10 mẹo đơn giản giúp cải thiện kích cỡ vòng 1 siêu hiệu quả

Lan Hương23:48 27/01/2016

Dưới đây là 10 mẹo đơn giản giúp tăng kích cỡ vòng 1 cực bất ngờ. Nếu bạn muốn tăng kích cỡ vòng ngực nhưng không thích ý tưởng về một cuộc thẩm mỹ đụng chạm dao kéo, thì cũng đừng lo ngại, bởi sẽ có rất nhiều cách tuyệt vời khác giúp bạn cải thiện vòng 1 như ý muốn.

Ảnh minh họa.

Dưới đây là 10 mẹo đơn giản giúp tăng kích cỡ vòng 1 cực bất ngờ.

Nếu bạn muốn tăng kích cỡ vòng ngực nhưng không thích ý tưởng về một cuộc thẩm mỹ đụng chạm dao kéo, thì cũng đừng lo ngại, bởi sẽ có rất nhiều cách tuyệt vời khác giúp bạn cải thiện vòng 1 như ý muốn.

1. Tập thể dục

Bạn có thể “nâng” ngực mình lên và khiến chúng trở nên rõ ràng hơn thông qua việc luyện tập thể dục. Nếu bạn chịu khó tập luyện nhiều bài tập với cơ ngực, ngực của bạn trông sẽ cao và tròn đầy lên rất nhiều. Bài tập đơn giản nhất để đạt được hiệu quả tức thì là chống đẩy, ngoài ra nếu bạn có thiết bị tập riêng hay sinh hoạt tại phòng gym, hãy thử tập với máy ép ngực quả tạ nhé.

Ảnh minh họa.

2. Mặc áo ngực có độn

Đây là thủ thuật đơn giản và phổ biến nhất của chị em nếu muốn “ăn gian” vòng 1. Việc của bạn là hãy chọn một chiếc áo lót vừa với size ngực mình, có kèm miếng mút độn giúp đẩy ngực lên cao và trông đầy đặn hơn. Hãy nhớ, sự thoải mái của bạn là quan trọng nhất. Bạn phải hoàn toàn thấy hài lòng và thoải mái với việc mặc một chiếc áo ngực độn dày, và vẫn phải đảm bảo không “quá lố”, tức là trông bộ ngực phải thật vừa vặn với dáng người của bạn.

3. Trang điểm ngực

Trang điểm không chỉ dành cho khuôn mặt, mà còn dành cho cả phần ngực nếu bạn muốn tạo cho mọi người “ảo giác” về vòng 1 của mình. Bằng cách sử dụng phấn tạo khối hơi đậm màu nhưng vẫn phải đảm bảo vừa vặn với tông da, hãy đi 1 đường chữ V bắt đầu từ khe ngực, và đánh dọc lên 2 bên trên bầu ngực, sau đó tán đều. Ngay lập tức một bộ ngực đầy với khe sâu quyến rũ đã xuất hiện!

Video đang HOT

Ảnh minh họa.

4. Bắt chéo dây đai áo ngực

Đây là mẹo cực đơn giản giúp cải thiện vòng ngực tự nhiên nhất. Bạn có thể mua những chiếc áo lót có dây đai vắt chéo có sẵn, hoặc nếu là áo 2 dây thẳng bình thường, hãy thử tháo chúng ra và bắt chéo vào nhau ở phần sau lưng.

5. Bơ sữa

Kích thước một bộ ngực cũng có thể thay đổi tùy theo mức độ của những kích thích tố (hormones) trong cơ thể. Nếu bạn tiêu thụ nhiều thực phẩm có chứa estrogen, bạn sẽ làm cho ngực mình phát triển lớn hơn. Bơ sữa là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều estrogen, vì vậy hãy ăn thật nhiều pho mát và sữa chua nhé, chúng có tầm ảnh hưởng không nhỏ đến kích thước vòng 1 của bạn đấy.

Ảnh minh họa.

6. Cải thiện tư thế

Cải thiện tư thế không chỉ là một trong những mẹo đơn giản về tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên, mà còn là sự thay đổi tốt về phong thái cũng như phong cách nữa. Nếu bạn luôn đứng với 2 vai chùng về phía trước nhiều, ngực của bạn trông sẽ nhỏ hơn. Ngược lại, hãy đứng thẳng lưng và 2 vai hơi ngả ra sau để có một tư thế đẹp nhất trong thói quen làm mọi việc hàng ngày, từ đó ngực bạn cũng sẽ cải thiện số đo hơn.

7. Protein

Hãy cố gắng cắt giảm đi những loại nước có gas, thức ăn và đồ uống chứa nhiều đường nhé, chúng làm cho phần bụng bạn ngày một “phình” hơn thôi, mà như vậy thì trông bộ ngực sẽ lại nhỏ đi rất nhiều dù kích cỡ thực sự là thế nào, và chúng cũng gây tăng cân cho toàn bộ cơ thể nữa. Bạn có thể tăng cường các đường cong nữ tính của mình bằng cách ăn thật nhiều thực phẩm có chứa protein, bởi chúng sẽ thúc đẩy tăng trưởng các tế bào ở các khu vực “cần tăng trưởng” trên cơ thể. Trứng, rau xanh và các loại hạt là những thực phẩm có lượng protein rất cao đấy.

Ảnh minh họa.

8. Đậu nành

Nếu bạn là người không thích dung nạp chất béo qua các sản phẩm bơ sữa, bạn vẫn có thể tăng mức độ estrogen trong cơ thể bằng cách ăn các sản phẩm đậu nành. Uống sữa đậu nành hay ăn đậu phụ là một ví dụ, chúng sẽ giúp cân bằng nồng độ testosteron và estrogen – những ảnh hưởng không nhỏ tới kích thước vòng 1 của bạn. Tốt nhất là nên sử dụng sản phẩm đậu nành tươi, hữu cơ nhé.

9. Massage ngực

Massage ngực sẽ kích thích dòng chảy lưu thông của máu tại đó. Việc này sẽ giúp ngực của bạn sẽ nhận được các hợp chất dinh dưỡng cần thiết hơn để phát triển cũng như duy trì sức khỏe.

Ảnh minh họa.

10. Hãy tự hào về những gì bạn sở hữu

9 lời khuyên bên trên là những mẹo cực hữu ích và tuyệt vời giúp bạn tự tin hơn với vòng 1 được cải thiện dù dưới hình thức “ăn gian” hay tự nhiên đi chăng nữa. Nhưng hơn cả, điều cuối cùng mà chúng tôi vẫn muốn khuyên bạn chân thành là hãy tự hào về chính con người mình và về những gì tự nhiên đã ban tặng cho mình.

Mọi người, hay nói riêng, đàn ông, không thể thích, cũng không chỉ đánh giá tình cảm của mình chỉ qua bộ ngực của bạn, phải không? Vì thế hãy tự hào và tự tin là chính mình nhé.

Theo Kenhphunu

3 bí quyết giúp tạm biệt nhanh ngực lép

Vòng ngực lép và kém săn chắc là điều không có bất cứ cô gái nào muốn. Vậy thì bạn còn chần chờ gì mà không học ngay 3 bí quyết siêu đơn giản dưới đây để cải thiện vòng 1?

Vòng 1 kém săn chắc và phẳng lỳ dường như đã trở thành nỗi lo chung của nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ có những phụ nữ trung niên phải đối mặt với tình trạng này, mà ngay cả những cô nàng ít tuổi cũng phải đau đầu và tự ti vì ngực lép. Có rất nhiều nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn bị chảy xệ và phẳng như "ti vi", đặc biệt là chế độ giảm cân bất ngờ và tập thể dục sai cách là những lỗi các cô nàng hay mắc phải. Ngoài việc bổ sung chế độ dinh dưỡng giàu collagen và đủ chất béo trong bữa ăn hàng ngày, massage và đắp mặt nạ cũng sẽ giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả, khiến vòng 1 săn chắc hơn nữa đấy.

1. Massage với gel lô hội

Gel lô hội với khả năng làm đẹp thần thánh đã được biết đến và tin tưởng lựa chọn trong nhiều công thức dưỡng da, dưỡng tóc trong suốt nhiều thế kỉ qua. Lô hội chứa nhiều thành phần chống oxy hóa hiệu quả, kích thích sản sinh collagen, phục hồi các vùng da bị tổn hại do các gốc tự do hoặc do áp lực gây chảy xệ, giúp da săn chắc hơn. Thường xuyên massage ngực với gel lô hội sẽ giúp thay đổi hình dáng của bầu ngực một cách rõ rệt, giúp nâng ngực tự nhiên, cho bạn vòng 1 tự tin, tươi trẻ hơn.

Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng lô hội tươi.

Cách làm:

Cắt lá lô hội, gọt hết lớp vỏ xanh cứng, cạo lấy gel cho vào bát rồi khuấy đều. Sau đó, bạn thoa gel lô hội lên ngực và massage theo vòng tròn trong khoảng 10-15 phút. Tiếp theo, đừng vội rửa sạch mà hãy để trong 10 phút để gel thẩm thấu vào sâu trong da. Cuối cùng, bạn chỉ cần rửa sạch lại với nước ấm và thoa kem dưỡng da. Để đạt hiệu quả nhanh và rõ rệt nhất, bạn nên áp dụng bí quyết trên mỗi ngày.

2. Đắp mặt nạ lòng đỏ trứng và dưa chuột

Trong lòng đỏ trứng gà chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin A, vitamin D, vitamin B6 và B12 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri và sắt, giúp làm các mô dưới da trở nên chắc khỏe, nâng đỡ vòng 1. Ăn lòng đỏ trứng cùng sữa và mật ong là một trong những cách cải thiện vòng 1 từ bên trong được nhiều chị em ưa thích.

Dưa chuột là một loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như Beta-Carotene, Alpha-Carotene và Lutein, giúp chống lại các gốc tự do, làm trẻ hóa các tế bào da đã bị tổn thương, từ đó làm giảm tình trạng da bị lão hóa sớm và chảy xệ. Dưa chuột cũng là nguyên liệu làm se khít lỗ chân lông, từ đó giúp các vùng da chảy xệ trở nên săn chắc hơn.

Cách làm:

Nghiền hoặc xay mịn dưa chuột và trộn đều cùng lòng đỏ trứng gà thành một hỗn hợp dạng keo lỏng. Sau đó, thoa đều hỗn hợp trên lên ngực để để lại trong 30 phút. Cuối cùng, bạn rửa sạch lại bằng nước ấm và thoa kem dưỡng. Chăm chỉ thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả đấy.

3. Massage với dầu olive

Dầu olive nổi tiếng với khả năng làm đẹp thần thánh từ da đến tóc sẽ là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa và acid béo dồi dào, giúp dưỡng ẩm, cải thiện tuần hoàn máu tuyệt vời. Chất chống oxy hóa trong dầu olive giúp đảo ngược quá trình lão hóa da, giúp làm săn chắc vùng da đã bị chảy xệ, còn giúp tăng thêm độ chắc khỏe cho các mô dưới ngực.

Cách làm:

Làm ấm 3 thìa dầu olive trong lò vi sóng rồi massage trên ngực theo đường tròn từ dưới lên trên trong 10-15 phút. Tiếp theo bạn để dầu thấm trong 15 phút nữa rồi tắm lại với nước sạch. Hãy thực hiện đều đặn liên tiếp 3-4 lần mỗi tuần để có hiệu quả như ý muốn nhé.

Theo Kenhphunu

4 cách rẻ tiền giúp chị em tự nở ngực tại nhà Tuyển tập đủ mọi phương pháp giúp chị em cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả. 1. Sử dụng các loại thực phẩm giúp nở ngực Cân bằng nội tiết Về mặt y học, mất cân bằng hormone có ảnh hưởng lớn tới kích thước của bộ ngực. Nếu cơ thể bạn sản sinh thêm nội tiết tố nam (testosterone), điều này...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bò sữa cải thiện vòng 1 trang điểm ngực mặc áo ngực có độn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.