13 lý do để “yêu” nhiều hơn
Bạn chịu nhiều áp lực? Bạn mệt mỏi với gánh nặng luôn đè trên vai? Bạn lo sợ sức khỏe của mình đang giảm sút?
S.ex chính là chìa khóa mang lại cho bạn hạnh phúc, t.uổi thọ và cơ thể khỏe mạnh. Hãy xem những tác động tuyệt vời do s.ex mang lại dưới đây:
1. Giảm stress
Khi bạn stress và các bài tập thở sâu – vốn được coi là rất hữu hiệu trong việc giảm stress -cũng vô hiệu thì hãy nghĩ đến s.ex. Theo kết quả một nghiên cứu thực hiện trên chuột được đăng trên tạp chí Public Library of Science thì những chú chuột có hoạt động t.ình d.ục phong phú hơn ít lo lắng và căng thẳng hơn những chú chuột còn lại.
2. Giảm huyết áp cao
Những cử chỉ ôm ấp và “yêu đương” sẽ giúp cải thiện tình trạng huyết áp cao của bạn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Paisley (Scotland) với một số nghiên cứu chuyên ngành đã chứng minh rằng quan hệ t.ình d.ục giúp làm giảm huyết áp.
3. Tăng cường khả năng miễn dịch
Nếu bạn muốn phòng tránh và đ.ánh bật các cơn cảm cúm cũng như các vấn đề về sức khỏe thì s.ex chính là chìa khóa giúp bạn thành công vì bản thân s.ex giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nếu tần suất quan hệ t.ình d.ục càng nhiều thì lượng kháng thể A (globulin miễn dịch A) – loại kháng thể giúp chống lại bệnh cúm – trong cơ thể sẽ được sản sinh ra nhiều hơn.
4. Đốt cháy calo
Bạn đang muốn giảm cân? Hãy bổ sung s.ex vào các hoạt động thể dục thể thao hàng ngày vì nó sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 700 calo mỗi tuần.
5. Trái tim khỏe mạnh
Không những giúp đốt cháy calo, s.ex còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp giảm bớt nguy cơ bị đột quỵ và đau tim.
Video đang HOT
Trong một nghiên cứu về tác động của s.ex đối với sức khỏe tim mạch nam giới, các nhà khoa học của Viện Nghiên cứu New England đã phát hiện ra rằng các đấng mày râu có đời sống t.ình d.ục đều đặn ít nguy cơ bị bệnh tim mạch hơn 45% so với số còn lại.
6. Giảm đau
T.ình d.ục là một phương thuốc giảm đau vô cùng hiệu quả, đặc biệt là với chứng đau nửa đầu và đau người (trừ đau lưng).
Tiến sỹ George E.Erlich, một chuyên gia về bệnh viêm khớp đến từ Philadelphia (Mỹ) đã tiến hành một nghiên cứu về mối tương quan giữa bệnh viêm khớp và quan hệ t.ình d.ục. Ông phát hiện ra rằng các bệnh nhân viêm khớp quan hệ t.ình d.ục đều đặn sẽ ít bị đau hơn.
7. Xây dựng lòng tin và sự thân mật
Quan hệ t.ình d.ục giúp kích thích hóc môn oxytocin – loại hóc môn điều tiết cảm giác hạnh phúc và tình yêu. Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình đang dần vuột khỏi tầm tay, bạn mất lòng tin đối với bạn đời thì s.ex sẽ giúp bạn xua tan những nghi ngờ đó. Hóc môn oxytocin giúp xây dựng lòng tin và giúp các cặp đôi gần gũi nhau và yêu thương nhau hơn.
8. Giảm nguy cơ ung thư
Việc x.uất t.inh thường xuyên giúp làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến t.iền liệt. Trong một số nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những nam giới x.uất t.inh mỗi tháng 21 lần ít có khả năng bị ung thư hơn so với số còn lại.
9. Giúp một số cơ khỏe mạnh hơn
Trong quá trình “yêu”, một số cơ bắp như cơ xương chậu, cơ đùi trước, cơ bụng, cơ lưng trên sẽ được sử dụng triệt để, do đó, các cơ này sẽ phát triển mạnh và khỏe hơn. Bên cạnh đó, nhờ quan hệ t.ình d.ục, chức năng của bàng quang và ruột cũng tốt hơn.
10. Mang lại giấc ngủ ngon
Quan hệ t.ình d.ục thường khiến bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Nguyên nhân là do s.ex không những khiến bạn thấm mệt mà đồng thời còn giúp bạn thư giãn. Chính vì thế, giấc ngủ sẽ đến với bạn dễ dàng hơn. Đặc biệt là đối với nam giới, việc x.uất t.inh khiến họ trở nên mê mệt và khiến họ cảm thấy buồn ngủ ngay lập tức.
11. K.inh n.guyệt đều hơn
Quan hệ t.ình d.ục, nhờ tác dụng điều tiết hóc môn, có tác dụng điều tiết và cải thiện chu kỳ k.inh n.guyệt của chị em. Như đã nói ở trên, s.ex giúp giảm stress, trong khi stress chính là 1 trong các nguyên nhân khiến chị em bị chậm kinh.
12. Sống thọ hơn
Một trái tim khỏe mạnh, các cơ bắp khỏe mạnh hơn, ôxy lưu thông tốt hơn, và hạnh phúc hơn là các nhân tố giúp cuộc sống của bạn ý nghĩa hơn và sống lâu hơn. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Anh Quốc tiết lộ rằng các đấng mày râu thường xuyên “yêu” sẽ sống lâu gấp đôi những người hiếm khi quan hệ.
13. Tinh binh khỏe mạnh hơn
Lượng t.inh d.ịch sẽ được cải thiện rõ rệt nếu bạn thường xuyên quan hệ t.ình d.ục vì mỗi lần quan hệ, lượng t.inh t.rùng cũ sẽ bị “đ.ánh bật” ra khỏi cơ thể và thay thế bằng lượng t.inh t.rùng tươi mới hơn.
Theo ANTD
Đẹp hơn với….sex
Những cử chỉ âu yếm, tình cảm và "yêu đương" không chỉ là "gia vị" vô cùng quan trọng và không thể thiếu trong mối quan hệ của bạn mà còn có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Dưới đây là thông số về lượng calo tiêu hao khi các Eva thể hiện tình yêu của mình dành cho bạn đời:
T.hoát y: 8 calo
Bạn có thể không chú ý nhiều tới việc t.hoát y khi "vào cuộc" với chàng. Tuy nhiên, một nhà khoa học người Ý đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng chỉ riêng hành động cởi đồ này cũng giúp bạn tiêu hao được từ 8 đến 10 calo. Đặc biệt, trong trường hợp chàng có nhã ý giúp nàng cởi bỏ áo ngực bằng...miệng thì điều đó sẽ giúp chàng giảm được tới 80 calo. Chính vì thế, nếu bạn vẫn có thói quen cởi bỏ quần áo trong nháy mắt thì hãy thay đổi. Hãy tận dụng khoảnh khắc này như một cơ hội tốt để có vóc dáng lý tưởng bằng cách "cởi từ từ và biến nó trở thành một phần của khúc dạo đầu nóng bỏng" - bà Jaiya Kinzbach, chuyên gia về t.ình d.ục đến từ Los Angeles chia sẻ.
Hôn: 68 calo/giờ
Theo các chuyên gia trong lĩnh vực này thì những cử chỉ âu yếm không chỉ là một cách tuyệt vời để thể hiện tình yêu cũng như tăng sự gắn kết đôi lứa mà nó còn giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa vô cùng hiệu quả. "Nếu bạn hôn chàng thật nồng nàn kèm theo các cử chỉ vuốt ve âu yếm thì lượng calo bị tiêu hao có thể lên tới con số 90 trong vòng một giờ" - bà Kinzbach chia sẻ.
Mát xa: 80 calo/giờ
Không chỉ khiến chàng thấy ngập tràn hạnh phúc, việc bạn mát xa cho chàng còn khiến nhịp tim bạn đ.ập nhanh hơn và giúp bạn tiêu tốn khá nhiều năng lượng, khoảng 80 calo/giờ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả này thì không nên thực hiện quá nhanh. Hãy làm thật từ từ và nhẹ nhàng. "Đây có vẻ không phải là một cách thông thường để đốt cháy năng lượng. Nhưng hãy thực hiện các động tác chậm và sâu và điều đó không chỉ giúp kích thích "ham muốn" của cả bạn và chàng mà còn giúp các cơ bắp của bạn trở nên săn chắc hơn. Và hãy nhớ là hiệu quả sẽ tăng gấp bội nếu bạn mát xa cho chàng ở tư thế bạn đứng và chàng nằm" - bà Kinzbach chia sẻ.
Quan hệ t.ình d.ục: 144 calo/giờ
Bạn vẫn biết quan hệ t.ình d.ục là một bài thể dục thật hiệu quả; nhưng bạn có biết chỉ nửa giờ "yêu đương" cùng chàng có thể giúp bạn "hô biến" cả thanh sô cô la mà bạn đã tiêu thụ sau bữa tối? Bí quyết để đốt cháy được thật nhiều calo trong mỗi lần "quan hệ" là hãy khiến những phút giây đó thật n.óng b.ỏng và kéo dài. Ngoài ra, chỉ cần một vài tiếng rên rỉ và hổn hển cũng giúp bạn loại bỏ thêm khoảng 18 đến 30 calo. Và hãy thử một vài tư thế "yêu" khác nhau cho mỗi lần quan hệ vì nó sẽ khiến bạn đốt cháy càng nhiều năng lượng hơn. "Nếu bạn ở trên, hãy chuyển động hông giống một vũ công múa bụng và bạn sẽ cảm thấy thật tuyệt vời với bài tập thể dục thực thụ này" - bà Kinzbach khuyến khích. Và cách hiệu quả nhất để đốt cháy calo trong quá trình "yêu" đó là ...lên đỉnh vì các chuyên gia cho rằng những người phụ nữ đạt cực khoái mỗi khi "yêu" thường tốn nhiều calo hơn những người còn lại.
"Yêu" bằng miệng: 100 calo/nửa giờ
Bạn có biết nếu bạn "yêu" chàng bằng miệng thì có thể giúp bạn giảm một lượng calo tương đương với dùng máy tập thể dục. Nhưng, theo lời khuyên của bà Kinzbach, nếu bạn kết hợp một số tư thế "chống đẩy" và yoga trong quá trình này thì hiệu quả sẽ tăng lên gấp nhiều lần.
Khiêu vũ: 103 calo/nửa giờ
Vài động tác khiêu vũ mạnh mẽ - kể cả khi đang mặc quần áo - cũng có thể là một bài tập thể dục rất hiệu quả cho cả bạn và chàng. Chắc chắn những đôi lứa học khiêu vũ (và thực hành thêm tại nhà) có thể chứng thực điều này. "Một vài nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng ngay sau khi tập thể dục nhịp điệu thì nữ giới thường trở nên "máu lửa" hơn rất nhiều" - Bác sỹ Barbara Bartlik, chuyên gia về t.ình d.ục cho biết. Khiêu vũ nhẹ nhàng cũng mang lại hiệu quả, nhưng nếu bạn muốn đạt được hiệu quả vượt trội thì hãy "tăng tốc" kèm với các cử chỉ âu yếm như vuốt ve, mơn trớn và hôn chàng thật sâu.
Âu yếm: 238 calo/nửa giờ
Một pha âu yếm n.óng b.ỏng với chàng có thể là một cách để tiêu hao năng lượng tốt nhất. Bời vì, theo Tiến sỹ Gilda Carle, chuyên gia tư vấn tình cảm, thì hành động này khiến nhịp tim đ.ập nhanh hơn rất nhiều. Ngoài ra, bạn có thể tối đa hóa tác động tích cực của bài thể dục này bằng cách thực hiện nó trong không gian nóng hơn và khiến bạn ra nhiều mồ hôi hơn. "Căn phòng càng nóng và càng ra nhiều mồ hôi thì bạn càng đốt cháy được nhiều năng lượng hơn" - bà Kinzbach cho biết.
Theo ANTD
10 điều chưa biết về t.ình d.ục sau hôn nhân Hãy cùng khám phá những thay đổi về "chuyện ấy" sau hôn nhân. 1. Khi chàng nói "Anh muốn kết hôn với em", điều đó có thể cho thấy ham muốn t.ình d.ục đang dâng trào mạnh mẽ và anh ấy muốn "yêu" bạn nhiều hơn. 2. Bạn sẽ không còn bị ám ảnh bởi vẻ bề ngoài của mình và tận hưởng...