10 tư thế yêu giảm béo hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Dưới đây là 10 tư thế “yêu” có tác dụng tuyệt vời trong quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể:

Quan hệ tình dục được ví như một bài tập thể dục đòi hỏi nhiều hoạt động của các nhóm cơ, giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ thể chất và tinh thần.

Dưới đây là 10 vị trí “yêu” có tác dụng tuyệt vời trong quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể:

1. Tư thế “yêu” hình xe cút kít

Tư thế “yêu” này giúp cánh tay của nam giới và nữ giới thêm chắc khoẻ. Người phụ nữ nằm giống như bài tập hít đất, hai tay chống thẳng dưới sàn nhà. Người đàn ông đứng hơi khom lưng, dùng hai tay nâng và giữ hai bắp đùi của người phụ nữ, điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” thâm nhập vào “cô bé”. Người đàn ông sử dụng cơ bắp chân và cơ xương của mình để hỗ trợ người phụ nữ thực hiện động tác được dễ dàng hơn.

10 tư thế yêu giảm béo hiệu quả - Hình 1

2. Tư thế “yêu” bông sen

Dường như đây là một tư thế “yêu” dễ dàng nhưng nó lại có tác dụng cải thiện cơ mông và cơ xương của bạn. Ở tư thế này, người đàn ông ngồi trong tư thế quỳ hoặc khoanh hai chân lại và người phụ nữ ngồi lên trên đùi anh ấy. Hai chân của cô ấy dang rộng ra và ôm sát vào cơ thể người đàn ông. Điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” thâm nhập vào “vùng cấm địa”.

Sử dụng tư thế bông sen sẽ làm tăng độ thân mật, gần gũi của hai vì bạn và cô ấy luôn ở vị trí mặt đối mặt.

3. Tư thế “yêu” đứng

Nếu bạn đang muốn tìm một không gian “yêu” mới mà vẫn đảm bảo được sự riêng tư thì hãy thử “nghịch ngợm” trong một chiếc tủ quần áo hay ở cầu thang nhà bạn. Nhưng, hãy sử dụng tư thế “yêu” đứng để mang lại nhiều lợi ích hoạt động của các nhóm cơ khác nhau. Vị trí này sẽ giúp xây dựng cơ xương đồng thời phát triển cơ bắp chân của bạn. Đối với phụ nữ, cơ bắp tay được dẻo dai hơn và hai cánh tay khỏe hơn.

10 tư thế yêu giảm béo hiệu quả - Hình 2

4. Tư thế “yêu” cô gái cao bồi

Video đang HOT

Đây là một trong những tư thế “yêu” ưa thích của phụ nữ vì họ có thể dễ dàng kiểm soát được tốc độ của “cuộc yêu” và độ thâm nhập của “cậu bé”. Ở tư thế này, cơ bụng, cơ xương chậu và bắp chân ít gập lại hơn. Đó là một bài tập thể dục giúp xây dựng thể lực ổn định và các cơ bắp chân.

5. Tư thế hình kéo

Kiểu “yêu” này đặc biệt phù hợp với những người phụ nữ đang mang thai vì các động tác dễ thực hiện, sự thâm nhập của “cậu nhỏ” khá chậm và không mang lại cảm giác mệt mỏi cho phụ nữ. Nhưng, tư thế hình kéo sử dụng nhiều hoạt động của cơ bắp đùi và cơ xương của cả nam giới và nữ giới vì hầu như cả hai không có sự dịch chuyển cơ thể.

Ở tư thế này, người phụ nữ nằm ngửa, một chân co lên ôm vào hông của người đàn ông. Người đàn ông nằm nghiêng, kẹp chiếc chân còn lại của người phụ nữ giống như hình chiếc kéo. Điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” từ từ thâm nhập vào “cô bé”.

10 tư thế yêu giảm béo hiệu quả - Hình 3

6. Tư thế bắc cầu

Tư thế này không chỉ cần rất nhiều năng lượng mà phải có sức khoẻ dẻo dai của cả hai, đặc biệt là phụ nữ. Ở tư thế “yêu” này, người phụ nữ nằm ngửa và giữ cánh tay, chân để cơ thể của mình song song với mép giường, tạo hình cây cầu. Người đàn ông trong tư thế quỳ, dùng hai tay nâng đỡ phần hông của cô ấy, điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” tiếp xúc gần gũi hơn với “cô bé”. Đây là bài tập giúp rèn luyện cơ bắp tay, cơ tam đầu, cơ tứ đầu, cơ bụng và cơ mông.

7. Tư thế hình vòm

Vị trí “lâm trận” này là một cách tuyệt vời để người phụ nữ dễ đạt được cực khoái. Người phụ nữ nằm ngửa, đầu có gối kê. Người đàn ông trong tư thế quỳ, hai tay nâng và giữ hai bắp đùi của người phụ nữ, điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” thâm nhập vào “vùng cấm địa”.

Đây là bài tập mang nhiều tác dụng cho sức khoẻ phụ nữ, đặc biệt tốt cho cơ xương, cơ chân, cơ tứ đầu và cơ mông.

8. Tư thế “yêu” doggy

Đây là một trong những vị trí “lâm trận” quen thuộc với cả nam giới và nữ giới. Nó kích thích ham muốn tình dục mạnh mẽ ở cả hai. Tư thế doggy kích thích điểm G của người phụ nữ và làm cho máu dồn về “cậu nhỏ” nhanh hơn. Lợi ích tuyệt vời của tư thế này là giúp cho cơ xương, cơ tứ đầu và cơ mông của cả hai thêm chắc khoẻ.

10 tư thế yêu giảm béo hiệu quả - Hình 4

9. Tư thế truyền giáo

Đây là tư thế “yêu” khá quen thuộc với nam giới và nữ giới. Động tác nâng khung xương chậu và giữ để phần lưng dưới không quá thấp giúp rèn luyện cơ xương và cơ mông cho cả hai.

10. Tư thế đá hất ngựa

Tư thế “lâm trận” này có vẻ khá phức tạp nhưng là một bài tập thể dục rèn luyện sức khoẻ dẻo dai và tính linh hoạt của cả hai. Ở tư thế này, người đàn ông nằm ngửa, người phụ nữ ngồi lên trên cơ thể người đàn ông, một chân của cô ấy co lên hướng về phía đầu của người đàn ông, chân còn lại được duỗi dài ra hướng về phía sau lưng, điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” được thâm nhập vào “cô bé”.

Đây là vị trí “yêu” giúp rèn luyện các cơ mông, cơ xương, cơ tứ đầu gối và gân nhượng chân (gân khoeo).

Theo VNE

Những tư thế yêu giúp đạt cực khoái

Mang hương vị mới cho đời sống tình dục của mình với 8 kiểu "yêu" ngọt ngào dưới đây.

Nếu như những kiểu "yêu" táo bạo mang đến cho bạn những trải nhiệm tình dục thú vị, thì kiểu "quan hệ" lãng mạn lại tạo nên những hương vị ngọt ngào cho cả hai.

Hãy cùng tìm hiểu 8 tư thế "ân ái" dưới đây để được tận hưởng "cuộc yêu" như mong muốn:

1. Tư thế úp thìa

Nàng nằm trước, chàng nằm sau, người chàng ép sát vào lưng nàng và cả hai cùng quay về một hướng. Nàng để hai bàn tay lên mông của chàng, trong khi, chàng đặt tay của mình lên "đôi gò bồng đảo" của nàng và "cậu bé" bắt đầu thâm nhập vào "vùng cấm địa".

2. Tư thế Soft Rock

Nàng nằm ngửa; chàng nằm lên trên, vòng tay xuống ôm vai nàng. Hai cơ thể đều duỗi thẳng ra. Khi "cậu nhỏ" thâm nhập vào "cô bé", cả hai sử dụng kết hợp nhịp nhàng động tác của khung xương chậu, chàng nhẹ nhàng đẩy xuống, nàng từ từ đẩy lên. Động tác này sẽ khiến cho cả hai đạt được cực khoái mạnh mẽ.

Những tư thế yêu giúp đạt cực khoái - Hình 1

3. Tư thế tam giác nóng bỏng

Tư thế này gần giống với kiểu truyền giáo, nàng nằm dưới và chàng nằm bên trên. Tuy nhiên, chàng ở tư thế giống như chống đẩy (hai đầu gối áp sát xuống giường), nàng nâng khung xương chậu lên để "cậu nhỏ" được thâm nhập vào "cô bé". Nàng dịch chuyển cơ mông của mình lên xuống, trong khi chàng vẫn giữ nguyên vị trí của "cậu nhỏ".

4. Tư thế "xiết chặt vòng vây"

Nàng nằm úp bụng và duỗi chân thẳng, đặt tay sang hai bên hoặc duỗi thẳng qua đầu. Chàng nằm trên, đặt khuỷu tay xuống để làm điểm tựa (chàng sẽ không phải đặt toàn bộ trọng lượng của mình lên cơ thể nàng). Tiếp đó, chân chàng được đặt ở ngoài chân nàng. Khi "cậu nhỏ" thâm nhập vào "vùng cấm địa", nàng khép chân lại và vắt chéo mắt cá chân.

5. Tư thế "đi lên thiên đàng"

Nàng nằm ngửa, đưa 1 tay qua đầu và đặt lên thành giường. Chàng ở tư thế nằm trên gần giống như tư thế truyền giáo, nhưng đầu gối và khuỷu tay áp sát với giường, chân chàng ôm sát lấy chân nàng. Trong mỗi nhịp đẩy lên xuống, nàng siết chặt hai đùi lại vào nhau, "cậu nhỏ" sẽ được cọ xát với mặt trong của đùi nàng và "cô bé".

Những tư thế yêu giúp đạt cực khoái - Hình 2

6. Tư thế hình số 8

Nàng nằm ngửa, sử dụng một vài chiếc gối đặt ở vị trí của mông và giữ cho đầu gối hơi cong. Chân của nàng mở rộng ra, hai tay để qua đầu hoặc đặt lên lưng chàng. Khi đó, chàng nằm ở trên, hai tay chống xuống giường (bàn tay đặt gần vị trí đầu của nàng). "Cậu nhỏ" thâm nhập từ từ vào "cô bé", hai cơ thể lúc này giống như hình số 8 chuyển động, vì vậy cả hai sẽ cảm thấy "cuộc yêu" ngọt ngào hơn.

7. Tư thế Face to Face (mặt đối mặt)

Nàng nằm ngửa, chân co lại và áp sát xuống giường, hai tay nâng qua đầu. Chàng nằm bên trên, mặt chàng đối diện với mặt nàng, chân duỗi thẳng, hai tay ôm lấy vai nàng hoặc ôm ở lưng nàng. Điều chỉnh cơ thể để cả hai đều thoải mái, "cậu nhỏ" thâm nhập vào "cô bé" theo chuyển động hình tròn, đẩy lên xuống, sang trái, sang phải. Động tác chậm và phối hợp nhịp nhàng để tạo hứng thú mạnh mẽ cho cả hai.

8. Tư thế cưỡi ngựa thong dong

Chàng ở tư thế ngồi, chân xếp chéo kiểu Ấn Độ, hai tay chống lên giường và kéo ra phía sau lưng. Nàng ngồi ở trên, dang hai chân ra (chân áp sát lấy hông của chàng). Nàng ở tư thế quỳ, vai hơi thấp xuống để "cậu nhỏ" được thâm nhập dễ dàng hơn. Nàng nghiêng người về phía chàng, giữ cho hai cơ thể gần nhau và thực hiện động tác đẩy.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Nóng nhất Weibo: Huỳnh Hiểu Minh bị bạn gái hot girl "chia tay đòi quà" 980 tỷ
22:03:55 07/11/2024
Gửi mẹ ở viện dưỡng lão, con gái xem camera phát hiện nam điều dưỡng làm 1 việc ngoài sức tưởng tượng
22:00:32 07/11/2024
Lời "tiên tri" của B Ray về HIEUTHUHAI
22:51:26 07/11/2024
Bức ảnh bóng lưng nam thần cao hơn 2m gây sốt, lời kể của người chụp cũng siêu kịch tính
21:51:38 07/11/2024
Chồng đưa vợ xem bức ảnh 20 năm trước, zoom kỹ thì run rẩy khi phát hiện sự thật về bé gái ngồi phía sau
21:55:20 07/11/2024
Nghệ sĩ bình luận sau chiến thắng bầu cử của ông Donald Trump
23:14:23 07/11/2024
Sao nam đóng phim 20 năm không ai biết, ăn mặc như "trò cười" cả nước hay
23:03:47 07/11/2024
Hà Thanh Xuân đáp trả tin yêu Quang Lê, nói thẳng về biến cố đổ vỡ
06:35:02 08/11/2024

Tin mới nhất

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024
Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024
Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

23:22:29 05/10/2024
Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.

Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới

21:32:22 07/09/2024
Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.

11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau

21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.

Có thể bạn quan tâm

Quần đảo Cát Bà được phát sóng trên kênh truyền hình nổi tiếng của Mỹ

Du lịch

07:52:12 08/11/2024
Những hình ảnh đẹp, độc đáo, ấn tượng, mô tả khái quát nhất những giá trị nổi bật toàn cầu của Quần đảo Cát Bà sẽ chính thức được phát sóng trên CNN, một kênh truyền hình nổi tiếng của Mỹ.

Bạn thân khác giới thường xuyên rủ chồng tôi đi nhậu tới khuya

Góc tâm tình

07:51:28 08/11/2024
Bạn thân của chồng tôi đã 40 tuổi nhưng vẫn chưa kết hôn. Tôi thấy khó chịu khi cứ cuối tuần được ngày nghỉ bên vợ con, thì cô bạn thân lại rủ chồng tôi đi nhậu nhẹt hết hội ngày hội kia.

Sao nam hạng A ế vợ vì keo kiệt bủn xỉn, có 1,4 triệu đồng cũng không chịu chi?

Sao châu á

07:50:23 08/11/2024
Thói quen chi tiêu của sao nam này đã khiến cư dân mạng khẩu chiến dữ dội. 1 số người cho rằng Kim Jong Kook keo kiệt với bản thân dù có khối tài sản khủng.

Hai ông Biden, Obama nói gì khi chúc mừng ông Trump đắc cử tổng thống Mỹ?

Thế giới

07:48:19 08/11/2024
Tổng thống Mỹ Joe Biden ngày 6.11 đã gọi điện cho ông Donald Trump để chúc mừng chiến thắng của vị cựu tổng thống này trong cuộc bầu cử Mỹ 2024.

Đi về phía lửa - Tập 1: Lính mới gây chuyện, lính cũ đầy những "vết sẹo"

Phim việt

07:42:49 08/11/2024
Những thành viên trong đội phòng cháy chữa cháy đều mang theo mình những vấn đề riêng, trong đó có cả nỗi ám ảnh khôn nguôi.

Vụ Trương Mỹ Lan: SCB đề nghị được xử lý hàng loạt bất động sản

Pháp luật

07:36:07 08/11/2024
Trong vụ án Trương Mỹ Lan, phía bị hại là Ngân hàng TMCP Sài Gòn đề nghị tòa phúc thẩm cho ngân hàng này được xử lý dự án 6A, căn nhà số 24 Lê Lợi Q.1...

Tin bão mới nhất 8/11: Bão Yinxing vào Biển Đông thành bão số 7, giật cấp 17

Tin nổi bật

06:53:56 08/11/2024
Tin bão mới nhất 8/11: Sáng sớm nay, bão Yinxing đã đi vào vùng biển phía Đông của khu vực Bắc Biển Đông, trở thành cơn bão số 7 với cường độ gió mạnh cấp 14, giật cấp 17.

Dũng "kính" của phim Độc đạo khoe ảnh bên vợ đẹp, con xinh

Hậu trường phim

06:41:28 08/11/2024
Trước khi kết thúc vai Dũng kính trong phim Độc đạo Nguyễn Mạnh Cường đã thực hiện bộ ảnh đặc biệt cùng vợ con để làm kỷ niệm.

Cô bạn thân "như hình với bóng" của con gái Donald Trump: Mỹ nhân gợi cảm đình đám với khối tài sản gần 40.000 tỷ

Sao âu mỹ

06:38:30 08/11/2024
Ngay sau khi Donald Trump tái đắc cử Tổng thống Mỹ, nhưng thông tin bên lề liên quan tới cuộc sống cũng như gia đình ông được truyền thông khai thác triệt để.

Nữ NSND là mỹ nhân sân khấu: "Cả TP.HCM dậy sóng vì tôi"

Tv show

06:29:37 08/11/2024
Thời gian đó, cả TP.HCM dậy sóng vì tôi, vì nhân vật tôi đóng. Họ nói tôi đóng vai phản diện nhưng người ta thích quá , NSND Kim Xuân nói.

Một nghệ sĩ không giấu được hạnh phúc khi con trai "5 tuổi biết ê a, nghe hiểu được lời mẹ nói"

Sao việt

06:19:15 08/11/2024
Con trai 5 tuổi mới biết ê a, nghe hiểu được lời mẹ nói, biết tự mang giày khi mẹ nhắc... đã là điều vô cùng hạnh phúc đối với nữ nghệ sĩ nổi tiếng này.