10 thói quen giết chết làn da của bạn

Lan Hương15:58 04/10/2016

Bạn không cần đến thẩm mĩ viện, spa… mà vẫn có làn da trẻ trung, căng tràn sức sống chỉ với những cách đơn giản sau.

1. Chế độ ăn ít chất béo

Để ngăn ngừa nếp nhăn bạn cần bổ sung nhiều hơn các thực phẩm có chứa axit béo omega-3. Chúng sẽ giúp làn da của bạn luôn mềm mại và mịn màng.

Một chế độ ăn uống ít chất béo sẽ gây lão hóa sớm cho da.

2. Uống nước qua ống hút

Khi nhấm nháp đồ uống thông qua ống hút bạn phải thu gọn đôi môi của bạn, điều này sẽ tạo ra các nếp nhăn xung quanh miệng. Điều này cũng xảy ra tương tự như khi bạn hút thuốc.

Hãy thử uống trực tiếp qua vành cốc, nếu bạn là người hút thuốc hãy cố gắng để bỏ thuốc lá. Nó có thể là một quá trình lâu dài và khó khăn, nhưng những lợi ích của việc bỏ thuốc là rất lớn.

3. Nằm sấp mặt

Khi nằm sấp, khuôn mặt của bạn sẽ bị ép vào gối, điều này làm tăng nếp nhăn trên má và cằm. Các chuyên gia nói rằng nằm ngửa là cách tốt nhất để giữ da tươi trẻ cũng như giúp cơ thể nghỉ ngơi tốt nhất.

4. Tư thế ngồi

Video đang HOT

Tư thế ngồi không đúng sẽ làm lệch xương sống của các bạn, các cơ bắp và xương trở nên biến đổi bất thường.

5. Không dùng kem chống nắng

Tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da sớm. Để bảo vệ mình khỏi tác động khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời, bạn phải dùng kem chống nắng khi ra ngoài dù trời có râm mát.

6. Lạm dụng lò sưởi

Lạm dụng lò sưởi ấm nhân tạo sẽ làm cho không khí trong nhà của bạn rất khô. Da và mái tóc cũng bị ảnh hưởng. Tóc trở nên khô xơ, da thì sinh ra nhiều nếp nhăn.

7. Chế độ ăn nhiều đường

Chúng ta đều biết ăn quá nhiều đường sẽ có hại cho cơ thể. Không chỉ khiến chúng ta thừa cân mà đôi khi còn khiến bạn mất tập trung, căng thẳng.

8. Xem TV quá nhiều

Một nghiên cứu chỉ ra rằng cứ mỗi giờ bạn xem TV tuổi thọ sẽ giảm đi 22 phút. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên dành nửa giờ đi bộ mỗi ngày để giúp cơ thể thoải mái hơn.

9. Thiếu ngủ

Người lớn cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Không ngủ đủ giấc không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn rút ngắn tuổi thọ của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên đi ngủ sớm hơn nếu bạn nhận thấy cơ thể đang thiếu năng lượng, mệt mỏi.

10. Căng thẳng thường xuyên

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng mãn tính gây thiệt hại nghiêm trọng cho các tế bào và có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Theo Kenhphunu

Sẹo nào cũng chữa khỏi chỉ bằng công thức đơn giản sau

Dù bạn sở hữu khuôn mặt với da trắng mịn nhưng nếu nếu chằng chịt sẹo thì cũng chẳng thể tự tin. Áp dụng ngay cách sau để giải quyết nỗi lo về sẹo nhé!

Cho dù bạn có giữ gìn đến mấy thì đôi khi cũng không thể tránh khỏi những tổn thương gây ra sẹo như: ngã, sau khi bị mụn trứng cá, ngay cả khi bị côn trùng đốt... dù những vết sẹo này không ảnh hưởng đến sức khỏe xong lại gây mất thẩm mỹ và cảm giác tự ti cho bạn. Dù bạn sở hữu khuôn mặt với da trắng mịn nhưng nếu nếu chằng chịt sẹo thì cũng chẳng thể tự tin.

Đu đủ xanh và mật ong

Bạn có thể tự chữa sẹo tại nhà bằng công thức đơn giản.

Nguyên liệu: 1/2 quả đu đủ xanh, 2 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

Đu đủ xanh đem đi rửa sạch, dùng dao gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái thành những miếng nhỏ. Sau đó cho vào máy xay nhuyễn trong vòng 1 phút, thì lấy rây lọc bỏ đi phần bã để thu được phần nước ép nguyên chất vào bát. Cho thêm mật ong vào bát nước ép đu đủ xanh, rồi dùng thìa khuấy đều để 2 nguyên liệu hòa quyện với nhau thành 1 hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

Bước 1: Rửa mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt như bình thường, để làn da luôn được làm sạch sâu.

Bước 2: Lấy hỗn hợp trên thoa đều lên da, sử dụng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng từ 1 - 3 phút trên khắp khuôn mặt, điều này giúp các dưỡng chất có trong hỗn hợp ngấm sâu dần vào các lớp biểu bì để phát huy hiệu quả tốt hơn so với động tác chỉ thoa thông thường.

Bước 3: Lưu lại hỗn hợp trên da thêm 15 - 20 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm, sau đó là nước lạnh để lỗ chân lông được se khít và làn da đàn hồi trở lại.

Nghệ tươi

Nghệ tươi là một loại dược phẩm rất phổ biến trong dân gian dùng làm mờ sẹo hiệu quả tại nhà. Theo nghiên cứu, tinh dầu nghệ có đặc tính kháng viêm cao và khử mùi hôi nên nó thường dùng để làm hạn chế tình trạng của sẹo.Muốn làm mờ sẹo, bạn có thể lấy nghệ tươi, đem giã nhỏ hoặc trộn với mật ong, đắp lên vị trí vết sẹo, để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau.

Nếu bạn muốn làm 1 lần để dùng nhiều lần thì giã nhỏ nghệ, thêm một chút rượu trắng, đem đun cách thủy, để nguội và cho vào lọ dùng dần.

Theo Kenhphunu

Mặt nạ giúp tăng kích thước vòng 1 vù vù Mặt nạ chăm sóc vòng 1 luôn là sự lựa chọn hoàn hảo giúp vòng 1 tăng vù vù mà không cần phẫu thuật. Cùng thực hiện 1 số loại mặt nạ sau nhé. 1. Công dụng: Trong mật ong có những dưỡng chất giúp nở ngực nên khi kết hợp với trứng gà có chứa hầu hết các khoáng chất, axit amin,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

"Về với chị đi, nằm dưới lạnh lắm em ơi..." - Đau lòng tiếng gọi người thân dưới chân cầu Bãi Cháy01:15

Phương Mỹ Chi gặp nguy, bác sĩ cũng đành bó tay03:44

Toàn cảnh vụ tàu Vịnh Xanh 58 bị lật trên vịnh Hạ Long: Chuyến du lịch thành thảm họa23:26

Cơn sốt Phương Mỹ Chi ở Sing! Asia: Khi sản phẩm Việt tạo xu hướng thế giới08:31

BLACKPINK giảm sức hút, bị đánh bại bởi 1 Em Xinh đang chiếm đoạt Top Trending18:32

Trung Quốc có duy nhất 1 người hễ xuất hiện là cả cõi mạng tắt thở, 15 năm thắng đời tuyệt đối nhờ visual bỏ xa cả showbiz09:52:54

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 loại trái cây chống lão hóa, càng ăn càng trẻ

11:53:27 21/07/2025

Lựu, bơ, việt quất, đu đủ hay dưa hấu là những loại trái cây chúng ta vẫn ăn hàng ngày lại có công dụng chống lão hóa da rất đáng kinh ngạc.

6 bài tập tốt nhất giảm mỡ và tăng cơ bắp tự nhiên tại nhà

11:53:17 21/07/2025

Squat có thể giúp tăng cường cơ bắp và hỗ trợ giảm mỡ nhưng không phải là phương pháp duy nhất. Động tác này tác động lên nhiều nhóm cơ, đặc biệt là cơ đùi, mông và bụng, giúp tăng cường sức mạnh và độ săn chắc.

Cách xử lý mụn trứng cá, phục hồi làn da khỏe mạnh sau mụn

11:06:49 20/07/2025

Mụn trứng cá tuy dai dẳng, nhưng hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả nếu bạn kiên trì và hiểu rõ làn da của mình. Hãy bắt đầu từ những bước đơn giản: Làm sạch đúng cách, ăn uống lành mạnh, lựa chọn sản phẩm phù hợp và tìm đến bác sĩ chuy...

5 cách dùng nghệ làm đẹp da

09:21:31 19/07/2025

Đặc tính kháng khuẩn của nghệ rất hiệu quả trong việc chống lại vi khuẩn, giúp ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn trứng cá bằng cách giữ cho lỗ chân lông thông thoáng, cũng như tránh nhiễm trùng da, đặc biệt là sau khi bị trầy xước hoặc...

5 tác hại của việc không rửa mặt sau khi đắp mặt nạ

09:16:30 19/07/2025

Sau khi đắp mặt nạ, dù là mặt nạ giấy hay mặt nạ thoa, bạn nên rửa mặt lại bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn cặn bã, đồng thời giúp da thở và hấp thụ tốt hơn các bước dưỡng tiếp theo như serum hoặc kem dưỡng ẩm.

4 thói quen xấu nên ngưng sớm kẻo tốn tiền chăm sóc mà da lại bị "tàn phá", không phải ai cũng biết

14:52:41 18/07/2025

Tương tự quy tắc này, bạn cũng không nên để ống serum chạm vào da mà hãy để cách bề mặt da khoảng 0,5 - 1 cm hoặc nhỏ dưỡng chất ra lòng bàn tay sạch rồi mới thoa lên da mặt.

5 loại trái cây là 'khắc tinh' của mụn trứng cá, ăn càng nhiều da càng thêm đẹp

14:06:50 18/07/2025

Lỗ chân lông bị tắc nghẽn do tích tụ dầu nhờn, tế bào chết hoặc vi khuẩn gây ra mụn trên mặt. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này. Chế độ ăn uống cũng là một trong những yếu tố khiến mụn hình thành hoặc tăng nặng.

Mẹo làm mờ vết thâm nám da bằng nguyên liệu tại nhà: Quế và mật ong

14:02:49 18/07/2025

Chuyên gia chăm sóc da và yoga Mansi Gulati gần đây đã chia sẻ bí quyết làm sáng da tự nhiên này trên Instagram. Cô chia sẻ hỗn hợp tự làm này có khả năng làm mờ vết thâm nám và làm sáng da một cách tự nhiên.

Điểm danh 3 thành phần chống lão hóa nên dùng sớm để không lo 'già trước tuổi'

14:00:01 18/07/2025

Làn da sẽ lão hóa dần theo thời gian, vậy cần bổ sung các chất chống lão hóa cho da từ khi nào, bổ sung bẳng cách nào? Dưới đây là các thành phần chống lão hóa da mạnh nhất mà chị em nên tham khảo.

5 bước chăm sóc da mùa mưa đúng cách để giúp da khỏe đẹp suốt cả ngày

13:55:08 18/07/2025

Dù không khí ẩm, da vẫn cần được cấp nước đầy đủ. Sử dụng kem dưỡng dạng gel hoặc dạng nước với các thành phần như niacinamide, squalane hoặc axit hyaluronic giúp da ẩm mượt, không bết dính.

3 kiểu ngắn quen thuộc nhưng sẽ biến các nàng thành đại mỹ nhân công sở

13:50:14 18/07/2025

Tóc bob layer ngang vai đang là con cưng của các nàng công sở yêu thích sự thanh lịch nhưng không kém phần hiện đại. Kiểu tóc này được cắt tỉa layer nhẹ nhàng, tạo độ phồng tự nhiên, giúp gương mặt trông mềm mại và cuốn hút hơn.

Chăm sóc làn da cho phụ nữ bước vào tuổi 40

12:50:44 17/07/2025

Ngủ ngon và đủ giấc từ 6- 8 giờ mỗi ngày giúp cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng, hỗ trợ tái tạo tế bào da, giữ da luôn tươi trẻ. Đừng quên giữ phòng ngủ yên tĩnh, thoáng khí, hạn chế ánh sáng xanh từ điện thoại để có giấc ngủ sâu.