3 cách làm giảm mỡ vùng mặt, loại bỏ nọng cằm với các nguyên liệu sẵn có

Mai Phương Lý00:33 13/11/2017

Dùng đá massage mặt hay lau mặt với nước muối ấm giúp loại bỏ độc tố, đốt cháy mỡ thừa iệu quả.

Dùng đá lạnh

Massage da với đá lạnh vừa giảm mỡ vừa làm săn chắc da.

Dùng đá lạnh chườm lên mặt rồi massage nhẹ nhàng vừa kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa ở vùng mặt, vừa giúp lỗ chân lông se khít, làn da săn chắc và mịn màng hơn.

Cách làm: Cho 3 – 5 viên đá vào một chiếc khăn mềm, buộc lại rồi chườ lên mặt, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy được hiệu quả trong thời gian ngắn.

Dùng muối

Muối giúp loại bỏ độc tố, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách làm: Hoà 2 thìa muối biển với chút nước nóng, dùng khăn mềm thấm nước muối thoa đều lên mặt và cổ rồi massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút thì rửa lại với nước sạch. Muối khiến da mất nước nên sau khi massage bạn cần thoa kem dưỡng để phục hồi độ ẩm cho da.

Dùng dầu mầm lúa mì

Dầu mầm lúa mì giàu vitamin E, giúp làm căng da, loại bỏ hai cằm.

Cách làm: Lấy một chút dầu lúa mì ra tay, massage nhẹ nhàng vùng mặt và cổ trong 15 phút. Để dầu lưu lên da qua đêm, sáng dậy rửa mặt sạch với nước lạnh. Thực hiện liệu pháp này đều đặn để thấy kết quả sau một tháng.

Video đang HOT

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Có ngay thực đơn giảm cân trong 7 ngày nhờ trứng gà và táo

Hãy đi mua ngay trứng và táo để áp dụng thực đơn giảm cân trong 7 ngày dưới đây.

Để có thân hình đẹp, ngoài tập luyện, bạn cần biết cách kết hợp các phương pháp ăn uống

Đã là những cô nàng mê tập gym và ham ăn kiêng thì ít nhiều đều không thể bỏ qua phần detox. Thi thoảng, sau những tháng ngày miệt mài ép cơ thể theo một chế độ ăn nhất định, bạn cần dành cho chính mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi nhất định, không phải bằng việc ăn uống thoả thích, mà bằng việc thanh đạm khẩu phần ăn để thải bớt các độc tố. Quá trình này đồng thời cũng giúp các cơ quan chủ chốt của quá trình tiêu hoá nghỉ ngơi và cân bằng lại.

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày không chỉ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể một cách triệt để. Tuy nhiên, với thực đơn này bạn không nên áp dụng quá 7 ngày, và bạn cũng nên cẩn thận với cảm giác thèm ăn sau đó có thể khiến bạn tăng cân gấp đôi số đã giảm đấy nhé.

1. Bữa sáng

- 3 quả trứng luộc hoặc 1 bát ngũ cốc

- 1 cốc trà xanh

Đây là bữa sáng điển hình bạn có thể áp dụng: sữa chua không đường hoa quả, trứng luộc và 1 tách trà

Trà xanh có rất nhiều tác dụng cho cơ thể

2. Bữa trưa

- 3 quả trứng luộc

- 1 quả táo

- 1 cốc trà xanh (hoặc có thể thay bằng trà cúc/ nước detox)

Thay vì trứng luộc đơn thuần, áp dụng các công thức salad với trứng khác nhau để có thực đơn đa dạng hơn

Thay trà bằng nước detox cũng là cách mát gan và thanh lọc cơ thể tốt

3. Bữa xế

- 1 quả táo

- 1 cốc trà xanh

- Các loại rau, salad, củ quả như cà rốt, salad rau trộn với sốt không đường không béo, dưa chuột...

Đây là bữa trước khi tập nên bạn cần chú ý ăn khoảng 1h trước khi tới phòng gym

4. Bữa tối

- 1 bát ngũ cốc/cháo yến mạch kèm các loại hoa quả, hạt để tốt hơn cho hệ tiêu hoá

Nhớ mix các loại ngũ cốc/cháo yến mạch với hoa quả để có hương vị đa dạng hơn

5. Bữa đêm

- 1 tách trà xanh khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ.

Nếu bạn không phải người nghiện chất kích thích trong trà, hãy pha loãng ra hoặc uống các loại khác như trà hoa cúc, trà atiso ấm...

6. Bật mí cách chống lại cơn đói

Với cách ăn kiêng này, bạn sẽ thấy... hoa mắt vì đói. Những lúc đó, luôn chuẩn bị theo người các loại củ quả tươi như cà rốt, dưa chuột, cà chua, các loại quả không quá ngọt như dâu tây, blueberries hoặc các loại hạt để nhâm nhi với liều lượng không quá 200g một ngày. Đồng thời, uống thật nhiều nước và nước chanh không đường có thể là một cách hữu hiệu để chống cơn đói.

Chỉ sau vài ngày, cơ thể bạn sẽ quen và sẽ không còn quá đam mê với đồ ăn nữa.

Những cơn đau khi tập không đáng sợ bằng những cơn hoa mắt khi đói!

An An

Theo Hoài My/Dân Việt

9 loại thực phẩm đốt mỡ nhanh không ngờ! Các fan của bỏng ngô giờ đây sẽ có thêm lý do để yêu đồ ăn vặt này hơn mỗi khi tới rạp phim! Ăn uống khoa học cũng giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi sự khổ luyện cùng phương pháp ăn uống khoa học. Sau khi nắm được danh sách...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Rapper "giải tình thương" bất ngờ có bản hit đang làm mưa làm gió tại Hàn Quốc, viral sang cả loạt quốc gia mới đỉnh!05:01

Hoa hậu Quế Anh nói gì khi bị cho kém tinh tế, "tranh lời" NSND Đào Bá Sơn?00:51

Trấn Thành bật khóc nức nở tại WeChoice Awards 2024, lý do là điều khiến cả nước xót xa00:35

Trấn Thành có phát ngôn "chặt chém" dàn siêu sao ở WeChoice Awards 2024, visual thăng hạng khiến dân tình phát cuồng01:22

Chiến thắng bất ngờ của DJ Mie với tiết mục Đi giữa trời rực rỡ05:57

MC Anh Tuấn đang dẫn chương trình bỗng dưng rời khỏi vị trí, Hoa hậu gen Z xử lý bằng 1 câu cực khéo!01:52

5 triệu người xem Quang Hải nhảy múa khi vừa bước xuống từ xế hộp bạc tỷ, ôm con nhún nhảy dưới gốc bưởi00:57

4,5 triệu lượt xem bé gái 10 tuổi ở Thái Nguyên 'nhập vai' MC đám cưới01:00

Lê Dương Bảo Lâm rơi vào cảnh tiến thoái lưỡng nan trên sóng WeChoice Awards 2024, tuyên bố block Châu Bùi: Chuyện gì đây?01:04

Bạo đỏ xứ tỷ dân đêm nay: Ngu Thư Hân bị camera dí 360 độ đến ngượng đỏ mặt vì Đinh Vũ Hề tại sự kiện hot nhất Cbiz02:13

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

12:22:41 11/01/2025

Mặc dù rất ít người có thể nhảy dây liên tục trong 30 phút, nhưng bạn có thể cân nhắc xen kẽ các bước nhảy nhanh và chậm để duy trì động tác nhảy.

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

15:27:17 10/01/2025

Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025

Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...

Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

15:16:37 10/01/2025

Mỗi một vùng da khác nhau sẽ cần loại kem dưỡng khác nhau để chăm sóc. Buổi tối là thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, do đó thoa kem dưỡng da vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

15:12:36 10/01/2025

Chế biến thức ăn bằng cách chiên, rán với dầu mỡ vừa làm tăng lượng calo trong món ăn vừa gây đầy hơi, khó tiêu, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, làm làn da trông kém tươi tắn.

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

15:10:04 10/01/2025

Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.

5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

12:25:06 10/01/2025

Một số tinh chất chứa vitamin C tồn tại ở dạng kém bền vững có nguy cơ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Khi được kết hợp cùng các thành phần mạnh như AHA, BHA hoặc retinol có thể khiến da dễ bị kích ứng, bong tróc và mẩn đỏ hơn.

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025

Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

09:35:36 09/01/2025

Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.

Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

09:30:36 09/01/2025

Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng dầu dừa không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu dừa có thể tốt cho người có làn da khô, nhưng lại dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng m...