10 thói quen xấu khiến vòng 1 của bạn ngày càng ‘teo’ lại
Ngực lép là một trong những nguyên nhân làm suy giảm vẻ đẹp ở phụ nữ, khiến người phụ nữ mất tự tin. Ngoài yếu tố bẩm sinh, một số người luôn duy trì những thói quen bất lợi làm cho ngực ngày càng teo lại.
Dưới đây là 10 thói quen cần phải loại bỏ ngay lập tức.
1. Uống nhiều cà phê
Uống cà phê có thể giúp chúng ta có được tinh thần sảng khoái, minh mẫn, tăng cường hiệu quả làm việc… Tuy nhiên, nếu bạn uống trên 50ml cà phê mỗi ngày, nó có thể gây ra những tác dụng phụ rất nghiêm trọng.
Theo một nghiên cứu tại Thụy Điển, kích cỡ vòng 1 thường có xu hướng teo đi nếu bạn sử dụng quá 100g caffein mỗi ngày. Nguyên nhân chính là do caffein có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ. Nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. Ngoài ra, các gene giúp sản sinh ra các mô ngực cũng sẽ bị teo đi do các chất có trong cà phê. Vì thế, cà phê là một “thủ phạm” rất nguy hiểm khiến kích cỡ vòng 1 của chúng ta bị thụt lùi.
2. Mặc áo ngực sai kích cỡ
Phần lớn chị em thường mắc phải lỗi này. Có người chỉ chọn áo ngực nhanh chóng trong chưa đầy 5 phút mà không để ý kĩ áo có thực sự vừa với mình hay không, có làm mình thoải mái hay không, để rồi kết quả cuối cùng là áo quá rộng hoặc quá chật, mặc không thoải mái.
Kích cỡ áo ngực không phù hợp không những ảnh hưởng đến sức khỏe bởi các bệnh: ung thư vú, viêm nhiễm, đau vai gáy mà nó còn có thể gây biến dạng ngực. Mặc áo ngực quá chật sẽ làm đôi gò bồng đảo bị bịt kín, méo mó và lâu dần sẽ trở nên mất dáng. Trong trường hợp mặc áo ngực rộng, bạn lại thường xuyên vận động mạnh thì cũng có thể khiến cho ngực bị chảy xệ.
Mặc áo ngực không đúng kích cỡ sẽ khiến vòng 1 ngày càng bị hỏng
3. Thuốc tránh thai
Video đang HOT
Ngoài tác dụng làm giảm khả năng mang thai ngoài ý muốn, thuốc tránh thai còn giúp loại bỏ mụn trứng cá. Một số chị em đã lợi dụng tác dụng này của thuốc để thường xuyên sử dụng mà không biết được rằng, trong thuốc tránh thai có thành phần estrogen và progestin, nếu sử dụng lâu dài nó sẽ phá vỡ cân bằng nội tiết của phụ nữ gây k.inh n.guyệt không đều và thậm chí còn làm cho vòng 1 càng nhỏ hơn.
4. ‘Thả rông’ khi tập thể dục thể thao
Một số chị em thấy việc mặc áo ngực trở nên vướng víu, khó chịu, và nóng bức nên đã ‘thả rông’ khi tập luyện thể thao. Họ không biết rằng như vậy vòng ngực sẽ không được nâng đỡ, trong khi tập thể dục sẽ dễ bị tác động mạnh (đặc biệt là chạy, nhảy dây…) và rất dễ bị chấn thương nếu có va đ.ập. Do đó, khả năng ngực bị tổn thương, chảy xệ sẽ càng cao.
5. Nằm ngủ sấp
Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông m.áu và các tế bào phát triển. Nếu trở thành thói quen thì sẽ khiến ngực của bạn phát triển không cân đối và bị biến dạng. Bạn cần tránh tư thế ngủ này , hình thành thói quen nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để bảo vệ ngực của bạn.
6. Uống không đủ nước
70% cơ thể là nước. Khi lượng nước trong cơ thể không đủ, các tế bào sẽ teo lại. Nó làm tăng khả năng vòng 1 bị “xẹp lép”. Không những thế, thiếu nước còn làm cho da trở nên nhăn nheo hơn. Vì thế, các bạn cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho da và ngực thêm săn chắc nhé!
Uống nhiều nước để có làn da và vòng 1 săn chắc.
7. Ăn quá ít thịt
Một trong số những dưỡng chất rất quan trọng để duy trì hình dạng, kích thước của bầu vú là các chất xơ collagen. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa, giảm tổn thương tế bào da.
Thịt được xem là nguồn bổ sung collagen rất hữu ích cho phụ nữ, nhất là đùi và cánh gà.
Để hỗ trợ collagen phát huy tác dụng cao nhất nên bổ sung vitamin E, đặc biệt là nguồn vitamin E có từ rau xanh, hoa quả.
8. Kiêng ăn chất béo
Mặc dù việc ăn nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe nhưng các bạn cũng không nên loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn hàng ngày để đảm bảo lượng mỡ trong cơ thể không bị giảm đi.
Cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng teo dần và kích thước “vòng 1″ cũng thay đổi đáng kể. Ngoài chất béo, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất khác cho cơ thể để cần bằng dinh dưỡng và ổn định lượng hormone như: vitamin A, B, C, E và các khoáng chất, canxi, magiê, sắt…
Vì vậy, để “công cuộc” nâng cao số đo vòng ngực đạt hiệu quả, các bạn nên sử dụng các thực phẩm có chất béo một cách hợp lý, tránh trường hợp kiêng quá mức. C.hết béo từ thực vật như đậu nành, lạc, hạt điều… sẽ là sự lựa chọn lí tưởng!
9. Massage không đúng cách
Việc massage ngực sẽ làm cho ngực săn chắc, căng tròn và khỏe mạnh hơn. Nhưng việc massage ngực không đúng cách và phương pháp sẽ khiến ngực của bạn nhỏ lại. Điều quan trọng bạn cần chú ý là phương hướng và kĩ thuật massage đúng cách và chuyên nghiệp sẽ giúp ngực của bạn được cải thiện đáng kể.
10. Tắm nước nóng
Tắm nước nóng giúp thư giãn, ngủ ngon, giảm đau cơ bắp, tăng tuần hoàn m.áu, giảm béo….. tuy nhiên nó lại khiến vòng 1 chảy xệ và kém vẻ mịn màng săn chắc. Nhưng nếu khéo léo tắm nước nóng sau đó xịt lại bằng nước mát lên vòng một thì kết quả sẽ ngược lại, vòng một sẽ mịn màng và căng tràn sức sống.
Theo Megafun
"Con nhỏ này ngực xẹp lép y như đàn ông”
Câu nói đó của cô út nhà anh khi tôi về chơi làm tôi đứng ngây cả người ra...
Tôi cao 1,62m, nặng 48kg, số đo 73-63-83. Tôi là sinh viên năm cuối, quen anh được gần 3 năm, về nhà anh chơi cũng đã 3 lần. Lần này về chơi là do nhà cô 2 của anh có đám cưới nên đủ mặt cả dòng họ. Gia đình anh cũng vui vẻ, cởi mở với con cái. Mọi chuyện sẽ ổn nếu cô út của anh không phán cho tôi câu nói tàn nhẫn đó. Lúc đó ngoài tôi còn có anh, vậy mà cô út phán: "con nhỏ này ngực xẹp lép y như đàn ông", tôi chưa kịp phản ứng gì thì cô út đã đi ra trước nhà, còn tôi và anh ở đó.
Tôi đứng như trời trồng vài giây, sau đó tôi chạy vào phòng đóng sập cửa lại và khóc... khóc rất nhiều. Tôi thật sự không hiểu tại sao lại nói với tôi như vậy, nếu như cô út có thể nói nhỏ tiếng hơn một chút, chỉ nói riêng với tôi thôi thì có lẽ sẽ không buồn như bây giờ. Anh năn nỉ tôi mở cửa rất nhiều. Một lát sau thấy mẹ anh dọn nhà nên tôi mới ra phụ, lúc đó mắt tôi sưng húp lên vì khóc rất nhiều, mẹ có hỏi nhưng tôi không nói.
Tôi biết anh thương tôi nên không quan tâm đến chuyện ngực tôi nhỏ, nhưng tôi vẫn nhìn ra được là anh thường nhìn những cô có ngực to, gợi cảm. Khi Thạnh (bồ của em trai anh) cúi xuống, anh vẫn liếc mắt nhìn ngực cô ta qua cổ áo. Giống như lúc nào bàn ăn của người kế bên cũng hấp dẫn hơn bàn ăn của mình. Tôi còn biết anh như vậy thông qua những lời khen cơ thể của các cô gái lúc không có tôi (tôi tình cờ nghe được). Tôi biết anh cũng chê tôi ngực nhỏ, tại anh không nói ra thôi, chứ đàn ông ai cũng thích nở nang, có ai thích loại như tôi chứ.
Từng nói với lòng rằng chia tay anh tôi sẽ không quen ai nữa, tôi không muốn rơi vào tình cảnh này nữa. (ảnh minh họa)
Mấy người em gái (kể cả dòng họ) ai cũng đẹp, ngực nở nang, đầy đặn, trắng như bông, còn tôi thì nhan sắc bình thường, da ngăm, ngực như đàn ông, ít nói,...
Từng nói với lòng rằng chia tay anh tôi sẽ không quen ai nữa, tôi không muốn rơi vào tình cảnh này nữa. Những lúc quan hệ với anh tôi không bao giờ tự tin với vòng một của mình, và anh cũng vậy, nhìn anh là tôi biết anh ước muốn gì... Tôi cũng nghĩ đến chuyện nâng ngực nhưng... chi phí quá đắt với lại rất đau, 10 năm sau phải thay cái khác, tôi làm gì có t.iền mà đi nâng chứ.
Lúc trước tôi mặc cảm rất nhiều, áo ngực của tôi toàn có mút dày, size lớn, từ từ tôi gần vượt qua được mặc cảm ngực nhỏ nên tôi mặc áo ngực đúng size của mình. Không ngờ cô út phán một câu làm tôi sụp đổ tinh thần. Nhắc lại là mũi tôi thấy cay cay. Tại tôi thương anh nhiều nên chia tay không được, nếu chia tay được rồi tôi sẽ không quen ai nữa.
Tôi sẽ thương người đàn ông nào mà yêu bộ ngực khiêm tốn của tôi... Nhưng trên đời này làm gì có người đàn ông như vậy phải không? Tôi sợ là đến với người khác thì họ cũng chê bai tôi như vậy và rồi kết cục lại như thế này. Tôi có thể tiếp tục yêu được khi đã chia tay vài người vì lý do đó hay không? Lòng tôi đau đớn vô cùng, thật tình, tôi không biết phải làm sao đây!
Theo VNE
4 xu hướng chỉ nàng 'ngực lép' mới mặc đẹp Đừng tự ti về vóc dáng mảnh mai , vòng 1 "lép kẹp" và cho rằng nó kém gợi cảm, bởi chỉ có bạn mới khiến những xu hướng thời trang dưới đây trở nên sang trọng và "chất" hơn rất nhiều. Vòng 1 đầy đặn từ lâu vẫn luôn là mơ ước của mọi phụ nữ. Vòng 1 càng gợi cảm thì...
