3 Cách làm sinh tố cà chua cà rốt giảm cân đẹp dáng thanh mát cho chị em
Sinh tố là một thức uống – một giải pháp vô cùng hiệu quả cho người không thích ăn rau nhưng cần cung cấp đủ vitamin và chất khoáng. Hôm nay, vào bếp để hướng dẫn bạn 3 cách làm món sinh tố cà chua cà rốt thanh mát có tác dụng hỗ trợ giảm cân nha!
1. Sinh tố cà chua cà rốt
Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua cà rốt
Cà rốt 1 củ
Cà chua 1 trái
Đường thốt nốt 1 muỗng cà phê
Nước lọc 200 ml
Hình nguyên liệu
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, ly, muỗng, chai thủy tinh, chén,…
Cách chế biến Sinh tố cà chua cà rốt
1
Sơ chế cà chua và cà rốt
Cà chua bỏ cuống, rửa sạch rồi cắt đôi theo chiều ngang để loại bỏ hạt, sau đó cắt hạt lựu rồi cho vào chén.
Cà rốt rửa sạch bụi bên ngoài, dùng dao bào bào vỏ rồi cắt thành những khoanh tròn mỏng.
2
Xay sinh tố
Tiếp theo, bạn cho cà chua và cà rốt đã sơ chế vào cối xay sinh tố, sau đó thêm vào 1 muỗng canh đường thốt nốt và 200ml nước lọc rồi lắp máy vào xay nhuyễn khoảng 3 – 4 phút là xong.
3
Thành phẩm
Món sinh tố với màu cam bắt mắt, mùi hương tự nhiên và hương vị thanh mát chua chua ngọt ngọt được kết hợp bởi cà chua và cà rốt sẽ khiến bạn thích mê.
Cùng thưởng thức món sinh tố cà chua cà rốt thơm ngon, healthy phù hợp với chế độ giảm cân an toàn của chị em thôi nào!
Bạn có thể cho vào ly để thưởng thức ngay hoặc cho vào chai thủy tinh rồi làm mát bằng tủ lạnh để thưởng thức sau cũng ngon lắm đó nha!
2. Sinh tố cà chua cà rốt táo
Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua cà rốt táo
Táo 1 trái
Cà rốt 1 củ (nhỏ)
Cà chua bi 6 trái
Sữa chua Hy Lạp 1 muỗng canh
Sữa tươi không đường 240 ml
Cách chọn mua táo ngon giòn
Bạn nên chọn mua những trái táo có màu đỏ sẫm đều, lớp vỏ càng đỏ và xuất hiện những đốm li ti màu trắng thì táo càng ngon.Nên chọn mua táo có kích thước vừa phải, hình dáng cân đối, vỏ hơi sần sùi và không nên mua những trái có dấu hiệu bị dập hoặc hư thối.Khi mua bạn nên thử búng nhẹ để kiểm tra độ giòn của táo, nếu là âm thanh to rõ, sờ vào thấy chắc cứng thì táo tươi, giòn và rất ngọt.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, ly, muỗng, chén, dao,…
Cách chế biến Sinh tố cà chua cà rốt táo
1
Sơ chế cà chua, cà rốt, táo
Rửa sạch toàn bộ cà chua, cà rốt và táo bằng nước rửa hoa quả rồi cho vào tô. Dùng dao bào bào sạch vỏ táo và cà rốt, táo bổ dọc, cắt bỏ hạt rồi cắt nhỏ còn cà rốt thì cắt thành những khoanh tròn mỏng vừa.
2
Xay sinh tố
Cho lần lượt táo, cà rốt và cà chua vào cối xay sinh tố. Tiếp theo, thêm 240ml sữa tươi không đường và 1 muỗng canh sữa chua Hy Lạp rồi đóng nắp máy lại.
Cuối cùng, bật máy ở chế độ mạnh nhất để xay nhuyễn hỗn hợp khoảng 3 – 4 phút là hoàn thành. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào!
Video đang HOT
3
Thành phẩm
Ly sinh tố thơm mát, mùi vị tươi ngon hấp dẫn rất dễ uống được kết hợp từ 3 loại rau củ quả rất tốt cho da cũng như vóc dáng của chị em. Bạn có thể thêm ít đá lạnh để tăng thêm hương vị của món sinh tố này nhé!
3. Sinh tố cà chua cà rốt cam
Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua cà rốt cam
Cà chua 1 trái
Cà rốt 1 củ
Cam 1 trái
Cách chọn mua cam tươi, mọng nước
Dựa vào màu sắc:
Bạn nên chọn mua những trái cam có màu sáng bóng tự nhiên, hơi sần sùi và khi chín tự nhiên thì sắc vàng lan từ đáy đến đầu cuống.
Dựa vào hình dáng:
Bạn nên chọn những trái có hình dáng tròn đều và dáng cân đối. Trên thân trái cam có hai vết lõm hình đồng xu nhỏ, cuống lá xanh tươi, bám chắc vào đầu.
Dựa vào trọng lượng:
Nên chọn những trái cam có kích thước vừa phải, chắc tay và tránh chọn mua những trái có kích thước to nhưng khi cầm lên lại thấy nhẹ, vì trái đó bị khô, xốp, ít nước và múi cam bị sượng, không ngọt.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, đĩa, ly, dao, chén,…
Cách chế biến Sinh tố cà chua cà rốt cam
1
Sơ chế cà chua, cà rốt, cam
Cà chua bỏ cuống, rửa sạch rồi cắt hạt lựu. Cà rốt rửa sạch rồi cắt đôi theo chiều dọc. Cam rửa sạch, bóc vỏ rồi tách thành từng mũi.
2
Xay sinh tố
Cho toàn bộ cà chua, cà rốt và cam vào cối xay sinh tố, sau đó bật máy lên xay nhuyễn mịn hỗn hợp trong khoảng 5 phút.
Cuối cùng, cho thêm một ít nước tùy vào khẩu vị của bạn rồi rót sinh tố ra ly là hoàn thành.
3
Thành phẩm
Món sinh tố thơm mát được kết hợp hoàn hảo từ 3 nguyên liệu cơ bản là cà chua, cà rốt và cam đã tạo nên hương vị vừa thân quen vừa mới lạ, vị chua thanh và ngọt dịu lan tỏa trong từng ngụm uống.
Với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, các chị em sẽ không thể bỏ qua ”bí quyết” giảm cân hiệu quả này đâu nhé!
4 Cách làm sinh tố cà chua hỗ trợ giảm cân, ngon hấp dẫn tại nhà
Sinh tố cà chua là lựa chọn hàng đầu mỗi khi chúng ta nhắc đến những thức uống thơm ngon, hấp dẫn, hỗ trợ giảm cân cực tốt mà còn dễ làm tại nhà. Hôm nay, hãy vào bếp cùng tìm hiểu 4 cách làm sinh tố chất lượng đúng điệu này nhé!
1. Sinh tố cà chua
Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua
Cà chua 3 quả
Sữa tươi không đường 125 ml
Sữa chua 1 hộp (100gr)
Đường 2 muỗng canh
Muối 1 ít
Đá viên 1 ít
Hình nguyên liệu
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, dao, muỗng, ly, dĩa,...
Cách chế biến Sinh tố cà chua
1
Sơ chế nguyên liệu
Cà chua mua về bạn rửa sạch nhiều lần với nước muối pha loãng. Sau đó d.ùng d.ao c.ắt cà chua thành từng miếng nhỏ và để vào dĩa.
2
Xay sinh tố cà chua
Cho lần lượt cà chua đã sơ chế, 125ml sữa tươi không đường, 2 muỗng canh đường, 1 hộp sữa chua và 1 ít đá viên vào máy xay sinh tố.
Bạn có thể gia giảm lượng đường sao cho phù hợp với sở thích. Tiếp đến, đậy nắp máy lại và bắt đầu xay nhuyễn hỗn hợp ở mức vừa trong khoảng 5 - 7 phút cho đến khi sinh tố kết cấu sánh mịn thì tắt máy.
3
Thành phẩm
Cho sinh tố cà chua ra ly là bạn có thể thưởng thức. Sinh tố cà chua cực kỳ thanh mát, thơm ngon, bổ dưỡng, có vị chua dịu nhẹ rất vừa miệng. Cùng vào bếp thử ngay nhé!
2. Sinh tố cà chua cà rốt
Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua cà rốt
Cà rốt 1/2 củ
Cà chua 2 quả
Sữa đặc 2 muỗng cà phê
Sữa tươi có đường 100 ml
Đường 1 muỗng cà phê
Đá viên 1 ít
Cách chọn mua cà rốt tươi ngon
Cà rốt ngon có màu cam đậm, hình dáng thuôn thẳng, màu sắc đều và sáng, kích thước củ vừa phải, cầm cà rốt lên thấy cứng chắc, nặng tay.Cà rốt tươi mới thu hoạch thì phần cuống lá còn tươi xanh, gắn chắc vào thân củ. Ngoài ra, cà rốt có phần thịt màu cam càng đậm và lõi nhỏ thì vị ngon ngọt hơn.Không mua củ cà rốt có kích thước quá lớn là củ già, hoặc cà rốt mềm, xỉn màu là cà rốt để lâu cũng không nên mua.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, dao, thớt, ly, muỗng,...
Cách chế biến Sinh tố cà chua cà rốt
1
Sơ chế nguyên liệu
Sử dụng 1/2 củ cà rốt đem đi rửa sạch để loại bỏ các bụi bẩn của cà rốt rồi dùng dao bào gọt sạch lớp vỏ bên ngoài, rửa lại với nước. Sau đó, cắt cà rốt thành những khoanh tròn dày khoảng 1/3 lóng tay giúp cho việc xay dễ dàng hơn.
Cà chua sau khi mua về rửa sạch 2 - 3 lần với nước, cho ra rổ để ráo. Sau đó gọt bỏ cuống trên đầu của cà chua, cắt cà chua hình múi cau hoặc bạn cũng có thể cắt nhỏ tùy thích.
2
Xay sinh tố cà chua cà rốt
Cho 1 ít đá viên đã đ.ập nhuyễn vào máy xay sinh tố cùng hỗn hợp nguyên liệu gồm: phần cà chua và cà rốt đã cắt sẵn, 2 muỗng cà phê sữa đặc, 1 muỗng cà phê đường, 100ml sữa tươi có đường, xay nhuyễn từ 3 - 5 phút.
Sau đó, tắt máy và cho ra ly vậy là hoàn thành.
3
Thành phẩm
Sinh tố cà chua cà rốt có sắc cam rực bắt mắt, mùi thơm nồng đặc trưng của cà rốt và cà chua thật sảng khoái.
Thức uống thơm ngon, thanh mát, vị ngọt thanh giúp bạn có ngay năng lượng làm việc. Chúc bạn ngon miệng nhé!
3. Sinh tố cà chua cần tây
Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua cần tây
Cần tây 200 gr
Cà chua 2 quả
Sữa đặc 2 muỗng cà phê
Đường 1 muỗng cà phê
Sữa tươi có đường 100 ml
Đá viên 1 ít
Cách chọn mua cần tây tươi ngon
Cần tây ngon có thân mập mạp, lá to đều, màu xanh sáng và không bị dập úa.Ngoài ra, cần tây non thì thân màu xanh ngả trắng nhiều, cà phần cuống và lá rau dày, cọng rau tròn đều nhau.Không mua rau cần tây có màu xanh đậm, thân cứng, đây là cần tây già, nhiều xơ, vị đắng.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, rổ, dao, ly, muỗng,...
Cách chế biến Sinh tố cà chua cần tây
1
Sơ chế nguyên liệu
Cần tây mua về loại bỏ đi các lá vàng, hư tổn và phần rể của cần tây. Đem cần tây rửa sạch để loại bỏ phần đất và bụi bẩn, cho vào rổ để ráo. Sau đó cắt thành khúc khoảng 1 lóng tay.
Cà chua rửa qua 2 - 3 lần nước cho sạch, cắt bỏ phần núm cuống rồi cắt múi cau nhỏ.
2
Xay sinh tố cà chua cần tây
Cho vào máy xay sinh tố hỗn hợp nguyên liệu gồm: 1 ít đá viên đ.ập nhỏ, 2 quả cà chua cắt múi cau, 200gr cần tây cắt khúc, 2 muỗng cà phê sữa đặc, 1 muỗng cà phê đường, 100ml sữa tươi có đường.
Bật máy xay 3 - 5 phút, khi sinh tố đã nhuyễn mịn thì rót ra ly là có thể thưởng thức.
3
Thành phẩm
Sinh tố cà chua cần tây có màu xanh mướt bắt mắt, vị ngọt thanh, mùi thơm nồng của cần tây và cà chua. Thức uống đầy dinh dưỡng này vừa dùng giải khát vừa rất tốt cho sức khỏe của bạn.
4. Sinh tố cà chua lê
Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua lê
Lê 1/2 quả
Cà chua 2 quả
Sữa đặc 2 muỗng cà phê
Đường 1 muỗng cà phê
Sữa tươi có đường 100 ml
Đá viên 1 ít
Cách chọn mua lê tươi ngon
Lê ngon có dáng tròn đầy, đều đặn, lớp vỏ mịn, ít đốm và nhạt màu. Cầm lê lên cảm thấy chắc, nặng tay thì quả lê đó nhiều nước, ngon ngọt hơn.Quả lê có nhiều nước, vị ngọt và độ giòn cao thì phần rốn ở dưới đáy sâu, kích thước rốn nhỏ và nhẵn.Không mua lê có hình dáng móp méo, cầm nhẹ tay, có nhiều đốm đen, sẫm màu, đây là lê để lâu, không ngon.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, muỗng, ly, dao, thớt,...
Cách chế biến Sinh tố cà chua lê
1
Sơ chế nguyên liệu
Lê đem đi rửa sạch để loại bỏ các bụi bẩn bên ngoài. Tiếp đó, gọt sạch lớp vỏ bên ngoài của lê, cắt lê thành những miếng vừa ăn theo chiều từ trên xuống và bỏ đi phần lõi, hạt bên trong quả.
Cà chua rửa sạch, để ráo và cắt nhỏ hình múi cau.
2
Xay sinh tố cà chua lê
Cho vào máy xay sinh tố 1 ít đá viên đ.ập nhuyễn, 1/2 quả lê cắt nhỏ, 2 quả cà chua cắt múi cau, 2 muỗng cà phê sữa đặc, 1 muỗng cà phê đường, 100ml sữa tươi có đường.
Xay nhuyễn hỗn hợp ở mức lớn từ 3 - 5 phút là hoàn tất.
3
Thành phẩm
Sinh tố cà chua lê có màu hồng nhạt đẹp mắt, mùi thơm cà chua, lê hòa quyện vào nhau thật quyến rũ.
Nếm một ngụm sinh tố để cảm nhận vị ngọt thanh của lê, chua nhẹ của cà chua và béo của sữa, ngon tuyệt khó thể chối từ.
Cách làm sinh tố cà rốt ngon, đơn giản bằng máy xay tại nhà Cà rốt thường được chọn làm nguyên liệu trong nấu ăn. Tuy nhiên, cà rốt cũng được dùng làm sinh tố khá ngon nữa đó. Cùng thực hiện ngay ở bài viết dưới đây nhé. Cà rốt chứa nhiều vitamin, là loại củ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Ngoài những cách chế biến thành các món luộc,...