10 nguyên tắc giúp bạn làm chủ cuộc sống, không phụ thuộc ai

Chuyên gia tâm lý Tuệ An09:08 01/04/2023

10 nguyên tắc dưới đây, nếu biết cách áp dụng và cân bằng sẽ giúp người phụ nữ sống một cuộc đời tự do tự tại, làm chủ cuộc sống mình lựa chọn.

Chuyên gia tâm lý Tuệ An chia sẻ, có những nguyên tắc trong cuộc sống chúng ta cần biết để khiến cho bản thân mình không gặp sai lầm trong việc cư xử với các mối quan hệ.

Nhiều người luôn cho rằng, yêu hay không yêu thuộc về mặt cảm xúc. Nếu lí trí quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến tính chất của tình cảm.

Trên thực tế, phụ nữ thông minh cần nắm trong tay một số nguyên tắc để không khiến mình chịu thiệt thòi hay tỏ ra yếu thế trong quan hệ tình cảm.

1. Luôn yêu thương chính mình

Bạn đói nếu bạn không ăn thì sẽ không ai có thể ăn thay bạn để bạn no lên được, đó là sự thật không bao giờ đổi. Nếu bản thân bạn không yêu thương bạn thì cũng chẳng ai có thể làm thay điều đó.

Khi bạn biết yêu bản thân mình bạn sẽ biết làm sao để trở nên mạnh mẽ, nổi bật và xinh đẹp… Cũng chính điều này tạo nên sức hút với những người xung quanh, đặc biệt là người bạn đời.

2. Hạn chế dựa dẫm vào người khác

Phụ nữ sinh ra đã có sẵn một đặc ân, đó là quyền nhờ vả và dựa dẫm mà không ai nỡ lòng từ chối. Nhưng đừng tuỳ tiện sử dụng nó, làm giảm giá trị của bản thân.

Skip Ad

Cái gì tự làm được thì hãy làm, tự đứng trên đôi chân của mình bao giờ cũng hạnh phúc nhất.

3. Kiềm chế cảm xúc

Phụ nữ vốn hay càm ràm, dễ quát tháo khi cáu giận, mà phụ nữ lại hễ cáu, giận là phát ra ngoài rồi mặc kệ sự việc tới đâu thì tới. Và cái tính nóng như lửa đốt của họ cũng y như nham thạch của núi lửa vậy. Một khi đã phun trào thì sẽ thiêu rụi tất cả mọi thứ nó đi qua.

Video đang HOT

Một người phụ nữ thông minh phải là một người phụ nữ biết tiết chế cảm xúc của mình. Biết lúc nào nên nói và lúc nào nên kiềm chế tính nóng của bản thân, đợi đến khi bình tĩnh rồi mới tìm cách giải quyết vấn đề.

4. Sống trọn vẹn với hiện tại

Khi ta không còn suy nghĩ và vướng bận quá nhiều về quá khứ và tương lai của mình, thì đó cũng là lúc ta sẽ tìm được hạnh phúc ở giây phút hiện tại!

5 Chịu trách nhiệm cho cuộc đời mình

Cuộc đời là của bạn, người khác có thể tổn thương bạn, mang đến đau khổ và bất hạnh cho bạn. Nhưng việc bạn lựa chọn mạnh mẽ vượt qua hướng tới ánh sáng hay chìm trong nỗi đau và sự thù hận nằm hoàn toàn trong tay bạn. Đừng luôn đổ lỗi cho người khác.

6 – Làm một người phụ nữ dịu dàng

Thông minh là một loại thiên phú nhưng dịu dàng chính là một sự lựa chọn. Tôi thật sự khâm phục những người phụ nữ có thể dịu dàng ngay cả khi bị người khác đối xử tệ với mình.

7. Sống tử tế và yêu thương

Trong cuộc sống, bạn tử tế và trao yêu thương với mọi người không toan tính, vụ lợi thì nó sẽ chủ động quay trở lại và trao tặng bạn gấp nhiều lần khi bạn cho đi.

8. Thực hành lòng biết ơn

Biết ơn mọi điều đã xảy đến với bạn, dù tốt hay xấu thì cũng hãy biết ơn điều đó. Mỗi một sự việc xảy đến đều mang theo một bài học mà bạn cần phải học trong cuộc đời này. Lòng biết ơn hàm dưỡng tình thương, lòng tốt, tấm lòng vị tha và sự đồng cảm.

9. Tin tưởng bản thân

Bạn sẽ trở thành chính điều mà bạn đã tin. Niềm tin của bạn dành cho chính mình quyết định những giá trị bạn có thể tạo ra cho cuộc đời này.

10. Trở thành người kiến tạo hạnh phúc

Thông thường để trả lời câu hỏi “Sứ mệnh của bạn là gì?” người ta thường kêu bạn trả lời câu hỏi: Bạn sinh ra để làm gì?

Tôi xin trả lời câu hỏi này: Bạn sinh ra là để hạnh phúc. Sau khi bạn hạnh phúc rồi thì Bạn Sinh Ra là làm gì đó để giúp đỡ người khác, giúp cho họ hạnh phúc như bạn.

Điểm danh 5 loại hạnh phúc thường gặp để học cách tạo ra trải nghiệm tích cực trong đời

Hạnh phúc là một khái niệm mơ hồ và khó định nghĩa với nhiều người. Nhưng 5 loại hạnh phúc dưới đây sẽ giúp bạn có một cái nhìn rõ ràng hơn.

Hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc, trạng thái này kết hợp bởi cảm giác vui vẻ, thỏa mãn hoặc hài lòng. Nhưng bạn có biết là có nhiều loại hạnh phúc không? Hạnh phúc không phải là một dạng cảm xúc chung cho tất cả mọi người, bởi vậy mỗi người sẽ có một cách định nghĩa khác nhau về hạnh phúc.

Ví dụ như bạn ăn một món ăn ngon, bạn thấy hạnh phúc. Hay bạn đi dạo trong một khu rừng bình yên, bạn thấy hạnh phúc.

Hạnh phúc của mỗi người không giống nhau, thậm chí mỗi giai đoạn và mức độ hạnh phúc tương ứng với từng giai đoạn cũng khác biệt. Dưới đây là 5 loại hạnh phúc thường gặp và cách để bạn đi tìm hạnh phúc của riêng mình

1. Sự tự hào

Bạn đã bao giờ hoàn thành một dự án đầy thử thách và cảm thấy bản thân thật giỏi giang? Hay bạn cảm thấy vui khi được sếp hoặc gia đình khen ngợi? Những sự kiện này gợi lên một cảm giác tự hào trong bạn. Và tự hào cũng là một dạng của hạnh phúc. Ngoài việc tự hào về năng lực bản thân, bạn cũng có quyền tự hào về những gì mình có đang có, ví dụ như gia đình, bạn bè.

Bạn có thể nuôi dưỡng lòng tự hào bằng cách ghi lại những thành tựu nho nhỏ cho đến lớn lao mình đạt được hằng ngày vào một cuốn sổ. Hãy nhớ rằng sự tự hào ở đây không nên xuất phát từ việc so sánh với người khác, ví dụ bạn thấy mình giỏi giang hơn người, mà nên bắt nguồn từ việc so sánh mình của hôm nay và mình của quá khứ.

2. Nuôi dưỡng các mối quan hệ

Một nhóm các nhà nghiên cứu Harvard đã tiến hành một nghiên cứu vào năm 1938, trong đó họ theo dõi 268 nam sinh viên Harvard trong 75 năm. Họ thu thập dữ liệu, xem xét tất cả các khía cạnh, bao gồm mối quan hệ, chính trị và tôn giáo, thói quen và nhận ra các mối quan hệ có ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hạnh phúc của chúng ta. Theo đó, những người có mối quan hệ xã hội với gia đình, bạn bè, cộng đồng nhiều hơn sẽ hạnh phúc và sống lâu hơn.

Trong nghiên cứu có tên "Harvard Grant Study", bác sĩ George Vaillant (Đại học Harvard) cũng kết luận: "Có 2 trụ cột của hạnh phúc. Một là tình yêu. Hai là tìm cách đương đầu với cuộc sống mà không đẩy tình yêu ra xa". Để duy trì nguồn hạnh phúc kiểu này, hãy cố gắng đầu tư và dành thời gian vun đắp cho những mối quan hệ trong cuộc sống, đặc biệt là những người thân yêu.

3. Sự hài lòng, mãn nguyện

Sự hài lòng tức là hạnh phúc với những gì mình đang có, biết mình là ai và vị trí của mình đang ở đâu. Tuy nhiên, hài lòng không có nghĩa là không có ham muốn, ước mơ hay khát vọng, chỉ là bạn học cách yêu thương mình của hiện tại và tin tưởng vào kết quả tốt nhất trong tương lai. Ví dụ, bạn đã cố hết sức nhưng vẫn chỉ được 8 điểm trong bài kiểm tra, dù mục tiêu đặt ra là 9 điểm, bạn vẫn trân trọng những nỗ lực mình đã bỏ ra.

Nhiều nghĩ rằng cuộc sống là một chặng đua dài, và trở thành kẻ giỏi nhất, kẻ đứng đầu thì mới là người hạnh phúc. Tư duy cạnh tranh này có thể tiếp cho bạn động lực để phấn đấu nhưng cũng rất dễ vắt kiệt tâm trí và sức lực của bạn. Khoảnh khắc bạn đạt được thành tích cho một cuộc đua, một cuộc đua mới sẽ diễn ra.

Thời nay, do cuộc sống bận rộn, hiếm khi nào mà một người chịu ngồi lại, thư giãn và học cách hài lòng với những gì mình đạt được. Thực tế, những người học được cách hài lòng thường ít thất vọng hơn trước những biến cố bất ngờ của cuộc sống.

4. Sự vui vẻ

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều người tập trung quá nhiều vào công việc và trách nhiệm gia đình mà quên dành thời gian cho bản thân hay tìm kiếm niềm vui riêng.

Hầu hết mọi người đều có sở thích. Sở thích giúp chúng ta nuôi dưỡng niềm vui trong cuộc sống. Đó có thể là chơi thể thao, nấu ăn, trồng cây, chơi nhạc. Theo đuổi sở thích là một trong những dạng hạnh phúc dễ tiếp cận và tìm kiếm. Điều quan trọng nữa là hãy thử nghiệm các hoạt động để tìm ra niềm vui mới trong cuộc sống.

5. Lòng biết ơn

Theo nghiên cứu, những người cảm thấy biết ơn thường xuyên có xu hướng hạnh phúc và khỏe mạnh hơn những người ít biết ơn. Lòng biết ơn cũng có tác động tích cực mạnh mẽ đến sức khỏe tâm lý. Nó làm tăng lòng tự trọng, tăng cường cảm xúc tích cực và khiến chúng ta lạc quan hơn.

Hơn nữa, lòng biết ơn rất đơn giản để vun trồng. Bạn có thể viết nhật ký để cảm ơn những sự kiện, hay con người xuất hiện xung quanh mình. Ví dụ, ngày hôm nay bạn được nhân viên cửa hàng bánh tặng miễn phí một cái bánh, một người lạ giữ cửa cho bạn hoặc nhường bạn thanh toán trước ở quầy thanh toán, bạn có thể ghi lại hết những điều nhỏ nhặt này, cảm ơn cuộc sống vì xung quanh bạn vẫn còn rất nhiều người dễ thương.

Dưới đây là một số bước cụ thể để bạn vun trồng hạnh phúc

1. Rèn luyện tư duy hạnh phúc. Tin rằng mình có thể đạt được thành tựu nhờ sự kiên nhẫn.

2. Tham gia hoạt động tình nguyện. Tham gia vào hoạt động xã hội để giao lưu và trải nghiệm nhiều hơn.

3. Tìm niềm vui mỗi ngày. Bạn nên quan tâm nhiều hơn đến những thứ nhỏ nhặt xung quanh mình, như cảm giác thưởng thức ly cà phê buổi sáng, thời gian đọc sách.

4. Ngắt kết nối. Nếu đặc thù công việc không yêu cầu, thỉnh thoảng hãy dành thời gian tạm ngắt kết nối với thiết bị điện tử và kết nối với những người xung quanh.

5. Thử một điều mới. Đừng ngại tham gia và thử nghiệm những điều mới, ví dụ học guitar, đi du lịch đến nơi mình chưa từng đến.

6. Thực hành yêu bản thân. Hãy cố gắng nhận diện và tự hào về những giá trị cá nhân.

7. Dành thời gian cho người thân yêu. Hãy học cách nuôi dưỡng mối quan hệ thân yêu. Theo nghiên cứu, mất liên lạc với bạn bè và gia đình là một trong năm điều mà người già thường hối tiếc nhiều nhất.

Hai điều giúp bạn có thể sống với tinh thần thoải mái Kiềm chế được cảm xúc, bạn sẽ sống trong một tâm trạng thoải mái, tự do tự tại. Mỗi người có một cách sống khác nhau. Người có lối sống tốt đẹp, nhân từ và nhận sự yêu thương, trân trọng từ người khác. Ngược lại cũng có một số người không buông bỏ được những tính cách xấu xa, suy nghĩ độc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường00:17

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ02:36

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Luật sư tỷ phú Gerard "ra đòn", đưa yếu tố tống tiền, kết hôn giả vào vụ kiện03:49

Bà Phương Hằng náo loạn châu Âu, đứng đầu MXH ở Síp, giúp "cò nhà" lên hương04:04

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bố chú rể thu gom cỗ thừa đám cưới, nhà gái phản ứng gay gắt

07:54:56 23/12/2024

Ngày cưới lẽ ra là thời gian đẹp nhất trong đời mỗi người nhưng với tôi đây lại là dấu ấn khó quên bởi những chuyện không ngờ tới.

Con dâu choáng váng khi nghe mẹ chồng yêu cầu phải chuẩn bị 50 triệu tiền tiêu Tết

07:44:07 23/12/2024

Năm nay làm ăn khó khăn mà mẹ chồng đòi con dâu phải đưa cho 50 triệu tiền tiêu Tết. Hồi còn yêu nhau, tôi là một cô gái ngây thơ, đầy hoài bão và ấp ủ.

Nhặt được hộp thuốc lạ, bố chồng phát hiện bí mật giấu kín của con dâu

07:40:12 23/12/2024

Vô tình nhặt được hộp thuốc, bố chồng phát hiện bí mật mà bấy lâu cô con dâu cố tình che đậy. Vợ chồng tôi hiếm muộn, hơn nửa đời người mới có được một cậu con trai.

Đau lòng khi người mình yêu có cuộc sống khổ sở nhưng không làm gì được

10:02:04 22/12/2024

Hơn 20 năm yêu đơn phương cô ấy, tôi vẫn chưa thể đến được với ai. Giờ cô ấy không hạnh phúc với người chồng ngoại tình, vũ phu nhưng tôi cũng không thể chen vào cuộc sống của họ được...

Tôi đã quá nhu nhược khi nhiều lần tha thứ cho người chồng hay "ăn vụng"?

09:56:05 22/12/2024

Ngay từ khi mới cưới, chồng tôi đã phản bội vợ trong chuyến đi công tác nước ngoài. Vậy mà tôi đã nhu nhược đến 15 năm sống cùng khi phát hiện anh ta nhiều lần ăn vụng ...

Về thăm quê, bố mẹ chồng bỗng tuyên bố sẽ giao hết tài sản cho vợ chồng tôi nhưng điều kiện kèm theo khiến tôi chẳng muốn nhận

09:43:52 22/12/2024

Phải chấp nhận đánh đổi chứ? Làm sao mong cầu toàn mọi thứ được. Vợ chồng tôi không sống chung với bố mẹ chồng. Ông bà chỉ có mỗi chồng tôi là con trai, còn một đứa em gái thì lấy chồng xa.

Anh chồng 40 tuổi lấy được vợ trẻ nên hết mực yêu chiều, cưới được nửa năm đã định dồn bố mẹ chồng tôi vào đường cùng để mua nhà thành phố

09:38:18 22/12/2024

Bố mẹ tin tưởng con trai cả quá mức, cứ như vậy thì sớm muộn ông bà cũng phải lãnh hậu quả tay trắng, ra ngoài đường mà ở thôi. Chị Mai, tuy là chị dâu tôi nhưng lại kém tôi 5 tuổi.

Soi được ảnh của cháu chồng trên MXH, thím đi buôn khắp nơi tôi là loại mẹ chẳng ra gì, suốt ngày đỏm dáng, bỏ bê để con cái suy dinh dưỡng

09:30:28 22/12/2024

Sáng nay, khi đưa con đi trẻ, tôi vô tình gặp 1 người quen, cô ấy giật mình vì em bé nhà tôi trộm vía rất bụ bẫm. Hơn một năm trước, tôi đã chào đón thiên thần nhỏ của mình đến với thế giới này.

Bố mẹ phản đối nhưng tôi vẫn yêu tha thiết người đàn ông đã qua 2 đời vợ

09:25:11 22/12/2024

Tôi tha thiết yêu anh dù anh thừa nhận đã có 2 đời vợ. Tôi vui mừng vì anh ngỏ lời xin cưới nhưng bố mẹ tôi phản đối ra mặt.

Mẹ tôi biếu thông gia một giỏ trứng nướng, nhưng chỉ nửa tiếng sau không ngờ gây hiểu lầm

19:46:26 21/12/2024

Mẹ tôi là một người phụ nữ khá thảo tính. Hơn 20 năm qua gia đình tôi đã chuyển nhà 4 lần rồi, đi tới đâu mẹ tôi cũng được hàng xóm quý mến vì cái tính hay cho hay biếu.