17 điều nên và đừng khi chăm sóc tóc

Theo dõi VGT trên

Để giữ cho mái tóc đẹp hơn mỗi ngày, bạn chỉ cần thực hiện những lời khuyên đơn giản sau đây. Những mẹo này sẽ giúp mái tóc giữ được dáng và có được phong cách như ưng ý.

Đầu tư:

1. Hãy đầu tư vào một lần cắt tóc thật đẹp. Nhờ đó, việc chăm sóc tóc sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.

2. Hãy gội đầu với những sản phẩm phù hợp. Tóc khô cần những dầu gội có tinh chất dưỡng ẩm, trong khi tóc dầu lại được lợi từ việc gội đầu thường xuyên với dầu gội có khả năng làm sạch và điều chỉnh dầu.

3. Cũng nên đầu tư vào một loại dầu gội làm sạch chất lượng tốt. Mặc dù không được thiết kế cho việc sử dụng thường xuyên, những loại dầu gội này được dùng để loại bỏ những tác hại của các chất hoá học và từ các sản phẩm chăm sóc tóc. Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng chúng vài ngày trước khi tiến hành xử lí màu sắc (nhuộm tóc).

17 điều nên và đừng khi chăm sóc tóc - Hình 1

Hãy đầu tư vào một lần cắt tóc thật đẹp. Nhờ đó, việc chăm sóc tóc sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Những điều cơ bản trong việc chải đầu:

4. Luôn nhớ chải tóc mỗi buổi sáng. Nó sẽ loại sạch bụi bẩn, gàu và còn kích thích việc cung cấp máu.

5. Đừng chải đầu khi tóc còn đang ướt. Hãy dùng loại lược có răng cưa lớn thay vào đó. Bắt đầu từ ngọn, dần dần chải lên phía chân.

6. Hãy chải tóc trước khi đi ngủ. Nếu tóc bạn dài, chải nghiêng tóc lên phía trước.

7. Đừng để tóc bạn khô tự nhiên sau khi gội đầu một cách thường xuyên. Hãy dùng những loại khăn tắm có khả năng thấm ẩm tốt.

Video đang HOT

17 điều nên và đừng khi chăm sóc tóc - Hình 2

Tóc khô cần những dầu gội có tinh chất dưỡng ẩm, trong khi tóc dầu lại được lợi từ việc gội đầu thường xuyên với dầu gội có khả năng làm sạch và điều chỉnh dầu.

Bảo vệ tóc:

8. Đừng để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong những thời điểm nóng nhất trong ngày. Thay vào đó hãy che nó lại bằng một chiếc mũ.

9. Nhớ gội đầu sau khi tắm khi bạn đã ngâm mình trong nước nhiều clo.

10. Đừng quên việc rửa lược và bản chải thường xuyên. Hãy ngâm chúng trong nước nóng có xà phòng khoảng một tuần một lần.

11. Hãy tập luyện cho da đầu thường xuyên. Bài tập bao gồm việc massage da đầu, nó sẽ kích thích việc cung cấp máu cho da đầu.

12. Nuôi dưỡng mái tóc với dầu hai lần một tuần. Nó sẽ giúp làm mềm và làm khoẻ tóc bạc. Hãy chọn từ những loại dầu hạt hạnh, dầu dừa hay dầu olive nguyên chất. Ngâm một quả bóng cotton trong dầu và ủ lên da đầu, để như vậy trong nửa giờ rồi gội đầu với nước ấm. Kết thúc bằng việc gội đầu với nước lạnh để làm phẳng phần da đầu. Kết quả ư? Một mái tóc mềm, mượt hơn rất nhiều.

13. Trước khi vào bể bơi, phải nhớ gội đầu. Khi tóc ngâm nước thường, nó có thể tránh được những ảnh hưởng từ nước bể bơi, còn để tốt hơn hãy đội một chiếc mũ bơi!

17 điều nên và đừng khi chăm sóc tóc - Hình 3
Hãy ăn những loại thực phẩm có acid béo để cải thiện tóc và da.

Giữ cho tóc khoẻ:

14. Đừng buộc tóc quá chặt và không bao giờ được làm như vậy khi nó còn đang ướt. Nó sẽ làm căng da đầu và gây nên tóc hư tổn và chẻ ngọn.

15. Hãy ăn những loại thực phẩm có acid béo để cải thiện tóc và da. Bằng việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của chính mình, bạn sẽ thấy rằng cơ thể bên trong phản ánh qua tình trạng của tóc.

16. Đừng quá điệu đà với những kiểu tóc. Các chuyên gia khuyên dùng máy sấy chỉ nên vào những dịp đặc biệt. Sau khi kết thúc việc tạo kiểu cho tóc, hãy để chế độ khí lạnh. Việc này giúp đóng mở các lỗ trên da đầu và khiến tóc mềm, bóng và mượt hơn.

17. Đừng quên các cuộc hẹn thường xuyên với stylist của bạn. Hãy hẹn trong khoảng từ 4-6 tuần để khiến tóc trong tình trạng ổn định.

(Theo Xinh Xinh)

Những dinh dưỡng cần thiết cho tóc

Tóc hư tổn cần được phục hồi từ bên trong và chỉ có bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì tóc mới có thể trở lại khỏe đẹp.

Nguyên nhân làm cho tóc hư tổn

Tóc rụng nhiều

Xuất phát từ những vấn đề về sức khỏe, hấp thu tiêu hóa không tốt, ăn uống thiếu chất, thức khuya nhiều, stress, sau khi sinh con... dẫn đến dinh dưỡng kém khiến tóc yếu đi và rụng.

Những dinh dưỡng cần thiết cho tóc - Hình 1

Bản chất của mái tóc đẹp là tóc khỏe.

Tóc khô ráp và dễ gãy

Hóa chất dùng khi uốn, duỗi, nhuộm làm cho tóc bị hư hỏng, giảm khả năng hấp thu nước, dầu và chất dinh dưỡng. Từ đó, mái tóc trở nên khô xơ, dễ gãy.

Tóc chẻ ngọn

Do dinh dưỡng tự nhiên từ chân tóc bị thiếu hụt, không đủ để cung cấp, nuôi dưỡng đến tận ngọn tóc nên tóc bạn yếu dần, dẫn đến tổn thương.

Tóc cần được nuôi dưỡng từ bên trong

Bản chất của mái tóc đẹp là tóc khỏe. Khi tóc khỏe, sợi tóc sẽ chắc, dày, bóng mượt và có thể chống lại các nguyên nhân gây hư tổn từ nắng, gió, bụi bẩn, hóa chất tạo kiểu gây hại cho tóc... Thế nhưng, thân tóc không chứa mô sống mà do chất sừng tạo thành, không thể hấp thu dưỡng chất. Thực tế, hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc do máu mang lại, việc chăm sóc tóc bên ngoài bằng dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc... chỉ có tác dụng làm sạch và làm bóng tóc tạm thời. Vì vậy, tóc chỉ thực sự khỏe đẹp khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể.

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc khỏe

Để phục hồi lại mái tóc khỏe mạnh, bạn cần cung cấp cho tóc:


Những dinh dưỡng cần thiết cho tóc - Hình 2
Nên uống nhiều nước (2 lít/ngày) để cung cấp độ ẩm cho tóc, làm tóc mềm mại.

Chất đạm: có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu... Tóc đủ đạm sẽ bóng mượt, chắc, khỏe, có độ đàn hồi cao nên không bị đứt, gãy.

Vi chất dinh dưỡng: kẽm, sắt, đồng, magie, canxi, lưu huỳnh... có trong thịt bò, thủy hải sản, tim, gan và các loại rau như rau muống, rau ngót, rau cải... Sắt giúp tóc không bị chẻ ngọn và khô cứng. Kẽm và canxi ngăn chặn tình trạng khô và rụng tóc.

Vitamin: Vitamin nhóm B giúp lưu thông máu ở da đầu, tăng cường miễn dịch cho nang tóc. Vitamin A, C (có trong cam, quýt, bưởi, chuối, dứa) giúp tóc tránh khô, xơ, dễ gãy. Vitamin H (có trong gạo, đậu Hà Lan, hạt hướng dương, hạt dẻ) tạo độ chắc, khỏe cho tóc.

Uống nhiều nước (2 lít/ngày) để cung cấp độ ẩm cho tóc, làm tóc mềm mại.

Tuy nhiên, nếu không có thời gian để đảm bảo thực đơn đầy đủ các nhóm chất nói trên, bạn có thể sử dụng viên uống để bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt cho tóc. Viên uống đẹp tóc không chỉ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho tóc mà còn có thể tăng cường sức khỏe da đầu, giúp chân tóc hấp thu tối đa các dưỡng chất do máu mang lại. Bạn chỉ cần lưu ý chọn viên uống có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên để bảo đảm không có tác dụng phụ nào.

Theo TN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?
    09:04:50 03/03/2025
    Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhàCách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà
    11:08:49 03/03/2025
    Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tayBí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay
    11:11:29 03/03/2025
    Công thức dưỡng da với trà xanhCông thức dưỡng da với trà xanh
    11:22:41 03/03/2025
    9 tư thế yoga giúp làm đẹp da9 tư thế yoga giúp làm đẹp da
    09:57:04 04/03/2025
    Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa XuânCác bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân
    11:28:59 03/03/2025
    3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da
    09:59:22 04/03/2025

    Tin đang nóng

    Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa MinzyThái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy
    07:03:51 04/03/2025
    Chiến sĩ cảnh sát cơ động bị đâm tử vong: Hiền, siêng năng, giỏi tiếng AnhChiến sĩ cảnh sát cơ động bị đâm tử vong: Hiền, siêng năng, giỏi tiếng Anh
    10:14:59 04/03/2025
    Nữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡNữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡ
    06:59:17 04/03/2025
    Mẹ tôi nhập viện sau khi phát hiện con dâu mua món đồ lạ xa xỉ đặt chình ình giữa nhàMẹ tôi nhập viện sau khi phát hiện con dâu mua món đồ lạ xa xỉ đặt chình ình giữa nhà
    05:19:58 04/03/2025
    75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận
    06:29:03 04/03/2025
    Sau khi phát hiện "vết muỗi đốt" trên cổ chồng, tôi không ngờ lại phải ly hôn vì lý do... chồng thất tìnhSau khi phát hiện "vết muỗi đốt" trên cổ chồng, tôi không ngờ lại phải ly hôn vì lý do... chồng thất tình
    05:26:28 04/03/2025
    Nửa đêm nghe tiếng khóc bên phòng con rể, tôi hốt hoảng đẩy cửa vào thì thấy con gái đang quỳ trên nền nhà cầu xin chồng giải thoátNửa đêm nghe tiếng khóc bên phòng con rể, tôi hốt hoảng đẩy cửa vào thì thấy con gái đang quỳ trên nền nhà cầu xin chồng giải thoát
    05:23:28 04/03/2025
    Chuyện gì đang xảy ra với Thanh Sơn?Chuyện gì đang xảy ra với Thanh Sơn?
    07:26:10 04/03/2025

    Tin mới nhất

    Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

    Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

    07:43:09 02/03/2025
    Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.
    Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

    Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

    07:40:10 02/03/2025
    Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.
    Cách dùng nha đam trị mụn

    Cách dùng nha đam trị mụn

    12:46:54 01/03/2025
    Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.
    7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

    7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

    12:45:19 01/03/2025
    Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.
    7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

    7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

    12:41:09 01/03/2025
    Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.
    8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

    8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

    11:20:20 01/03/2025
    Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.
    5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

    5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

    11:16:27 01/03/2025
    Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.
    Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

    Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

    11:14:11 01/03/2025
    Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.
    Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

    Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

    09:43:55 28/02/2025
    Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.
    Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

    Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

    09:40:50 28/02/2025
    Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.
    Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

    Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

    10:02:53 27/02/2025
    Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
    Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

    Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

    09:38:48 27/02/2025
    Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

    Có thể bạn quan tâm

    Canada tuyên bố ngừng xuất khẩu điện sang Mỹ để đáp trả thuế quan

    Canada tuyên bố ngừng xuất khẩu điện sang Mỹ để đáp trả thuế quan

    Thế giới

    12:11:46 04/03/2025
    Tuyên bố của Ford đưa ra trong bối cảnh Tổng thống Trump thông báo rằng thuế quan 25% đối với Canada và Mexico sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 4/3 theo giờ địa phương.
    Ly kỳ chuyện cặp bạn thân rủ nhau làm đám cưới giả lấy tiền đi du lịch, hơn 9 tháng sau đón con đầu lòng với nhau

    Ly kỳ chuyện cặp bạn thân rủ nhau làm đám cưới giả lấy tiền đi du lịch, hơn 9 tháng sau đón con đầu lòng với nhau

    Netizen

    12:11:02 04/03/2025
    Ngày 3/3, Salim (tên thật là Hoàng Kim Ngân) và Hải Long (cùng sinh năm 1992) đã chính thức làm đám hỏi và lễ rước dâu tại tư gia ở Hà Nội. Vào ngày 9/3 và ngày 19/3 tới đây, cặp đôi tiếp tục tổ chức tiệc cưới lần lượt tại Nha Trang và ...
    Không chỉ Lisa, thành viên gầy nhất BLACKPINK cũng xuất hiện tại lễ trao giải Oscar

    Không chỉ Lisa, thành viên gầy nhất BLACKPINK cũng xuất hiện tại lễ trao giải Oscar

    Nhạc quốc tế

    11:30:25 04/03/2025
    Ekip Oscar đã sử dụng APT. - siêu hit toàn cầu của Rosé để làm nhạc nền kết thúc lễ trao giải. Dù không trực tiếp có mặt nhưng sự xuất hiện đặc biệt của Rosé tại Oscar khiến nhiều người thích thú
    Chị Đẹp bức xúc vì bị bắt lỗi không mở miệng khi hát: "Từng lời từng chữ như vậy, còn muốn gì nữa?"

    Chị Đẹp bức xúc vì bị bắt lỗi không mở miệng khi hát: "Từng lời từng chữ như vậy, còn muốn gì nữa?"

    Nhạc việt

    11:25:53 04/03/2025
    Bùi Lan Hương, sau khi ghi tên mình vào đường đua Chị Đẹp Đạp Gió 2024, đã và đang trở thành cái tên vô cùng hot dù chương trình đã kết thúc hơn 1 tháng.
    Sao Hoa ngữ 4/3: Dương Mịch đóng phim với Lưu Đức Hoa, Trịnh Sảng kể việc trả nợ

    Sao Hoa ngữ 4/3: Dương Mịch đóng phim với Lưu Đức Hoa, Trịnh Sảng kể việc trả nợ

    Sao châu á

    11:20:28 04/03/2025
    Dương Mịch quay phim mới với Lưu Đức Hoa; Lưu Hạo Tồn trở thành nữ chính phim của Trương Nghệ Mưu; Trịnh Sảng lần đầu tiết lộ tiến độ trả nợ.
    Món ăn này làm siêu nhanh chỉ khoảng 15 phút mà tươi ngon, giòn, bùi thơm lại giúp nuôi dưỡng gan cực tốt

    Món ăn này làm siêu nhanh chỉ khoảng 15 phút mà tươi ngon, giòn, bùi thơm lại giúp nuôi dưỡng gan cực tốt

    Ẩm thực

    11:14:48 04/03/2025
    Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một cách mới để ăn rau mầm đậu Hà Lan. Món ăn này thơm, giòn, tươi mềm trong từng miếng. Giờ thì hãy cùng tìm hiểu công thức chế biến món ăn này nhé!
    Cà phê côn trùng "độc lạ" ở Vân Nam, Trung Quốc

    Cà phê côn trùng "độc lạ" ở Vân Nam, Trung Quốc

    Lạ vui

    11:12:36 04/03/2025
    Một quán cà phê ở thành phố Phổ Nhĩ, tỉnh Vân Nam, miền Tây Nam Trung Quốc, gần đây đã thu hút sự quan tâm của dư luận khi tung ra dòng cà phê côn trùng, được chế biến từ côn trùng có nguồn gốc địa phương.
    Sir Alex Ferguson bị chỉ trích

    Sir Alex Ferguson bị chỉ trích

    Sao thể thao

    11:07:03 04/03/2025
    Trong một bình luận gây chú ý mới đây, cựu tiền đạo tuyển Anh, Gary Lineker nóiSir Alex Ferguson về việc không để lại Manchester United trong tình trạng tốt sau khi rời đi vào năm 2013.
    Cuộc sống của nữ tiếp viên hàng không 26 tuổi: Một mình trong ngôi nhà rộng 56m2 thật tuyệt vời!

    Cuộc sống của nữ tiếp viên hàng không 26 tuổi: Một mình trong ngôi nhà rộng 56m2 thật tuyệt vời!

    Sáng tạo

    11:01:20 04/03/2025
    Căn nhà 56m2 vừa đủ cho một người. Bạn không phải lo lắng về việc ngôi nhà quá lớn, khó dọn dẹp, cũng không phải lo lắng về việc ngôi nhà quá nhỏ và chật chội.
    Khi thanh lịch gặp gỡ sự đẳng cấp trên những bộ suit cách điệu

    Khi thanh lịch gặp gỡ sự đẳng cấp trên những bộ suit cách điệu

    Thời trang

    10:28:47 04/03/2025
    Suit không chỉ là trang phục, mà còn là tuyên ngôn của sự thanh lịch và bản lĩnh. Từ những bộ suit cổ điển đến những thiết kế phá cách, mỗi kiểu dáng đều thể hiện cá tính và phong thái riêng cho người mặc.
    Nộp bao nhiêu tiền được gỡ kê biên, phong tỏa tài sản theo luật mới?

    Nộp bao nhiêu tiền được gỡ kê biên, phong tỏa tài sản theo luật mới?

    Pháp luật

    10:27:45 04/03/2025
    Từ ngày 1.3, để được xem xét hủy bỏ việc bị kê biên, phong tỏa vật chứng, tài sản người có nhu cầu phải nộp tiền nộp để bảo đảm không thấp hơn giá của tài sản.