10 nguyên nhân gây tụt giảm ham muốn

Ảnh minh họa.

Phòng ngủ không còn là nơi hấp dẫn nữa

Giường được thiết kế chỉ phục vụ cho việc ngủ và chuyện gối chăn nhưng bạn lại mang quá nhiều vật dụng như lap, điện thoại, sách,…. Tất cả những thứ đó làm bạn xao nhãng và từ đó mất cảm hứng cho “chuyện ấy”.

Giải quyết: Hãy sắp xếp lại thời gian cho công việc và nghỉ ngơi, và đặt chuyện “yêu” lên ưu tiên hàng đầu.

Dùng thuốc có thể khiến nhu cầu tình dục giảm

Thật trớ trêu là bạn uống thuốc tránh thai để khỏi phải lo lắng khi quan hệ nhưng cũng chính thuốc lại là nguyên nhân khiến bạn mất ham muốn. Thuốc tránh thai có chứa estrogen, chất làm tăng hormone tình dục kìm hãm globulin (SHBG). SHGB làm giảm lượng testosteron và làm ngọn lửa trong bạn dập tắt. Những loại thuốc giảm huyết áp, thuốc chống suy nhược thần kinh cũng có tác dụng phụ tương tự.

Giải quyết: Hãy gặp bác sỹ và chia sẻ về tình hình của bạn. Bạn có thể chuyển sang dùng loại thuốc khác hoặc dùng các biện pháp tránh thai khác.

Cuộc sống bận rộn

Bạn dành quá nhiều thời gian cho công việc, nấu nướng, gia đình và hệ quả là không còn thời gian cho chuyện “yêu”. Ngoài việc khiến bạn kiệt sức thì những áp lực trong cuộc sống sẽ khiến bạn mất hứng thú trong chuyện chăn gối nữa.

Giải quyết: Hãy sắp xếp thời gian biểu trong ngày để bạn nghỉ ngơi và dành ít thời gian gần gũi với chồng. “Chuyện ấy” trong phòng tắm có thể là một ý kiến hay.

Bạn không hài lòng về cơ thể mình

Ảnh minh họa.

Nhiều phụ nữ ngại quan hệ vì họ mặc cảm về cơ thể của mình tăng cân hay thay đổi sau quá trình mang thai.

Giải quyết: Hãy hỏi anh ấy thích điểm gì trên cơ thể bạn, lời khen của anh ấy có thể là nguồn động viên tích cực dành cho bạn. Nếu bạn thấy không tự tin, hãy giảm cân.

Thời kì tiền mãn kinh

Trong thời kỳ này thì lượng estrogen giảm làm cho “chuyện ấy” đối với bạn thật nặng nề. Các mô ở âm đạo ít nhạy cảm đi và khô hơn trước dẫn đến đau khi “hành sự”, và cảm giác đau làm bạn không muốn quan hệ nữa.

Giải quyết: hãy chia sẻ với bác sỹ về tình trạng của bạn. Bạn có thể dùng liệu pháp thay thế hormone để cải thiện tình hình. Cũng có thể sử dụng chất bôi trơn nếu bạn thấy đau trong quá trình giao hợp.

Đàn ông không hứng thú “chuyện ấy”

Có thể bạn đang tràn trề ham muốn nhưng chồng bạn lại tỏ ra mệt mỏi. Có thể anh ấy mệt thật, nhưng cũng có thể anh ấy đang gặp vấn đề gì đó khó nói.

Giải quyết: hãy nói chuyện thẳng thắn với nhau. Đừng chất vấn anh ấy dồn dập như “Anh đang ngoại tình? Anh bị làm sao?”. Điều đó chỉ làm anh ấy nản hơn mà thôi.

Trầm cảm

Khi phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, buồn phiền, họ thường hay cách ly bản thân với những người xung quanh, và điều đó dựng nên rào cản giữa vợ chồng. Dùng thuốc chống suy nhược thần kinh có thể xua tan u ám nhưng lại ảnh hưởng tới khả năng đạt cực khoái của bạn.

Giải quyết: Nếu bạn thấy đời sống tình dục thay đổi sau khi dùng loại thuốc mới thì hãy hỏi bác sỹ. Liệu pháp tâm lý là cách hiệu quả mà không ảnh hưởng gì tới đời sống chăn gối của bạn. Tập thể dục cũng là một cách tốt để cải thiện tâm trạng và sức khỏe.

Chồng bạn dùng Viagra

Loại thuốc này không chỉ nam giới tuổi trung niên mới dùng mà ngay cả những thanh niên cũng uống để tăng cường khả năng đàn ông. Hệ quả là anh ấy sẵn sàng “lâm trận” ngay lập tức trong khi bạn thì cần nhiều thời gian cho màn dạo đầu hơn.

Giải quyết: Hãy chia sẻ với chồng điều bạn muốn trong phòng ngủ để cả hai cảm thấy thoải mái hơn và công bằng hơn.

Bạn thích dùng máy rung hơn

Vì sao? Bởi phụ nữ cho rằng máy rung dễ sử dụng hơn. Không có gì sai khi sử dụng dụng cụ tình dục trong “chuyện ấy” nhưng việc phụ thuộc quá nhiều vào nó là một sai lầm lớn.

Giải quyết: Nếu bạn thật sự “nghiện” dùng máy rung, hãy chia sẻ với bác sỹ tâm lý để nghe lời khuyên. Thay đổi tư thế quan hệ hay dùng máy rung cùng nhau cũng là cách giải quyết vấn đề.

Mệt mỏi

Nhiều phụ nữ điều trị chứng giảm ham muốn tình dục lại bị thêm vấn đề về nội tiết như bệnh về tuyến giáp. Hậu quả là cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, giảm hưng phấn gia tăng. Phụ nữ bị những bệnh mãn tính như tiểu đường, thiếu máu, viêm khớp, thấp khớp cũng gặp tình trạng này.

Giải quyết: Khi bệnh về tuyến giáp được chữa trị thì những triệu chứng khác cũng dần mất đi. Nếu bạn có bệnh mãn tính thì hãy tìm cách khác để quan hệ mà không phải giao hợp để thỏa mãn như cầu sinh lý của cơ thể.

Theo VNE