3 đặc điểm cho thấy bạn không dễ bị ung thư
Ung thư được coi là căn bệnh đáng sợ nhất hiện nay, một khi đã phát triển thì rất ảnh hưởng đến sức khỏe, nghiêm trọng hơn cả là gây tử vong. Tuy nhiên, nếu có 3 đặc điểm này thì không cần lo lắng vì bạn đang rất khỏe mạnh.
Một khi các tế bào trong cơ thể trải qua các đột biến do sự phát triển của ung thư, chúng sẽ không chịu sự kiểm soát của cơ thể và sẽ tiếp tục phân chia, xâm chiếm và phá hủy các mô và cơ quan lân cận. Ngoài ra, các tế bào ung thư cũng sẽ xâm nhập vào máu hoặc hệ bạch huyết và di căn sang các bộ phận khác, do đó làm tăng khó khăn trong điều trị.
Tỷ lệ mắc bệnh ung thư đang tăng lên hàng năm và trở thành nỗi kinh hoàng với nhiều người ở mọi lứa tuổi, giới tính. Thực tế, miễn là bạn đáp ứng được 3 đặc điểm này, khả năng bị ung thư là rất thấp.
3 đặc điểm cho thấy bạn không dễ bị ung thư
1. Không có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư
Như chúng ta đã biết, ung thư có một khuynh hướng di truyền nhất định, chẳng hạn như ung thư gan, ung thư vú, ung thư ruột, ung thư cổ tử cung, ung thư dạ dày và ung thư phổi. Chỉ cần có thành viên vai trên mắc ung thư, nguy cơ gặp phải bệnh tương tự ở những người vai dưới trong gia đình ngay lập tức cao hơn nhiều lần so với người bình thường.
Do đó, cần thường xuyên sàng lọc ung thư tại bệnh viện để có thể phát hiện kịp thời các vấn đề, điều trị kịp thời, cải thiện chất lượng cuộc sống và kéo dài sự sống.
2. Những người có lối sống lành mạnh
Ngày nay, công nghệ tiên tiến và Internet đã mang lại rất nhiều tiện lợi cho cuộc sống của mọi người. Mọi người đi thang máy hoặc xe hơi khi họ đi ra ngoài và có những tiện ích hỗ trợ khi họ bận rộn trong công việc. Theo thời gian, mọi người sẽ ngày càng lười biếng hơn, điều này sẽ làm giảm sức đề kháng và tăng nguy cơ mắc bệnh.
Do đó, cần duy trì lịch trình đều đặn, sắp xếp hợp lý 3 bữa ăn mỗi ngày, tránh thức khuya và duy trì tập thể dục đều đặn.
3. Người lạc quan
Một nụ cười chẳng tốn của bạn hơn 10 giây, một số bệnh ung thư có liên quan đến những cảm xúc xấu, như ung thư vú, ung thư cổ tử cung và ung thư dạ dày. Bởi vì tức giận sẽ gây ra rối loạn nội tiết, làm giảm sức đề kháng và khả năng miễn dịch, do đó làm tăng nguy cơ ung thư. Do đó, bạn chỉ cần bỏ ra ít thời gian mỗi ngày để duy trì thái độ tích cực và lạc quan, bệnh tật sẽ không dám bén mảng đến.
Làm thế nào để ngăn ngừa ung thư xảy ra?
1. Tránh ăn, uống thực phẩm quá nóng trên 65 độ C
Video đang HOT
Thực phẩm, nước và đồ uống quá nóng không nên uống vì màng nhầy của thực quản mỏng và mềm. Ăn thức ăn quá nóng sẽ khiến thực quản phải tự sửa chữa nhiều lần và làm hỏng niêm mạc, dễ gây ung thư thực quản. Vì vậy, bạn không thể ăn, uống thực phẩm khi còn nóng và chỉ ăn, uống nó sau khi nhiệt độ xuống dưới 65 độ C.
2. Sắp xếp hợp lý 3 bữa ăn mỗi ngày
Duy trì chế độ ăn uống đều đặn, ăn sớm, ăn no vào buổi trưa, ăn ít vào buổi tối và ăn đủ 7-8 phút cho bữa tối. Thay thế thịt đỏ bằng thịt trắng, ăn ít thịt lợn, thịt cừu và thịt bò càng nhiều càng tốt và tránh các loại thịt chế biến như giăm bông, thịt xông khói hoặc xúc xích.
Hạn chế lượng muối bạn ăn mỗi ngày và ăn ít hoặc không ăn đồ muối chua, để không làm tăng gánh nặng cho thận và gây ung thư dạ dày, huyết áp cao và tiểu đường.
3. Uống nhiều nước
Thức uống tốt nhất là nước đun sôi. Nước sôi không chỉ làm dịu cơn khát mà còn dễ dàng thâm nhập vào các tế bào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, và cũng có thể làm tăng hàm lượng hemoglobin trong máu và tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch. Bạn cần phát triển thói quen chủ động uống nước, không đợi đến khi khát.
4. Không dùng chung dụng cụ ăn uống
Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) là một yếu tố nguy cơ cao gây ung thư dạ dày. Loại vi khuẩn này được truyền qua nước bọt. Do đó, bạn không nên dùng chung bát đĩa, khăn tắm… với những người khác.
5. Duy trì cân nặng ổn định ở mức bình thường
Thừa cân hoặc béo phì là nhóm người có nguy cơ ung thư cao, vì vậy cần kiểm soát tổng lượng calo trong mỗi ngày và tập thể dục nhiều hơn để duy trì cân nặng bình thường. Ngồi trong một thời gian dài có thể gây béo phì và tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Do đó, để giảm thời gian ít vận động, hãy đứng dậy và tập thể dục trong 10-15 phút cho mỗi giờ ngồi, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và kiên trì tập luyện 4-5 lần mỗi tuần.
6 người trong một gia đình nổi tiếng lần lượt phát hiện ung thư: BS cảnh báo 5 loại ung thư di truyền, một người mắc thì cả nhà cần khám sớm
Theo bác sĩ Xie Fang, phó khoa Ung bướu của Bệnh viện Quân đội Giải phóng Nhân dân Trung Quốc, có 5 loại ung thư dễ di truyền nhất đó là ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư ruột, ung thư gan và ung thư vòm họng.
Ung thư là căn bệnh không có tính truyền nhiễm cao. Dù vậy, nó vẫn là một căn bệnh có tính di truyền. Nghĩa là nếu một người thân gần gũi như bố mẹ, anh em ruột mắc loại ung thư này thì khả năng người còn lại cũng có thể mắc bệnh.
Một ví dụ điển hình có thể nói đến một gia tộc vô cùng nổi tiếng của Trung Quốc thời cận đại đó là gia tộc họ Tống. Trong đó, bà Tống Mỹ Linh (vợ của Tưởng Giới Thạch) đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú khi 40 tuổi.
Đáng nói, trong gia đình nổi tiếng của bà có nhiều người cũng là nạn nhân của căn bệnh này. Cha mẹ của bà là ông Tống Gia Thụ, bà Nghê Quế Trân đã qua đời vì ung thư dạ dày. Sau đó, các chị em của bà bao gồm: Chị cả Tống Ái Linh, chị gái thứ 2 Tống Khánh Linh, em út Tống Tử Lương cũng đều vì bệnh ung thư mà chết.
3 chị em nhà họ Tống.
Năm 2016, Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã công bố một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Harvard (Mỹ) kết hợp với các nhà nghiên cứu Đan Mạch và Phần Lan. Kết quả cho thấy có ít nhất 22 loại ung thư có thể di truyền, nghĩa là truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác trong các gia đình. Mỗi loại ung thư lại có mức độ di truyền khác nhau,
5 loại ung thư này dễ di truyền nhất
Theo bác sĩ Xie Fang, phó khoa Ung bướu của Bệnh viện Quân đội Giải phóng Nhân dân Trung Quốc, có 5 loại ung thư dễ di truyền nhất đó là ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư ruột, ung thư gan và ung thư vòm họng.
Cụ thể như sau:
1. Ung thư gan
Theo bác sĩ Xie Fang, nếu cha mẹ được phát hiện mắc bệnh ung thư gan, con cái họ có thể là đối tượng cần phải phòng ngừa cẩn thận nhất bởi vì virus viêm gan B và C là nguyên nhân hàng đầu gây ra loại ung thư này. Trong khi đó, loại virus này có thể truyền nhiễm trong gia đình.
Các bác sĩ ung thư đề nghị rằng nếu trong gia đình có bố hoặc mẹ mắc ung thư gan, con cái nên đi kiểm tra chức năng gan toàn diện dù hiện tại có đang khỏe mạnh hay không.
Nếu trong gia đình có bố hoặc mẹ mắc ung thư gan, con cái nên đi kiểm tra chức năng gan toàn diện.
Ngoài ra, không nên ăn dưa cải lên men, sữa đậu nành, thực phẩm bị mốc, thực phẩm mọc mầm như giá đỗ và khoai tây nảy mầm... Nếu đột nhiên bạn giảm cân không rõ nguyên nhân, mắt thâm quầng, mệt mỏi thì nên đến bệnh viện để kiểm tra ung thư gan kịp thời.
2. Ung thư vú
Ung thư vú là loại ung thư có xu hướng di truyền rõ ràng, đặc biệt là khả năng di truyền giữa các thành viên gia đình ngay lập tức. Theo bác sĩ Xie Fang, nếu gia đình có mẹ bị ung thư vú thì con gái có nguy cơ mắc loại ung thư này cao gấp 2-3 lần so với những phụ nữ khác.
Những người phụ nữ có tiền sử gia đình mắc ung thư vú nên tự kiểm tra vú tại nhà từ năm 20 tuổi, đặc biệt là sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt. Nên tiến hành kiểm tra sức khỏe vú định kỳ. Ngoài ra, nhóm phụ nữ này nên sinh con sớm (trước 30 tuổi) và cho con bú. Ở tuổi mãn kinh, họ không nên sử dụng thuốc có chứa thành phần estrogen để giảm thiểu các yếu tố gây bệnh.
3. Ung thư vòm họng
Tỷ lệ mắc ung thư biểu mô vòm họng có khuynh hướng di truyền rõ ràng. Theo các bác sĩ ung thư: Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vòm họng nên thường xuyên kiểm tra virus Epstein - Barr.
Chế độ ăn uống cần chú ý để tránh ăn thực phẩm bảo quản (rau ngâm, cá muối) vì ăn thực phẩm bảo quản thường xuyên sẽ làm tăng tỷ lệ mắc ung thư vòm họng từ 2 đến 7 lần. Đồng thời, phải từ bỏ thuốc lá và tránh hút thuốc thụ động...
Nếu bạn bị chảy máu mũi thường xuyên, nổi hạch cổ không rõ nguyên nhân, tràn dịch tai giữa... thì hãy làm các xét nghiệm mũi họng càng sớm càng tốt.
4. Ung thư dạ dày
Bệnh ung thư dạ dày thật sự có tính di truyền rất cao. Nếu trong gia đình có ít nhất 2 người bị ung thư dạ dày, một trong số đó dưới 50 tuổi thì đó chính là ung thư dạ dày di truyền.
Các bác sĩ ung bướu cho rằng ung thư dạ dày có dấu hiệu ban đầu không rõ ràng, nên chỉ bằng cách nội soi dạ dày thường xuyên thì mới có thể phát hiện ung thư sớm.
Nếu trong gia đình có ít nhất 2 người bị ung thư dạ dày, một trong số đó dưới 50 tuổi thì đó chính là ung thư dạ dày di truyền.
Thành viên gia đình của những bệnh nhân này có thể ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, vì lượng lớn vitamin C và vitamin E có thể ngăn ngừa sự hình thành các chất gây ung thư. Nếu bạn thường xuyên bị đau bụng trên, đầy bụng và giảm cân không rõ nguyên nhân, bạn nên đến bệnh viện sớm để chẩn đoán.
5. Ung thư ruột
20%-30% bệnh nhân ung thư ruột là do yếu tố di truyền, hầu hết được phát triển từ polyp đại tràng. Nếu cha mẹ bị ung thư đại trực tràng, con cái họ có nguy cơ mắc ung thư này cao hơn 50%.
Các bác sĩ ung thư đề nghị rằng nếu một thành viên trong gia đình bị mắc bệnh ung thư ruột thì tất cả thành viên còn lại đều phải đến bệnh viện để kiểm tra định kỳ mỗi năm.
Để phòng bệnh hiệu quả, tất cả các thành viên đều cần thay đổi thói quen ăn uống đó là: Hạn chế ăn đồ nhiều chất béo và giàu protein. Thường xuyên tập thể dục và duy trì giấc ngủ ngon.
Các bác sĩ ung thư đề nghị rằng nếu một thành viên trong gia đình bị mắc bệnh ung thư ruột thì tất cả thành viên còn lại đều phải đến bệnh viện để kiểm tra định kỳ mỗi năm.
Sau 45 tuổi, nội soi ruột cần được thực hiện đều đặn 1-3 năm/lần. Nếu phân của bạn xuất hiện máu, phân nhầy và gây đau bụng, bạn nên nhanh chóng xác định nguyên nhân.
Cuối cùng, ngoài di truyền, ung thư còn liên quan đến lối sống, môi trường và cảm xúc. Ngoài yếu tố di truyền, mỗi người đều cần phải có ý thức phòng chống bệnh tật trước khi tế bào ung thư tìm đến "tấn công" mình.
Bất luận nam hay nữ, nếu cơ thể xuất hiện "2 đau - 1 nhiều" cần lập tức đi khám đề phòng ung thư ruột Ung thư ruột là một căn bệnh phổ biến và nguy hiểm, có tỷ lệ tử vong hàng đầu trong số các loại ung thư hiện nay. Bất luận là nam hay nữ, hằng ngày cần theo dõi những dấu hiệu bất thường trên cơ thể để đi khám và chữa trị kịp thời, Ung thư ruột là việc gia tăng không kiểm...