10 tuyệt chiêu giảm vòng ngực khi cho con bú
Vòng ngực nhiều mẹ trở nên quá khổ khi cho con bú. Sau đây là những tuyệt chiêu giảm vòng ngực để mẹ có thể “tung tăng” diện đồ đẹp.
Một trong những tuyệt chiêu giảm vòng ngực khi cho con bú mà bạn có thể áp dụng tại nhà là uống một thìa hạt lanh cùng nước ấm mỗi ngày. Hạt lanh có tác dụng giảm lượng estrogen trong cơ thể từ đó dẫn tới giảm cân, giảm vòng ngực và giúp trái tim khỏe mạnh.
Tập thể dục giúp cơ thể săn chắc, loại bỏ những phần mỡ thừa không cần thiết và giúp ngực bạn thon gọn lại
Massage ngực với dầu ô liu và dầu dừa theo chiều kim đồng hồ và ngược lại sẽ giúp gia tăng tuần hoàn má.u và giảm kích thước vòng ngực
Nói không với thức ăn có đường và chất béo cũng là cách giúp bạn về lại số đo vòng ngực lý tưởng
Video đang HOT
Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ như rau, hoa quả, ngũ cốc
Uống trà xanh mỗi ngày là cách hiệu quả giảm cân và ngực. Chất catechins trong chè có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân do giúp kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Một tuyệt chiêu nữa là uống trà gừng với mật ong mỗi ngày. Tác dụng của thức uống này là làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Massage ngực bằng lòng trắng trứng và không xả nước trong vòng 30 phút. Cách này giúp ngực săn chắc lại và tất nhiên là sẽ giảm được vòng ngực.
Một chiêu giảm kích thước ngực nữa là uống hỗn hợp là neem (nim), nghệ và mật ong 2 lần/ngày
Ăn cá ngừ, cá hồi, cá thu để giảm lượng estrogen trong cơ thể và giúp giảm ngực
Theo Alobacsi
Bí quyết để có khe ngực đẹp, gợi cảm
Để có một đôi gò bồng đảo căng tròn đầy một cách tự nhiên, hay muốn có khe ngực đẹp, gợi cảm bạn gái cần phải biết chăm sóc bộ ngực đúng cách.
Chọn áo ngực phù hợp
Chọn áo ngực phù hợp giúp chống lại sự chảy xệ của bầu vú, nhất là đối với những bạn gái có vòng ngực to. Bạn nên biết rõ ràng size áo của mình để tránh trường hợp áo quá rộng hoặc quá chật. Để biết size áo cần lấy số đo sát chân bầu vú rồi cộng thêm 12,5 cm. Đối với vòng đo lớn hơn 90 cm thì chỉ cộng thêm 2,5-7,5 cm.
Bạn nên chọn áo ngực chữ V sẽ giúp đẩy ngực lên cao là đẩy đôi gò bồng lại gần nhau hơn. Áo chữ V sẽ khoét sâu sẽ tạo được khe ngực, cảm giác bạn sẽ có vòng một đầy và rất hấp dẫn, gợi cảm.
Tăng cường sức khỏe cho da
Tập thể dục cho cổ là điều nên làm để phục hồi độ dẻo dai cho ngực và bầu vú. Bất cứ lúc nào trong ngày hãy nói "X-S" một cách mạnh mẽ, bạn sẽ cảm thấy các cơ vùng cổ hoạt động, vừa có thể làm săn chắc khuôn mặt. Thực hành 2 phút/3 lần mỗi ngày.
Để cho bầu vú được săn chắc hơn bạn có thể đưa tay ngang trước ngực và ép một quả banh tennis giữa hai lòng bàn tay. Thực hiện ba loạt 20 cái vào mỗi buổi sáng. Động tác này giúp nâng đỡ cơ ngực.
Làm ẩm da
Vùng da ngực và bầu vú đặc biệt mỏng và lại có ít tuyến bã nhờn, nên yếu và cần được bảo vệ. Để cho da luôn được mềm mại hãy làm ẩm da hằng ngày với kem nhiều chất nhờn. Thoa hơi nhiều kem một chút cho bầu vú, nhẹ nhàng với lòng bàn tay theo động tác hình số tám và đi lên cổ đến tận xương hàm bằng những cái vuốt nhẹ nhàng.
Massage ngực, tắm dưới vòi hoa sen
Việc massage ngực, tắm dưới vòi hoa sen sẽ giúp cho má.u lưu thông tốt hơn, giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn. Mỗi ngày, trong khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực. Dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng một căng tròn, không bị chảy xệ.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ thể cũng như cho bầu ngực. Một chế độ ăn giàu chất xơ, nhiều rau xanh trái cây rất tốt cho việc tăng cường sức đề kháng cơ thể, hỗ trợ di chuyển thức ăn nhanh qua đường tiêu hóa. Bạn nên ăn các thức ăn chứa nhiều vitamin C và E, selenium và beta carotene cũng có thể là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời chống oxy hóa, chống lão hóa cho ngực.
Đặc biệt bạn không nên uống rượu, uống thuố.c l.á hay dùng các chất kích thích khác. Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt hay các thức uống có nhiều đường, thực phẩm nhiều chất béo gây ảnh hưởng không tốt. Cung cấp các thực phẩm giàu protein như cá, thịt nạc, sữa, ... là những thực phẩm cần thiết cho sự săn chắc của ngực.
Theo PNKV
Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên với sữa đậu nành Thành phần dưỡng chất quý trong đậu nành đóng vai trò quan trọng, giúp chị em phụ nữ tăng kích thước vòng một khiêm tốn của mình. Đậu nành là thực phẩm không chỉ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà đậu nành còn giúp cho phái đẹp có thể cải thiện vòng 1 có số đo khiêm tốn thêm...