3 bí kíp cải thiện chuyện “yêu” tuổi trung niên

Theo dõi VGT trên

Mãn kinh thường bắt đầu ở phụ nữ khoảng độ tuổi 45 trở lên. Độ tuổi trung niên này sẽ gây ra những thay đổi trong hoạt động tình dục. Vậy nếu bạn trong thời kỳ này thì nên có hoạt động tình dục một cách tự chủ hơn là thụ động?

3 bí kíp cải thiện chuyện yêu tuổi trung niên - Hình 1

ảnh minh họa

Sau đây là 3 lời khuyên để bạn có một hoạt động tình dục viên mãn trong thời kỳ tiền mãn kinh.

Nên có một nhịp độ tình dục thường xuyên

Khi gần đến tuổi mãn kinh, ham muốn tình dục có thể thay đổi. Những cảm xúc không còn nhạy cảm như trước, sự hài hòa trong quan hệ cũng khó khăn hơn.

Tuy ham muốn tình dục không còn đạt đỉnh thì cũng nên biết cách tận hưởng những khoái cảm của tình yêu đem lại. Nên có quan hệ tình dục 2 lần một tuần… hay nhiều hơn thế nữa.

Sự căng lên của hai bên vách âm đạo, sự bôi trơn âm đạo đã kích thích các động mạch sinh dục. Nếu hoạt động tình dục là sợi dây của sự liên hệ và cảm xúc thì đó cũng là bài tập thể dục.

Vì vậy, ngay cả khi “chuyện yêu” không đạt được khoái cảm thì cũng phải ý thức rằng điều đó vẫn rất tốt.

Video đang HOT

Tập thể dục đáy chậu

Để các vùng sinh dục đáp ứng tốt, có chất nhầy âm đạo, luôn đạt được khoái cảm thì thể dục đáy chậu là một hoạt động cần thiết cho cơ thể.

Cùng với thời gian, các cơ trở nên lỏng lẻo và cách duy nhất để duy trì chúng là làm cho chúng hoạt động. Điều này cũng đúng đối với các vùng sinh dục.

Vì vậy, mỗi ngày tập co thắt âm đạo thật mạnh trong vòng 5 giây, lập lại hàng ngày khoảng 50 lần rồi thì 20 lần co thắt âm đạo nhanh.

Nếu bài tập này khó thực hiện, bạn hãy trình bày với bác sĩ để có một sự phục hồi với sự trợ giúp của bác sĩ vận động trị liệu.

Nuôi dưỡng trí tưởng tượng về tình yêu

Ham muốn tình dục, trí tưởng tượng về ân ái đều phụ thuộc vào nội tiết.

Thời kỳ tiền mãn kinh, điều này bị mất đi hoặc giảm ở một số phụ nữ. Đừng để giảm đi bởi vì nó có tầm quan trọng đặc biệt trong hoạt động tình dục.

Nên nuôi dưỡng trí tưởng tượng này một cách tự nguyện. Đọc những câu chuyện tình ái, đơn giản hơn đọc lại những cuốn sách đã gợi lại những kỷ niệm yêu đương. Đôi khi đó là một cuốn tiểu thuyết lịch sử, một bộ phim kinh dị hay một cuốn tiểu thuyết khoa học viễn tưởng.

Trên hết không được mặc cảm tội lỗi. Đó một món ăn tinh thần quan trọng để có một hoạt động tình dục cả về tinh thần và thể xác.

Bằng cách thực hành theo những lời khuyên này, bạn có thể tận hưởng đời sống tình dục sau 45 hoặc 60 tuổi vẫn tươi đẹp thậm chí còn tươi đẹp hơn. Và tất nhiên, những lời khuyên này bổ sung thêm những lời khuyên của bác sĩ sản khoa điều trị mãn kinh cho bạn.

Theo Dân Trí

Những nguy hiểm chết người trong 'phòng the'

Mắc các bệnh tình dục hay mang thai ngoài ý muốn, thậm chí tử vong là những rủi ro có thể xảy ra trong chuyện phòng the.

Theo tin tức trên BBC News, hầu như tất cả mọi người đều quan hệ tình dục nhưng cũng giống như nhiều trò chơi vui khác, nó có thể mang đến những rủi ro nhất định. Việc mang thai ngoài ý muốn hay các bệnh tình dục là những điều thường thấy.

Tuy nhiên, còn có những tai nạn khác như khiến con người lên cơn đau tim, bị thương khi giường sập, thậm chí nguy cơ bị bắt quả tang đang quan hệ ở nơi công cộng. Hầu hết mọi người từng quan hệ tình dục không an toàn và tự hỏi khả năng mang thai ngoài ý muốn là bao nhiêu?

Một thử nghiệm tại châu Âu đã được thực hiện đối với 782 cặp tình nhân trẻ không sử dụng các biện pháp tránh thai. Họ được yêu cầu ghi lại ngày quan hệ cho đến khi có tổng cộng 487 ca mang thai.

Kết quả cho thấy, thời điểm khiến phụ nữ dễ mang thai nhất là 2 ngày trước khi rụng trứng. Khả năng mang thai trong thời gian này là 25%. Tuy nhiên, khả năng mang thai vài ngày trước hoặc sau thời gian này giảm xuống còn trung bình 5%.

Những nguy hiểm chết người trong phòng the - Hình 1

Rất nhiều nguy hiểm chết người trong 'phòng the' (Ảnh minh họa: Internet)

Giảm rủi ro

Giả sử bạn muốn tránh thai, độ hiệu quả của các biện pháp khác nhau hiện nay như thế nào?

Các loại thuốc ngừa thai, thiết bị cấy ghép có thể mang lại hiệu quả đến 99%. Bao cao su cho đàn ông được cho là hiệu quả đến 98%, trong khi màng tránh thai hiệu quả 92-96%. Những thống kê như thế này vô cùng quan trọng để giảm việc mang thai ngoài ý muốn.

Trong năm 1998, tại Anh có đến 41.000 thiếu nữ mang thai ở độ tuổi 15 - 17. Chính phủ Anh đã tìm cách giảm con số này xuống 50% trước năm 2010 nhưng cho đến năm 2009, con số này chỉ giảm 19%.

49% số trường hợp mang thai dưới tuổi vị thành niên đã quyết định phá thai. Một báo cáo của Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc (UNICEF) năm 2001 cho thấy, Anh có tỷ lệ nạo phá thai cao nhất ở châu Âu.

Kết cục đáng sợ

Chúng ta cũng không nên bỏ qua những rủi ro khác trong chuyện phòng the. Năm 2011, các nhà nghiên cứu cho biết, cứ 45 ca lên cơn đau tim thì có một ca là do các hoạt động tình dục. Thủ dâm từng bị cho là dễn đến mù mắt hoặc làm ngưng phát triển chiều cao. Nhưng cho đến nay, vẫn chưa có nhiều bằng chứng cho điều này.

Quan hệ tình dục cũng đã dẫn đến nhiều trường hợp ngạt thở đến chết, như trường hợp của diễn viên David Carradine, ca sỹ Michael Hutchence. Một nghiên cứu cho thấy đã có 117 trường hợp tử vong do tình dục ở hai tỉnh của Canada.

Do vậy, để tránh những rủi ro đáng tiếc có thể xảy ra, mỗi người cần tạo lập cho mình một đời sống tình dục an toàn.

Theo ĐSPL

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Nữ sinh mất tích bí ẩn ở TPHCM được tìm thấy tại Trung QuốcNữ sinh mất tích bí ẩn ở TPHCM được tìm thấy tại Trung Quốc
14:57:28 08/02/2025
Danh tính nạn nhân tử vong trong xe khách 54 chỗ bị lật ở Phú YênDanh tính nạn nhân tử vong trong xe khách 54 chỗ bị lật ở Phú Yên
15:01:39 08/02/2025
Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinhĐòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh
16:29:14 08/02/2025
Kinh hoàng vụ lật xe khách tại Phú Yên và lời kể của nạn nhânKinh hoàng vụ lật xe khách tại Phú Yên và lời kể của nạn nhân
14:04:26 08/02/2025
Nữ sinh Sơn La 17 tuổi mất tích: Gia đình nhận tin con gái ở Cần ThơNữ sinh Sơn La 17 tuổi mất tích: Gia đình nhận tin con gái ở Cần Thơ
13:58:17 08/02/2025
Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"
16:20:48 08/02/2025
Hành khách trong vụ tai nạn ở Phú Yên: Đi Đà Lạt chụp ảnh cưới thì bị nạnHành khách trong vụ tai nạn ở Phú Yên: Đi Đà Lạt chụp ảnh cưới thì bị nạn
15:27:26 08/02/2025
Cha nghèo bán hết tài sản, vay mượn để con học ĐH, con ra trường lương tháng 2 triệu đồng: Sai lầm khiến nhiều phụ huynh giật mìnhCha nghèo bán hết tài sản, vay mượn để con học ĐH, con ra trường lương tháng 2 triệu đồng: Sai lầm khiến nhiều phụ huynh giật mình
14:27:02 08/02/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Thu Trang: Nữ đạo diễn hiếm hoi có phim doanh thu trăm tỷ, vượt cả Trấn Thành

Thu Trang: Nữ đạo diễn hiếm hoi có phim doanh thu trăm tỷ, vượt cả Trấn Thành

Sao việt

19:44:35 08/02/2025
Sau nhiều ngày giữ vị trí top 1 phòng vé, Bộ tứ báo thủ của Trấn Thành đã chính thức bị soán ngôi bởi Nụ hôn bạc tỷ - bộ phim đầu tay của đạo diễn kiêm nhà sản xuất Thu Trang.
Đoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởng

Đoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởng

Netizen

19:19:17 08/02/2025
Học sinh thời nay đúng là cây hài chính hiệu! Không chỉ giỏi sáng tạo, các bạn còn biến những bài văn tưởng chừng khô khan thành những kiệt tác hài hước, khiến người lớn đọc xong vừa bất ngờ vừa cười lăn lộn.
Tổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông Biden

Tổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông Biden

Thế giới

19:17:02 08/02/2025
Theo truyền thống, các cựu Tổng thống Mỹ thường được chính quyền đương nhiệm cung cấp một số báo cáo tình báo, song Tổng thống đương nhiệm có quyền chấm dứt hoạt động này.
'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?

'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?

Hậu trường phim

18:04:31 08/02/2025
Đạo diễn Hoàng Nam có những phút trải lòng về câu chuyện doanh thu cũng như những ý kiến tranh cãi khi Đèn âm hồn ra rạp.
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon

Ẩm thực

17:50:45 08/02/2025
Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon. Thỉnh thoảng hãy chế biến một bữa ăn giản dị, gần gũi như thế này hẳn cả nhà sẽ thích thú.
Thầy phong thủy dặn: Đi chợ mua cỗ Tết đừng ham hố 5 món này, cả người lẫn của đều lao đao

Thầy phong thủy dặn: Đi chợ mua cỗ Tết đừng ham hố 5 món này, cả người lẫn của đều lao đao

Trắc nghiệm

17:09:59 08/02/2025
Để tránh rước những điều không may mắn trong ngày đầu xuân năm mới, bữa cơm Tết nên kiêng chuẩn bị 5 món sau đây.
Hình ảnh một người bị khiêng khỏi sự kiện của nhóm nam triệu bản dấy lên lo ngại

Hình ảnh một người bị khiêng khỏi sự kiện của nhóm nam triệu bản dấy lên lo ngại

Nhạc quốc tế

15:55:51 08/02/2025
Vừa qua, hình ảnh một người bị khiêng khỏi sự kiện trao đổi vé của SEVENTEEN được fan truyền tay nhau trên mạng xã hội.
Nóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại Grammy

Nóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại Grammy

Sao âu mỹ

15:52:11 08/02/2025
Đoạn clip ghi lại màn xuất hiện của Taylor Swift - Miley Cyrus cũng nhanh chóng gây bão mạng xã hội trong buổi sáng 8/2.
Lừa giải hạn, chiếm đoạt hơn 1 tỷ đồng

Lừa giải hạn, chiếm đoạt hơn 1 tỷ đồng

Pháp luật

15:24:08 08/02/2025
Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thanh Hóa đã ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Trịnh Phương Mai để điều tra về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.