14 thủ thuật tăng ham muốn tình dục

Bỏ qua cái gọi là thuốc kích thích ham muốn tình dục và thử các “thủ thuật” đơn giản sau để tăng cường ham muốn chuyện ấy. Hiệu quả sẽ rất bất ngờ vì chúng cải thiện được chuyện sex và giúp bạn cảm thấy quyến rũ hơn mỗi ngày.

Cảm nhận được hơi ấm từ chồng

Những tưởng âm thanh là thứ dễ gây ấn tượng cho chúng ta nhất, nhưng các nghiên cứu đã tìm thấy rằng việc ngửi được mồ hôi của chàng làm tăng mức độ hormone và có thể nâng cao tâm trạng ham muốn tình dục cho nữ giới.

Tặng cho chàng một cái ôm sau phòng tập thể dục hoặc ôm chàng từ phía sau lưng để cảm nhận được hơi ấm từ chồng và ngửi thấy mùi tình yêu.

Gửi cho nhau những tín hiệu riêng

Bắt đầu một ngày bằng với các ý tưởng mới lạ cho chuyện sex, chẳng hạn là gửi cho chồng một bức ảnh giống như đôi môi của bạn vào giữa giờ ăn trưa, hoặc sau giờ ăn tối,…Ông xã chắc chắn hiểu gợi ý của bạn và cả hai sẽ sẵn sàng cho chuyện ấy sau khi kết thúc hết mọi việc trong ngày và bọn trẻ đã được dỗ ngủ ngoan ngãn trong phòng.

Làm mới không gian phòng ngủ

Nghiên cứu đã tìm thấy có mối tương quan giữa sự mới lạ trong không gian phòng ngủ và ham muốn tình dục. Không gian, địa điểm mới lạ, lãng mạn có khả năng cải thiện “chuyện ấy”.

Nó có thể làm cho bạn cảm thấy nôn nao, hưng phấn và muốn thử nghiệm “chuyện ấy” trong một không gian khác với chiếc giường ngủ thường ngày của hai bạn. Và thậm chí nếu bạn và chàng của bạn đã ở bên nhau thường xuyên và lâu dài, không gian mới lạ, lãng mạn vẫn có tác dụng thúc đẩy ham muốn ở bạn.

Làm “chuyện ấy” trong phòng khách, sắp xếp lại phòng ngủ của bạn như đặt chiếc giường ngủ cạnh cửa sổ thay vì kê sát tường (phần thưởng cho bạn là vị trí mới lạ có thể làm tăng adrenaline của bạn và nó cũng làm cho bạn trở nên nóng bỏng, quyến rũ hơn trên giường), hoặc đặt phòng cho hai vợ chồng để qua đêm tại một khách sạn,… là những cách bạn có thể thực hiện để tăng cường ham muốn tình dục cho cả hai vợ chồng, Wiley cho thấy .

Đọc sách báo nói về chuyện ấy

Việc đọc các loại sách báo nói về chuyện ấy có thể khơi gợi trong bạn trí tưởng tưởng cũng như các ý tưởng về tình dục. Ngoài ra, nó cũng có khả năng làm tăng đáng kể lượng testosterone ở phụ nữ.

Khi đọc các loại sách báo, tiểu thuyết mô tả cảnh phòng the, bộ não của bạn sẽ tự động được điều khiển để bạn sẵn sàng cho chuyện ấy và hành động muốn lên giường là chuyện tất nhiên thôi không gì phải bàn cãi nữa.

Fredericks lưu ý rằng: “Khi đọc những đoạn mô tả cảnh ái ân, cơ thể bạn không chỉ được kích thích mà nó còn cung cấp cho bạn một số ý tưởng mới có thể bổ sung thêm vào kỷ năng “giường chiếu” của bạn. Vậy thì bạn còn chờ gì nữa mà không thực hiện ngay bí kíp này.

Mặc trang phục màu đỏ

Đó là màu của tình yêu mà lâu nay nhiều người đã thừa nhận. Nghiên cứu cho thấy các loại trang phục màu đỏ có thể gây được sự chú ý của các chàng trai. Bắt gặp một chiếc váy màu đỏ khi đang đi trên đường, hoặc trong văn phòng, hay bất kỳ một nơi nào đó sẽ làm cho anh chàng phải nhìn ít nhất là 2 lần và cảm thấy mình phấn chấn, tự tin hơn. Không những vậy, màu đỏ còn tăng cường ham muốn của riêng bạn.

Trở thành đối thủ cạnh tranh thân thiện

Thay vì đến các quán bar hay cà phê lãng mạn trong thành phố, sao bạn không nghĩ đến việc cả hai hãy cùng nhau đi chơi bowling? Wisley nói: ” Chơi các môn thể thao rất quan trọng và dẫn đến sự lãng mạn bất ngờ.”. Không chỉ vậy, sự thân thiện, cạnh tranh trong các trò chơi có thể tạo ra một lượng khá lớn testosterone, chất có thể làm cháy bùng ngọn lửa đam mê, ham muốn trong bạn. Bạn đừng bỏ qua “chiêu” này nhé.

Những hành động vuốt ve, âu yếm

Oxytocin được gọi là “hormone âu yếm”, được phát ra lần đầu tiên khi bạn bắt đầu chạm vào “partner”, Wiley giải thích. Bằng cách chạm vào cơ thể nhau, nắm tay, ôm ấp, vuốt ve bạn tình, thậm chí là đặt tay mình trên đầu gối của đối phương, bạn cũng sẽ thấy tăng cảm giác ham muốn tình dục.

Dành thời gian ngắm chân dung mình

Một nghiên cứu cho thấy rằng nhìn vào một bức ảnh của một người quan trọng đối với bạn trong vòng 30 giây có khả năng kích hoạt các hoạt động trong các vùng não liên quan đến việc sản xuất dopamine – một chất hóa học giúp tăng cường ham muốn tình dục.

Vì vậy, thi thoảng, bạn nên dành thời gian ngắm hình trong Facebook của anh ấy , hoặc một vài bức ảnh dễ thương của hai bạn nhé.

Thường xuyên thoa kem dưỡng da

Sau khi tắm, dành thời gian từ từ thoa kem dưỡng da. Cọ xát và massage khắp cơ thể bạn bằng loại kem dưỡng da có mùi thơm dịu nhẹ cũng là cách để bạn làm tăng ham muốn tình dục.

Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy phụ nữ thường xuyên điều chỉnh để các giác quan của họ có thể thỏa mãn tình dục hơn. “Phụ nữ làm mình phân tâm tất cả thời gian. Phụ nữ có nhiều khả năng đạt cực khoái khi họ hoàn toàn trong thời điểm này.”, Wiley nói. Tập trung vào cảm giác vật lý trên của riêng bạn sẽ giúp bạn có thói quen làm như vậy trên giường.

Một tách cà phê sau bữa ăn tối

Cà phê không chỉ giữ cho tinh thần bạn tỉnh táo mà nó cũng có thể làm cho bạn cảm thấy linh hoạt hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine có thể làm tăng cường ham muốn.

Không chỉ có vậy, nếu bạn cho thêm chút đá lạnh vào ly cà phê có thể cung cấp cho bạn thêm năng lượng và sức chịu đựng cho “chuyện ấy” vào buổi tối nữa đó.

Cùng nhau thưởng thức món salad trái cây

Kiwi và xoài có chứa nhiều vitamine, làm tăng lưu lượng máu khắp nơi cho cơ thể bạn – Joey Shulman, chuyên gia dinh dưỡng và là tác giả của The Last Fifteen, giải thích.

Chuối có kali, giúp làm tăng sức mạnh cơ bắp; Và lựu có vô số chất chống oxy hóa, làm tăng lưu lượng máu rất tốt. Không chỉ vậy, trái cây còn là món tráng miệng nhẹ nhàng, nhiều vitamin, giàu chất xơ, không mất nhiều thời gian chuẩn bị, hay khó thực hiện như bánh ga tô chocolate giàu chất béo và năng lượng.

Tráng miệng với một chút niềm đam mê, những lợi ích của các loại trái cây tươi ngon không chỉ thỏa mãn khẩu vị mà còn có hiệu quả lâu dài cho cuộc sống tình dục của bạn.

Tham gia một lớp yoga

Đảm bảo sẽ có một đêm “hành sự” ngon lành sau một một buổi tập yoga! Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục làm tăng nhu cầu và khả năng đáp ứng tình dục, có thể, bởi vì việc luyện tập giúp cho máu lưu thông đều khắp nơi trong cơ thể bạn.

“Ngoài ra, các nghiên cứu đã tìm thấy rằng yoga đặc biệt có thể tăng cường ham muốn ở phụ nữ “, Diana Wiley, chuyên gia trị liệu tình dục và là giáo sư tại Học viện Sexologists lâm sàng Mỹ, chia sẻ – Nếu bạn cảm thấy cần phải “táo bạo” hơn, hãy thường xuyên rủ ông xã cùng tham gia với mình một lớp học yoga dành cho các cặp vợ chồng bạn nhé.

Ăn tối với món Sushi cá hồi

“Cá hồi là chất chống oxy hóa đặc biệt, giúp tăng cường ham muốn tình dục.” – Schulman nói. Thêm vào đó, rau biển, như edamame hoặc salad rong biển giàu vitamin B và giúp lưu thông máu. Ăn tối với món sushi cá hồi và các loại rau dưới biển sẽ giúp bạn có một đêm tuyệt vời trong phòng ngủ.

Theo VNE