3 điều chị em cần làm để giữ buồng trứng khỏe mạnh
Cũng như bất kì bộ phận nào trong cơ thể, buồng trứng cũng có “t.uổi” và có thể bị lão hóa, giảm chất lượng nếu chị em không biết chăm sóc bản thân tốt.
Chào bác sĩ. Em năm nay 27 t.uổi, đã kết hôn và từng thụ thai một lần. Nhưng được khoảng hơn 10 tuần thì em bài bỏ thai vì không có tim thai. Sau đó em kiêng cữ và uống thuốc bổ, tiêm phòng ngừa cúm, rubela… Sau khoảng 1 năm, vợ chồng em quyết định không kế hoạch nữa để có con. Theo lời khuyên của bạn bè, em đã đi kiểm tra trứng để xem trứng có tốt không. Em đi kiểm tra thì bác sĩ nói trứng chưa trưởng thành nên phải theo dõi thêm mới biết.
Em rất sợ nếu chất lượng trứng không tốt thì em sẽ khó có con. Vậy nên, em mong bác sĩ tư vấn cho em làm sao để trứng khỏe mạnh, chất lượng tốt, thụ thai nhanh. Em xin cảm ơn bác sĩ! (Thu Phương)
BS. Hoa Hồng tư vấn:
Bạn Thu Phương thân mến,
Buồng trứng có chức năng nuôi dưỡng trứng trưởng thành để rụng và thụ thai. Cũng như bất kì bộ phận nào trong cơ thể, buồng trứng cũng có “t.uổi” và có thể bị lão hóa, giảm chất lượng nếu chị em không biết chăm sóc bản thân tốt.
Ngày nay, có nhiều chị em gặp phải tình trạng suy buồng trứng (hay còn được hiểu là lão hóa buồng trứng) sớm. Người phụ nữ bị suy buồng trứng sớm có thể hành kinh trở lại dù không đều. Suy buồng trứng là một trong những nguyên nhân khiến chị em gặp nhiều khó khăn trong việc thụ thai. Triệu chứng thường gặp nhất khi bị suy buồng trứng là k.inh n.guyệt không đều. Có những chị em có thể còn gặp các triệu chứng tương tự như mãn kinh, bao gồm: cơn bốc nóng; vã mồ hôi về đêm, dễ kích động; khó tập trung tư tưởng, ít quan tâm đến t.ình d.ục, đau khi quan hệ t.ình d.ục, â.m đ.ạo khô, mất khả năng sinh sản…
Video đang HOT
Buồng trứng cũng có “t.uổi” và có thể bị lão hóa, giảm chất lượng nếu chị em không biết chăm sóc bản thân tốt. Ảnh minh họa
Buồng trứng khỏe mạnh sẽ giúp các chị em có tâm lý yên tâm hơn về khả năng sinh sản của mình. Để buồng trứng khỏe mạnh, chị em nên chú ý những điều sau đây:
- Bổ sung sắt trong những ngày “đèn đỏ”: Trong những ngày “đèn đỏ”, cơ thể có thể mất đi một lượng lớn nguyên tố sắt mà sắt lại bổ sung dinh dưỡng cho buồng trứng. Do đó, trong thời gian này, chị em nên ăn nhiều rau và những thực phẩm giàu sắt như nội tạng động vật để giúp buồng trứng khỏe mạnh hơn.
- Bổ sung sản phẩm từ đậu nành: Protein thực vật có trong đậu nành giúp buồng trứng khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày ăn một miếng đậu phụ nhỏ là đủ vì nạp quá nhiều protein thực phẩm, đồng thời gia tăng gánh nặng cho thận. Tuy nhiên, ăn đậu phụ luộc sẽ tốt hơn đậu phụ rán bởi vì trong dầu ăn dùng để rán đậu có chứa các axit béo không bão hòa, sẽ phá hủy hoạt tính của protein thực vật, làm giảm tác dụng của protein.
- Hạn chế dùng thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau gây ức chế thần kinh não, uống trong thời gian dài sẽ làm “mê hoặc” trung khu não, tốc độ “ra chỉ thị” của não tới buồng trứng chậm, hoạt tính của buồng trứng cũng suy giảm theo.
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh bị ảnh hưởng bởi các bức xạ máy tính vì bức xạ máy tính sẽ ảnh hưởng tới chất lượng buồng trứng, nhất là khi bạn sử dụng gần vùng bụng. Bức xạ máy tính bảng ít hơn rất nhiều so với máy tính để bàn, muốn tránh tối đa bức xạ máy tính, cách tốt nhất là nạp điện tốt cho máy tính bảng, rút nguồn điện, dùng pin để làm việc.
Bạn đang có kế hoạch có con và đi kiểm tra trứng là việc rất tốt. Qua việc kiểm tra chất lượng trứng, bác sĩ sẽ đ.ánh giá tình trạng trứng của bạn và có kế hoạch giúp bạn tăng cường sức khỏe sinh sản của mình.
Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui!
Theo VNE
Màu sắc thực phẩm và công dụng chống ung thư
Sự đa dạng màu sắc của các loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là có thể giảm thiểu các loại ung thư, theo Fitnea.
Màu sắc của thực phẩm có khả năng chống lại các bệnh ung thư - Ảnh: Shutterstock
Màu đỏ. Các loại thực phẩm có màu đỏ giúp chống lại nguy cơ ung thư tuyến tụy và buồng trứng. Cà chua được chứng minh có thể bảo vệ cơ thể chống lại ung thư buồng trứng. Ăn nửa ly cà chua từ 4 lần trở lên trong 1 tuần có thể giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng xuống còn 50%, kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà khoa học khảo sát 15.000 phụ nữ Mỹ.
Một nghiên cứu khác cũng cho kết quả về mối liên kết giữa cà chua và ung thư tuyến tụy. Các yếu tố bảo vệ tuyến tụy được liên kết với lycopene. Chất này rất phong phú trong cà chua và các loại quả có màu đỏ như ớt đỏ.
Màu cam. Thực phẩm màu cam phát huy tác dụng tích cực trong việc chiến đấu với các bệnh ở đường ruột và ung thư buồng trứng. Sắc màu vàng cam ở khoai lang, cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ... đều do chất carotene tạo nên. Chất này được chứng minh có tác dụng chống ung thư dạ dày bằng cách thúc đẩy khả năng phá hủy tế bào ung thư.
Caffeic acid, một hợp chất hữu cơ được tìm thấy trong cà rốt và khoai lang còn được chứng minh làm chậm quá trình phát triển ung thư vú và thậm chí có khả năng t.iêu d.iệt tế bào mang mầm bệnh rất hữu hiệu.
Màu vàng. Màu vàng của thực phẩm được liên kết với khả năng chống lại ung thư thực quản và dạ dày. Các loại trái cây như quýt, cam, đu đủ, xoài rất giàu vitamin C - chất chống oxy hóa cực mạnh được chứng minh giúp chống lại hầu hết các bệnh ung thư, đặc biệt là vòm miệng, cổ họng, dạ dày và đại tràng.
Ngoài ra, các loại trái cây này rất giàu flavonoid, chất có khả năng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.
Màu xanh lá cây. Những thực phẩm màu xanh lá cây có tác dụng chống lại các bệnh ung thư phổi, vú, buồng trứng. Đã có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh việc ăn các loại rau họ cải như: rau đắng, cải xoăn, bông cải xanh, cải bắp có thể giảm thiểu nguy cơ bị ung thư phổi, vú, buồng trứng, dạ dày, ruột.
Những loại rau này rất giàu glucosinolate, một hợp chất bảo vệ chống lại sự phát triển các tế bào ung thư. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu vitamin K - chất cần thiết giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, từ đó giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyến tụy.
Màu trung tính. Nấm, tỏi, hành, hẹ là nhóm thực phẩm có màu trung tính, chúng có khả năng chống lại ung thư buồng trứng, dạ dày và ruột kết. Một hợp chất có trong tỏi là allicin có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa và kháng khuẩn rất hữu hiệu.
Allicin được sản sinh trong khi cắt, nghiền hoặc nhai tỏi. Trong khi đó, polyphenol được tìm thấy trong hành tây có đặc tính chống lại các tế bào ung thư ruột kết. Hành tây cũng chứa nhiều sát thủ diệt ung thư như: anthocyanin , apigenin, quercetin và myricetin.
Phụ nữ thường xuyên tiêu thụ những thực phẩm này có thể giảm khả năng mắc bệnh ung thư buồng trứng xuống thấp nhất. Nấm chứa nhiều vitamin D cũng giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.
Theo VNE
Bé 7 t.uổi bị ung thư buồng trứng Chứng bệnh nguy hiểm, rất hiếm gặp ở t.rẻ e.m này buộc Niamh Brown phải cắt bỏ một buồng trứng để duy trì sự sống. Bé Niamh Brown, sống ở Hyde, Tameside (Anh), đã trải qua phẫu thuật để cắt bỏ khối u tại Bệnh viện t.rẻ e.m Manchester khi phát hiện bị ung thư buồng trứng vào đầu kỳ nghỉ hè. Chị...
