung cấp trong các bữa ăn. Câu hỏi được đặt ra là tại sao lại sử dụng nước ép lạnh thay vì nước ép thông thường? Câu trả lời chính là ở nhiệt độ thấp hơn ta dễ dàng giữ lại được các chất dinh dưỡng lấy được từ nước ép như vitamin A, C … khoáng chất và enzyme. Giá trị dinh dưỡng của loại thức uống này còn phụ thuộc vào nguyên liệu mà bạn lựa chọn nhưng hầu hết chúng đều có chứa vitamin C (giúp tăng sự hình thành của collagen) và rất nhiều các loại chất dinh dưỡng khác hỗ trợ cho sự phát triển củalàn da, làm đẹp da.

Theo Xinhxinh