3 câu nói rất `thực dụng` nhưng vô cùng `hữu dụng`, bạn sẽ hối hận nếu chưa biết đến

Trung Thương20:27 10/11/2018

Nhân sinh dài rộng, cuộc sống trải qua như thế nào phụ thuộc rất lớn vào suy nghĩ của bạn.

1. Ngưỡng mộ những gì người khác đạt được không bằng trân trọng những gì mình đang có

Trong nhân sinh dài rộng, có nhiều lúc, con người sở dĩ không vui vẻ, là do bản thân không thấy thỏa mãn. Tham vọng , vốn dĩ ẩn nấp ở một nơi sâu thẳm trong con người bắt đầu bùng phát.

Từ khi bạn được sinh ra trên cõi đời này, là bạn đã luôn theo đuổi không ngừng để thỏa mãn tham vọng cá nhân. Nhiều lúc bạn đạt được những gì mình mong muốn, nhưng thấy người khác có được những thứ tốt đẹp hơn, thì lại bắt đầu có cảm giác mất mát thất vọng.

Bạn oán trách cuộc sống của bản thân không được hào hoa mỹ lệ như người khác; oán trách chồng mình không được chu đáo và tài giỏi như người khác; oán trách con cái không biết nghe lời hiểu chuyện như con nhà người ta…

Nếu như bạn từ đầu đến cuối luôn chỉ vừa ngưỡng mộ những gì người khác có được, vừa oán trách những gì mình sở hữu, vậy thì, cuộc đời của bạn, mãi mãi luôn cảm thấy không vui vẻ. Được voi đòi tiên, khi tham vọng trở nên không đáy, thì sẽ không bao giờ khỏa lấp được.

Biết đủ, mới luôn được vui vẻ. So với việc ngưỡng mộ những gì người khác có, chi bằng hãy trân trọng những gì mình đang có: một cơ thể khỏe mạnh, một gia đình êm ấm, một công việc ổn định… Có thể những thứ đó đối với bạn rất đỗi bình thường, nhưng đó lại chính là ước mơ tha thiết của những người có sự nghiệp thành công, bề ngoài hào quang chói lọi.

Con người luôn có nhiều nỗi ám ảnh với quá khứ và tương lai, nhưng lại có thói quen lơ là hiện tại. Thực chất, quá khứ đã là quá khứ, tương lai đầy rẫy những điều vô định, chỉ có hiện tại, mới là thứ mà bạn thực sự nắm bắt được. Hãy giữ lấy những gì đang có, trân trọng tất cả những điều mà bạn sở hữu.

2. Khi tài năng của bạn không thể hỗ trợ tham vọng của bạn, vậy bạn nên tĩnh tâm lại để học hỏi

Trân trọng những điều tốt đẹp ở hiện tại, không có nghĩa là bạn từ bỏ việc theo đuổi tương lai. Biết đủ là hạnh phúc khiến tâm thái của chúng ta luôn được ngay thẳng, thản nhiên đối diện với những được mất trong cuộc sống, nhưng không phải từ đó mà chúng ta từ bỏ ước mơ, an phận với hiện trạng vốn có.

Con người, cũng nên có khát vọng. Đối với tương lai, bạn cũng nên luôn cố gắng thử thay đổi, trải nghiệm một cuộc sống khác. Đặc biệt là khi còn trẻ, mọi thứ đều có khả năng xảy ra.

Sống là để sáng tạo, nếu không sẽ chỉ đơn thuần là tồn tại. Nhưng, chỉ có khát vọng thôi thì chưa đủ. Khi năng lực của bạn không đủ để bảo đảm cho việc thực hiện ước mơ, thì thực tế nó cũng chỉ là hy vọng hão huyền mà thôi.

Khi tài hoa của bạn không chống nổi sức nặng của khát vọng, vậy thì phải phải tĩnh tâm lại để học hỏi. Học hỏi tất cả những thứ giúp ích cho tương lai của bạn, bồi dưỡng văn hóa, kĩ năng chuyên môn, nghệ thuật giao tiếp, sự bền bỉ nghị lực… Tất cả những điều đó đáng để bạn dành cả đời để học hỏi, không ngừng rèn luyện.

3. Đừng quá dựa dẫm vào người khác ngoài bản thân mình, bởi vì chỉ có bản thân là không vứt bỏ chính mình

Video đang HOT

Khi người khác không quan tâm đến bạn, đừng đau lòng, mỗi người đều có cuộc sống riêng của mình, ai cũng không thể mãi ở bên bạn. Đừng để cho ai đó hay chuyện gì đó trở thành tất cả của bạn…

Bạn nên sớm hiểu, trời rồi cũng tối, người sẽ đổi thay, đời người như vậy, đường đi còn xa lắm, bạn chỉ có thể dựa vào chính bản thân mình, không còn cách nào khác.

Chúng ta không dựa vào trời, cũng chẳng dựa vào đất, chúng ta phải dựa vào chính bản thân chúng ta…

Chỉ có dựa vào bản thân, nuôi dưỡng tinh thần độc lập thì mới nâng cao được năng lực và vượt qua những khó khăn cuộc đời. Muốn bơi giỏi phải bơi ở nơi nước sâu. Khi không có được sự nâng đỡ, bạn phải nỗ lực hết sức nếu không muốn chết đuối.

Nếu không tin vào chính mình, không quyết đoán, gặp việc gì cũng đi hỏi han, cũng rụt rè sợ hãi thì thử hỏi bạn có thể bước qua được những sóng gió cuộc đời hay không?

Khi bạn từ bỏ ý định dựa dẫm vào người khác, quyết tâm bước đi bằng chính đôi chân của mình, lúc này, bạn đã bước đi trên con đường đến với thành công.

Hãy mạnh mẽ tiến về phía trước, đừng lùi bước trước khó khăn, bạn sẽ thấy đời mình hoàn toàn khác trước đây. Tự tin và độc lập, bạn sẽ lập nên những kỳ tích mà ngay cả trong mơ bạn cũng chưa từng nghĩ đến.

Theo khỏe và đẹp

Mùa hè ăn uống thực phẩm theo tiêu chí "3 loại màu vàng, 3 loại màu đen, 3 loại màu trắng" để sống khỏe đến già

Bất luận là người giàu hay người nghèo, mọi người đều đi đến những nơi khác nhau để hỏi về cái gọi là "kinh nghiệm sống thọ".

Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng hi vọng cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật và ít đến bệnh viện. Bất luận là người giàu hay người nghèo, mọi người đều đi đến những nơi khác nhau để hỏi về cái gọi là kinh nghiệm sống thọ. Hơn nữa kinh nghiệm sống thọ này có nhiều quan điểm khác nhau, có người nói nên ngủ nhiều, có người nói nên uống ít rượu, cũng có người nói nên ăn nhiều cà rốt...

Thực tế, nếu bạn muốn sống lâu thì trước tiên phải có lối sống lành mạnh, duy trì chế độ ăn uống đa dạng thực phẩm, và ăn theo nhu cầu cơ thể cần mỗi ngày. Bài viết dưới đây, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Trung Quốc khuyên mọi người sử dụng các loại thực phẩm vào mùa hè: 3 loại màu vàng, 3 loại màu đen, 3 loại màu trắng, để sống thọ trăm tuổi.

Ba loại thực phẩm màu vàng

1. Ăn trứng

Trứng có thể cung cấp cho chúng ta lượng protein chất lượng cao, thành phần acid amin của protein trong trứng so với cấu trúc amino acid của protein ở con người tương đối gần, tỷ lệ sử dụng trong cơ thể rất cao và rất dễ hấp thụ.

Hàm lượng vitamin trong trứng rất phong phú, nó cũng giàu lecithin và lutein, có tác dụng bảo vệ phát triển não ở trẻ sơ sinh và thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi.

2. Hạt kê

Theo tờ "Compendium of Materia Medica" cho rằng: Ăn cháo kê có lợi ích cho đan điền (vùng dưới rốn), có công hiệu đối với hệ tiêu hóa. Đặc biệt là người cao tuổi bị rối loạn tiêu hóa , hoặc trẻ nhỏ chưa hoàn thiện chức năng tiêu hóa thì có thể ăn cháo hạt kê, rất có lợi ích.

Ăn cháo kê, có lợi ích cho đan điền (vùng dưới rốn), có công hiệu đối với hệ tiêu hóa.

3. Quả chuối

Khi nói về thực phẩm giàu kali nhất, mọi người đều nghĩ đến chuối. Trên thực tế, một quả chuối trung bình cung cấp tới 422mg kali, tương đương 9% hàm lượng kali cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Nguyên tố kali không những rất tốt cho chức năng cơ bắp và tim mạch, đảm bảo nhịp tim và huyết áp bình thường, dự phòng tăng huyết áp và co thắt cơ bắp. Ngoài ra, nó còn giúp đưa phần muối bài tiết ra ngoài cơ thể, làm cho lượng muối trong cơ thể đảm bảo nồng độ nhất định, theo đó cải thiện tình trạng của phù thũng.

Ba thực phẩm màu đen

1. Đậu đen

Hàm lượng protein của đậu đen cao hơn gấp đôi so với thịt bò, thịt gà, thịt lợn và gấp 12 lần so với sữa, không chỉ hàm lượng protein cao mà còn là protein chất lượng. Thành phần axit amin của protein trong đậu đen tương tự như protein động vật, hàm lượng lysine trong đậu đen gần với tỷ lệ cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt rất dễ tiêu hóa và hấp thụ.

Hàm lượng protein của đậu đen cao hơn gấp đôi so với thịt bò, thịt gà, thịt lợn và gấp 12 lần so với sữa, không chỉ hàm lượng protein cao mà còn là protein chất lượng.

2. Mộc nhĩ đen

Mộc nhĩ có hương vị khác lạ, nhưng lại rất giàu giá trị dinh dưỡng. Hàm lượng protein, hàm lượng sắt và hàm lượng canxi của mộc nhĩ đen cao gấp 10 đến 20 lần so với các món thịt. Bởi nó có những thành phần dinh dưỡng chất lượng cao, khiền mộc nhĩ được gọi là "thực phẩm tốt nhất trong các thực phẩm tốt".

Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân vào mùa hè, ăn mộc nhĩ đen là một lựa chọn rất tốt, bổ sung nhu cầu trao đổi chất bình thường của cơ thể, nhưng cũng sẽ không giúp tiêu thụ quá nhiều chất béo.

3. Táo đen

Táo đen so với táo đỏ có đầu nhỏ hơn, màu sắc đen hơn, nhưng hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú. Táo đen khô rất giàu vitamin C, và giàu sắt (3,7 mg sắt/100 gram táo). vitamin C có thể thúc đẩy sự hấp thu sắt, do đó có tác dụng bổ máu. Ngoài ra, nó cũng giàu chất xơ, bổ sung trong chế độ ăn uống có thể giúp tiêu hóa tốt.

Táo đen so với táo đỏ có đầu nhỏ hơn, màu sắc đen hơn, nhưng hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú.

Ba thực phẩm màu trắng

1. Mộc nhĩ trắng

Theo Đông y, mộc nhĩ trắng có vị ngọt, tính bình, có công dụng cường tinh, bổ thận, nhuận phế, sinh tân, chỉ khái, thanh nhiệt, dưỡng vị, là một loại thực phẩm bổ dưỡng có tác dụng nâng cao thể trạng, tăng cường sức đề kháng, thích hợp cho người suy nhược cơ thể , suy nhược thần kinh, mắc các chứng bệnh đường hô hấp, tăng huyết áp, vữa xơ động mạch...

Mộc nhĩ trắng có thể ăn theo nhiều cách, có hàm lượng calo thấp, rất thích hợp cho phụ nữ đang muốn giảm cân.

Mộc nhĩ trắng có hàm lượng chất xơ trong khẩu phần lên đến 30,4%, chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, có thể ức chế sự hấp thu chất béo và cholesterol trong ruột, thúc đẩy sự gia tăng của probiotics giúp kích thích các lợi khuẩn, và cải thiện sức khỏe đường ruột.

Mộc nhĩ trắng có thể ăn theo nhiều cách, có hàm lượng calo thấp, rất thích hợp cho phụ nữ đang muốn giảm cân.

2. Củ cải trắng

Các chất dược phẩm trong củ cải cũng có thể xâm nhập vào phổi và dạ dày, và có công hiệu nhất định đối với các triệu chứng như đầy bụng, khản tiếng, thổ huyết, tiểu tiện nhiều lần, kiết lị, đau nửa đầu... Bình thường vào mùa thu và mùa đông, cơ thể con người sẽ cảm thấy trì trệ và ứ máu, lúc này, ăn củ cải, có thể giúp cơ thể đóng vai trò điều hòa máu.

3. Hạnh nhân

Hạnh nhân đến từ quả hạnh, hạnh quả là trái cây phổ biến ở phía bắc Trung Quốc, rất giàu chất dinh dưỡng, có chứa nhiều đường, chất đạm và khoáng chất như canxi và phốt pho, quả mơ có hàm lượng vitamin B17 dồi dào nhất, ngoài ra còn chứa các loại vitamin A, C, B, rất tốt cho sức khỏe con người.

(Nguồn: QQ)

Theo Helino

Dù ăn kiêng hay ăn chay kiểu gì thì bạn cũng đừng quên bổ sung đủ 7 dưỡng chất này Tiêu thụ rau là chìa khóa để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn loại thực phẩm này, cơ thể sẽ không hấp thụ đủ lượng dưỡng chất cần thiết. Sharon Bergquist, chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Emory cho biết, khi áp dụng chế độ dinh dưỡng ăn chay chặt chẽ, bạn sẽ mất khả năng...