2 mẹ bỉm đình đám nhất nhì Vbiz chia sẻ bí quyết đẹp da, giữ dáng
2 mẹ bỉm đình đám nhất nhì Vbiz hiện tại sở hữu ngoại hình quyến rũ, nhan sắc tươi trẻ rạng ngời.
Nếu như Bảo Thy ở hiện tại gắn liền với danh hiệu “gái một con trông mòn con mắt”…
…thì bà xã Chi Bảo cũng là hot – mom đình đám của Vbiz.
Chính vì đều sở hữu ngoại hình “ngang tài ngang sức” thế nên khi cặp mẹ bỉm chung một khung hình mới đây, dân tình ai nấy đều “cân não” trước màn đọ dáng bất phân thắng bại của cả hai.
Cặp chị em có mặt tại một sự kiện mới đây.
Bảo Thy và Lý Thùy Chang đều sở hữu làn da sáng mịn, căng bóng.
Video đang HOT
Mặc dù được khen ngợi với sắc vóc ấn tượng sau sinh nở nhưng cũng như nhiều mẹ bỉm khác, Bảo Thy và Lý Thùy Chang đều từng đối mặt với áp lực về cân nặng. Cả hai từng chia sẻ nỗi vất vả của bà mẹ bỉm sữa trong hành trình lấy lại vóc dáng.
Thời điểm mang bầu, Thùy Chang tăng tận 20kg khiến vóc dáng mũm mĩm, đẫy đà khác lạ. Với quyết tâm lấy lại body đẹp như gái còn son nhưng phải nuôi con bằng sữa mẹ và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể sau sinh thêm khỏe mạnh, chỉ đến tháng thứ 3 sau sinh, Lý Thùy Chang mới bắt đầu siết cân bằng cách áp dụng thực đơn eat clean, tập luyện và sử dụng các công nghệ huỷ mỡ nội tạng.
3 tháng sau sinh, bà xã Chi Bảo đã phục hồi ngoại hình ngoạn mục nhờ giảm 15kg nhờ tập tành chăm chỉ và ăn uống khoa học. Đặc biệt, cô không ăn sau 6h30 tối, nói không với trái cây nhiều đường như nho, na, xoài…, tạm biệt nước uống đóng chai, cơm và các loại bánh mì. Thực đơn chính là hải sản, cá, trứng, rau.
Về phía Bảo Thy, giọng ca 8X tâm sự: ” Trong tháng đầu bận chăm cục cưng chẳng còn chút thời gian nào cho bản thân nên Thy quên hẳn, đến lúc nhìn xuống cái bụng “như vẫn còn đây”, Thy stress lắm luôn“. Tuy nhiên, với quyết tâm vừa cho con bú, vừa ăn uống để đảm bảo đủ sữa cho em bé nhưng vẫn về dáng nhanh, Bảo Thy đã lên kế hoạch giảm cân an toàn.
Sau khi sinh con 1 tháng, vòng 2 vẫn còn chảy xệ thấy rõ nhưng đến tháng thứ 3, “Công chúa bong bóng” đã lấy lại vóc dáng, thần sắc tươi sáng bằng cách kết hợp chăm con, hút sữa và tập các bài tập yoga phù hợp.
Ngoài ra, Bảo Thy còn sử dụng đai nịt bụng.
Bên cạnh việc chăm chút cho vóc dáng, bộ đôi mẹ bỉm xinh đẹp còn rất chú trọng đến chuyện chăm sóc da để lúc nào cũng sở hữu nước da căng bóng, mịn màng đáng ngưỡng mộ bằng thói quen skincare kĩ lưỡng cũng như chăm sóc da tại spa.
Làn da mặt mộc trước ống kính hoàn hảo của cặp mẹ bỉm sữa được dân tình liên tục “xin vía”.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc da, tóc sau thời gian giãn cách
Khoảng thời gian lockdown đã kết thúc, các cô gái tranh thủ những tháng qua để đầu tư cho vẻ ngoài của bản thân, nhưng cũng không ít người lại lơ là chăm chút ngoại hình.
Nếu bạn là trường hợp thứ hai thì hãy nhanh xốc tinh thần để tút lại hình ảnh ngay nhé!
1. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng
Thời gian giãn cách kéo dài đã hạn chế các thói quen tập thể dục hoặc hoạt động ngoài trời trước đó của chúng ta. Vậy thì giờ đây bạn đã có thể lên kế hoạch dần cho các buổi đi bộ, chạy bộ được rồi đấy. Hoặc đơn giản hơn, hãy giảm bớt thời gian ngồi làm việc hoặc nằm trên giường mà thay vào đó bằng bài vận động nhẹ nhàng ít nhất 30 phút mỗi ngày hoặc bài tập Yoga mỗi buổi sáng, vừa tốt cho thể chất vừa giúp giải tỏa căng thẳng.
Ngoài ra, nếu lockdown phần nào hạn chế việc mua sắm thực phẩm, ảnh hưởng đến việc ăn uống khoa học thì bạn rất cần nhanh chóng thiết lập lại chế độ dinh dưỡng với đủ chất dinh dưỡng. Điều đầu tiên là cần "tạm biệt" các loại đồ ăn vặt, đồ hộp khiến cơ thể dễ tăng cân... và thay bằng các loại thực phẩm tươi như thịt cá, trứng, rau củ và các loại hạt.
Quan trọng nhất, nếu bạn đã sắp quay trở lại công việc thường ngày thì không thể thoải mái thức khuya dậy trễ. Cần nhanh chóng điều chỉnh thời gian làm việc - nghỉ ngơi hợp lí, cố gắng ngủ trước 12h đêm, nếu không cơ thể sẽ không thể thích ứng với nhịp sinh hoạt hối hả thường ngày đâu đấy!
2. Dưỡng da
Giãn cách chính là thời điểm mà nhiều người trở nên lơ là hơn với việc chăm sóc da, vì chủ quan rằng ít phải ra khỏi nhà tiếp xúc với nắng, bụi. Nhưng trên thực tế, dù bạn có ở nhà thì tia UV vẫn có thể tác động đến da khi xuyên qua cửa, màn... cùng với các tác nhân khác như bụi trong không khí, ánh sáng xanh màn hình laptop, điện thoại, cơ thể thiếu nước và vitamin, thói quen thức khuya....
Nếu da bạn trở nên khô sạm hơn trong vài tháng qua thì cần sửa ngay suy nghĩ chủ quan như trên nhé. Thay vào đó, cần duy trì các thói quen chăm sóc da tích cực như ở trạng thái bình thường:
- Ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya để da được nghỉ ngơi và tái tạo.
- Bổ sung đủ nước và các loại Vitamin tốt cho da (A, C, E...).
- Giữ thói quen rửa mặt đủ 2 lần/ngày, áp dụng chu trình dưỡng da phù hợp với da như cân bằng, dưỡng ẩm...
- Tẩy tế bào chết cho da mặt và da toàn thân: dù không tiếp xúc nhiều với khói bụi, nhưng da của chúng ta vẫn theo chu kỳ tái tạo tế bào mới - đào thải tế bào chết đều đặn. Vì vậy, để các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu và phát huy tác dụng thì đừng quên thói quen này nhé.
- Quan trọng nhất là dù ở nhà thì vẫn phải thoa kem chống nắng thường xuyên để hạn chế tác động từ tia UV và ánh sáng xanh nếu bạn không muốn đột nhiên phát hiện làn da mình có dấu hiệu lão hóa rõ rệt.
3. Chăm chút mái tóc
Vẻ ngoài không thể nào đủ thu hút và ấn tượng nếu thiếu một mái tóc đẹp. Vì thế hãy kiểm tra ngay liệu bạn có bỏ rơi không chăm chút mái tóc những ngày qua? Bởi vì, một trong những vấn đề tóc mà nhiều bạn thường gặp trong suốt khoảng thời gian ở nhà đó chính là tóc gãy rụng, khô xơ và thiếu sức sống. Vấn đề này xuất phát từ các nguyên nhân chủ yếu như: chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng mất cân đối, stress, hoặc do bạn chưa áp dụng liệu pháp chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng tóc.
Vậy thì lời khuyên cho bạn là:
- Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, hạn chế thức khuya là nguyên tắc căn bản để hạn chế tóc rụng.
- Tập thói quen cân bằng cuộc sống, giữ tinh thần thoải mái thẳng bằng cách dành thời gian cho các sở thích cá nhân hoặc thực hiện các bài tập thể dục phù hợp giúp giải tỏa căng thẳng.
- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng để tóc cũng có đủ nguồn dinh dưỡng giúp duy trì sự khỏe mạnh, dẻo dai. Đặc biệt, lưu ý bổ sung Vitamin B5, Biotin - 2 thành phần quan trọng để tạo độ chắc khỏe cho tóc.
6 tư thế yoga cơ bản giúp chị em công sở bận rộn có vòng 2 con kiến và vòng 3 săn chắc, thon gọn Bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập ngay những tư thế yoga vừa đơn giản vừa dễ thực hiện dưới đây chứ? 1. Duỗi người nằm nghiêng Đầu tiên bạn nằm nghiêng bên trái rồi từ từ nâng chân phải lên và duỗi thẳng trong 15 giây để cảm nhận sức mạnh ở đùi trong. Sau đó nhấc chân phải lên...