11 cơ quan quản lý tài chính khởi động “global sandbox” cho Blockchain để đẩy mạnh Fintech
Mạng đổi mới tài chính toàn cầu ( GFIN), liên minh 11 cơ quan quản lý tài chính của các quốc gia bao gồm Úc, Abu Dhabi, Bahrain, Dubai, Hồng Kông, Singapore và Canada dựa trên ý tưởng về một ‘ global sandbox’ sẽ giúp kết nối các công ty sáng tạo để tương tác với các nhà quản lý cả trong nước và quốc tế.
Hơn 10 cơ quan quản lý tài chính từ các nước trên thế giới đã hợp tác để hình thành một mạng lưới mới giúp phát triển hơn nữa các công nghệ tài chính như blockchain.
Được đặt tên là Mạng đổi mới tài chính toàn cầu (GFIN), liên minh này gồm 11 cơ quan quản lý tài chính của các quốc gia tương ứng đã cùng nhau đưa ra theo yêu cầu của Cơ quan quản lý tài chính của Anh (FCA) hồi đầu năm nay. Cơ quan điều hành Anh đang làm việc với 11 đối tác từ các quốc gia bao gồm Úc, Abu Dhabi, Bahrain, Dubai, Hồng Kông, Singapore và Canada.
Nguồn gốc của GFIN dựa trên ý tưởng về một ‘global sandbox’, FCA cho biết, đề xuất rằng mạng lưới sẽ giúp kết nối các công ty sáng tạo để tương tác với các nhà quản lý cả trong nước và quốc tế “giữa các quốc gia khi họ tìm kiếm những ý tưởng mới”.
Hiện nay, cơ quan đang tìm kiếm sự phản hồi cho các mục tiêu cốt lõi, lộ trình và những ưu tiên của nó, GFIN nhấn mạnh các chức năng chính sẽ bao gồm việc đưa các công ty “với môi trường để thử nghiệm các giải pháp xuyên biên giới”.
FCA đã có 50 phản hồi là phản hồi cho kêu gọi tư vấn của chính họ trước đó vào tháng 2 năm 2018 khi bắt tay vào ý tưởng tung ra ‘global sandbox’. Ý chính lấy từ các câu trả lời bao gồm việc tập trung vào các công nghệ tài chính mới nổi như công nghệ blockchain và ‘quy định chứng khoán và cung cấp đồng t.iền mật mã lần đầu (ICO)’, sau này là một hình thức gây quỹ hoàn toàn mới trong những năm gần đây được hỗ trợ bởi t.iền mật mã.
Trùng hợp với sự ra mắt, nhóm đã xuất bản báo cáo tham vấn của mình và đang tìm kiếm phản hồi công khai cho đến giữa tháng 10 năm nay.
Trong số các cơ quan thành viên, một số nhà quản lý từ Abu Dhabi, Hồng Kông, Singapore và Bahrain đã nỗ lực làm việc liên quan blockchain đến thanh toán qua biên giới, tài trợ thương mại và một số ứng dụng khác cho công nghệ phi tập trung.
Theo TriThucTre
Ngăn ngừa 5 chấn thương hay gặp nhất khi tập luyện
Tập thể dục là để khỏe lên, chứ không phải để yếu đi. Tuy nhiên, những chấn thương do việc tập luyện lại rất hay xảy ra.
Một nghiên cứu năm 2017 từ Ủy ban an toàn sản phẩm tiêu dùng của Mỹ cho thấy trong năm đó đã có hơn 526.000 lượt khám cấp cứu do chấn thương khi tập thể dục. Nhưng may mắn là hầu hết các chấn thương ở phòng tập thể dục hoàn toàn có thể phòng ngừa.
Dưới đây là 6 chấn thương phổ biến nhất - và cách để phòng tránh chúng.
Video đang HOT
1. Căng cơ lưng
Nguyên nhân: Tình trạng căng cơ vùng lưng dưới có thể xảy ra theo nhiều cách. Thông thường, những chấn thương này là kết quả của tư thế/kỹ thuật không tối ưu, quá tải ở lưng do hoạt động, động tác lặp đi lặp lại và/hoặc chuyển động xoắn vặn - đặc biệt là khi tập tạ.
Ngăn ngừa như thế nào: Hãy tăng cường sức mạnh lõi. Cố gắng tối ưu hóa độ mềm dẻo cũng có lợi. Đôi khi, nhóm cơ vùng đùi sau quá chặt có thể dẫn đến các vấn đề về lưng.
Bạn cũng nên tập trung vào việc cải thiện tư thế. Ngay cả khi không tập luyện, hãy cố gắng duy trì tư thế tốt suốt cả ngày, và tránh cong lưng để nâng vật nặng. Sử dụng phần thân dưới/cẳng chân trong những hoàn cảnh này để giảm căng cơ và gắng sức ở vùng thắt lưng.
Thử bài tập "ngồi tựa tường" để củng cố vùng lưng và nâng đỡ nhiều hơn: Giữ cho lưng áp vào tường, đầu gối gấp và không có khoảng cách giữa lưng và tường, với hai cánh tay giang thẳng sang hai bên.
Khi nào thì đi khám bác sĩ: Đối với hầu hết các chân thương trong danh sách này, bạn nên tuân theo phương pháp PRICE (PRICE là viết tắt của bảo vệ, nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và kê cao) và tránh cử động vùng bị thương trong vài ngày. Nhưng hễ bạn thấy đau lan từ lưng xuống chân, thì đã đến lúc tìm ý kiến chuyên môn. Tê hoặc cảm giác kiến bò hay bỏng rát có thể báo hiệu thoát vị.
2. Căng nhóm cơ sau đùi
Nguyên nhân: Kéo hoặc căng nhóm cơ sau đùi bao gồm các cơ vùng sau đùi.
Nó xảy ra khi các cơ này bị kéo giãn quá nhanh, thường là khi người đó tăng tốc quá nhanh từ tư thế trung gian hoặc tư thế tĩnh. Hãy hình dung một vận động viên chạy khi bắt đầu cuộc đua hoặc một cầu thủ bóng mềm lao ra khỏi chỗ của người đ.ánh bóng sau khi vụt một cú đúp vào góc sân bên phải.
Điều trị như thế nào: Căng cơ sau đùi là loại chấn thương đặc biệt hay thay đổi và rất dễ bị lại. Tùy vào mức độ, bạn sẽ muốn chờ 2-6 tuần trước khi quay trở lại vào các hoạt động nặng đối với cơ sau đùi.
Ngăn ngừa như thế nào: Hai từ: khởi động.
Các bài tập động bao gồm kéo giãn trong khi thực hiện một loạt động tác sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn so với kéo giãn tĩnh (nghĩa là giữ tư thế kéo giãn trong một khoảng thời gian). Các bài tập như bước chùng chân, bước chéo chân ra trước, đá chân ra trước và bước chéo chân sẽ giúp ích.
Và không bao giờ được cứng gối. Khi khớp duỗi hoàn toàn sẽ khiến nó có nguy cơ chấn thương vì nó phải chịu toàn bộ áp lực dưới trọng tải nặng.
Khi nào thì gặp bác sĩ: Tiếng "rắc" đáng sợ ở vùng cơ sau đùi khi tham gia một hoạt động quan trọng có thể cần đ.ánh giá sâu hơn. Nó có thể là dấu hiệu của gân khoeo bị kéo hoặc rách. Nếu bạn bị đau nhiều khi ngồi hoặc đi khập khiễng, bạn cũng nên tìm kiếm ý kiến chuyên môn.
3. Co kéo vùng háng
Nguyên nhân: Trước hết - có thể một số cơ ở vùng háng khiến bạn gặp vấn đề.
Vùng bẹn, vùng chậu, và thậm chí cả một số cơ hoặc gân thành bụng có thể góp phần vào ảnh hưởng đến chấn thương này.
Tuy nhiên, thường thì những chấn thương loại này có liên quan đến chuyển động dang hai, thường là do quá kéo giãn cơ ở khu vực này.
Điều trị như thế nào: Ép khu vực này có thể hữu ích trong phục hồi chức năng, quần sịp ép thường hữu ích. Và nghỉ ngơi là chìa khóa, thường mất từ 3-6 tuần.
Ngăn ngừa như thế nào: Kéo giãn động để khởi động chân. Cũng nên tập với dây chun kéo và tập củng cố các cơ mặt trong đùi và háng.
Đảm bảo lắng nghe cơ thể. Nếu thấy những cơ này bắt đầu đau hoặc mỏi, thì chúng có thể bị làm việc quá sức và sắp sửa bị chấn thương.
Khi nào thì gặp bác sĩ: Nếu bạn nhận thấy một đám thâm tím hoặc phồng lên đáng kể thì nên đi kiểm tra vì có thể bạn bị thoát vị. Thoát vị có thể là hệ quả hoặc che giấu tình trạng co kéo vùng háng, và việc điều trị nó có thể khác với tổn thương cơ/gân vùng háng đơn thuần.
4. Viêm gân đai vai
Nguyên nhân: Đai vai được tạo thành từ bốn cơ và gân, giúp cử động vai theo mọi hướng tự nhiên. Những người taaoj các môn thể thao ném (như bóng chày và bóng mềm) và các môn thể thao dùng vợt dễ bị loại tổn thương này. Các bài tập cách quãng cường độ cao cũng có thể gây ra.
Điều trị như thế nào: Giống như các chấn thương cơ và gân khác, viêm gân đai vai có thể được điều trị bằng cách chườm đá và sử dụng thuốc chống viêm (trừ khi chống chỉ định). Và nên tránh mọi hoạt động ảnh hưởng đến khu vực bị thương trong một vài ngày.
Ngăn ngừa như thế nào: Khi đã hồi phục, nên sử dụng dây chun kéo để tăng cường các cơ đai vai. Và khi tập tạ trở lại, điều quan trọng là không được để bàn tay vuột khỏi tầm mắt. Không bao giờ để tay đi quá sau đầu/lưng, bằng không thì bạn sẽ đặt quá nhiều lực lên đai vai.
Khi nào thì gặp bác sĩ: "Khi bạn không còn có thể nhấc một ly đúp cà phê mà không bị đau đáng kể, hoặc bất cứ lúc nào bạn thây yếu ở vai khi thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, thì nên tìm đến sự hỗ trợ y tế. Đó là những dấu hiệu cho thấy bạn có thể đã rách một trong những cơ tạo nên đai vai.
5. "Khuỷu tay quần vợt"
Nguyên nhân: "Khuỷu tay quần vợt" bao gồm chấn thương hoặc tổn thương các cơ và gân duỗi cẳng tay và cổ tay bám vào phần ngoài của khuỷu tay.
Các hoạt động lặp đi lặp lại có thể góp phần vào tình trạng này. Bất kỳ hoạt động nào liên quan đến duỗi thường xuyên cổ tay và cẳng tay đều có thể gây ra "khuỷu tay quần vợt", bao gồm cả đ.ánh gôn.
Điều trị như thế nào: Bạn có thể dùng đai hỗ trợ khuỷu tay để giảm bớt áp lực trên cơ/gân bị ảnh hưởng. Loại đai này thường có lợi nhất trong sáu tuần đầu sau khi bắt đầu có các triệu chứng.
Ngăn ngừa như thế nào: Tăng cường vùng vai và cánh tay bằng dùng tạ quấn cổ tay và thực hiện 3 hiệp 15-20 lần động tác nằm nghiêng xoay ngoài.
Khi nào thì gặp bác sĩ: "Khuỷu tay quần vợt" thường hết sau khi nghỉ ngơi. Nhưng nếu các triệu chứng kéo dài quá sáu tuần hoặc khuỷu tay/cẳng tay cảm thấy yếu, bạn nên đi khám bác sĩ để kiểm tra thêm.
Cẩm Tú
Theo Dân trí
Để có một ngày khỏe mạnh hơn, hãy bắt đầu mỗi sáng bằng những điều này Khởi đầu thuận lợi sẽ giúp bạn có một ngày khỏe mạnh và hoàn thành mọi việc trong ngày một cách suôn sẻ, hiệu quả. Để có một ngày khỏe mạnh hơn, hãy bắt đầu mỗi sáng bằng những điều này: 1. Đầu tiên, luôn là nước Hãy bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước lọc để bổ sung nước cho...
