10 mẹo đơn giản giúp cải thiện kích cỡ vòng 1 siêu hiệu quả

Lan Hương23:48 27/01/2016

Dưới đây là 10 mẹo đơn giản giúp tăng kích cỡ vòng 1 cực bất ngờ. Nếu bạn muốn tăng kích cỡ vòng ngực nhưng không thích ý tưởng về một cuộc thẩm mỹ đụng chạm dao kéo, thì cũng đừng lo ngại, bởi sẽ có rất nhiều cách tuyệt vời khác giúp bạn cải thiện vòng 1 như ý muốn.

Ảnh minh họa.

Dưới đây là 10 mẹo đơn giản giúp tăng kích cỡ vòng 1 cực bất ngờ.

Nếu bạn muốn tăng kích cỡ vòng ngực nhưng không thích ý tưởng về một cuộc thẩm mỹ đụng chạm dao kéo, thì cũng đừng lo ngại, bởi sẽ có rất nhiều cách tuyệt vời khác giúp bạn cải thiện vòng 1 như ý muốn.

1. Tập thể dục

Bạn có thể “nâng” ngực mình lên và khiến chúng trở nên rõ ràng hơn thông qua việc luyện tập thể dục. Nếu bạn chịu khó tập luyện nhiều bài tập với cơ ngực, ngực của bạn trông sẽ cao và tròn đầy lên rất nhiều. Bài tập đơn giản nhất để đạt được hiệu quả tức thì là chống đẩy, ngoài ra nếu bạn có thiết bị tập riêng hay sinh hoạt tại phòng gym, hãy thử tập với máy ép ngực quả tạ nhé.

Ảnh minh họa.

2. Mặc áo ngực có độn

Đây là thủ thuật đơn giản và phổ biến nhất của chị em nếu muốn “ăn gian” vòng 1. Việc của bạn là hãy chọn một chiếc áo lót vừa với size ngực mình, có kèm miếng mút độn giúp đẩy ngực lên cao và trông đầy đặn hơn. Hãy nhớ, sự thoải mái của bạn là quan trọng nhất. Bạn phải hoàn toàn thấy hài lòng và thoải mái với việc mặc một chiếc áo ngực độn dày, và vẫn phải đảm bảo không “quá lố”, tức là trông bộ ngực phải thật vừa vặn với dáng người của bạn.

3. Trang điểm ngực

Trang điểm không chỉ dành cho khuôn mặt, mà còn dành cho cả phần ngực nếu bạn muốn tạo cho mọi người “ảo giác” về vòng 1 của mình. Bằng cách sử dụng phấn tạo khối hơi đậm màu nhưng vẫn phải đảm bảo vừa vặn với tông da, hãy đi 1 đường chữ V bắt đầu từ khe ngực, và đánh dọc lên 2 bên trên bầu ngực, sau đó tán đều. Ngay lập tức một bộ ngực đầy với khe sâu quyến rũ đã xuất hiện!

Video đang HOT

Ảnh minh họa.

4. Bắt chéo dây đai áo ngực

Đây là mẹo cực đơn giản giúp cải thiện vòng ngực tự nhiên nhất. Bạn có thể mua những chiếc áo lót có dây đai vắt chéo có sẵn, hoặc nếu là áo 2 dây thẳng bình thường, hãy thử tháo chúng ra và bắt chéo vào nhau ở phần sau lưng.

5. Bơ sữa

Kích thước một bộ ngực cũng có thể thay đổi tùy theo mức độ của những kích thích tố (hormones) trong cơ thể. Nếu bạn tiêu thụ nhiều thực phẩm có chứa estrogen, bạn sẽ làm cho ngực mình phát triển lớn hơn. Bơ sữa là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều estrogen, vì vậy hãy ăn thật nhiều pho mát và sữa chua nhé, chúng có tầm ảnh hưởng không nhỏ đến kích thước vòng 1 của bạn đấy.

Ảnh minh họa.

6. Cải thiện tư thế

Cải thiện tư thế không chỉ là một trong những mẹo đơn giản về tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên, mà còn là sự thay đổi tốt về phong thái cũng như phong cách nữa. Nếu bạn luôn đứng với 2 vai chùng về phía trước nhiều, ngực của bạn trông sẽ nhỏ hơn. Ngược lại, hãy đứng thẳng lưng và 2 vai hơi ngả ra sau để có một tư thế đẹp nhất trong thói quen làm mọi việc hàng ngày, từ đó ngực bạn cũng sẽ cải thiện số đo hơn.

7. Protein

Hãy cố gắng cắt giảm đi những loại nước có gas, thức ăn và đồ uống chứa nhiều đường nhé, chúng làm cho phần bụng bạn ngày một “phình” hơn thôi, mà như vậy thì trông bộ ngực sẽ lại nhỏ đi rất nhiều dù kích cỡ thực sự là thế nào, và chúng cũng gây tăng cân cho toàn bộ cơ thể nữa. Bạn có thể tăng cường các đường cong nữ tính của mình bằng cách ăn thật nhiều thực phẩm có chứa protein, bởi chúng sẽ thúc đẩy tăng trưởng các tế bào ở các khu vực “cần tăng trưởng” trên cơ thể. Trứng, rau xanh và các loại hạt là những thực phẩm có lượng protein rất cao đấy.

Ảnh minh họa.

8. Đậu nành

Nếu bạn là người không thích dung nạp chất béo qua các sản phẩm bơ sữa, bạn vẫn có thể tăng mức độ estrogen trong cơ thể bằng cách ăn các sản phẩm đậu nành. Uống sữa đậu nành hay ăn đậu phụ là một ví dụ, chúng sẽ giúp cân bằng nồng độ testosteron và estrogen – những ảnh hưởng không nhỏ tới kích thước vòng 1 của bạn. Tốt nhất là nên sử dụng sản phẩm đậu nành tươi, hữu cơ nhé.

9. Massage ngực

Massage ngực sẽ kích thích dòng chảy lưu thông của máu tại đó. Việc này sẽ giúp ngực của bạn sẽ nhận được các hợp chất dinh dưỡng cần thiết hơn để phát triển cũng như duy trì sức khỏe.

Ảnh minh họa.

10. Hãy tự hào về những gì bạn sở hữu

9 lời khuyên bên trên là những mẹo cực hữu ích và tuyệt vời giúp bạn tự tin hơn với vòng 1 được cải thiện dù dưới hình thức “ăn gian” hay tự nhiên đi chăng nữa. Nhưng hơn cả, điều cuối cùng mà chúng tôi vẫn muốn khuyên bạn chân thành là hãy tự hào về chính con người mình và về những gì tự nhiên đã ban tặng cho mình.

Mọi người, hay nói riêng, đàn ông, không thể thích, cũng không chỉ đánh giá tình cảm của mình chỉ qua bộ ngực của bạn, phải không? Vì thế hãy tự hào và tự tin là chính mình nhé.

Theo Kenhphunu

3 bí quyết giúp tạm biệt nhanh ngực lép

Vòng ngực lép và kém săn chắc là điều không có bất cứ cô gái nào muốn. Vậy thì bạn còn chần chờ gì mà không học ngay 3 bí quyết siêu đơn giản dưới đây để cải thiện vòng 1?

Vòng 1 kém săn chắc và phẳng lỳ dường như đã trở thành nỗi lo chung của nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ có những phụ nữ trung niên phải đối mặt với tình trạng này, mà ngay cả những cô nàng ít tuổi cũng phải đau đầu và tự ti vì ngực lép. Có rất nhiều nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn bị chảy xệ và phẳng như "ti vi", đặc biệt là chế độ giảm cân bất ngờ và tập thể dục sai cách là những lỗi các cô nàng hay mắc phải. Ngoài việc bổ sung chế độ dinh dưỡng giàu collagen và đủ chất béo trong bữa ăn hàng ngày, massage và đắp mặt nạ cũng sẽ giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả, khiến vòng 1 săn chắc hơn nữa đấy.

1. Massage với gel lô hội

Gel lô hội với khả năng làm đẹp thần thánh đã được biết đến và tin tưởng lựa chọn trong nhiều công thức dưỡng da, dưỡng tóc trong suốt nhiều thế kỉ qua. Lô hội chứa nhiều thành phần chống oxy hóa hiệu quả, kích thích sản sinh collagen, phục hồi các vùng da bị tổn hại do các gốc tự do hoặc do áp lực gây chảy xệ, giúp da săn chắc hơn. Thường xuyên massage ngực với gel lô hội sẽ giúp thay đổi hình dáng của bầu ngực một cách rõ rệt, giúp nâng ngực tự nhiên, cho bạn vòng 1 tự tin, tươi trẻ hơn.

Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng lô hội tươi.

Cách làm:

Cắt lá lô hội, gọt hết lớp vỏ xanh cứng, cạo lấy gel cho vào bát rồi khuấy đều. Sau đó, bạn thoa gel lô hội lên ngực và massage theo vòng tròn trong khoảng 10-15 phút. Tiếp theo, đừng vội rửa sạch mà hãy để trong 10 phút để gel thẩm thấu vào sâu trong da. Cuối cùng, bạn chỉ cần rửa sạch lại với nước ấm và thoa kem dưỡng da. Để đạt hiệu quả nhanh và rõ rệt nhất, bạn nên áp dụng bí quyết trên mỗi ngày.

2. Đắp mặt nạ lòng đỏ trứng và dưa chuột

Trong lòng đỏ trứng gà chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin A, vitamin D, vitamin B6 và B12 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri và sắt, giúp làm các mô dưới da trở nên chắc khỏe, nâng đỡ vòng 1. Ăn lòng đỏ trứng cùng sữa và mật ong là một trong những cách cải thiện vòng 1 từ bên trong được nhiều chị em ưa thích.

Dưa chuột là một loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như Beta-Carotene, Alpha-Carotene và Lutein, giúp chống lại các gốc tự do, làm trẻ hóa các tế bào da đã bị tổn thương, từ đó làm giảm tình trạng da bị lão hóa sớm và chảy xệ. Dưa chuột cũng là nguyên liệu làm se khít lỗ chân lông, từ đó giúp các vùng da chảy xệ trở nên săn chắc hơn.

Cách làm:

Nghiền hoặc xay mịn dưa chuột và trộn đều cùng lòng đỏ trứng gà thành một hỗn hợp dạng keo lỏng. Sau đó, thoa đều hỗn hợp trên lên ngực để để lại trong 30 phút. Cuối cùng, bạn rửa sạch lại bằng nước ấm và thoa kem dưỡng. Chăm chỉ thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả đấy.

3. Massage với dầu olive

Dầu olive nổi tiếng với khả năng làm đẹp thần thánh từ da đến tóc sẽ là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa và acid béo dồi dào, giúp dưỡng ẩm, cải thiện tuần hoàn máu tuyệt vời. Chất chống oxy hóa trong dầu olive giúp đảo ngược quá trình lão hóa da, giúp làm săn chắc vùng da đã bị chảy xệ, còn giúp tăng thêm độ chắc khỏe cho các mô dưới ngực.

Cách làm:

Làm ấm 3 thìa dầu olive trong lò vi sóng rồi massage trên ngực theo đường tròn từ dưới lên trên trong 10-15 phút. Tiếp theo bạn để dầu thấm trong 15 phút nữa rồi tắm lại với nước sạch. Hãy thực hiện đều đặn liên tiếp 3-4 lần mỗi tuần để có hiệu quả như ý muốn nhé.

Theo Kenhphunu

4 cách rẻ tiền giúp chị em tự nở ngực tại nhà Tuyển tập đủ mọi phương pháp giúp chị em cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả. 1. Sử dụng các loại thực phẩm giúp nở ngực Cân bằng nội tiết Về mặt y học, mất cân bằng hormone có ảnh hưởng lớn tới kích thước của bộ ngực. Nếu cơ thể bạn sản sinh thêm nội tiết tố nam (testosterone), điều này...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bò sữa cải thiện vòng 1 trang điểm ngực mặc áo ngực có độn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.