3 bước kiểm tra giúp phát hiện sớm ung thư vú
Bạn có thể sớm phát hiện bệnh bằng ba bước kiểm tra đơn giản tại nhà sau, giúp việc điều trị bớt đ.au đ.ớn và hiệu quả hơn.
Ung thư vú được xem là bệnh ung thư phổ biến nhất ở nữ giới.
Chưa bao giờ ung thư lại trở thành mối lo lớn đến thế. Đặc biệt ở các XX, những bệnh như ung thư vú và ung thư cổ tử cung có tỉ lệ xảy ra cực cao và tỉ lệ t.ử v.ong cũng tương tự. Một phép tính nhỏ cho thấy, cứ 22 giây lại có một phụ nữ trên thế giới được chẩn đoán mắc ung thư vú và mỗi 5 phút, có 3 người qua đời vì căn bệnh này.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, dù tỉ lệ mắc bệnh cao nhưng nếu sớm phát hiện, khả năng chữa khỏi của ung thư vú tăng lên đến 90%. Dưới đây là 3 bước kiểm tra tại nhà mà bạn có thể dễ dàng thực hiện, giúp sớm phát hiện các vấn đề bất thường ở núi đôi để kịp thời xét nghiệm, chữa trị.
Mỗi tháng 1 lần, hãy thực hiện kiểm tra tống quát cho núi đôi với 3 bước sau:
Bước 1: Kiểm tra khi tắm
Dấu hiệu bất thường: Hạch, u nhỏ quanh vùng ngực và nách. Nếu phát hiện bất cứ u, hạch nào như thế, hãy đi xét nghiệm bạn nhé!
Bước 2: Kiểm tra trước gương
Dấu hiệu bất thường: Các vết nhăn, rạn da hay vệt sậm màu không rõ nguyên do ở vùng ngực, đặc biệt là nếu chỉ xảy ra một bên vú.
Độ đàn hồi kém cũng là một dấu hiệu có thể liên quan đến ung thư vú.
Bước 3: Kiểm tra khi nằm
Dấu hiệu bất thường: Vị trí này giúp bạn kiểm tra lần cuối các u lạ trên núi đôi.
Video đang HOT
Tiếp tục chú ý sự xuất hiện của cách hạch và u nhỏ dưới da. Nếu thấy u, hãy đi xét nghiệm ngay!
Theo Ttvn.vn (Afamily)
12 lợi ích mà t.ình d.ục mang lại khi 'S.ex'
T.ình d.ục là vô cùng thiết yếu đối với cuộc sống, thậm chí nó còn giúp bạn sống lâu hơn.
T.ình d.ục có thực sự quan trọng đến vậy không? Rất rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành về chủ đề này và các bằng chứng đang ngày một rõ ràng hơn. T.ình d.ục là vô cùng thiết yếu đối với cuộc sống, thậm chí nó còn giúp bạn sống lâu hơn.
Theo bác sỹ Irwin Goldstein, Giám đốc về Sức khỏe t.ình d.ục tại Bệnh viện Alvarado, nếu bạn đã đọc nghiên cứu mới đây nhất của ông, 'bạn sẽ không thể kết luận bất cứ điều gì khác ngoài việc có quan hệ t.ình d.ục sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn'.
T.ình d.ục giúp bạn sống lâu hơn. (Ảnh minh họa: Internet)
Nghiên cứu của ông đã chỉ ra một vài điểm rất cụ thể (và thú vị) về lợi ích sức khỏe của quan hệ t.ình d.ục cũng như việc có một đời sống t.ình d.ục tích cực và lành mạnh.
T.ình d.ục giúp bạn chống cảm lạnh và cúm
Theo một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Wilkes, những người quan hệ t.ình d.ục vài lần một tuần sẽ có xu hướng có lượng kháng thể miễn dịch IgA cao hơn những người quan hệ t.ình d.ục dưới 1 lần/tuần.
Điều này có nghĩa là gì? 'IgA là hàng rào đầu tiên của cơ thể chống lại cảm lạnh và cảm cúm', theo Carl Charnetski, một trong số các nhà nghiên cứu tại đại học Wilkes.
T.ình d.ục đốt cháy calo
T.ình d.ục làm tăng lưu lượng m.áu và khiến tim đ.ập mạnh hơn. Đơn giản, nhưng quan hệ t.ình d.ục chính là một dạng luyện tập thể dục thể thao (và việc này thì thú vị hơn là chạy bộ).
Mặc dù quan hệ t.ình d.ục không đốt cháy hàng tấn calo, nhưng nam giới ở độ t.uổi 30 sẽ hao tốn khoảng 21 KCal trong suốt quá trình quan hệ t.ình d.ục. Lượng calo này vẫn nhiều hơn so với việc bạn nằm dài trên ghế và xem tivi.
T.ình d.ục làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một đời sống t.ình d.ục tích cực có liên quan chặt chẽ đến việc sống thọ hơn. Đặc biệt, t.ình d.ục có vẻ như là có khả năng làm giảm nguy cơ lên cơn đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác.
Năm 2010, Viện Nghiên cứu New England đã tiến hành một nghiên cứu lớn chỉ ra rằng, thường xuyên quan hệ t.ình d.ục sẽ có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
T.ình d.ục điều chỉnh lượng hoóc-môn
Tại sao bạn phải quan tâm đến hoóc-môn? Vì trong số rất nhiều yếu tố, thì duy trì lượng hoóc-môn cân bằng sẽ giúp bạn điều chỉnh chu kỳ k.inh n.guyệt và làm giảm các triệu chứng tiêu cực của giai đoạn mãn kinh.
T.ình d.ục chữa đau đầu và làm giảm các cơn đau thể chất.
Mặc dù nghe thì có vẻ như t.ình d.ục không làm gảim đau đầu, nhưng thực ra lại hoàn toàn có thể. Vậy nó diễn ra như thế nào? Trong suốt quá trình quan hệ t.ình d.ục, hoóc-môn oxytocin được cơ thể giải phóng ra và oxytocin có tác dụng làm giảm đau.
Những người tình nguyện hít hơi oxytocin và sau đó ngón tay của họ sẽ bị kẹp lại. Họ cảm thấy rằng cơn đau sẽ giảm đi một nửa, so với những người không được hít hơi oxytocin.
T.ình d.ục làm giảm stress và giảm huyết áp
Một lợi ích khác của oxytocin được giải phóng ra khi đạt đến cực khoái: nó làm thư giãn các dây thần kinh. Nghiên cứu trên chuột trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng, oxytocin sẽ chống lại sự tác động của cortisol (hoóc-môn gây stress).
T.ình d.ục cũng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi bạn thấy chồng mình cuộn tròn lại và bắt đầu ngáy sau khi hai bạn có những khoảnh khắc tuyệt vời, thì đó không chỉ là do sự kiệt sức về mặt thể chất mà còn do tác dụng của oxytocin. Oxytocin không chỉ khiến bạn bình tĩnh hơn mà còn có tác dụng đặc biệt trong việc thúc đẩy giấc ngủ.
T.ình d.ục làm giảm nguy cơ ung thư t.iền liệt tuyến
Năm 2003, các nhà nghiên cứu Australia đã xuất bản một nghiên cứu chỉ ra rằng: nam giới càng x.uất t.inh nhiều ở độ t.uổi từ 20-50, thì nguy cơ ung thư t.iền liệt tuyến càng giảm đi.
Theo các tác giả của nghiên cứu, nam giới ở độ t.uổi 20 nên x.uất t.inh khoảng 1 lần/ngày. Một nghiên cứu tương tự tiến hành một năm sau đó bởi Viện Ung thư quốc gia Hoa Kỳ cũng chỉ ra rằng, nam giới x.uất t.inh ít nhất 5 lần/tuần (cho dù đó là x.uất t.inh khi quan hệ t.ình d.ục hay khi t.hủ d.âm), thì sẽ ít có nguy cơ ung thư t.iền liệt tuyến hơn.
Goldstein nói: 'Việc này cũng như làm sạch một cái bể vậy. Bạn sẽ khỏe mạnh hơn nếu bể thường xuyên được làm sạch, thay vì cứ giữ nguyên những gì có trong bể'.
T.ình d.ục làm giảm nguy cơ ung thư vú
Phụ nữ cũng nên coi đây là một biện pháp dự phòng ung thư. Theo Goldstein, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 'phụ nữ thường xuyên quan hệ t.ình d.ục đường â.m đ.ạo sẽ ít nguy cơ bị ung thư vú hơn so với những người không quan hệ'. Goldstein nói thêm ' việc này là khá là thú vị và cần được nghiên cứu thêm nhiều nữa'
T.ình d.ục làm tăng lòng tự trọng và cải thiện tâm trạng
Lợi ích về mặt tâm lý của một đời sống t.ình d.ục lành mạnh là rất nhiều. Cảm giác như đi trên mây sau khi quan hệ t.ình d.ục sẽ kéo dài hơn bạn nghĩ. Một đời sống t.ình d.ục lành mạnh sẽ dẫn đến sự hài lòng lâu dài với tình trạng sức khỏe tinh thần và cải thiện khả năng giao tiếp chân thành, thân mật của bạn.
Những người thường xuyên hoạt động t.ình d.ục sẽ ít có nguy cơ mắc phải tình trạng mất cảm nhận (alexithymia) hơn. Đây là tình trạng mà người bệnh được đặc trưng bởi sự không có khả năng thể hiện cảm xúc hoặc hiểu cảm xúc của người khác. Nói cách khác, những người thường xuyên quan hệ t.ình d.ục sẽ thể hiện bản thân mình một cách tốt hơn.
T.ình d.ục ngăn ngừa t.iền sản giật
T.iền sản giật là một tình trạng khá phổ biến làm tăng huyết áp của người phụ nữ trong suốt quá trình mang thai. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu người phụ nữ được tiếp xúc một cách vừa đủ với t.inh d.ịch của bạn tình trước khi thụ thai, cô ấy sẽ giảm đáng kể nguy cơ t.iền sản giật khi mang thai.
Trên thực tế, xét nghiệm được tiến hành bởi các nhà sinh học người Hà Lan năm 2000 đã xác nhận rằng, có một sự giảm nguy cơ t.iền sản giật đáng kể ở những phụ nữ thường xuyên quan hệ t.ình d.ục bằng đường miệng, và thậm chí nguy cơ này còn giảm thấp hơn ở những phụ nữ nuốt t.inh d.ịch của bạn tình.
T.ình d.ục cải thiện khứu giác
Đã từ lâu, các nhà khoa học biết rằng, hoóc-môn prolactin sẽ tăng vọt ở cả nam giới và nữ giới sau khi đạt được cực khoái.
Sau đó, vào năm 2003, một nhóm các nhà nghiên cứu người Canada đã khám phá ra rằng, ở chuột, prolactin khiến các tế bào gốc trong não phát triển các tế bào thần kinh mới trong bầu của trung tâm khứu giác, và điều này sẽ khiến khứu giác nhạy hơn.
T.ình d.ục làm tăng khả năng kiểm soát bàng quang
Sự đẩy vùng chậu trong quá trình quan hệ t.ình d.ục bao gồm cả sự đẩy các cơ trong bài tập Kegel. Đây cũng là nhóm cơ sẽ kiểm soát lưu lượng nước tiểu. Vì vây, thường xuyên quan hệ t.ình d.ục sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng tiểu tiện không tự chủ và làm chứng bệnh này có thể sẽ xảy ra muộn hơn.
BS - Trần Thu Nguyệt
Viện Y học Ứng dụng Việt Nam
Theo Suckhoedoisong.vn
Giải mã những hiểu lầm về vòng 1 của phái đẹp Không phải quan niệm nào về 'núi đôi' cũng đều đúng. Dưới đây là 5 sai lầm thường gặp về vòng 1 phái đẹp do Metro liệt kê. Cho con bú khiến ngực chảy xệ: Tra cứu Google và bạn sẽ thấy hàng loạt ý kiến nói rằng vòng 1 của các bà mẹ sẽ chảy xệ nếu cho con bú. Trên thực...