11 món ăn giúp bạn có cặp giò săn bóng

Làm thế nào để vùng da đùi, mông không bị chảy nhão, chùng xệ vì bệnh da vỏ cam?

Cellulite (bệnh da vỏ cam) là loại bệnh thường xuất hiện vào giai đoạn tuổi trung niên của phụ nữ. Loại bệnh “khó ưa” này xuất phát từ hiện tượng dư thừa lớp mỡ dưới da làm thay đổi một cách đáng sợ diện mạo của một số bộ phận cơ thể, chủ yếu là bụng và mông, khiến da của chị em nhão mềm và kém sức căng đi trông thấy.

Những đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ thúc đẩy hoạt động của chất độc hại Toxin và làm tiến triển thêm căn bệnh đáng sợ này. Dưới đây là 11 loại thực phẩm sẽ góp sức giúp cơ thể chúng ta hạn chế và đẩy lùi Cellulite.

Bệnh da vỏ cam thường xuất hiện ở mông, bụng, đùi

1. Dứa

Dứa là một loại thực phẩm giàu hàm lượng Kali và VitaminC, đồng thời loại quả thơm-ngon-bổ này còn chứa nhiều chất Bromelain, chất giúp ta tăng cường lưu thông khí huyết

2. Nước

Kết quả của cuộc trao đổi chất mà “đôi bên cùng có lợi” này sẽ giúp da của bạn nhìn có độ dày hơn và dẻo dai hơn. Từ đó có thể “ngụy trang” cho lớp da sần sùi và kém sức căng. Đồng thời nước còn giúp chúng ta thải một lượng toxin độc hại mà bấy lâu ẩn nấp trong cơ thể con người

3. Măng tây

Loại thực phẩm mang tính sức khỏe này sẽ tăng cường hoạt động của các mao mạch và tĩnh mạch trong cơ thể từ đó việc tuần hoàn khí huyết sẽ đi vào quỹ đạo một cách hoàn chỉnh. Măng tây cũng đóng vai trò như một cơ quan bài tiết, đẩy ra cơ thể chúng ta một lượng toxin độc hại, đẩy lùi bệnh da vỏ cam

4. Trà xanh

Loại thực phẩm tuyệt vời này với những công dụng “trời phú” cùng bản chất Catechin (chất ngăn ngừa hình thành sỏi canxi) giúp ngăn chặn sự phá hủy các Collagen, một chất thiết yếu cho việc hình thành nên một làn da chắc và khỏe

5. Hạt hướng dương

Chất chống oxy hóa_Antioxidant có trong hạt hướng dương được biết đến với công dụng tăng cường các mô yếu và từ đó kết nối các vùng da mềm nhão, tăng khả năng đàn hồi cho da

6. Ớt

Ớt là loại gia vị làm tăng khả năng sản sinh ra nhiệt lượng của các nội tạng, chính vì thế ớt sẽ giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa với tố độ nhanh hơn. Dĩ nhiên là chỉ với một lượng vừa đủ để không bị nổi mụn nhé!

7. Chuối

Là loại quả phổ biến với công dụng hỗ trợ tuyệt vời trong việc tuần hoàn mạch máu của cơ thể. Chuối là nguồn dinh dưỡng dồi dào của các chất như Kali,vitamin B6 và Magie-những thực phẩm góp phần xây dựng “công trình” da đẹp

8. Bông cải xanh

Trong bông cải xanh,hợp chất ALA (alpha lipoic acid) chống lão hóa với cường độ mạnh sẽ là ” cánh tay phải” giúp đỡ cơ thể ngăn chặn quá trình làm cứng các Collagen do việc chúng ta hấp thụ quá nhiều đường

9. Cam quýt

Cam và quýt là nguồn dự trữ dồi dào của Vitamin C.Riêng trong cam còn chứa chất giúp cải thiện và tăng cường các mao mạch.

10. Dầu cá

Hãy chọn dầu của các loại cá sau : cá hồi, cá ngừ, cá vược và cá mòi. Đó là các loại dầu cá chứa ít chất béo và đồng thời chứa một lượng cao chất chống Cellulite. Bên cạnh đó nguồn thực phẩm bổ dưỡng này còn chứa những axit béo thiết yếu cho cơ thể chúng ta.

11. Quả lê

Không chỉ là loại thực phẩm tráng miệng thơm ngon và bổ mát, trái lê còn là liều thuốc làm giảm tác động của các chất độc có trong cơ thể, hỗ trợ tăng cường cho hệ bạch huyết. Đây cũng là nguồn chất xơ và kali, góp phần điều trị bệnh da vỏ cam đáng ghét.

Hãy biết lựa chọn cho mình một cách an toàn và khoa học các loại thực phẩm trên. Điều quan trọng là bạn hãy biết xây dựng chế độ ăn uống cực chuẩn xác kết hợp sinh hoạt ngủ nghỉ đều đặn. Đừng quá lo lắng về tình trạng xấu xí của da bạn bởi lẽ làn da đẹp và khỏe luôn đòi hỏi lòng kiên trì của bạn nữa.

Theo Eva