17 điều nên và đừng khi chăm sóc tóc

Theo dõi VGT trên

Để giữ cho mái tóc đẹp hơn mỗi ngày, bạn chỉ cần thực hiện những lời khuyên đơn giản sau đây. Những mẹo này sẽ giúp mái tóc giữ được dáng và có được phong cách như ưng ý.

Đầu tư:

1. Hãy đầu tư vào một lần cắt tóc thật đẹp. Nhờ đó, việc chăm sóc tóc sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.

2. Hãy gội đầu với những sản phẩm phù hợp. Tóc khô cần những dầu gội có tinh chất dưỡng ẩm, trong khi tóc dầu lại được lợi từ việc gội đầu thường xuyên với dầu gội có khả năng làm sạch và điều chỉnh dầu.

3. Cũng nên đầu tư vào một loại dầu gội làm sạch chất lượng tốt. Mặc dù không được thiết kế cho việc sử dụng thường xuyên, những loại dầu gội này được dùng để loại bỏ những tác hại của các chất hoá học và từ các sản phẩm chăm sóc tóc. Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng chúng vài ngày trước khi tiến hành xử lí màu sắc (nhuộm tóc).

17 điều nên và đừng khi chăm sóc tóc - Hình 1

Hãy đầu tư vào một lần cắt tóc thật đẹp. Nhờ đó, việc chăm sóc tóc sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Những điều cơ bản trong việc chải đầu:

4. Luôn nhớ chải tóc mỗi buổi sáng. Nó sẽ loại sạch bụi bẩn, gàu và còn kích thích việc cung cấp máu.

5. Đừng chải đầu khi tóc còn đang ướt. Hãy dùng loại lược có răng cưa lớn thay vào đó. Bắt đầu từ ngọn, dần dần chải lên phía chân.

6. Hãy chải tóc trước khi đi ngủ. Nếu tóc bạn dài, chải nghiêng tóc lên phía trước.

7. Đừng để tóc bạn khô tự nhiên sau khi gội đầu một cách thường xuyên. Hãy dùng những loại khăn tắm có khả năng thấm ẩm tốt.

Video đang HOT

17 điều nên và đừng khi chăm sóc tóc - Hình 2

Tóc khô cần những dầu gội có tinh chất dưỡng ẩm, trong khi tóc dầu lại được lợi từ việc gội đầu thường xuyên với dầu gội có khả năng làm sạch và điều chỉnh dầu.

Bảo vệ tóc:

8. Đừng để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong những thời điểm nóng nhất trong ngày. Thay vào đó hãy che nó lại bằng một chiếc mũ.

9. Nhớ gội đầu sau khi tắm khi bạn đã ngâm mình trong nước nhiều clo.

10. Đừng quên việc rửa lược và bản chải thường xuyên. Hãy ngâm chúng trong nước nóng có xà phòng khoảng một tuần một lần.

11. Hãy tập luyện cho da đầu thường xuyên. Bài tập bao gồm việc massage da đầu, nó sẽ kích thích việc cung cấp máu cho da đầu.

12. Nuôi dưỡng mái tóc với dầu hai lần một tuần. Nó sẽ giúp làm mềm và làm khoẻ tóc bạc. Hãy chọn từ những loại dầu hạt hạnh, dầu dừa hay dầu olive nguyên chất. Ngâm một quả bóng cotton trong dầu và ủ lên da đầu, để như vậy trong nửa giờ rồi gội đầu với nước ấm. Kết thúc bằng việc gội đầu với nước lạnh để làm phẳng phần da đầu. Kết quả ư? Một mái tóc mềm, mượt hơn rất nhiều.

13. Trước khi vào bể bơi, phải nhớ gội đầu. Khi tóc ngâm nước thường, nó có thể tránh được những ảnh hưởng từ nước bể bơi, còn để tốt hơn hãy đội một chiếc mũ bơi!

17 điều nên và đừng khi chăm sóc tóc - Hình 3
Hãy ăn những loại thực phẩm có acid béo để cải thiện tóc và da.

Giữ cho tóc khoẻ:

14. Đừng buộc tóc quá chặt và không bao giờ được làm như vậy khi nó còn đang ướt. Nó sẽ làm căng da đầu và gây nên tóc hư tổn và chẻ ngọn.

15. Hãy ăn những loại thực phẩm có acid béo để cải thiện tóc và da. Bằng việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của chính mình, bạn sẽ thấy rằng cơ thể bên trong phản ánh qua tình trạng của tóc.

16. Đừng quá điệu đà với những kiểu tóc. Các chuyên gia khuyên dùng máy sấy chỉ nên vào những dịp đặc biệt. Sau khi kết thúc việc tạo kiểu cho tóc, hãy để chế độ khí lạnh. Việc này giúp đóng mở các lỗ trên da đầu và khiến tóc mềm, bóng và mượt hơn.

17. Đừng quên các cuộc hẹn thường xuyên với stylist của bạn. Hãy hẹn trong khoảng từ 4-6 tuần để khiến tóc trong tình trạng ổn định.

(Theo Xinh Xinh)

Những dinh dưỡng cần thiết cho tóc

Tóc hư tổn cần được phục hồi từ bên trong và chỉ có bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì tóc mới có thể trở lại khỏe đẹp.

Nguyên nhân làm cho tóc hư tổn

Tóc rụng nhiều

Xuất phát từ những vấn đề về sức khỏe, hấp thu tiêu hóa không tốt, ăn uống thiếu chất, thức khuya nhiều, stress, sau khi sinh con... dẫn đến dinh dưỡng kém khiến tóc yếu đi và rụng.

Những dinh dưỡng cần thiết cho tóc - Hình 1

Bản chất của mái tóc đẹp là tóc khỏe.

Tóc khô ráp và dễ gãy

Hóa chất dùng khi uốn, duỗi, nhuộm làm cho tóc bị hư hỏng, giảm khả năng hấp thu nước, dầu và chất dinh dưỡng. Từ đó, mái tóc trở nên khô xơ, dễ gãy.

Tóc chẻ ngọn

Do dinh dưỡng tự nhiên từ chân tóc bị thiếu hụt, không đủ để cung cấp, nuôi dưỡng đến tận ngọn tóc nên tóc bạn yếu dần, dẫn đến tổn thương.

Tóc cần được nuôi dưỡng từ bên trong

Bản chất của mái tóc đẹp là tóc khỏe. Khi tóc khỏe, sợi tóc sẽ chắc, dày, bóng mượt và có thể chống lại các nguyên nhân gây hư tổn từ nắng, gió, bụi bẩn, hóa chất tạo kiểu gây hại cho tóc... Thế nhưng, thân tóc không chứa mô sống mà do chất sừng tạo thành, không thể hấp thu dưỡng chất. Thực tế, hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc do máu mang lại, việc chăm sóc tóc bên ngoài bằng dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc... chỉ có tác dụng làm sạch và làm bóng tóc tạm thời. Vì vậy, tóc chỉ thực sự khỏe đẹp khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể.

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc khỏe

Để phục hồi lại mái tóc khỏe mạnh, bạn cần cung cấp cho tóc:


Những dinh dưỡng cần thiết cho tóc - Hình 2
Nên uống nhiều nước (2 lít/ngày) để cung cấp độ ẩm cho tóc, làm tóc mềm mại.

Chất đạm: có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu... Tóc đủ đạm sẽ bóng mượt, chắc, khỏe, có độ đàn hồi cao nên không bị đứt, gãy.

Vi chất dinh dưỡng: kẽm, sắt, đồng, magie, canxi, lưu huỳnh... có trong thịt bò, thủy hải sản, tim, gan và các loại rau như rau muống, rau ngót, rau cải... Sắt giúp tóc không bị chẻ ngọn và khô cứng. Kẽm và canxi ngăn chặn tình trạng khô và rụng tóc.

Vitamin: Vitamin nhóm B giúp lưu thông máu ở da đầu, tăng cường miễn dịch cho nang tóc. Vitamin A, C (có trong cam, quýt, bưởi, chuối, dứa) giúp tóc tránh khô, xơ, dễ gãy. Vitamin H (có trong gạo, đậu Hà Lan, hạt hướng dương, hạt dẻ) tạo độ chắc, khỏe cho tóc.

Uống nhiều nước (2 lít/ngày) để cung cấp độ ẩm cho tóc, làm tóc mềm mại.

Tuy nhiên, nếu không có thời gian để đảm bảo thực đơn đầy đủ các nhóm chất nói trên, bạn có thể sử dụng viên uống để bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt cho tóc. Viên uống đẹp tóc không chỉ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho tóc mà còn có thể tăng cường sức khỏe da đầu, giúp chân tóc hấp thu tối đa các dưỡng chất do máu mang lại. Bạn chỉ cần lưu ý chọn viên uống có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên để bảo đảm không có tác dụng phụ nào.

Theo TN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
    11:14:08 23/12/2024
    Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyếtGiảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết
    10:53:16 24/12/2024
    Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡMẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ
    10:45:47 24/12/2024
    Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?
    10:49:40 24/12/2024

    Tin đang nóng

    Tâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vongTâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vong
    20:13:33 24/12/2024
    Một rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCMMột rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCM
    20:25:54 24/12/2024
    Nữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắnNữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắn
    20:29:05 24/12/2024
    Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương LanNóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan
    23:59:02 24/12/2024
    Midu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ýMidu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ý
    21:14:51 24/12/2024
    Diện mạo khó nhận ra của diễn viên Việt Anh sau 5 năm "dao kéo"Diện mạo khó nhận ra của diễn viên Việt Anh sau 5 năm "dao kéo"
    23:35:44 24/12/2024
    HOT: Phu nhân hào môn Vbiz xác nhận đang mang thai con đầu lòng, lần đầu công bố 1 khoảnh khắc hiếm!HOT: Phu nhân hào môn Vbiz xác nhận đang mang thai con đầu lòng, lần đầu công bố 1 khoảnh khắc hiếm!
    23:55:22 24/12/2024
    Gia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếngGia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếng
    21:36:01 24/12/2024

    Tin mới nhất

    Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

    Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

    11:18:23 22/12/2024
    Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.
    Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

    Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

    11:15:02 22/12/2024
    Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.
    6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

    6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

    11:12:40 22/12/2024
    Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.
    Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

    Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

    11:10:14 22/12/2024
    Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
    Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

    Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

    19:12:13 21/12/2024
    Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
    Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

    Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

    19:08:00 21/12/2024
    Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
    5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

    5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

    12:55:41 21/12/2024
    Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
    14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

    14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

    12:49:48 21/12/2024
    Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
    Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

    Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

    12:28:08 20/12/2024
    Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
    Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

    Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

    12:26:42 20/12/2024
    Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
    Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

    Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

    12:20:59 20/12/2024
    Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
    Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

    Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

    11:20:22 19/12/2024
    Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

    Có thể bạn quan tâm

    Chuyện gì đang xảy ra với Hồng Thanh?

    Chuyện gì đang xảy ra với Hồng Thanh?

    Sao việt

    06:11:32 25/12/2024
    Trong các diễn đàn bàn chuyện showbiz xuất hiện nhiều bài đăng gây xôn xao liên quan đến đời sống tình cảm, tài chính của nam diễn viên Hồng Thanh.
    Cách ông Trump có thể định hình lại chính sách và chính trị Mỹ năm 2025

    Cách ông Trump có thể định hình lại chính sách và chính trị Mỹ năm 2025

    Uncat

    06:08:27 25/12/2024
    Để giữ cho mái tóc đẹp hơn mỗi ngày, bạn chỉ cần thực hiện những lời khuyên đơn giản sau đây. Những mẹo này sẽ giúp mái tóc giữ được dáng và có được phong cách như ưng ý.Hãy đầu tư vào một lần cắt tóc thật đẹp. Nhờ đó, việc chăm sóc tóc...
    Phạm Băng Băng 12 tuổi đẹp cỡ nào mà khiến giáo viên phải "cảnh báo" bố mẹ cô làm 1 điều

    Phạm Băng Băng 12 tuổi đẹp cỡ nào mà khiến giáo viên phải "cảnh báo" bố mẹ cô làm 1 điều

    Sao châu á

    06:06:32 25/12/2024
    Nữ hoàng Cbiz Phạm Băng Băng luôn được biết đến với nhan sắc yêu kiều và diễm lệ. Ngay từ khi còn nhỏ, cô đã rất xinh đẹp.
    Phương trình khó giải

    Phương trình khó giải

    Thế giới

    06:05:36 25/12/2024
    Vậy là nước Pháp đã khép lại một năm 2024 đầy sóng gió và bước vào năm mới với viễn cảnh bất ổn chính trị hiện hữu.
    Bắt đầu lập kế hoạch cho năm 2025: 18 cách để tiền tự đến với bạn

    Bắt đầu lập kế hoạch cho năm 2025: 18 cách để tiền tự đến với bạn

    Sáng tạo

    05:35:02 25/12/2024
    Nếu muốn tiền tự động chảy vào bạn, giúp bạn đạt được tự do tài chính càng sớm càng tốt và có một cuộc sống lý tưởng, nhất định đừng bỏ qua bài viết này!
    Chồng tức giận khi phát hiện vợ ngoại tình với cụ ông 74 tuổi

    Chồng tức giận khi phát hiện vợ ngoại tình với cụ ông 74 tuổi

    Netizen

    05:13:28 25/12/2024
    Người đàn ông 54 tuổi đã bắn trọng thương ông lão 74 tuổi, sau khi phát hiện vợ mình đang qua lạivới ông lão này.
    Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

    Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

    Pháp luật

    22:23:04 24/12/2024
    Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .
    Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

    Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

    Sao thể thao

    21:04:32 24/12/2024
    Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn của đội tuyển Việt Nam có mối quan hệ cực thân thiết với ca sĩ Hoà Minzy. Mới đây khi cô nàng tổ chức fanmeeting, dù không xuất hiện nhưng Văn Toàn đã gửi hoa chúc mừng.