3 cách tự nhiên giúp đàn ông “giữ phong độ” chuyện phòng the, vừa đơn giản lại không hề tốn kém

Hạn chế sử dụng thuốc lá và các chất kích thích, ăn một số loại thực phẩm tốt cho sinh lý… là những thói quen mà bác sĩ khuyên đàn ông nên tăng cường để cải thiện đời sống “chăn gối”.

Làm cách nào để có thể cải thiện đời sống “chăn gối” vợ chồng vẫn luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm. Bởi, chuyện phòng the hòa hợp cũng mang lại nhiều lợi ích trong việc gắn kết tình cảm vợ chồng, đồng thời cũng góp phần cải thiện tình trạng sức khỏe. Xoay quanh vấn đề này, có không ít người đặt câu hỏi về những biện pháp giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh. Dưới đây là câu trả lời của bác sĩ.

“Chào bác sĩ,

Tôi lấy vợ được 5 năm, gần đây tôi cảm thấy không tự tin mỗi khi thể hiện bản lĩnh ‘trên giường’. Không biết là do tuổi tác hay do tình trạng sức khỏe. Xin hỏi có cách nào giúp cải thiện sinh lý phái mạnh mà không cần phải dùng thuốc không?”

(Đức Minh, Sơn Tây)

3 cách tự nhiên giúp cải thiện sinh lý phái mạnh

Chào bạn Đức Minh,

Có một vài phương pháp dưới đây giúp nam giới có thể cải thiện sinh lý một cách tự nhiên.

1. Hạn chế sử dụng thuốc lá và các chất kích thích

Ngoài những tác động không tốt đối với cơ thể, thuốc lá và các chất kích thích còn khiến cánh mày râu gặp tình trạng tổn thương mạch máu (xơ, tắc nghẽn mạch) làm giảm lưu lượng máu đến “cậu nhỏ”. Đó cũng là nguyên nhân khiến cho dương vật không cương dương tốt và ảnh hưởng đến sinh lý.

2. Ăn một số loại thực phẩm tốt cho sinh lý

Chuối, cá hồi, hành tây, bông cải xanh… đều có các chất giúp cải thiện lượng máu về ‘cậu nhỏ’.

Từ đó giúp cương dương tốt hơn và kích thước được cải thiện hơn.

3. Sử dụng các bài tập, massage

Bạn có thể tăng cường tập thể dục để xây dựng cơ bắp, từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, nhiều năng lượng hơn. Điều đó cũng góp phần cải thiện sinh lý.

Việc massage cũng giúp cải thiện sự giãn nở các mô cương ở thể hang 2 bên, giúp cải thiện kích thước.

Ngoài các yếu tố trên, tình dục còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như tâm lý, tình cảm, sự chân thành, chia sẻ, sự phối hợp nhịp nhàng, kỹ năng và kinh nghiệm tình dục.

Do đó, bạn không nên quá lo lắng. Nếu có bất cứ dấu hiệu nào kỳ lạ thì bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám.

Chúc bạn luôn tự tin, hạnh phúc.