3 công thức trị thâm quầng mắt tại nhà hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Bên cạnh làn da thâm sạm, thiếu sức sống, thì ‘đôi mắt gấu trúc’ cũng là một trong những mối lo ngại của phái đẹp hiện nay. Tuy nhiên, các chị em cũng đừng nên quá lo lắng vì vấn đề ấy nhé.

Hãy để 3 công thức trị thâm quầng mắt an toàn và hiệu quả tại nhà dưới đây, thay mặt bạn đánh đuổi những vết thâm cứng đầu ấy ra khỏi làn da của bạn ngay từ bây giờ. Cùng tham khảo và thực hiện ngay nhé.

1. Mặt nạ dưa leo và dầu ô liu

3 công thức trị thâm quầng mắt tại nhà hiệu quả - Hình 1

Mặt nạ trị thâm quầng mắt hiệu quả từ dầu ô liu và dưa leo

Dưa leo và dầu ô liu có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da. Chúng không chỉ giúp cải thiện và phục hồi nhanh chóng những vùng da khô sạm, nhiều nếp nhăn, mà còn giúp làm mờ hiệu quả các vết thâm quầng quanh mắt, điều hòa sắc tố da và nuôi dưỡng đôi mắt trở nên khỏe đẹp, mịn màng, không tì vết chỉ trong một thời gian ngắn.

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa leo

- 2 thìa dầu ô liu

Cách làm: Dưa leo gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng với dầu ô liu. Làm sạch da mặt xong, bạn đắp đều hỗn hợp này lên vùng da quanh mắt, kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng từ 5 – 10 phút. Cuối cùng, rửa mặt lại bằng nước lạnh cho thật sạch. Áp dụng công thức 2 lần/tuần, để sớm có kết quả khả quan.

2. Mặt nạ hạnh nhân và sữa tươi

Nếu hạnh nhân có thể giúp làm mờ nhanh chóng những nếp nhăn và quầng thâm quanh mắt, thì sữa tươi lại đem đến cho đôi mắt của bạn một vẻ đẹp rạng ngời và cuốn hút nhờ dưỡng chất dồi dào mà nó mang lại. Sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 thành phần tự nhiên này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng thâm quầng mắt, sưng bọng mắt, đồng thời bổ sung độ ẩm cần thiết, để giúp da luôn sáng khỏe và mịn màng.

Video đang HOT

Chuẩn bị:

- 3 quả hạnh nhân tươi

- 2 thìa sữa tươi không đường

Cách làm: Xay nhuyễn hạnh nhân và sữa tươi thành một hỗn hợp sệt. Sau khi đã rửa mặt sạch sẽ, bạn thoa hỗn hợp này lên những vùng da quanh mắt và giữ yên chúng trong 15 phút. Hết thời gian, bạn hãy rửa mặt lại với nước lạnh. Thực hiện từ 2 – 3 lần/tuần.

3. Bã cà phê và nước cốt khoai tây

3 công thức trị thâm quầng mắt tại nhà hiệu quả - Hình 2

Cải thiện nhanh chóng tình trạng quầng thâm mắt bằng cà phê và khoai tây

Công thức dưỡng da từ bã cà phê và khoai tây sẽ giúp bạn đánh bật nhanh chóng các dấu hiệu lão hóa ở vùng quanh mắt, đồng thời làm mờ hữu hiệu các vết nám da, tàn nhang, điều hòa sắc tố da và giúp cho đôi mắt luôn khỏe đẹp, tự nhiên nhất.

Nguyên liệu:

- 2 thìa bã cà phê

- 1 của khoai tây

Cách thực hiện: Đầu tiên, lấy khoai tây gọt vỏ, rửa sạch sau đó cho vào máy ép lấy nước cốt. Kế tiếp, trút phần nước cốt khoai tây vừa sơ chế được vào chung cùng với nguyên liệu bã cà phê đã được chuẩn bị sẵn và dùng thìa trộn lên cho thật đều. Cho hỗn hợp này lên đều vùng da quanh mắt và dùng tay massage nhẹ nhàng trong khoảng từ 3 – 5 phút, để giúp các dưỡng chất thấm đều. Tiếp tục giữ yên trên da thêm 10 phút nữa rồi vệ sinh da lại với nước ấm. Lặp lại phương pháp này 1 lần/tuần, các quầng thâm trên mắt sẽ sớm biến mất, trả lại cho bạn đôi mắt khỏe đẹp.

Ngoài ra, bên cạnh các phương pháp điều trị tự nhiên ở trên, thì bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm kem đặc trị thâm dành riêng cho vùng mắt để nhanh chóng đánh bay các vết thâm.

Chúc các bạn sớm sở hữu đôi mắt đẹp quyến rũ!

Dương Thụy

Theo Thanhnien

Mách bạn thêm 1 cách trị thâm quầng mắt hiệu quả mà lại rẻ bèo

Với sự kết hợp hoàn hảo giữa khoai tây, sữa tươi và gel lô hội sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ quầng thâm, giúp đôi mắt của mình lấy lại vẻ tươi sáng, mịn màng, thậm chí giữ được độ tươi trẻ lâu hơn, ngăn nếp nhăn.

Mách bạn thêm 1 cách trị thâm quầng mắt hiệu quả mà lại rẻ bèo - Hình 1

Quầng thâm ở mắt xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau

Trước khi hướng dẫn các bạn cách điều trị thâm quầng mắt hiệu quả, chúng ta hãy cùng tìm hiểu tại sao "cửa sổ tâm hồn" lại bị như thế bạn nhé!

Thâm quầng mắt do những nguyên nhân gì?

Các nghiên cứu đã chứng minh, vùng da xung quanh mắt, đặc biệt là khu vực bên dưới mắt rất mỏng và nhạy cảm. Chính vì vậy, nó khá dễ chịu tác động xấu từ những yếu tố bên ngoài cũng như bên trong cơ thể và đây là vùng thường có nếp nhăn sớm nhất, hay bị kích ứng, bọng mỡ, quầng mắt...

Quầng thâm ở mắt xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm: thiếu ngủ, thức khuya, môi trường ô nhiễm, chứng dị ứng, do khóc nhiều, tuổi tác, mệt mỏi kéo dài... Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe, song tình trạng này sẽ làm người bị lộ sự mệt mỏi, khiến cả gương mặt như tối sầm lại, thiếu sức sống, già đi hơn so với tuổi thật. Nếu để lâu còn thúc đẩy nếp nhăn, vết chân chim, tình trạng lão hóa hình thành sớm.

Do đó, còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay chữa trị ngay để vấn đề thâm quầng mắt được nhanh chóng giải quyết, giúp đôi mắt của mình có thể lấy lại vẻ tươi sáng, mịn màng, thậm chí giữ được độ tươi trẻ lâu hơn, ngăn nếp nhăn hình thành.

Bí quyết trị thâm quầng mắt hiệu quả và tiết kiệm ngay tại nhà

Mách bạn thêm 1 cách trị thâm quầng mắt hiệu quả mà lại rẻ bèo - Hình 2

Đắp mặt nạ khoai tây, kết hợp sữa tươi và gel lô hội là cách trị thâm quầng mắt hiệu quả

Đắp mặt nạ khoai tây, kết hợp sữa tươi và gel lô hội là cách trị thâm quầng mắt đang được rất nhiều chị em rỉ tai nhau thực hiện, đưa ra phản hồi tốt về kết quả. Phương pháp này vừa mang lại hiệu quả nhanh, lại an toàn, tiết kiệm, giúp nuôi dưỡng vùng da mỏng manh trở nên khỏe mạnh, săn chắc không thua kém bất kỳ loại kem dưỡng da mắt nào.

Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần áp dụng theo những bước sau:

Chuẩn bị: 1/2 củ khoai tây, 1 thìa sữa tươi không đường, 1 thìa gel lô hội.

Cách làm: Bạn gọt bỏ vỏ khoai tây, cho phần thịt khoai tây cùng với sữa tươi và gel lô hội vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, vắt lấy nước. Rửa mặt thật sạch rồi dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp này và đắp vào hai mắt. Bạn nằm nghỉ ngơi khoảng 10 - 15 phút cho dưỡng chất từ hỗn hợp thấm hết vào mắt. Cuối cùng rửa sạch lại với nước.

Với cách trị thâm quầng mắt bằng mặt nạ khoai tây, kết hợp sữa tươi và gel lô hội, bạn hãy áp dụng đều đăn 2- 3 lần/tuần vào buổi tối trước lúc đi ngủ, giúp sớm cải thiện quầng thâm ở mắt, cho đôi mắt sáng hơn, khuôn mặt tươi tắn, rãng rỡ hơn.

Ngoài ra, bạn đừng quên đi ngủ sớm, ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ngày. Đồng thời uống đủ nước, ăn uống nhiều rau xanh, tránh ánh nắng mặt trời bằng cách luôn đeo kính râm, đội nón rộng vành.

Chúc bạn thành công!

Lan Hoa

Theo Thanhnien

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn daCách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da
12:14:07 21/02/2025
Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹpGặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp
08:09:24 20/02/2025
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young AePhụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae
08:15:57 21/02/2025
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhàCông thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà
07:29:48 20/02/2025
Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụnCách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn
13:26:46 21/02/2025
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?
08:47:09 21/02/2025
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệBước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ
12:06:40 21/02/2025

Tin đang nóng

Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?
18:22:35 21/02/2025
Bức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil LêBức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil Lê
19:33:40 21/02/2025
Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"
19:27:16 21/02/2025
Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"
19:47:17 21/02/2025
Sinh con mới 10 ngày, tôi ôm con chạy về nhà mẹ đẻ giữa đêm vì mâm cơm cữ của mẹ chồng khiến tôi uất nghẹn!Sinh con mới 10 ngày, tôi ôm con chạy về nhà mẹ đẻ giữa đêm vì mâm cơm cữ của mẹ chồng khiến tôi uất nghẹn!
17:59:33 21/02/2025
Mẹ Từ Hy Viên lộ bản chất thật, tham đến mức này?Mẹ Từ Hy Viên lộ bản chất thật, tham đến mức này?
23:14:34 21/02/2025
Đến lượt Park Bom (2NE1) đáp trả Lee Min Ho: "Phía anh ấy yêu cầu tôi làm những điều này..."Đến lượt Park Bom (2NE1) đáp trả Lee Min Ho: "Phía anh ấy yêu cầu tôi làm những điều này..."
23:08:34 21/02/2025
Chị đẹp Vbiz bí mật sinh con lần đầu công bố ảnh gia đình: Chồng lộ rõ mặt nhưng 1 chi tiết giấu kínChị đẹp Vbiz bí mật sinh con lần đầu công bố ảnh gia đình: Chồng lộ rõ mặt nhưng 1 chi tiết giấu kín
19:37:05 21/02/2025

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025
Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025
Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025
Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.
Cách làm đẹp bằng peel da

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025
Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025
Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.
Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025
Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.
11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025
Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.
6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025
Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025
Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025
Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.
Cách làm đẹp da với vitamin B3

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025
Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...
Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025
Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Có thể bạn quan tâm

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Pháp luật

00:32:07 22/02/2025
TAND TP Hà Nội vừa ra quyết định sẽ mở phiên tòa xét xử sơ thẩm 6 bị cáo trong vụ thổi đất đấu giá lên tới 30 tỷ đồng/m2 xảy ra cách đây 3 tháng ở huyện Sóc Sơn.
Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tin nổi bật

00:25:59 22/02/2025
Trong lúc làm nhiệm vụ cắt cỏ ven quốc lộ 2, anh M. không may bị cặp lốp ô tô xe đầu kéo văng trúng người dẫn tới tử vong.
Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Thế giới

00:19:40 22/02/2025
Quốc gia Liên Xô cũ Georgia từng nhận được đề nghị từ phương Tây về việc mở mặt trận thứ 2 chống Nga, theo lãnh đạo đảng cầm quyền nước này.
Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Lạ vui

00:13:14 22/02/2025
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng sáp thơm và các sản phẩm tạo mùi thơm hóa học có thể gây ra mức độ ô nhiễm không khí trong nhà ngang ngửa với động cơ diesel hay bếp gas.
Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Góc tâm tình

00:10:12 22/02/2025
Tôi lớn tuổi rồi, muốn một lần được sống vui vẻ, thoải mái. Tôi nhận lỗi về mình, đưa ra nhiều điều kiện để bù đắp nhưng vợ nhất quyết không ly hôn.
HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

Sao thể thao

23:58:31 21/02/2025
Ở tuổi 75, HLV Mai Đức Chung quay trở lại ĐT nữ Việt Nam. Ông khẳng định mình không vì địa vị hay tiền bạc mà tái xuất với nghề huấn luyện. Đáng chú ý, với mốc tuổi kể trên, ông Chung cũng trở thành HLV đương nhiệm cao tuổi nhất thế giớ...
Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Netizen

23:57:01 21/02/2025
Dầu mỡ bám trên bếp gas hoàn toàn có thể xử lý dễ dàng bằng xà phòng. Bạn chỉ cần làm ẩm bề mặt bếp bằng một ít nước, sau đó thoa xà phòng lên và tạo bọt, để yên trong khoảng 5 phút.
6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

Sáng tạo

23:54:57 21/02/2025
Bức ảnh tưởng bình thường nhưng khi phơi bày sự thật thì ai cũng rùng mình Dù giàu đến đâu cũng đừng rước 7 thứ này về nhà, tỉ lệ hối hận là 100% Đây là 9 mẹo tiết kiệm giúp mẹ 2 con ở Hà Nội không bao giờ cạn ví ngay cả khi đã cuối thá...
Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Hậu trường phim

23:38:49 21/02/2025
Ngay ngày khởi chiếu chính thức đầu tiên (ngày 21/2), Dark Nuns đã vươn lên đứng thứ 2 phòng vé Việt, chỉ xếp sau Nhà Gia Tiên.
Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim châu á

23:34:06 21/02/2025
Được kỳ vọng rất nhiều trước khi lên sóng, thế nhưng lúc này chất lượng nội dung của phim ngôn tình Khó Dỗ Dành lại đang gây tranh cãi khắp MXH.
Sốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbiz

Sốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbiz

Sao châu á

23:25:07 21/02/2025
Khán giả bất ngờ khi thấy thân hình quá khổ của Hoa hậu Hong Kong 1996, đồng thời nghe cô chia sẻ về những năm tháng trốn tránh mọi người.