10 thực phẩm “xóa tan” mệt mỏi
Trong cuộc sống hàng ngày, cơ thể con người luôn gặp rắc rối bởi một số bệnh khó chịu như bệnh suyễn, đau răng… Bạn sẽ làm gì để đối phó với những vấn đề này?
Bạn luôn luôn dùng thuốc để giải quyết khó chịu trong cơ thể? Trong thực tế, một số thực phẩm có thể giúp bạn đối phó với các triệu chứng khó chịu này.
Cà chua
Cà chua có thể giúp bạn xua tan những ảnh hưởng của rượu. (Ảnh minh họa)
Cà chua có thể giúp bạn xua tan những ảnh hưởng của rượu. Cơ thể nhiễm độc không chỉ có thể làm cho bạn cảm thấy khó chịu mà còn gây ra sự mất chất dinh dưỡng như thiếu kali, canxi… Vì vậy, bạn cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng khác nhau sau khi bạn uống rượu. Để giảm bớt khó chịu và ngăn ngừa mất chất dinh dưỡng, bạn có thể ăn cà chua hoặc uống nước ép cà chua. Kali, canxi và natri có trong cà chua có hiệu quả bù đắp dinh dưỡng bị mất.
Đường
Đường có thể xóa tan sự khó chịu cho cơ thể của bạn. Nhiều người đã có kinh nghiệm đối phó với chứng nấc cụt. Cách tốt nhất cho bạn để ngăn chặn nấc cụt là ăn đường. Đường có thể kích thích các dây thần kinh xung quanh cổ họng của bạn mà có thể làm phiền các tín hiệu thần kinh trong cơ thể của bạn. Do đó, nấc cụt có thể nhanh chóng mất đi.
Hạnh nhân
Hạnh nhân có thể làm giảm bớt trầm cảm cho bạn. Giá trị dinh dưỡng của hạnh nhân là rất cao. Hàm lượng cao vitamin E có trong hạnh nhân có hiệu quả trong việc trì hoãn sự lão hóa sớm của não bộ. Khi bạn cảm thấy khó chịu, bạn có thể ăn một vài quả hạnh để làm giảm bớt sự căng thẳng.
Video đang HOT
Cá
Cá có thể giúp bạn đối phó với bệnh suyễn. (Ảnh minh họa)
Cá có thể giúp bạn đối phó với bệnh suyễn. Các bệnh nhân bị bệnh hen suyễn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm. Trong thực tế, cá là một thành phần thiết yếu của chế độ ăn uống. Cá có hiệu quả có thể nuôi dưỡng phổi và làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Đồng thời, cá có thể cung cấp magiê dồi dào cho cơ thể. Vì vậy, nếu bạn đang gặp rắc rối bởi hen suyễn, bạn có thể thường xuyên ăn cá trong các bữa ăn hàng ngày của bạn.
Trà
Trà có thể làm giảm bớt đau răng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, lá chè là rất hiệu quả trong việc bảo vệ răng. Điều này là bởi vì flo và polyphenol có trong trà có hiệu quả có thể nâng cao răng và ngăn ngừa sự hình thành của răng bị hư hỏng. Bạn có thể sử dụng nước trà để súc miệng của bạn sau bữa ăn tối, giúp bạn làm sạch răng và khoang miệng.
Bưởi
Bưởi có thể được sử dụng để làm giảm bớt c.hảy m.áu răng. Viêm nướu là một lý do quan trọng gây c.hảy m.áu. Trong thực tế, viêm nướu răng chủ yếu là do thiếu vitamin C trong cơ thể. Bưởi rất khá giàu vitamin C, do đó chứng viêm nướu răng có thể được giải quyết một cách hiệu quả nếu bạn thường xuyên ăn bưởi. Bạn cũng có thể ăn các loại trái cây khác có chứa phong phú vitamin C như chanh, kiwi…
Chuối
Chuối có thể tăng cường sức khỏe thể chất cho bạn. (Ảnh minh họa)
Chuối có thể tăng cường sức khỏe thể chất cho bạn. Nếu bạn tập luyện quá nhiều, bạn có thể dễ cảm thấy mệt mỏi. Khi bạn đổ mồ hôi, rất nhiều chất khoáng như kali và natri có thể bị trục xuất ra khỏi cơ thể. Do vậy, bạn cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chuối chứa hàm lượng kali cao. Bạn có thể ăn chuối sau khi bạn tập luyện.
Tỏi
Tỏi thể làm giảm bớt cái lạnh cho bạn. Tỏi đóng một vai trò quan trọng trong việc t.iêu d.iệt vi khuẩn. Khi bạn bị cảm lạnh, bạn nên ăn tỏi để chống lại virus và tăng cường khả năng miễn dịch.
Nước ép táo có hiệu quả làm giảm bớt các bệnh về tim mạch. (Ảnh minh họa)
Nước ép táo có hiệu quả làm giảm bớt các bệnh về tim mạch. Theo nghiên cứu, nước ép táo là rất hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh tim. Điều này là bởi vì các chất dinh dưỡng có trong nước ép táo có thể giảm cholesterols xấu.
Thực phẩm thô
Thực phẩm thô có thể giúp bạn đối phó với vô sinh. Vô sinh ở phụ nữ và nam giới có thể được gây ra bởi nhiều lý do khác nhau. Hàm lượng cao của axit folic có trong thực phẩm thô có thể làm giảm nguy bị vô sinh. Việc bổ sung đầy đủ axit folic có thể duy trì tốc độ tăng trưởng bình thường của hệ thống thần kinh của thai nhi.
Theo Phạm Minh (VnMedia)
Quần bò gây trầm cảm cho phụ nữ
Các nhà khoa học thuộc Trường Đại học Hertfordshire đã tìm ra được sự liên quan giữa việc mặc quần bò (jeans) và chứng trầm cảm ở phụ nữ.
Theo một nghiên cứu do giáo sư Karen Pine, Trường ĐH Hertfordshire chủ trì, các nhà nghiên cứu đã rút ra một kết luận thú vị về thói quen mặc chiếc quần bò thông dụng của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ.
Có mối liên hệ nhất định giữa mặc quần jeans và chứng trầm cảm ở phụ nữ.
Chiếc quần bò được xem là trang phục phổ biến nhất, có thể mặc trong rất nhiều trường hợp nhưng không phải bất cứ ai mặc quần bò cũng đẹp và thuận lợi.
"Cấu tạo của những chiếc quần bò không hẳn là hợp vệ sinh hiểu theo nghĩa tạo ra sự thoải mái khi làm việc. Nó chưa chắc đã làm nổi bật được những nét đẹp riêng ở từng người.
Quần bò phát ra một tín hiệu: nó thể hiện người mặc nó không quan tâm lắm đến việc chăm chút ngoại hình của bản thân mình" - giáo sư Karen khẳng định."Mà không hề để ý đến hình thức bên ngoài của mình nữa và chỉ muốn mình không bị mọi người để ý đến là đặc trưng của chứng trầm cảm. Do vậy có mối liên quan rõ ràng giữa trầm cảm và mặc quần bò", ông kết luận.
Nhiều nhà tâm lý học cho rằng, giữa việc lựa chọn quần áo và tâm trạng của một người có một mối quan hệ nhất định. Vì thế đối với các bệnh nhân trầm cảm các bác sĩ điều trị thường khuyên họ mặc những bộ đồ màu sáng, thậm chí có thể loè loẹt, những bộ quần áo gắn liền với những kỷ niệm vui và tránh mặc quần bò.
Theo Bảo Châu (Vietmnamnet)
Xem Facebook giúp cải thiện sức khỏe Theo các nhà khoa học, xem lại những hình ảnh cũ và các bài viết trên tường Facebook có thể giúp cho tâm trạng tốt hơn, tinh thần thoải mái hơn. Các mạng xã hội được quảng bá như là một cách để chúng ta kết nối với bạn bè xung quanh và chia sẻ cuộc sống hằng ngày. Nhưng có vẻ như...
