10 thủ phạm giấu mặt gây ra mụn trứng cá
Lau mặt bằng khăn treo lâu ngày trong phòng tắm là nguyên nhân gây ra mụn mà không nhiều người nghĩ tới.
Chạm tay lên mặt
Chống tay lên cằm hay vuốt má là thói quen xấu dễ gây ra mụn trứng cá.
Nhiều người có thói quen chống tay lên cằm hay xoa mặt, vuốt má khi căng thẳng. Đây là thói quen rất xấu vì bạn không thể đảm bảo bàn tay luôn sạch sẽ. Vi khuẩn từ tay có thể “chạy” sang da mặt và gây ra mụn.
Da khô
Thông thường những người có làn da dầu thường hay phải đối mặt với vấn đề mụn hơn vì da tiết quá nhiều dầu gây tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, không vì thế mà những người có làn da khô không bao giờ bị mụn. Làn da vốn có chức năng tự điều chỉnh. Khi da quá khô, nó sẽ tự động điều tiết thêm dầu để cân bằng độ ẩm trên da. Nếu bạn không tìm hiểu kỹ về tình trạng da và sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm không phù hợp có thể gây ra hiện tượng dư thừa dầu, phát sinh mụn trứng cá.
Mồ hôi
Toát mồ hôi là một cách hữu hiệu để làm da sạch, thông thoáng và chắc khỏe. Tuy nhiên, bạn cần làm sạch hay ít nhất là lau khô mồ hôi ngay sau khi tập luyện hoặc hoạt động nặng. Mồ hôi chứa nhiều chất bụi bẩn và cả độc tố, nếu để lưu trữ trên da quá lâu có thể gây bít tắc lỗ chân lông. Mụn trứng cá cũng từ đó xuất hiện.
Khăn mặt
Video đang HOT
Nên giặt sạch khăn bông mỗi ngày và phơi khô ngoài trời trước khi sử dụng để đảm bảo vệ sinh cho da.
Dùng khăn bông thấm nước sau khi rửa mặt là một thói quen tốt, tuy nhiên, bạn tuyệt đối không nên sử dụng khăn treo sẵn trong phòng tắm. Phòng tắm là nơi có độ ẩm cao, là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi. Nếu bạn treo khăn trong phòng tắm lâu ngày, vi khuẩn có thể bám vào khăn, khi sử dụng sẽ gây tổn thương đến da. Tốt nhất, hãy giặt khăn sạch mỗi ngày và phơi khô ngoài trời trước khi sử dụng để đảm bảo vệ sinh cho da.
Tẩy trang chưa sạch
Tẩy trang là bước làm sạch đầu tiên, trước khi rửa mặt. Dù bạn không trang điểm thì cũng nên sử dụng sản phẩm tẩy trang để làm sạch sâu cho da. Tuy nhiên, khi sử dụng tẩy trang, bạn cần tham khảo kỹ về chủng loại và mức độ làm sạch sao cho phù hợp với điều kiện da. Nếu không trang điểm, bạn có thể sử dụng các loại sữa tẩy trang dịu nhẹ. Nếu trang điểm nhiều và đậm, bạn cần có loại tẩy trang riêng cho mắt, môi và tẩy trang dành cho da mặt. Nên tẩy trang thật kỹ càng và làm sạch da ngay sau đó với sữa rửa mặt. Tẩy trang không kỹ sẽ khiến mỹ phẩm và bụi bẩn tích tụ trên da, gây ra mụn trứng cá.
Không vệ sinh cọ trang điểm
Cọ trang điểm tiếp xúc trực tiếp với mỹ phẩm và da. Đây là nơi tích tụ nhiều loại vi khuẩn và cặn mỹ phẩm nhất. Nếu không được làm sạch thường xuyên, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm sẽ khiến da nổi mụn nghiêm trọng và đôi khi là nhiễm khuẩn. Vì vậy, bạn cần lên lịch vệ sinh cọ trang điểm mỗi tuần một lần.
Thử quá nhiều sản phẩm làm đẹp khác nhau
Mỗi mùa, các hãng mỹ phẩm đều tung ra bộ sưu tập mới. Nhiều người mê mỹ phẩm và liên tục thử nghiệm các sản phẩm mới. Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm một lúc là nguyên nhân phổ biến khiến mụn xuất hiện. Mỗi sản phẩm đều có nhiều thành phần khác nhau và không ai đảm bảo khi bạn sử dụng nhiều loại một lúc, các thành phần này không “đánh nhau”. Một số thành phần khi sử dụng chung có thể gây ra hiện tượng dị ứng. Để đảm bảo an toàn cho da, bạn nên tránh thử nghiệm quá nhiều sản phẩm mới.
Không thay đổi quy trình làm đẹp theo mùa
Thay đổi quy trình làm đẹp phù hợp với điều kiện thời tiết và độ ẩm để giúp da luôn khỏe và không có mụn.
Thời tiết, độ ẩm không khí thay đổi có ảnh hưởng rất lớn tới quy trình làm đẹp. Nếu bạn chỉ luôn tuân thủ một quy trình chăm sóc da trong suốt cả năm thì đó có thể chính là nguyên nhân gây ra mụn. Vào mùa hè, thời tiết nóng bức, độ ẩm không khí cao, bạn không nhất thiết phải dùng đến cả10 bước dưỡng da cầu kỳ nhưng đến mùa đông, độ ẩm xuống thấp, bạn lại cần tăng cường dưỡng da hơn. Thay đổi liệu trình chăm sóc da phù hợp với điều kiện thời tiết giúp da nói lời tạm biệt với mụn trứng cá.
Sản phẩm tóc
Chẳng ai nghĩ rằng các sản phẩm làm tóc lại có thể là nguyên nhân gây ra mụn. Tuy nhiên, một số thành phần trong dầu gội, dầu xả hay các sản phẩm dưỡng, tạo kiểu tóc không mấy thân thiện với làn da. Bạn cần cẩn trọng với các sản phẩm chứa nhiều dầu hay silicones, hai thành phần gây kích ứng da nghiêm trọng.
Ăn kiêng
Chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt, thiếu hụt chất dinh dưỡng có liên quan chặt chẽ đến sự tích tụ độc tố. Các chức năng gan và ruột hoạt động kém làm giảm khả năng đào thải độc tố ra ngoài là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn.
Theo ngôi sao
Cặp chị em sinh đôi cùng nhau giảm 40 kg
Cặp sinh đôi Jen và Kelly McCarthy, 28 tuổi, sống tại Norton, Massachusetts, Mỹ đã cùng nhau giảm được 40kg, từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh.
Jen và Kelly McCarthy chia sẻ, cả hai có thói quen ăn uống tùy hứng và rất thích đồ ăn nhanh. Ngay từ khi còn nhỏ, họ đã "nghiện" gà rán và khoai tây chiên, vì vậy mà cân nặng tăng rất nhanh. Do cùng sở thích nên hai chị em gần như tăng cân cùng nhau và cũng chính vì vậy mà họ không cảm thấy đó là điều bất thường. Jen và Kelly giữ thói quen ăn uống không lành mạnh này đến tận khi học đại học. Lúc này, cân nặng của mỗi người đã vào khoảng 115 kg.
Jen và Kelly McCarthy đã cùng nhau giảm từ 115 kg xuống còn 74 kg.
Lần đầu tiên Jen nhận ra rằng mình đã vượt quá rất nhiều trọng lượng tiêu chuẩn là khi cô chụp ảnh chung cùng những người bạn đại học. "Tôi thấy mình trông thật khủng khiếp. Lúc đó tôi đã nghĩ ngay rằng mình cần phải thay đổi, và Kelly cũng vậy". Jen đã rủ Kelly đi tập gym. Ban đầu, Kelly khá ngại ngùng nhưng rồi cô cũng đồng ý cùng Jen tập luyện.
Huấn luyện viên đã giúp Jen và Kelly thiết kế bài tập phù hợp với thể trạng của hai người, bao gồm loạt bài tập cardio như chạy, đạp xe, nâng tạ... Họ tập 4 buổi/tuần, mỗi buổi 1 giờ.
Jen và Kelly từ bỏ các món ăn nhanh, thay vào đó là những thực phẩm giàu protein, giúp kiểm soát cơn đói. Sinh tố chuối, bơ và đậu phộng là món "tủ" của hai chị em. Một quả chuối chỉ chứa khoảng 100 calo nhưng lại nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu.
Thực đơn lành mạnh và chế độ tập luyện nặng giúp Jen và Kelly giảm cân rất nhanh. Chỉ trong một thời gian ngắn, cả hai đã giảm được hơn 30 kg mỗi người. Huấn luyện viên của họ đã khuyên hai người chuyển sang tập bơi lội và đẩy tạ để có cơ thể săn chắc hơn vì khi giảm cân da thường bị chảy xệ. Kiên trì với mục tiêu của mình, hai chị em đã giảm thêm 10 kg và vô cùng hài lòng với vóc dáng mới của mình.
Kelly chia sẻ, "Tôi cảm thấy mình tuyệt hơn bao giờ hết. Và điều hạnh phúc nhất là tôi và Jen có thể mặc được những chiếc váy bó và quần legging, hai món đồ mà trước đây chúng tôi không bao giờ dám mơ tới". Sau khi giảm cân, Jen đã có thể tự tin kết bạn và hẹn hò.
Jen và Kelly thường xuyên động viên và khích lệ nhau để giữ được niềm tin và động lực giảm cân.
Nói về bí quyết giảm cân thành công, cả Jen và Kelly đều khẳng định rằng họ đã không thể kiên trì đến vậy nếu như không có bạn đồng hành. Họ thay phiên động viên và khích lệ nhau mỗi khi một trong hai người cảm thấy đuối sức và mệt mỏi. "Ngay cả khi không ở cùng nhau, chúng tôi vẫn thường xuyên nhắn tin, theo dõi thực đơn và việc tập luyện của nhau. Chính điều này đã giúp cả hai giữ vững niềm tin và động lực để giảm cân", Kelly tự hào nói về người chị em của mình.
Theo ngôi sao
Giảm 4,5 kg trong 7 ngày với chế độ ăn kiêng quân đội Phương pháp ăn kiêng khắt khe này sẽ giúp cơ thể xuống cân nhanh mà an toàn. Ăn kiêng kiểu quân đội hay chế độ ăn kiêng 3 ngày (Military Diet) có thể giúp bạn giảm tới 4,5 kg trong vòng một tuần mà không cần tập luyện vất vả. Phương pháp này hiểu đơn giản là sự kết hợp của những thức...