12 thói quen vô tình phá hủy làn da

Hẳn bạn đã biết rằng việc không thường xuyên bôi kem chống nắng, hút thuốc lá, uống rượu và thiếu ngủ là những tác nhân hàng đầu thúc đẩy tiến trình lão hóa da. Nhưng bên cạnh đó, làn da của bạn cũng phải đối mặt với hiểm họa từ nhiều hoạt động thường nhật khác.

Có những thói quen thường nhật sẽ “âm thầm” hủy hoại làn da mà bạn không hề ngờ tới. Dưới đây là 12 thói quen như thế:

1. Rửa mặt quá nhiều

Tất nhiên việc giữ khuôn mặt sạch sẽ là rất quan trọng, nhưng bạn tuyệt đối không nên rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày bình thường (nhiều hơn hai lần). Bạn chỉ nên rửa nhiều hơn trong những ngày phải luyện tập thể lực hoặc đi quá nhiều ngoài đường nắng. Ngoài ra, đừng bao giờ rửa mặt bằng bánh xà phòng tắm. Các hoạt chất tẩy rửa mạnh trong xà phòng tắm sẽ “lột” lớp dầu tự nhiên khỏi da mặt bạn và gây kích ứng. Tốt nhất bạn nên tìm cho riêng mình một loại sữa rửa mặt phù hợp hoặc chỉ dùng nước sạch để rửa mà thôi.

2. Uống nước bằng ống hút

Uống nước bằng ống hút là cách để bảo vệ lớp son môi và… trông có vẻ nữ tính hơn, nhưng cũng là cách hiệu quả để tạo ra vết nhăn trên môi bạn. Có thể những vết này chưa hiện ra rõ rệt khi bạn còn trẻ, nhưng bạn sẽ phải thấy hối tiếc khi tuổi già tìm đến. Có lẽ lần tới đi uống nước, bạn nên bỏ công quẹt son môi đi và uống nước trực tiếp từ ly.

3. Giảm cân

Thân hình thon gọn là điều mà mọi cô gái đều mơ ước, nhưng nếu bạn mất quá nhiều trọng lượng trong thời gian ngắn, da bạn sẽ mất độ đàn hồi và bị chảy xệ. Những phần cơ thể tích mỡ nhiều nhất sẽ là những vùng nhăn nheo nhất.

4. Bị cận thị nhưng không đeo kính

Có thể bạn cho rằng một đôi kính cận sẽ khiến bạn trông trẻ con và kém phần sành điệu, nhưng hãy nhớ rằng, nếu bị cận thị mà không đeo kính thì bạn sẽ sớm phải “kết bạn” với vết chân chim nơi khóe mắt. Không có kính, bạn sẽ thường xuyên phải nheo mắt mới nhìn rõ được những vật thể ở khoảng cách xa. Và nheo mắt là nguyên nhân hàng đầu gây ra vết chân chim – dấu hiệu rõ ràng của tuổi già. Hãy lên lịch đi khám mắt định kỳ và nếu bạn được chỉ định đeo kính cận thì hãy nghe lời bác sĩ.

5. Đeo kính áp tròng quá nhiều

Bạn đang nghĩ rằng có thể thay thế gọng kính cận bằng kính áp tròng có độ cận? Vậy thì bạn nên biết đó cũng không phải một lựa chọn sáng suốt. Việc tháo lắp kính áp tròng có thể gây nguy hiểm cho giác mạc vốn mỏng manh của bạn. Ngoài ra, việc bị co kéo quá nhiều cũng sẽ khiến vùng da bao quanh mắt nhăn nheo và chảy xệ.

6. Không bôi kem chống nắng khi đi ô tô

Không bôi kem chống nắng khi đi ô tô là sai lầm rất phổ biến trong việc chăm sóc da của chị em phụ nữ. Sự thật là tấm kính cửa sổ ô tô không thể ngăn được tia UV chiếu lên da mặt bạn. Tia UV có thể chiếu xuyên qua thủy tinh và tấn công làn da không hề có lớp bảo vệ nào của bạn, gây cháy, nám và thúc đẩy tiến trình lão hóa da. Vì vậy, đừng quên bôi kem chống nắng toàn thân kể cả khi ngồi trong ô tô, đặc biệt là nếu bạn phải cầm tay lái.

7. Dùng máy sưởi

Trong những ngày Đông giá, máy sưởi có thể coi là “bảo vật” của mọi gia đình. Nhưng bạn nên lưu ý không sử dụng máy sưởi quá nhiều (suốt ngày dài) vì không khí khô và nóng trong phòng sẽ khiến da bạn dễ bị kích ứng, viêm và nhanh lão hóa hơn. Hãy giảm nhiệt độ máy sưởi hoặc tắt hẳn khi bạn đi ngủ vào đêm. Ngoài ra, hãy làm quen với việc xịt khoáng để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da mặt mỗi ngày. Bạn cũng có thể đặt một ly nước thường trực trên bàn bên cạnh giường ngủ để cung cấp độ ẩm cho không khí.

8. Uống thiếu nước

Nếu cứ duy trì thói quen uống ít hơn 2 lít nước/ngày trong thời gian dài, bạn sẽ còn lại một làn da thô ráp, nhăn nheo và dễ mọc mụn. Nước cung cấp độ ẩm, giúp da căng mịn và khỏe khoắn hơn. Vì vậy, hãy tập uống nước đều đặn như là tắm rửa và thoa kem dưỡng thể mỗi ngày vậy.

9. Tiêu thụ quá nhiều muối

Bạn đã từng nghe nhiều câu chuyện đáng sợ về đường? Vậy thì bạn cũng nên biết rằng, trong “cuộc đua” phá hủy da, muối thực ra cũng không thua kém đường là mấy. Muối sẽ hút nước trong cơ thể, khiến da bạn trở nên thô ráp và mất sức sống. Hãy giảm bớt những loại thực phẩm nhiều muối, đặc biệt là thực phẩm ăn liền như snack mặn, mì tôm,… Ngoài ra, sau những bữa ăn với nhiều món “đậm đà”, bạn nên tăng cường uống nước cũng như thoa kem dưỡng ẩm để bảo vệ làn da khỏi tác động của muối.

10. Ngủ úp mặt xuống gối

Mỗi tư thế ngủ đều có ưu, nhược điểm riêng, nhưng nếu bạn muốn bảo vệ làn da mặt của mình thì hãy tập làm quen với tư thế ngủ ngửa mặt lên trời. Thường xuyên ngủ úp mặt xuống gối sẽ khiến da bạn dễ hình thành nếp nhăn. Nếu bạn sợ rằng không thể kiểm soát được cơ thể trong lúc ngủ, hãy bọc áo lụa cho chiếc gối của mình để giảm thiểu tác động xấu.

11. Uống quá nhiều cà phê

Caffeine có thể giúp đẩy lùi phần nào nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, uống quá nhiều cà phê sẽ khiến da bạn bị mất nước và dễ hình thành nếp nhăn. Bạn chỉ nên uống từ 1-2 ly cà phê pha loãng mỗi ngày và nhớ uống thật nhiều nước trước và sau đó.

12. Ngồi sai tư thế

Bạn có thường xuyên ngồi ở tư thế đổ người xuống mặt bàn và áp mặt lên cánh tay? Tư thế “thư giãn” phổ biến này nếu cứ được lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ kéo căng da cổ và khiến vùng da này dễ bị nhăn nheo.

Để thư giãn, tốt nhất bạn nên ngồi tư thế ngả lưng ra phía sau, hơi ngửa cổ lên trên và tốt nhất là không nên nhắn tin hay làm bất cứ hoạt động gì khác trong thời gian này.

Theo phunuvagiadinh