Nếu muốn níu giữ được tuổ.i thanh xuân mà không cần quá tốn tiề.n mua mỹ phẩm hay đến spa thì bạn chỉ cần ăn 10 thực phẩm này vào mỗi buổi sáng. Hãy thử mà xem, công dụng của những thực phẩm này sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy nhé!
Bạn biết không, các loại mỹ phẩm và thực phẩm chức năng dù có tốt đến mức nào cũng chỉ có tác dụng ngắn hạn với làn da. Vì thế, hãy cung cấp cho da những dưỡng chất thiết yếu có ngay trong các thực phẩm hàng ngày bạn vẫn dùng sẽ có tác dụng lâu bền hơn. Dưới đây là danh sách 10 thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể chống oxy hóa, đẩy lùi lão hóa.
1. Mật ong
2. Quả việt quất
3. Nhóm quả có múi
4. Sữa chua
5. Quả bơ
6. Các loại hạt chứa dầu
Video đang HOT
7. Nước trà xanh
8. Các loại cá
9. Quả cà chua
10. Quả lựu
Theo khỏe và đẹp
9 bí quyết giúp phụ nữ tuổ.i 25 vẫn luôn giữ được làn da trẻ trung, mịn màng ít ai sánh kịp
Nếu như bạn luôn muốn làn da của mình tươi trẻ mịn màng vào tuổ.i 25 thì hãy kiên trì áp dụng 9 nguyên tắc sau đây nhé. Hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ đấy.
Bổ sung độ ẩm
Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến làn da lão hóa sớm chính là thiếu độ ẩm. Bạn cần bổ sung độ ẩm từ cả bên trong lẫn bên ngoài bằng cách uống nhiều nước, sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm, xịt khoáng thường xuyên để da luôn căng mọng.
Chăm sóc da cổ và da tay
Da cổ và da tay là những bộ phận rất dễ lão hóa nhưng lại không nhận được sự chăm sóc đúng cách. Khi thoa kem dưỡng da mặt, hãy thoa cả cho vùng cổ và dùng kem dưỡng chuyên biệt cho da tay.
Chăm sóc tóc
Mái tóc cũng cần được chăm sóc kỹ lưỡng hơn. Đắp mặt nạ cho tóc, massage da đầu thường xuyên và cắt tỉa tóc định kỳ để tóc mọc dày dặn và khỏe mạnh.
Cười nhiều hơn
Nhăn mặt, nhíu mày là những thói quen xấu làm nếp nhăn hình thành. Hãy suy nghĩ tích cực và cười nhiều hơn, tránh xa stress để giúp làn da luôn trẻ trung.
Đầu tư cho các sản phẩm dưỡng da chất lượng tốt
Kem dưỡng da chất lượng tốt là người bạn đồng hành không thể thiếu với phụ nữ sau khi bước qua tuổ.i 25. Đừng quá tiết kiệm khi mua đồ dưỡng da. Bạn có thể không cần mua sản phẩm cao cấp nhưng cũng nên mua các sản phẩm đã qua kiểm nghiệm và phù hợp với nhu cầu của làn da. Không nên mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Tẩy da chế.t đều đặn
Tẩy da chế.t 2 - 3 lần mỗi tuần sẽ giúp kích thích quá trình sản sinh tế bào mới, giúp làn da sạch mịn và tươi tắn hơn. Quá trình này rất cần thiết với làn da sau khi bước qua tuổ.i 25.
Thiết lập thói quen tốt
Khi còn trẻ, bạn có thể tiệc tùng thâu đêm, thức khuya xem phim mà vẫn tỉnh táo, tươi tắn vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, sau tuổ.i 25, sức khỏe và làn da không còn được như khi mười tám đôi mươi, vì vậy, bạn cần từ bỏ những thói quen xấu, thiết lập những thói quen tốt cho sức khỏe như ngủ sớm, dậy sớm, ăn thực phẩm lành mạnh và tập thể thao thường xuyên.
Thoa kem chống nắng đều đặn
Bạn luôn cần thoa kem chống nắng mỗi ngày, đặc biệt là khi đã bước qua độ tuổ.i 25. Làn da bắt đầu nhạy cảm hơn rất nhiều với ánh nắng mặt trời và quá trình phục hồi diễn ra chậm hơn, vì vậy, da cần được bảo vệ bởi kem chống nắng.
Không chạm tay lên mặt
Chạm tay lên mặt là một thói quen xấu, khiến vi khuẩn xâm nhập vào da, dễ dẫn đến các vấn đề da liễu. Mặt khác, thường xuyên chống cằm, tì tay lên da cũng có thể hình thành nếp nhăn sâu.
Theo khỏe và đẹp
5 thực phẩm giúp bạn đẹp tự nhiên Hãy thử các loại thực phẩm dưới đây để chăm chút cho nhan sắc của bạn từ nụ cười đến làn da một cách thật tự nhiên và rạng ngời. Nho khô - Đem lại nụ cười rạng rỡ Nhiều khi bạn nghĩ rằng nho khô ngọt và dính răng nên chúng không tốt cho sức khỏe răng miệng. Nhưng nhiều nghiên cứu...
Tin mới nhất
Tuổ.i U60, Vương Phi vẫn được tình trẻ Tạ Đình Phong mê mẩn nhờ vẻ ngoài tươi trẻ
10:21:47 29/09/2024
Vương Phi đã ở tuổ.i 55 nhưng làn da của cô vẫn trắng mịn, khỏe khoắn. Vì thế, khán giả rất tò mò bí quyết chăm sóc da của nữ ca sĩ đình đám này.
Tuổ.i 50, Thư Kỳ coi 'tuổ.i tác chỉ là con số' nhờ áp dụng thói quen dễ làm
10:11:54 29/09/2024
Thư Kỳ ở tuổ.i 50 có một nhan sắc khiến nhiều người ao ước, làn da lẫn thần thái của nữ diễn viên vẫn chinh phục được khán giả.
Cần làm gì khi trẻ bị mụn trứng cá?
08:16:52 29/09/2024
Trẻ bị mụn trứng cá nặng dễ bị trầm cảm, ngại kết bạn và hạn chế học các kỹ năng xã hội vì tự ti về ngoại hình của mình.
'Cấp cứu' làn da hậu tiệc tùng, ăn nhậu
08:15:12 29/09/2024
Dầu tẩy trang không chỉ dưỡng ẩm nhẹ cho da trong bước đầu tiên của quy trình chăm sóc da, mà còn loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa hay bất kỳ lớp trang điểm nào còn sót lại.
6 sai lầm khi chăm sóc da vào mùa thu
11:51:09 28/09/2024
Mỗi người đều có cách chăm sóc da mặt riêng. Tuy nhiên chúng ta nên cẩn trọng với các phương pháp làm đẹp có thể gây tác dụng ngược. Có 4 điều dễ gây hiểm lầm cho mọi người khi dưỡng da mặt là:
'Cô dâu 3 triệu đô' của màn ảnh Hoa ngữ - Trần Kiều Ân vẫn có làn da căng bóng ở tuổ.i 45
11:44:39 28/09/2024
Trần Kiều Ân mới đây đã có đám cưới hoành tráng trị giá 3 triệu đô bên chồng kém tuổ.i. Dù đã bước vào ngưỡng trung niên nhưng nhan sắc cô dâu mới của làng giải trí Hoa ngữ vẫn rất trẻ đẹp.
Cách sử dụng trà xanh để có làn da đẹp
07:07:21 28/09/2024
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe làn da, nhưng sử dụng trà xanh như thế nào để có làn da trẻ trung hơn?
Những loại mỹ phẩm cơ bản bạn cần có
11:01:40 27/09/2024
Có rất nhiều loại huyết thanh có sẵn trên thị trường, tuy nhiên, chúng chứa các thành phần khác nhau nên có thể không phù hợp với mọi loại da. Serum Vitamin C hay serum Niacinamide là 2 sản phẩm phù hợp với hầu hết loại da.
10 cách ngăn ngừa và loại bỏ sẹo mụn
10:58:21 27/09/2024
Sẹo lăn có đặc điểm bề mặt tròn, nhẹ nhàng, tương tự như đáy đĩa và thường có kích thước khoảng 1 cm. Thay vì để lại dấu vết rõ rệt trong lỗ chân lông như sẹo hình hộp, sẹo lăn tạo cảm giác bề mặt da không đồng đều.
Tuệ Minh: Dáng đẹp, tâm sáng là phầ.n thưởn.g cho phụ nữ tập yoga
10:49:58 27/09/2024
Để vượt qua thử thách và đảm đương vai diễn, cô ý thức tập luyện đều đặn mỗi ngày trong phòng khách sạn, ra ngoài chạy bộ vào những ngày thời tiết ấm áp hơn để duy trì trạng thái sức khỏe tốt.
Cách dùng vitamin C giúp da sáng
10:47:14 27/09/2024
Nhiều người cho rằng vitamin C chỉ được bôi vào buổi tối. Tuy nhiên, ban ngày, chúng ta cũng có thể sử dụng hoạt chất này khi kết hợp với chống nắng.
Thiều Bảo Trâm chăm da láng mịn nhờ một bí kíp đặc biệt, 30 tuổ.i vẫn căng mọng
18:53:56 26/09/2024
Bên cạnh những phương pháp trên, Thiều Bảo Trâm còn tích cực tập luyện thể dục thể thao. Không khó để thấy hình ảnh cô nàng chăm chỉ trong phòng tập để giữa giữ dáng vừa đẹp da.
Có thể bạn quan tâm
Muốn 'trẻ hóa' ngoại hình, nàng nhất định phải chăm diện đồ balletcore
Chất liệu mềm mại, đứng phom với đường nét cắt may tỉ mỉ, cùng những thiết kế hết sức đáng yêu ngọt ngào. Tất cả những thiết kế balletcore hiện đại đều được chăm chút để mang lại cảm giác thoải mái nhất cho phái đẹp.
"Chị đại hột xoàn" Lý Nhã Kỳ sốc khi Negav dát cả cây đồ hiệu dự sự kiện
Là một trong những sao nữ giàu có bậc nhất của showbiz Việt, Lý Nhã Kỳ vẫn bày tỏ sự choáng váng bất ngờ trước loạt đồ hiệu của Negav khi xuất hiện tại sự kiện.
Đi giữa trời rực rỡ - Tập 44: Pu xúc động vì được Chải bảo vệ
Thấy Pu đang bị Bảo Anh bắt nạt, Chải lập tức đứng ra xưng là chồng của Pu và bảo vệ cô. Nhìn sự mạnh mẽ của Chải khi bảo vệ mình, cô nàng cũng không khỏi ngưỡng mộ và tự hào.
Vụ cô giáo "xin hỗ trợ laptop": 95% học sinh đi học trở lại, cô Hiệu phó đảm nhiệm giảng dạy
Sáng 1/10, ông Võ Cao Long, Trưởng phòng GD&ĐT quận 1 (TP.HCM) đã thông tin tới báo chí các nội dung lãnh đạo quận thống nhất chỉ đạo đối với trường hợp xảy ra ở Trường tiểu học Chương Dương
Biệt tích 3 năm mới về, chàng trai bật khóc khi mẹ chỉ vào nấm mồ đầu ngõ nói trong nước mắt
Vì muốn kiếm được nhiều tiề.n nên tôi đã đầu tư với bạn bè để đầu tư kinh doanh. Chẳng may công việc không thuận lợi, tôi phá sản, nợ nần lên đến 500 triệu.
Cách trồng kim ngân khổng lồ, có thể cao chạm trần
Nhìn thành quả mà chàng trai Trung Quốc khoe trên mạng, nhiều người sửng sốt khi biết rằng hóa ra cây kim ngân cũng có thể cao chạm trần nhà, bí quyết của anh là gì?
Courtois bị ném bật lửa, derby Madrid gián đoạn trong gần 20 phút
Hành động ăn mừng khiêu khích của thủ môn người Bỉ khiến người hâm mộ Atletico Madrid nổi giận ở trận đấu diễn ra vào rạng sáng 30/9 (giờ Hà Nội).
Game hay nhất năm 2024 phát sinh biến cố, người chơi mâu thuẫn cực nặng với NPH chỉ vì một lý do
Helldivers 2 cho tới nay vẫn đang là chủ đề nhận được nhiều sự chú ý nhất của làng game thế giới trong năm 2024. Xuất phát sau Palworld, thế nhưng Helldivers 2 lại đang duy trì được sự phát triển rất bền vững
Quy định mới đáng chú ý có hiệu lực từ tháng 10
Từ tháng 10, nhiều quy định mới liên quan đến cấp phiếu lý lịch tư pháp trên VNeID, quy chuẩn đèn chiếu sáng của phương tiện giao thông, hành nghề công tác xã hội, đán.h số nhà chính thức có hiệu lực.