17 điều nên và đừng khi chăm sóc tóc
Để giữ cho mái tóc đẹp hơn mỗi ngày, bạn chỉ cần thực hiện những lời khuyên đơn giản sau đây. Những mẹo này sẽ giúp mái tóc giữ được dáng và có được phong cách như ưng ý.
Đầu tư:
1. Hãy đầu tư vào một lần cắt tóc thật đẹp. Nhờ đó, việc chăm sóc tóc sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.
2. Hãy gội đầu với những sản phẩm phù hợp. Tóc khô cần những dầu gội có tinh chất dưỡng ẩm, trong khi tóc dầu lại được lợi từ việc gội đầu thường xuyên với dầu gội có khả năng làm sạch và điều chỉnh dầu.
3. Cũng nên đầu tư vào một loại dầu gội làm sạch chất lượng tốt. Mặc dù không được thiết kế cho việc sử dụng thường xuyên, những loại dầu gội này được dùng để loại bỏ những tác hại của các chất hoá học và từ các sản phẩm chăm sóc tóc. Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng chúng vài ngày trước khi tiến hành xử lí màu sắc (nhuộm tóc).
Hãy đầu tư vào một lần cắt tóc thật đẹp. Nhờ đó, việc chăm sóc tóc sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Những điều cơ bản trong việc chải đầu:
4. Luôn nhớ chải tóc mỗi buổi sáng. Nó sẽ loại sạch bụi bẩn, gàu và còn kích thích việc cung cấp máu.
5. Đừng chải đầu khi tóc còn đang ướt. Hãy dùng loại lược có răng cưa lớn thay vào đó. Bắt đầu từ ngọn, dần dần chải lên phía chân.
6. Hãy chải tóc trước khi đi ngủ. Nếu tóc bạn dài, chải nghiêng tóc lên phía trước.
7. Đừng để tóc bạn khô tự nhiên sau khi gội đầu một cách thường xuyên. Hãy dùng những loại khăn tắm có khả năng thấm ẩm tốt.
Video đang HOT
Tóc khô cần những dầu gội có tinh chất dưỡng ẩm, trong khi tóc dầu lại được lợi từ việc gội đầu thường xuyên với dầu gội có khả năng làm sạch và điều chỉnh dầu.
Bảo vệ tóc:
8. Đừng để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong những thời điểm nóng nhất trong ngày. Thay vào đó hãy che nó lại bằng một chiếc mũ.
9. Nhớ gội đầu sau khi tắm khi bạn đã ngâm mình trong nước nhiều clo.
10. Đừng quên việc rửa lược và bản chải thường xuyên. Hãy ngâm chúng trong nước nóng có xà phòng khoảng một tuần một lần.
11. Hãy tập luyện cho da đầu thường xuyên. Bài tập bao gồm việc massage da đầu, nó sẽ kích thích việc cung cấp máu cho da đầu.
12. Nuôi dưỡng mái tóc với dầu hai lần một tuần. Nó sẽ giúp làm mềm và làm khoẻ tóc bạc. Hãy chọn từ những loại dầu hạt hạnh, dầu dừa hay dầu olive nguyên chất. Ngâm một quả bóng cotton trong dầu và ủ lên da đầu, để như vậy trong nửa giờ rồi gội đầu với nước ấm. Kết thúc bằng việc gội đầu với nước lạnh để làm phẳng phần da đầu. Kết quả ư? Một mái tóc mềm, mượt hơn rất nhiều.
13. Trước khi vào bể bơi, phải nhớ gội đầu. Khi tóc ngâm nước thường, nó có thể tránh được những ảnh hưởng từ nước bể bơi, còn để tốt hơn hãy đội một chiếc mũ bơi!
Hãy ăn những loại thực phẩm có acid béo để cải thiện tóc và da.
Giữ cho tóc khoẻ:
14. Đừng buộc tóc quá chặt và không bao giờ được làm như vậy khi nó còn đang ướt. Nó sẽ làm căng da đầu và gây nên tóc hư tổn và chẻ ngọn.
15. Hãy ăn những loại thực phẩm có acid béo để cải thiện tóc và da. Bằng việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của chính mình, bạn sẽ thấy rằng cơ thể bên trong phản ánh qua tình trạng của tóc.
16. Đừng quá điệu đà với những kiểu tóc. Các chuyên gia khuyên dùng máy sấy chỉ nên vào những dịp đặc biệt. Sau khi kết thúc việc tạo kiểu cho tóc, hãy để chế độ khí lạnh. Việc này giúp đóng mở các lỗ trên da đầu và khiến tóc mềm, bóng và mượt hơn.
17. Đừng quên các cuộc hẹn thường xuyên với stylist của bạn. Hãy hẹn trong khoảng từ 4-6 tuần để khiến tóc trong tình trạng ổn định.
(Theo Xinh Xinh)
Những dinh dưỡng cần thiết cho tóc
Tóc hư tổn cần được phục hồi từ bên trong và chỉ có bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì tóc mới có thể trở lại khỏe đẹp.
Nguyên nhân làm cho tóc hư tổn
Tóc rụng nhiều
Xuất phát từ những vấn đề về sức khỏe, hấp thu tiêu hóa không tốt, ăn uống thiếu chất, thức khuya nhiều, stress, sau khi sinh con... dẫn đến dinh dưỡng kém khiến tóc yếu đi và rụng.
Bản chất của mái tóc đẹp là tóc khỏe.
Tóc khô ráp và dễ gãy
Hóa chất dùng khi uốn, duỗi, nhuộm làm cho tóc bị hư hỏng, giảm khả năng hấp thu nước, dầu và chất dinh dưỡng. Từ đó, mái tóc trở nên khô xơ, dễ gãy.
Tóc chẻ ngọn
Do dinh dưỡng tự nhiên từ chân tóc bị thiếu hụt, không đủ để cung cấp, nuôi dưỡng đến tận ngọn tóc nên tóc bạn yếu dần, dẫn đến tổn thương.
Tóc cần được nuôi dưỡng từ bên trong
Bản chất của mái tóc đẹp là tóc khỏe. Khi tóc khỏe, sợi tóc sẽ chắc, dày, bóng mượt và có thể chống lại các nguyên nhân gây hư tổn từ nắng, gió, bụi bẩn, hóa chất tạo kiểu gây hại cho tóc... Thế nhưng, thân tóc không chứa mô sống mà do chất sừng tạo thành, không thể hấp thu dưỡng chất. Thực tế, hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc do máu mang lại, việc chăm sóc tóc bên ngoài bằng dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc... chỉ có tác dụng làm sạch và làm bóng tóc tạm thời. Vì vậy, tóc chỉ thực sự khỏe đẹp khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể.
Các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc khỏe
Để phục hồi lại mái tóc khỏe mạnh, bạn cần cung cấp cho tóc:
Nên uống nhiều nước (2 lít/ngày) để cung cấp độ ẩm cho tóc, làm tóc mềm mại.
Chất đạm: có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu... Tóc đủ đạm sẽ bóng mượt, chắc, khỏe, có độ đàn hồi cao nên không bị đứt, gãy.
Vi chất dinh dưỡng: kẽm, sắt, đồng, magie, canxi, lưu huỳnh... có trong thịt bò, thủy hải sản, tim, gan và các loại rau như rau muống, rau ngót, rau cải... Sắt giúp tóc không bị chẻ ngọn và khô cứng. Kẽm và canxi ngăn chặn tình trạng khô và rụng tóc.
Vitamin: Vitamin nhóm B giúp lưu thông máu ở da đầu, tăng cường miễn dịch cho nang tóc. Vitamin A, C (có trong cam, quýt, bưởi, chuối, dứa) giúp tóc tránh khô, xơ, dễ gãy. Vitamin H (có trong gạo, đậu Hà Lan, hạt hướng dương, hạt dẻ) tạo độ chắc, khỏe cho tóc.
Uống nhiều nước (2 lít/ngày) để cung cấp độ ẩm cho tóc, làm tóc mềm mại.
Tuy nhiên, nếu không có thời gian để đảm bảo thực đơn đầy đủ các nhóm chất nói trên, bạn có thể sử dụng viên uống để bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt cho tóc. Viên uống đẹp tóc không chỉ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho tóc mà còn có thể tăng cường sức khỏe da đầu, giúp chân tóc hấp thu tối đa các dưỡng chất do máu mang lại. Bạn chỉ cần lưu ý chọn viên uống có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên để bảo đảm không có tác dụng phụ nào.
Theo TN
Duy trì sóng xoăn Em vừa đi làm tóc xoăn về. Mọi người thường nói tóc sẽ rất nhanh duỗi nếu dùng quá nhiều dầu xả. Làm thế nào để duy trì sóng xoăn sau khi uốn? (Thanh Lan). Để có một mái tóc xoăn ưng ý với sóng xoăn nẩy, mượt mà bạn chỉ cần dành một chút thời gian chăm sóc mái tóc xoăn của...