11 loại thực phẩm ‘ngon bổ rẻ’ giúp tóc nhanh dài
Thay vì ngồi ước ao sở hữu một mái tóc dài, dày dặn, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, tôm và thịt bò…
1. Rau xanh: Các loại rau lá xanh là một trong những thực phẩm thúc đẩy mạnh mẽ sự “tăng trưởng” của tóc, đặc biệt là các loại rau như rau diếp, rau cải, đậu xanh và ớt xanh… Bởi chúng rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho mái tóc. Thường xuyên ăn các loại rau lá xanh sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất để tóc nhanh “lớn” và giúp tóc chắc khỏe hơn.
2. Các loại rau, củ, quả khác: Cà rốt, khoai lang, cam, đu đủ, chuối, hành tây, tỏi và đậu cũng là những “thần dược” tự nhiên giúp bạn sở hữu mái tóc dài suôn mượt. Những loại rau, củ, quả này đảm bảo cho sự lưu thông m.áu dưới da đầu, giúp tóc chắc khỏe hơn và thúc đẩy cho tóc dài hơn. Nếu bạn thường xuyên thêm những “người bạn” này vào danh sách đồ ăn uống hàng ngày của mình, chắc chắn bạn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng mái tóc lơ thơ của mình.
3. Các loại mầm, giá đỗ: Các loại mầm là một thực phẩm tuyệt vời để chấm dứt hoàn toàn việc gãy, rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc. Thường xuyên bổ sung các loại giá đỗ cung sẽ giúp mái tóc của bạn thêm phần bóng mượt và suôn mềm bởi chúng rất giàu protein và chất dinh dưỡng. Tốt nhất, bạn nên thêm thứ “thần dược” này vào thực đơn buổi sáng của mình để sớm có được “suối tóc” như ý.
4. Các loại hạt: Hạnh nhân, điều, lạc… là những loại hạt rất tốt cho mái tóc bởi chúng chứa một hàm lượng sắt dồi dào. Đặc biệt, hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng cho bạn một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.
5. Cá: Một tin tốt lành cho các cô nàng thích ăn cá bởi thực phẩm này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng làm cho mái tóc thêm chắc khỏe, bóng mượt, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của tóc. Các axit béo omega-3 có trong cá giúp nuôi dưỡng mái tóc rất tốt.
Video đang HOT
6. Sữa: Thức uống bổ dưỡng này chứa rất nhiều canxi và sắt bởi vậy nó trở thành một thứ thực phẩm lý tưởng cho sự phát triển không chỉ của xương, răng mà còn của cả mái tóc. Uống nhiều sữa sẽ giúp bạn hạn chế việc rụng, gãy tóc đồng thời thúc đẩy sự “tăng trưởng” của tóc. Một ly sữa mỗi buổi sáng là mục tiêu bạn cần phấn đấu để có một mái tóc dài khỏe mạnh.
7. Họ hàng nhà cam: Vitamin C là một thực phẩm “vàng” cho mái tóc. Vì thế, nếu muốn mái tóc “chóng lớn”, bạn cần thường xuyên ăn các loại quả bưởi, cam, quýt hay uống nước chanh.
8. Đậu nành: Đậu có tới 40% protein – một loại “thức ăn” bổ dưỡng và cần thiết cho sự phát triển của tóc – và rất nhiều các chất béo tốt và không thể thiếu khác trong quá trình dài ra của tóc.
9. Thịt bò: Tin vui cho những cô nàng thích ăn thịt là trong danh sách 11 thực phẩm giúp tóc nhanh dài có sự góp mặt của một loại thịt duy nhất – thịt bò. Bởi nó chứa một lương sắt, kẽm, vitamin B dồi dào – những loại dinh dưỡng “vàng” cho mái tóc. Hãy thêm thịt bò vào chế độ ăn uống hàng tuần của bạn và chứng kiến mái tóc phát triển khỏe mạnh và nhanh chóng nhé.
10. Tôm: Không chỉ chứa một lượng lớn protein, tôm còn rất giàu vitamin B12, sắt và kẽm. Ngoài ra, loại hải sản này còn chứa tất cả các vitamin vốn có tác dụng ngăn ngừa tóc gãy rụng. Còn chờ gì nữa mà không bổ sung tôm vào thực đơn cho bữa tối ngày hôm nay.
11. Nước: Không thực sự là một thực phẩm nhưng nước lại là một phần tất yếu và cần thiết cho cơ thể của chúng ta. Đặc biệt, việc thường xuyên bổ sung thức uống này cho cơ thể cũng sẽ giúp bạn có một mái tóc nhanh dài. Vì vậy, đừng bao giờ để cơ thể rơi vào tình trạng khát nước trầm trọng phái đẹp nhé.
Theo Zing
Grey Away - giảm 82% tóc bạc
Tóc bạc có lẽ là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của sự lão hóa, những sợi tóc bạc đầu tiên sẽ được nhìn thấy: đối với người Châu Âu dao động ở độ t.uổi 39, ở người Châu Á là 42 t.uổi và người tóc xoăn (Châu Phi) là 48 t.uổi.
Tuy nhiên ở Việt Nam, tóc bạc không phụ thuộc vào "mặt bằng" độ t.uổi mà chủ yếu do thể trạng của từng cá nhân. Cùng một lứa t.uổi ngồi lại với nhau nhưng có người tóc đã trắng, có người chỉ mới muối tiêu nhưng cũng có người màu đen vẫn còn hiện hữu. Chính vì thế, các chuyên gia nghiên cứu về da và tóc đều khẳng định t.uổi tác không phải là yếu tố chính xác nhất để biết được khi nào thì tóc chuyển sang màu bạc.
Tóc bạc làm bạn mất tự tin
Theo khoa học, màu của tóc được quyết định bởi sắc tố. Lượng sắc tố ngoài vỏ bọc tóc thường tỷ lệ nghịch với độ t.uổi con người. Vì khi chúng ta đạt đến độ t.uổi đó thì tế bào không sản xuất đủ Catalase Enzyme để triệt tiêu Hydrogen peroxide (thành phần chính của chất này làm mất sắc tố của tóc).
Nếu t.uổi thọ con người tăng thì số lượng Catalase Enzyme lại giảm dần. Khi cơ thể không còn tái tạo ra được chất này thì tóc sẽ chuyển sang màu tóc bạc (màu của lõi tóc) dẫn đến hiện tượng "bạch phát". Tuy nhiên, trong thực tế lại có những trường hợp học sinh, sinh viên dù còn ít t.uổi nhưng tóc đã bị bạc. Như vậy, ngoài yếu tố thể trạng còn có những nguyên nhân khác cũng gây ra chứng tóc già hơn t.uổi như chế độ dinh dưỡng, tính chất công việc, trạng thái tinh thần... Ít ai biết rằng tóc bạc sớm còn liên quan đến áp lực công việc như căng thẳng, suy nghĩ nhiều, không có thời gian nghỉ ngơi thư giãn. Thức khuya, hút t.huốc l.á cũng góp phần làm tăng số lượng tóc bạc trên đầu...và 1 trường hợp cũng khá phổ biến là do yếu tố di truyền.
Thói quen giảm tóc bạc từ xưa:
Từ ngày xưa loài người đã có thói quen khắc phục tóc bạc bằng cách nhổ bỏ các sợi tóc bạc, nhưng đó không phải là giải pháp vì sau khi nhổ, sẽ có một sợi tóc bạc khác mọc ra ngay tại nang tóc vừa nhổ, nhổ tóc sẽ làm tổn thương nang tóc và gây ra khả năng không phục hồi vĩnh viễn, làm cho mái tóc của chúng ta ngày càng thưa.
Có người do thiếu tự tin nên đã đi nhuộm tóc để lấy lại màu nhưng cũng chỉ được một thời gian ngắn, sau đó màu thuốc nhuộm cũng phai dần, tóc mọc lên từ chân tóc vẫn bạc, tạo ra 2 màu rất mất thẩm mỹ. Hơn nữa việc sử dụng thuốc nhuộm tóc thường xuyên dễ gây ra các biến chứng như viêm da, tóc hư và dễ gãy rụng do hóa chất trong thuốc nhuộm tóc.
Nhuộm tóc thường xuyên dễ gây biến chứng viêm da, tóc dễ gãy rụng
Grey Away - giải pháp hiệu quả an toàn cho tóc bạc
Các nhà khoa học Châu Âu đã tìm ra phương pháp tái tạo lại Catalase Enzyme cách đây khoảng 3 năm và hãng Med-Eq Gaiapharma của Na Uy đã chế tạo ra sản phẩm Grey Away, một sản phẩm tái tạo Catalase Enzym cùng nhiều loại vitamin có lợi cho tóc. Grey Away, một giải pháp giúp tốt ưu giúp bạn giảm đến 82% tóc bạc, giúp khôi phục lại màu tóc tự nhiên từ chân tóc.
"Grey Away - Tự tin hơn với màu tóc tự nhiên"
Công dụng của Grey Away
Grey Away không phải là thuốc nhuộm vì thuốc nhuộm có nhiều chất dễ gây dị ứng, thậm chí có thể dẫn đến ung thư da đầu, thuốc nhuộm quyết định màu tóc cố định trong khi Grey Away có thể sử dụng cho các màu tóc khác nhau (vàng, đỏ, nâu, Đen) trên cùng 1 chai. Đây là một loại sản phẩm cung cấp dưỡng chất dưới dạng chai xịt. Các dưỡng chất này sẽ giúp tái tạo lại màu tự nhiên của tóc, giúp tóc sẫm màu dần và sẫm màu ngay từ chân tóc mọc ra.
Cách sử dụng:
Vào mỗi buổi sáng, ta xịt Grey Away vào vùng tóc bị bạc. Ở giai đoạn đầu chữa trị tóc bạc ta cần sử dụng mỗi ngày từ 1 đến 2 lần, sử dụng liên tục trong khoảng 30 ngày, sau thời gian này khi bạn thấy tóc sẫm màu và chân tóc mọc ra cũng sẫm màu như mong muốn, bạn sẽ giảm lượng thuốc xịt vào tóc xuống còn 3 lần/mỗi tuần để duy trì mái tóc đẹp (đây là giai đoạn dưỡng tóc).
Grey Away không phải là thuốc nhuộm và hoàn toàn không có tác dụng phụ, sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Na Uy - Quốc gia được đ.ánh giá hàng đầu về nghiên cứu phát triển con người nên đảm bảo rất an toàn cho sức khoẻ người tiêu dùng.
Các thành phần đều đạt tiêu chuẩn an toàn và được Bộ Y Tế Việt Nam cấp giấy chứng nhận.
Grey Away có các thành phần dưỡng tóc và giúp tóc chắc khoẻ hơn chứ không gây rụng tóc.
Theo 24h
Tự làm mặt nạ dưỡng tóc mùa khô lạnh Chỉ với những nguyên liệu sẵn có, bạn sẽ thấy ngạc nhiên với công dụng tuyệt vời giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe, mềm mượt mà không hề tốn kém. Mặt nạ dầu oliu, mật ong và trứng gà. Cách tốt nhất và đơn giản nhất để loại bỏ mái tóc khô là sử dụng mặt nạ làm từ dầu oliu,...
