3 cách làm sinh tố chuối thơm ngon để giải nhiệt cho cơ thể
Sinh tố chuối tốt cho sức khỏe như thế nào? Đâu là những cách làm sinh tố chuối đúng chuẩn vị? Bài viết dưới đây sẽ mang đến những thông tin chi tiết về thức uống này.
Vào thời tiết ngày hè nóng bức thì một cốc sinh tố chuối thơm ngon là sự lựa chọn hoàn hảo. Không chỉ có hương vị thơm ngon, sinh tố chuối còn sở hữu một hàm lượng vitamin cùng các chất dinh dưỡng lớn. Cách làm sinh tố chuối cũng rất đa dạng, do loại trái cây này có thể kết hợp được cùng nhiều loại nguyên liệu khác. Dưới đây là cách thực hiện cũng như những thông tin hữu ích về thức uống giải khát này.
Sinh tố chuối thơm ngon, bổ dưỡng
Chuối từ lâu đã được biết đến là loại trái cây có hàm lượng vitamin A và C cũng như hàm lượng chất khoáng và kali cao. Bên cạnh đó, ăn chuối thường xuyên còn giúp chúng ta giảm căng thẳng, trầm cảm. Chuối được kết hợp với một số loại trái cây cũng như thực phẩm khác tạo nên món sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng. Chuối thích hợp sử dụng cho mọi lứa tuổi, dùng để giải nhiệt. Các chị em phụ nữ cũng có thể sử dụng thức uống này.
Sinh tố chuối – đu đủ món giải khát đầy dinh dưỡng cho ngày hè
Cách làm sinh tố chuối sữa
Sinh tố chuối sữa là thức giải khát thơm ngon. Nguyên liệu cho món giải khát này là khá dễ, các bà nội trợ có thể thực hiện ngay trong gian bếp nhà mình.
Nguyên liệu
100ml sữa tươi1 muỗng canh mật ongChuối chín: 2 quả (có thể thêm tùy theo số lượng)
Cách làm
Bước 1: Trước khi bắt tay vào làm, bạn nên cho chuối chín và sữa tươi vào tủ lạnh trước khoảng 20 – 30 phút để có được món sinh tố ướp lạnh ngon hơn. Bước 2: Chuối bỏ vỏ cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Nên chọn những quả chuối chín, có độ mịn cao, đặc biệt là chuối trứng cuốc. Vì sử dụng những quả chuối này làm sinh tố sẽ cho thành phẩm có độ mịn cao hơn các loại chuối khác. Bước 3: Đổ sữa tươi vào hỗn hợp chuối xay, có thể thêm đá tùy thích. Xay đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn. Bước 4: Đổ hỗn hợp sữa tươi ra cốc, thêm một chút mật ong cho thơm ngon trước khi thưởng thức.
Video đang HOT
Sinh tố chuối và sữa thơm ngon, bổ dưỡng
Cách làm sinh tố chuối dâu
Sinh tố chuối dâu là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 loại quả đầy dinh dưỡng. Bên cạnh đó, thức uống giải khát này không quá béo, thích hợp cho chị em nào đang có ý định giảm cân.
Nguyên liệu
1-2 quả chuối (tùy theo khẩu vị của bạn)10 trái dâu tây 1 túi sữa tươi không đườngĐá viên
Cách làm
Bước 1: Sơ chế dâu và chuối. Dâu được rửa sạch với nước muối khoáng, cắt cuống và thái lát nhỏ. Chuối bỏ vỏ, thái lát mỏng khoảng 1-2 cm. Bước 2: Cho chuối, dâu tây cùng sữa và vài viên đá nhỏ vào xay nhuyễn. Lấy hỗn hợp sinh tố dâu tây và chuối ra rồi thưởng thức.
Sinh tố chuối – dâu tây thơm ngon, hấp dẫn
Cách làm sinh tố chuối xoài
Nếu 2 món sinh tố trên có tác dụng tốt trong việc bồi bổ cơ thể, thì sinh tố chuối xoài lại là một giải pháp làm đẹp hiệu nghiệm cho chị em phụ nữ. Với hàm lượng các tinh chất trong chuối kết hợp cùng vitamin trong trái xoài sẽ giúp chị em có một làn da trắng mịn màng.
Nguyên liệu
1-2 trái chuối chín1 trái xoài1 hũ sữa chua
C ách làm
Bước 1: Chọn mua xoài và chuối có độ chín cao, khi xay ra hương vị cả 2 loại quả này sẽ hòa quyện với nhau. Xoài và chuối mua về được rửa sạch, sơ chế và bỏ vỏ ngoài. Bước 2: Xoài cắt miếng nhỏ, chuối thái lát mỏng, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với sữa chua. Tùy theo khẩu vị ăn của mỗi người mà cho thêm vào. Có thể cho thêm đá vào để làm mát món sinh tố Bước 3: Xay hỗn hợp sinh tố trong vòng 30 giây
Sinh tố chuối – xoài kết hợp 2 hương vị của 2 loại trái cây
Trên đây là những công thức cho món sinh tố chuối mát lạnh cho ngày hè nóng nực. Hy vọng mà những thông tin mà Trang tin tức tổng hợp VOH online mang đến sẽ giúp bạn có được thêm một món giải khát đầy dinh dưỡng trong những ngày thời tiết nắng nóng. Để biết thêm thông tin chi tiết của các món ăn hoặc có đóng góp cho chúng tôi, vui lòng truy cập vào website: VOH online
Theo VOH
3 công thức ngon từ chuối
Chuối là loại quả có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Bạn có thể biến tấu một chút để thay đổi khẩu vị với chuối nhé!
1. Milkshake chuối sô-cô-la
Nguyên liệu:
2 quả chuối2 thìa canh bơ lạc1 cốc sữa thìa va ni cốc sô-cô-la viên.
Cách làm:
Bóc vỏ chuối, cắt thành miếng nhỏ rồi bỏ vào tủ đá.Cho chuối đá vào máy xay cùng với bơ lạc, sữa, va ni và xay tới khi nhuyễn. Thêm sô-cô-la viên vào xay cuối cùng và thêm đá là bạn đã có một ly milkshake hương chuối thơm mát hương vị nhiệt đới.
2. Sinh tố chuối
Nguyên liệu:
1 quả chuối2 thìa canh bơ lạc (hoặc bơ hạnh nhân)2 thìa canh bột ca cao1/3 cốc nướcDừa nạoBột quế.
Cách làm:
Cho quả chuối vào ngăn đá tủ lạnh làm đông cứng.Cho toàn bộ nguyên liệu (trừ dừa và bột quế) cùng với chuối vào máy xay. Xay nhuyễn.Thêm đá, dừa nạo và bột quế khuấy đều và thưởng thức.
3. Bánh pancake chuối
Nguyên liệu:
1 cốc bột mỳ đa dụng,2 thìa canh đường2 thìa baking powder thìa muối1 quả chuối chín nẫu, bóc vỏ1 cốc thìa canh sữa ít béo2 quả trứng to thìa va ni3 thìa canh bơ nhạt, mềmVài lát chuối chínĐườngSi-rô.
Cách làm:
Trong một bát nhỡ, trộn đều đường, bột, baking powder và muối.Trong một bát con khác, nghiền chuối đến khi thành hỗn hợp mềm. Đánh thêm trứng, sữa, va ni vào và trộn đều. Đổ hỗn hợp chuối và bơ chảy vào hỗn hợp bột. Trộn đều bột đến khi hỗn hợp hòa quyện, đặc quánh.Đặt chảo chống dính lên bếp ở nhiệt độ vừa phải. Cho bơ và chút dầu thực vật vào chảo. Đổ cốc bột vừa trộn vào chảo, dàn đều để bột dày khoảng 4 - 5 cm. Chiên bánh đến khi trên bề mặt bánh xuất hiện những lỗ nhỏ và phía bên trong nâu vàng (khoảng 2 phút). Đảo mặt bánh và làm tương tự 1 - 2 phút nữa. Sau đó, lấy bánh ra giấy thấm dầu. Làm tương tự với những phần bột còn lại.Xếp bánh ra đĩa, thêm si-rô, chuối cắt lát và chút đường (nếu thích).
Chúc các bạn thành công và ngon miệng!
Theo Xzone
Cách làm sinh tố chuối cafe lạ mà ngon Với 3 bước đơn giản bạn đã có 1 cốc sinh tố chuối cafe mát lạnh mà không phải lo lắng khổ sở suy nghĩ làm thế nào mình có thể ăn được hết nải chuối này Có bạn nào ghét ăn chuối như mình không? Những ai ghét thì hãy bơi hết vào đây nào, mình sẽ giúp các bạn vẫn thưởng...