3 cách làm giảm mỡ vùng mặt, loại bỏ nọng cằm với các nguyên liệu sẵn có

Mai Phương Lý00:33 13/11/2017

Dùng đá massage mặt hay lau mặt với nước muối ấm giúp loại bỏ độc tố, đốt cháy mỡ thừa iệu quả.

Dùng đá lạnh

Massage da với đá lạnh vừa giảm mỡ vừa làm săn chắc da.

Dùng đá lạnh chườm lên mặt rồi massage nhẹ nhàng vừa kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa ở vùng mặt, vừa giúp lỗ chân lông se khít, làn da săn chắc và mịn màng hơn.

Cách làm: Cho 3 – 5 viên đá vào một chiếc khăn mềm, buộc lại rồi chườ lên mặt, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy được hiệu quả trong thời gian ngắn.

Dùng muối

Muối giúp loại bỏ độc tố, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách làm: Hoà 2 thìa muối biển với chút nước nóng, dùng khăn mềm thấm nước muối thoa đều lên mặt và cổ rồi massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút thì rửa lại với nước sạch. Muối khiến da mất nước nên sau khi massage bạn cần thoa kem dưỡng để phục hồi độ ẩm cho da.

Dùng dầu mầm lúa mì

Dầu mầm lúa mì giàu vitamin E, giúp làm căng da, loại bỏ hai cằm.

Cách làm: Lấy một chút dầu lúa mì ra tay, massage nhẹ nhàng vùng mặt và cổ trong 15 phút. Để dầu lưu lên da qua đêm, sáng dậy rửa mặt sạch với nước lạnh. Thực hiện liệu pháp này đều đặn để thấy kết quả sau một tháng.

Video đang HOT

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Có ngay thực đơn giảm cân trong 7 ngày nhờ trứng gà và táo

Hãy đi mua ngay trứng và táo để áp dụng thực đơn giảm cân trong 7 ngày dưới đây.

Để có thân hình đẹp, ngoài tập luyện, bạn cần biết cách kết hợp các phương pháp ăn uống

Đã là những cô nàng mê tập gym và ham ăn kiêng thì ít nhiều đều không thể bỏ qua phần detox. Thi thoảng, sau những tháng ngày miệt mài ép cơ thể theo một chế độ ăn nhất định, bạn cần dành cho chính mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi nhất định, không phải bằng việc ăn uống thoả thích, mà bằng việc thanh đạm khẩu phần ăn để thải bớt các độc tố. Quá trình này đồng thời cũng giúp các cơ quan chủ chốt của quá trình tiêu hoá nghỉ ngơi và cân bằng lại.

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày không chỉ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể một cách triệt để. Tuy nhiên, với thực đơn này bạn không nên áp dụng quá 7 ngày, và bạn cũng nên cẩn thận với cảm giác thèm ăn sau đó có thể khiến bạn tăng cân gấp đôi số đã giảm đấy nhé.

1. Bữa sáng

- 3 quả trứng luộc hoặc 1 bát ngũ cốc

- 1 cốc trà xanh

Đây là bữa sáng điển hình bạn có thể áp dụng: sữa chua không đường hoa quả, trứng luộc và 1 tách trà

Trà xanh có rất nhiều tác dụng cho cơ thể

2. Bữa trưa

- 3 quả trứng luộc

- 1 quả táo

- 1 cốc trà xanh (hoặc có thể thay bằng trà cúc/ nước detox)

Thay vì trứng luộc đơn thuần, áp dụng các công thức salad với trứng khác nhau để có thực đơn đa dạng hơn

Thay trà bằng nước detox cũng là cách mát gan và thanh lọc cơ thể tốt

3. Bữa xế

- 1 quả táo

- 1 cốc trà xanh

- Các loại rau, salad, củ quả như cà rốt, salad rau trộn với sốt không đường không béo, dưa chuột...

Đây là bữa trước khi tập nên bạn cần chú ý ăn khoảng 1h trước khi tới phòng gym

4. Bữa tối

- 1 bát ngũ cốc/cháo yến mạch kèm các loại hoa quả, hạt để tốt hơn cho hệ tiêu hoá

Nhớ mix các loại ngũ cốc/cháo yến mạch với hoa quả để có hương vị đa dạng hơn

5. Bữa đêm

- 1 tách trà xanh khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ.

Nếu bạn không phải người nghiện chất kích thích trong trà, hãy pha loãng ra hoặc uống các loại khác như trà hoa cúc, trà atiso ấm...

6. Bật mí cách chống lại cơn đói

Với cách ăn kiêng này, bạn sẽ thấy... hoa mắt vì đói. Những lúc đó, luôn chuẩn bị theo người các loại củ quả tươi như cà rốt, dưa chuột, cà chua, các loại quả không quá ngọt như dâu tây, blueberries hoặc các loại hạt để nhâm nhi với liều lượng không quá 200g một ngày. Đồng thời, uống thật nhiều nước và nước chanh không đường có thể là một cách hữu hiệu để chống cơn đói.

Chỉ sau vài ngày, cơ thể bạn sẽ quen và sẽ không còn quá đam mê với đồ ăn nữa.

Những cơn đau khi tập không đáng sợ bằng những cơn hoa mắt khi đói!

An An

Theo Hoài My/Dân Việt

9 loại thực phẩm đốt mỡ nhanh không ngờ! Các fan của bỏng ngô giờ đây sẽ có thêm lý do để yêu đồ ăn vặt này hơn mỗi khi tới rạp phim! Ăn uống khoa học cũng giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi sự khổ luyện cùng phương pháp ăn uống khoa học. Sau khi nắm được danh sách...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.