2 cách giảm mỡ bụng bằng dầu oliu

Từ khi du nhập vào Việt Nam, dầu oliu dần được mọi người yêu thích và dùng thường xuyên hơn trong đời sống hằng ngày. Ngoài tác dụng khiến món ăn ngon miệng, tốt cho sức khỏe, dầu oliu còn giúp giảm mỡ bụng hữu hiệu không kém gì các loại kem tan mỡ khác. Hãy cùng học lỏm 2 cách giảm mỡ bụng bằng dầu oliu dưới dây để có một vóc dáng hoàn hảo nhé.

1. Tác dụng của dầu oliu

Tác dụng của dầu oliu

Trong dầu oliu có chứa chất béo nhưng là là chất béo tốt, có thể giúp cơ thể ngăn chặn quá trình hấp thụ carbohydrate, tiêu hóa nhanh, không có khả năng tinh mỡ vì vậy có thể nói dầu oliu vừa khiến da dẻ mịn màng lại vừa là nguyên liệu giảm cân hiệu quả.

2. Giảm mỡ bụng bằng cách dùng dầu oliu massage bụng

Giảm mỡ bụng bằng cách dùng dầu oliu massage bụng

Với cách này bạn có thể áp dụng 1 trong 3 cách massage:

- Bạn lấy một ít đầu oliu đổ lên tay, sau đó thoa đều quanh vùng bụng, vừa thoa vừa mát xa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại.

- Dùng hai bàn tay, nắm chặt vùng eo, để hai ngón cái về phía bụng trước, 8 ngón còn lại để ở phía sau lưng. Tiếp đó bạn bóp chặt vào da từ trên xuống dưới. Lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần.

- Đặt hai ngón tay trỏ bên cạnh rốn, nhấn mạnh xuống đồng thời. Lặp lại như vậy trong khoảng 5 phút.

Mỗi ngày bạn thực hiện 1 trong 3 động tác này 1 lần. Một lần ít nhất là 20 phút, bạn sẽ thấy vòng eo mình được cải thiện đáng kể.

3. Giảm mỡ bụng bằng dầu oliu thay dầu ăn

Giảm mỡ bụng bằng dầu oliu thay dầu ăn

-Thay vì dùng dầu ăn hằng ngày có lượng tích mỡ cao, bạn cũng có thể dùng dầu oliu để khiến món ăn ngon hơn đồng thời giúp giảm cân tốt hơn. Các món ăn, đặc biệt là món salad rau trộn với dầu oliu sẽ giúp bạn vừa đẹp da lại có thể khiến vòng 2 thon gọn. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp dầu oliu với những thực phẩm rau củ khác để tăng hiệu quả.

Việc giảm mỡ bụng bằng dầu oliu đã được nhiều người áp dụng và thành công. Bạn cũng nên thử đi thôi.

Theo Sendo